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quarta-feira, 29 de março de 2017

Retiro de Yoga - O Despertar da Consciência

19 a 21 de Maio de 2017
Casa 4 Ventos - Mafra


Um fim de semana para os que querem ir mais fundo no seu desenvolvimento pessoal e perceber como o Yoga, a meditação e a forma como pensamos podem mudar a nossa vida para melhor.

A QUEM SE DESTINA:
Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga e Meditação e auto conhecimento.
Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer um, mesmo sem experiência de prática. Praticantes de todas as tradições de Yoga são bem vindos.

O QUE VAMOS FAZER DURANTE O FIM DE SEMANA:
Vamos praticar Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia), mas também explorar com mais tempo outras áreas do Yoga : Pranayama (técnicas de respiração) e Yoganidras (relaxamentos mais profundos e conduzidos)

Teremos a participação de dois convidados que irão enriquecer o nosso retiro com sessões práticas e teóricas que nos irão fazer ir mais fundo no conhecimento de nós mesmos.

O João Leite com a sessão de mindfulness e inteligência emocional e a Sandra Pereira com a sessão mudança de mentalidade. Vamos juntos perceber como todas estas áreas se cruzam com a prática do Yoga e como podemos melhorar com todas estas ferramentas, a nossa qualidade de vida!

Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar num ambiente tranquilo.

Neste retiro faremos alguns períodos de silêncio para que nos seja permitido tranquilizar a mente e integrar os ensinamentos e sensações de paz do Yoga e da Meditação. Teremos também momentos de partilha com o grupo onde poderemos juntos continuar um mergulho mais profundo em todas as aprendizagens.

ONDE: O espaço é em Mafra, suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.

VALOR: 180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades (é necessário dar 50% do valor - 90€ - até 20 de Abril, sendo o restante pago no fim de semana do retiro)

Qualquer dúvida ou informação mais que precisem pode escrever ou ligar: r_cachaco@hotmail.com / 91 401 86 20

Está lançado o convite: Quem se aventura ao Despertar maior da consciência?

Os interessados deverão confirmar a sua presença rapidamente para garantir vaga no retiro. Após esta confirmação, receberão um novo mail com todas as indicações de como proceder para reserva do lugar, e um 3º mail com todas as indicações logísticas e necessárias para o fim de semana.

Será um prazer partilhar esta experiência com vocês!

+ info em www.ritacachaco.com

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