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quarta-feira, 4 de janeiro de 2017

Retiro de Yoga na Madeira

23 a 27 de Janeiro 2017
Ponta do Sol - Madeira

Agora é o momento.

O nosso coração contém tudo o que procuramos.

O retiro de Yoga na ilha da Madeira é um convite para sentir e despertar o seu interior. Para se conectar consigo mesmo, para se sintonizar no momento presente, para nutrir a alma. Esta será uma oportunidade para se fundir com os elementos da Terra, do Oceano e do Universo.

Convidamo-lo a uma semana inspiradora, de práticas transformadoras envolvidas pela natureza. Aulas de Yoga, meditação, comida deliciosa, passeios de vela pelo Oceano Atlântico, voos na montanha, caminhadas entre paisagens extraordinárias e contemplação de um céu cheio de estrelas.

Assim é o nosso Retiro de Yoga na Ilha da Madeira: Um poema vivo feito para si.

O retiro terá lugar na Ponta do Sol, um pequeno paraíso abraçado pelo Oceano Atlântico e montanhas verdejantes, apenas a 30 minutos do Funchal. Se é iniciante na prática de Yoga ou deseja aprofundar os seus conhecimentos, este retiro é para si! Se nunca praticou antes é igualmente bem vindo.

O retiro terá aulas de Yoga duas vezes por dia, acompanhadas de sessões para se mimar. As aulas de Yoga visam o alinhamento do corpo e mente, podendo ser em formato Yoga Hatha flow (mais dinâmicas) ou Yin Yoga (mais calmas).

Começamos pela manhã com uma aula de meditação, seguida de uma aula de Yoga revigorante, trabalhando através de princípios de alinhamento e conectando a inteligência do cérebro com as emoções geradas pelo nosso coração.

À tarde, teremos sessões maravilhosas de Yoga na natureza e tempo livre para actividades como caminhadas na montanha (levadas), passeios na natureza em silêncio, parapente, surf, paddle (SUP), massagens e outras terapias. Haverá sempre tempo para uma sessão restauradora, acalmando os sentidos e relaxando o corpo.

O passeio à vela que está incluido dar-lhe-á oportunidade de se conectar com o Oceano Atlântico e ver algumas das mais belas praias e montanhas em redor. Os nossos melhores chefes têm preparada para si uma maravilhosa gastronomia local, baseada numa dieta vegetariana, saudável e nutritiva. Os retiros são mantidos em grupos pequenos, não mais de 8 a 10 pessoas, de modo a que todos recebam a atenção pessoal de que precisam, num ambiente acolhedor.

Limitado a 10 participantes.

+ info aqui: http://www.sitarayoga.pt/retiros/

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