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03/03/2017

"Island Retreat". Uma viagem pela natureza e meditação


15 a 18 de Junho de 2017
Holistika - Ponta Delgada - Açores

Abençoados pela beleza ímpar deste paraíso, teremos a oportunidade de mergulhar profundamente no nosso interior. A proposta deste retiro de quatro dias é a de fluir com os ritmos da natureza e dos elementos, abrindo-nos aos ensinamentos que a Mãe Terra tem para nos oferecer.

Relacionarmo-nos com a natureza é uma forma de caminharmos rumo à meditação. No nosso dia-a-dia atarefado, acabamos por passar a maior parte do tempo em ambientes pouco saudáveis e afastados da natureza. Passar tempo em contacto com a natureza traz-nos a oportunidade de equilibrar o nosso sistema e de reconectar com a fonte... e todos precisamos disso. Um detox para o corpo e para a mente.

Neste retiro, vamos tirar partido da natureza envolvente e das suas dádivas: vamos nadar nas águas do Atlântico, passear, sentir, cheirar... Através de diversas técnicas de meditação, como o yoga, a dança, a respiração, meditações activas de Osho e dinâmicas de grupo, teremos a oportunidade de experimentar em nós mesmos diferentes formas de meditar.

Programa

Dia 1 & 2
7:00 - 8:30 yoga/meditação
8:30 - 10:00 pequeno-almoço
10:00 - 13:00 sessão de grupo
13:00 - 15:00 almoço
15:00 às 17:30 sessão de grupo
17:30 - 18:00 lanche
18:00 - 19:00 meditação/yoga
19:00 - 21:00 jantar
21:00 - 22:00 sessão de grupo

Dia 3 "Dia na natureza"
8:00 - 9:00 pequeno-almoço
9.00 - saída para passeio "à descoberta da Ilha"
10.00 - sessão de grupo em local a designar
13:00 - 15:00 almoço Picnic
15:00 às 17:30 - sessão de grupo em local a designar
18:00 - regresso
19:00 - jantar
20:30 - festa & ecstatic dance

Dia 4
7:00 - 8:30 yoga/meditação
8:30 - 10:00 pequeno-almoço
10:00 - 13:00 sessão de grupo / cerimónia de encerramento
13:00 - 15:00 almoço

LUNA: Descobriu o Yoga em 2004, tendo praticado e explorado diferentes tipos - Hatha, Vinyasa, Iyengar, Kundalini - durante anos de busca e desenvolvimento interior. Foi em 2014 que decidiu abandonar a profissão de jornalista para se dedicar inteiramente à partilha desta prática que transformou a sua própria vida. Nesse mesmo ano, conhece o sistema Anahata Yoga que foi, nas suas próprias palavras, "como retornar a casa". Estuda, pratica e partilha, desde então, os ensinamentos desta tradição, promovendo a consciência e abertura do nosso maior centro energético: o coração.
Professora de Yoga registada na Yoga Alliance International, possui também certificação no ensino de Yoga pré e pós parto e Yoga para crianças e adolescentes. Pós-Graduada em Applied Positive Psychology, a ciência que estuda a felicidade e florescimento humanos, investigando o que nos desenvolve bem-estar físico e psicológico, a nível individual e colectivo. Integra estes conhecimentos nas suas aulas e formações, por perceber todas as conexões que existem entre a prática de Yoga e a APP. A par das aulas de Yoga para adultos, facilita também aulas para crianças, para mulheres em situação de pré e pós parto e aulas de Yoga terapêutico, bem como workshops e dinâmicas sobre Yoga, desenvolvimento pessoal e bem-estar. Em qualquer trabalho, o caminho que propõe é aquele em que se desenvolve, continuamente, também: o caminho do coração.

PUJA: Psicóloga de formação e desde cedo apaixonada pelo caminho da meditação, a sua visão é a de conciliar terapia e meditação com o propósito de contribuir no desenvolvimento de uma maior consciência e bem-estar. Todos os métodos e processos que facilita foram importantes ferramentas no seu próprio desenvolvimento pessoal. Através de diferentes experiências vivenciais teve a oportunidade de aprofundar experiências, conhecimentos e competências em diversas áreas de intervenção. Tem vindo a completar diversas formações na linha de Osho, na Índia, Itália, Grécia e Brasil. Dentro das várias experiências e competências que foi adquirindo, o seu trabalho é suportado pelas técnicas de Focusing, Leitura energética, Tantra, Meditações Ativas de Osho, Cura dos corpos subtis, Terapia Primal de Descondicionamento da Infância e pela Terapia Tantra Descondicionamento Sexual.

Valor: 375€ - o preço inclui todo o retiro, estadia de quatro noite e três refeições diárias.
Reservas e Informações: info@holistika.pt

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