meditação Yoga desenvolvimento pessoal Primavera espiritualidade Mafra silêncio vegetarianismo caminhadas auto-conhecimento Algarve Inverno Verão budismo Ferreira do Zêzere ecologia Abril Alentejo música Março Montemor-o-Velho desenvolvimento emocional desintoxicação saúde Casa Ervas Silvestres Maio Sintra fim de ano nutrição xamanismo Junho Peter Bampton danças relaxamento Braga Mindfulness Paredes de Coura consciência mulheres Casa 4 Ventos Outono Zen ayurveda arte amor Julho Kundalini Barcelos Fevereiro Novembro Outubro Reiki Agosto Monchique Tantra Tavira bem-estar felicidade libertação emocional Casa Shanti Minho Osho Vila Verde stress Astrologia Açores Enxara Janeiro Lisboa Monte Mariposa Setúbal Tomar casais cursos escrita transformação Arganil Arrábida Cascais Dezembro Palmela Setembro agricultura bioenergética cura massagem permacultura sexualidade Abrantes Ana Taboada Chi Kung Figueira da Foz Grândola Lourinhã Odemira Penafiel Torres Vedras respiração terapias Alcácer do Sal Aljezur Avidanja Biovilla Casa Raíz Casa da Torre Gerês Hinduismo Lamego Nazaré Oliveira do Hospital Qi Gong Retiros Tao Rotas Internas Serra da Estrela Sesimbra Tai Chi Tocha Tsering Paldron Viana do Castelo Vila Nova de Gaia Vila Nova de Poiares Yoga do Riso cozinha riso Casa Karuna Castelo Branco Covilhã Douro Ericeira Lagos Loulé Lugar da Harmonia Macrobiótica Seia Spa Vila Nova de Cerveira crianças festa mar sentidos taças tibetanas vegan workshop Albufeira Alcanena Alenquer Almancil Arcos de Valdevez Azambuja Azeitão Batalha Belgais Biodanza Bragança Castelo de Paiva Leiria Madeira Marco de Canaveses Mealhada Monsaraz Mértola Nisa Paulo Borges Pedrógão Grande Portimão Psicologia Sagres São Pedro do Sul TaoTube The Place to Pause Vila Nova de Famalicão Viseu anjos artes marciais constelações homens intuição mandalas purificação retiro urbano trance visão vídeo Óbidos AcroYoga Alandroal Aljustrel Alvaiázere Ana Banana Aveiro Avis Beja Bombarral Castro Marim Católico Coimbra Constância EFT Estremoz Fundão Fátima Gavião Gouveia Guincho Incas Lousã Lu Jong Mira Naikan Numerologia Odivelas Oliveira de Frades Ovar PNL Paderne Penamacor Pombal Ponta Delgada Porto Porto Covo Proença-a-Nova Quinta do Lobo Branco Quinta do Rajo Santarém Sever do Vouga Soure São Miguel Tamera Taoismo Tarot Torres Novas Trás-os-Montes Vouzela adolescentes biosound clown crudivorismo famílias florais hotéis jejum kryon luto oração poster professores rebirthing regressão shiatsu Évora óleos essenciais

02/01/2018

Retiro de meditação e silêncio

10 a 14 de Fevereiro 2018
Casa da Torre - Soutelo

Somos continuamente bombardeados por sons e imagens. E se não são os ruídos exteriores, é o incessante ruído dos nossos pensamentos e emoções, uma banda sonora mais ou menos perceptível, mas que está sempre a funcionar.

Num mundo tão distrativo, o silêncio é essencial para ir ao encontro do que somos naturalmente.

Importante: Este retiro é destinado a praticantes com alguma experiência de meditação e que queiram aprofundar a prática – vamos favorecer o silêncio e a simplicidade, considere se é isso que procura.

Este retiro é um dos pré-requisitos para a Formação de Instrutores do Programa MBCT – TD1.

Condições do retiro:
Refeições vegetarianas
Alojamento em quarto single com casa-de-banho privativa
Se possuir almofada de meditação, levar para utilização pessoal

Programa previsto
Horários
sábado
11h / 11h30 chegada
12h boas vindas
13h almoço
15h30 prática
18h artes expressivas
20h jantar
21h prática e círculo
22h descanso

domingo a terça
7h30 prática
9h00 pequeno-almoço
10h30 prática
12h00 palestra P&R
13h almoço
15h30 prática
18h entrevistas pessoais
20h00 jantar
21h00 prática e círculo
22h00 descanso

domingo
07h30 prática
9h00 pequeno-almoço
10h30 prática
12h00 palestra P&R
13h almoço
14h30 círculo e despedida

As práticas incluem movimentos mindful, meditação sentada, meditação em andamento, escrita e artes expressivas

Orientação: Margarida Cardoso
Entrou em contacto com a meditação aos 14 anos e é praticante budista desde 1985; em 2000 iniciou uma prática dentro do Budismo Zen.
É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana. É professora de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), tendo como mentoras Patrizia Collard, PhD e Helen Stephenson, segundo as orientações da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação (para crianças e adolescentes) de Mindful Schools e do programa Still Quiet Place. Tem formação em Mindfulness na Comunicação e Mindfulness e Emoções Difíceis.
Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Custo: O custo total do retiro será a soma do valor do alojamento e alimentação + o valor da orientação.
– Alojamento/alimentação – 170€
– Orientação – 75€

Organização do Centro Budista do Porto
Inscrições: clique aqui e preencha a ficha de inscrição

Sem comentários: