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10/03/2017

Retiro Espiritual - Viagem de Renascimento Interior

12 a 16 de Abril 2017
Quinta da Lagoa - Hotel & Villas - Praia De Mira

Uma viagem de 5 dias de Renascimento Interior. Com Paula Medeiros

A paz de alguns dias de retiro serve para pensar com calma naquilo que realmente é importante, longe das confusões e das corridas diárias, para refletir sobre as questões mais profundas da existência humana: a felicidade, o projeto de vida, os sonhos, as emoções, as esperanças...

PROGRAMA:

4ªFEIRA
- Recepção dos participantes (19h00)
- Jantar
- Apresentação do programa do retiro

5ª FEIRA
- Acordar - 7h30m
- Prática de yoga suave
- Meditação
- Pequeno-almoço
- Sentir a natureza (Contemplação dos pensamentos e emoções)
- Almoço (prática de atenção plena dos sentidos)
- Espaço livre
- Palestra/ Perguntas e respostas
- Prática de Tai Chi
- Prática da Contemplação (pôr do sol)
- Jantar
- Vocalização de Mantras

6ª FEIRA
- Acordar - 7h30m
- Prática de yôga suave
- Meditação
- Pequeno-almoço
- Passeio em silêncio na Praia (Contemplação dos pensamentos e emoções)
- Almoço (prática de atenção plena dos sentidos)
- Espaço livre
- Prática de Tai Chi
- Meditação
- Visionamento de um filme
- Jantar
- Partilhas sobre o filme

SÁBADO
- Acordar - 7h30m
- Prática de yôga suave
- Meditação
- Pequeno-almoço
- Passeio em silêncio na Floresta
- Almoço (prática de atenção plena dos sentidos)
- Espaço livre
- Palestra/ Perguntas e respostas
- Prática de Tai Chi na praia
- Meditação ao pôr-do-sol na praia
- Jantar
- Partilha das experiências do retiro

DOMINGO
- Acordar - 7h30m
- Prática de yôga suave
- Pequeno-almoço
- Cerimónia de fecho do retiro com Meditação

Valor: 260€

Importante: Deve ser confirmada a reserva com o pagamento de um sinal de 60€ até ao dia 20 de Março.
O custo total do retiro é o valor da estadia + alimentação + o valor da orientação. Inclui quatro dormidas, a ceia do dia de chegada, todas as refeições de Sexta, Sábado e pequeno-almoço de Domingo + Snacks e chá a meio das manhã e tardes + Orientação.

- O encontro decorre com um mínimo de 10 e máximo de 12 participantes (inscrições limitadas);
- Aconcelhamos a trazer roupas largas, quentes e confortáveis, uma almofada e um tapete;
- A alimentação será vegetariana e/ou Vegana;
- O programa poderá ser sujeito a pequenas alterações.

Política de cancelamento
- O valor da inscrição será reembolsado no caso do evento não se realizar por não atingir o nº minimo de participantes;
- Nos casos de cancelamentos dos participantes solicitados por email 15 dias antes do evento será devolvido o valor de 30% da inscrição.
- Nenhum reembolso será realizado após essa data.

Para mais informações e inscrições: pame.holistic@gmail.com

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