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terça-feira, 31 de janeiro de 2017

"Sustentabilidade e Resiliência" - Workshop de fim-de-semana

21 a 23 de Abril 2017
Quinta da Mizarela - Benfeita - Arganil

Tens interesse em sustentabilidade? Gostavas de saber se é possível viver de uma forma autosuficiente? Pensas que é possível sobreviver numa situação de crise? Junta-te a nós num fim-de-semana prático, informativo e divertido, para aprender desde técnicas de sobrevivência até à procura e colheita de plantas silvestres.

O Projecto Vida Desperta tem o prazer de oferecer este workshop de fim-de-semana sobre como podemos dar os passos para vivermos de uma forma mais sustentável e sermos resilientes a flutuações económicas e climáticas.

O que é Resiliência?

Resiliência pode ser descrita como a capacidade de lidar com a mudança e ter a habilidade de adaptar-se e evoluir em momentos desafiantes. Ser resiliente não se trata apenas de sobreviver, mas, na verdade, a resiliência no sentido mais puro é viver de uma forma que se possa ajustar à constante mudança, e inclui uma forma de viver uma vida sustentável e conscientemente mais conectada.

A maior parte da nossa comida, água e energia provém de fontes totalmente insustentáveis e que, geralmente, não cuidam de nós, ou do nosso planeta. Não são apenas amplamente insustentáveis, mas essas infra-estruturas são também extremamente frágeis, dependendo em grande medida do consumismo e exploração de recursos naturais, recursos esses que estão empobrecidos e esgotando-se. No entanto, existe o reconhecimento de que para a vida continuar neste planeta as coisas têm de mudar. Há um grande número de pessoas que está a despertar para uma visão mais expandida sobre a vida e a forma como nos relacionamos uns com os outros e com o planeta.

No Projecto Vida Desperta nós vivemos em comunidade e somos apaixonados por viver de uma maneira que cuida do todo, em vez de apenas do indivíduo. Nós reconhecemos que temos a capacidade de escolher e tomar partido activamente na criação do mundo em que vivemos. O que escolhemos conscientemente comer, consumir e onde colocamos o nosso dinheiro e a nossa energia tem um impacto no mundo. Ao decidirmos com consciência partir de um lugar de unidade, estamos a ser actores activos na criação de uma nova cultura que não mais é dominada pela escassez e pelo egoísmo, mas uma que está a apontar para um maior apoio e partilha. Nós apoiamos uma cultura que leva em consideração o contexto mais amplo e uma maior compreensão sobre a teia da vida.

Como ser Resiliente agora?

O propósito deste workshop é ajudar-te a preparar-te e estar em contato com a tua capacidade de cuidar de ti mesmo e dos que estiverem próximos a ti. Isso significa, em parte, estar preparado, com uma reserva de comida e água etc., mas também, e especialmente, como trabalhar com outras pessoas ao teu redor e criar comunidades autosustentáveis e resilientes, compartilhando conhecimento, experiência e ideias. Comunidades ou redes resilientes podem ser amigos, família ou vizinhos, e não são limitadas àqueles que vivem juntos num mesmo lugar.

Este workshop de fim-de-semana será uma jornada divertida, prática e inspiradora, explorando a natureza do que é ser resiliente e sustentável. Estamos ansiosos para partilharmos as nossas experiências da vida em comunidade e do viver de uma forma sustentável.

Clique aqui e saiba tudo

Retiro "Viver Consciente"

29 de Julho a 5 de Agosto 2017
Casa Ervas Silvestres - Montemor-o-Velho 

A meditação, yoga, comida desintoxicante e um espaço tranquilo vai-te ajudar a relaxar

Liberta-te e Sê.

Sê, estando contigo, estando com os outros e estando com a natureza.

Este é o momento em que podes largar todas as ideias de como deves ser e relaxar. Normalmente não é algo a que estejamos habituados e existe toda uma série de ideias sobre como ou não fazê-lo.

Para revitalizar o corpo e a mente e cultivar energia para o dia-a-dia é preciso largar. Mas o que é que realmente temos de largar?

Neste retiro queremos explorar juntos o que nos mantém em estado de stress e tensão. Onde começa o drama? Qual poderá ser a raíz do problema?

O retiro viver consciente é ideais para pessoas que queiram entrar em contacto com a parte mais profunda do seu ser, de uma forma relaxada e alegre.

Clique aqui e saiba tudo

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Retiro Espiritual - Vamos brindar a vida!


3 a 5 de Março 2017
Centro 4 Ventos -  Mafra

Um fim de semana tranquilo, junto da natureza e longe da agitação do dia a dia, com atividades de Meditação, Regressão, Partilhas de Reiki, Convívio, Caminhadas e Concerto Meditativo (com taças tibetanas, de cristal, monocórdio e outros instrumentos).

Todas as pessoas são bem-vindas e não é necessária experiência para participar. Tenho todo o gosto em orientar cada pessoa em cada atividade.

O resultado de um retiro é sempre positivo e uma mais-valia na vida de cada um. Essa tem sido a minha experiência enquanto terapeuta e organizadora de retiros e também enquanto participante. Este retiro tem como objetivo principal, a paz interior.

“Vamos brindar a vida” é um programa associado a um estilo de vida que engloba observação, consciência, respeito e celebração por aquilo que somos verdadeiramente. Corresponde ao sentimento de amor em todas as coisas e sugere um contacto preciso com as profundezas de cada um de nós, que nos permite viver sem o julgamento da mente, dos outros e da sociedade em geral.

Neste retiro, além da boa disposição e da alegria, vamos trabalhar a nossa própria energia, fazer um trabalho interior intenso e transformador. OBSERVAR aquilo que fomos e somos; Tomar CONSCIÊNCIA do lugar para onde o nosso ser nos leva; RESPEITAR a essência do nosso próprio interior e do caminho que estamos a percorrer e CELEBRAR a bênção das pequenas e das grandes coisas da vida!

Programa:

Sexta dia 3
18h01 - Início do retiro
18h29 – Boas vindas e apresentações
19h01 – Relaxamento e Meditação de Sintonização com o Templo Interior
19h59 – Jantar (alimentação vegetariana)
21h29 - Meditação (com a energia de OBSERVAR)
23h01 – Noite Feliz

Sábado dia 4
8h01 – Pequeno Almoço
8h59 – Meditação de Relaxamento e Mantras para elevar o viver, a motivação e o bem estar físico e psíquico
9h31 – Despertar Espiritual (CONSCIÊNCIA)
10h21 – Caminhada pela natureza
12h59 – Almoço (alimentação vegetariana)
14h31 – Intensa transformação interior através de Meditação, Regressão, Reiki e partilhas (RESPEITO)
16h01 – Intervalo
16h31 – Recomeço da atividade anterior
18h01 – Concerto Meditativo com os Atlantea – uma viagem ao fundo do ser
19h59 – Jantar (alimentação vegetariana)
21h01 – Tempo disponível para convívio e/ou outras atividades livres
22h59 – Noite Feliz

Domingo dia 5
7h59 – Pequeno almoço
8h58 – Caminhada em Silêncio, assimilação dos sons da Mãe Terra
10h41 – Meditação de Relaxamento
11h31 – Partilhas
12h59 – Almoço (alimentação vegetariana)
13h31 – Meditação e atividades de CELEBRAÇÂO
15h59 – Intervalo
16h31 – Relaxamento
18h29 – Fim do retiro

Notas:
- O valor total do retiro é: 180 harmonias
- É necessário levar roupa confortável, meias quentes e pantufas, calçado adequado para caminhar, agasalho. Caderno e caneta.
- Não é permitido fumar nem beber bebidas alcoólicas dentro dos 4Ventos
- Não aconselho fumar nos intervalos e durante o fim de semana (no entanto podem fazê-lo no espaço exterior)
- Os lugares são limitados
- Todos os participantes devem ter mais de 18 anos
- O programa do retiro pode ter algumas alterações consoante a energia e as necessidades do grupo.
- Alguma questão sente à vontade para colocar via mensagem ou e-mail: marisapedroso@hotmail.com

Retiro "Ligação à Natureza"

4 a 5 de Fevereiro 2017
Casa Valxisto - Lagares - Penafiel


Sábado, dia 4 Fevereiro
14.30h - Check-in
15h - Meditação em silêncio pelos montes da região. O trajeto fazer-se-á pelas zonas rurais e será em silêncio absoluto desde a saída do hotel até à volta. Inclui lanche.
(Nota: aconselhamos que tragam roupa e calçado adequado para a possibilidade de chuva durante a caminhada)
20h - Jantar
(Possibilidade Menu Vegetariano ou Vegano)
21h/22h – Workshop sobre Numerologia, "Descobre o teu caminho de Vida". Por: Helena Sousa, Numerologa.

Domingo, dia 5 Fevereiro
08.30h - Meditação Xamânica.
(Meditação com tambores, trabalho com o Animal de Poder e Circulo de partilha). Por: Tiago Bastos
9.30h/10.30h - Pequeno almoço.
10.30h/12h – Reflexão sobre a importância da conexão à Natureza e Aula de Yoga.
(se condições atmosféricas permitirem esta atividade realizar-se-á no exterior do hotel, com vistas para a montanha). Por: Gayatri, Espaço de Yoga, Penafiel
12h - Almoço
(Possibilidade Menu Vegetariano ou Vegano)
14h/16h - Passeio livre pela Aldeia rural preservada de Quintandona, que fica situada na Freguesia de Lagares, concelho de Penafiel, Distrito do Porto, Portugal. Quintandona é um núcleo rural de grande qualidade, está muito bem preservada devido às obras de requalificação das casas e das ruas.
17h - Check-out

Preçário:
Valor por pessoa em quarto duplo 140 euros
Valor por pessoa em quarto triplo 120 euros
IVA incluido à taxa legal.

Enviar comprovativo de transferência para:
ana.oliveira@valxisto.pt
IBAN: PT50 0035 0158 00699179100 96

domingo, 22 de janeiro de 2017

Retiro de Meditação Mindfulness em silêncio


12 a 17 Maio 2017
Soutelo - Vila Verde - Braga

Este retiro tem o apoio e colaboração do Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society of University of Massachusetts Medical School e vai ao encontro dos pré-requisitos para completar a formação profissional de instrutor de MBSR através do Oasis Professional Education and Training programas oferecidos pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Massachusetts.

Um retiro em silêncio é uma experiência única e profunda que nos permite cultivar recursos internos para lidar com stress, preocupações, cansaço e tristeza que muitas vezes tornam a vida do dia-a-dia difícil de gerir. É uma oportunidade para entrarmos em contato connosco próprios, com o que estamos a vivenciar internamente nesta fase da vida ao fomentarmos um silêncio e presença no Agora.

Ao basearmos o trabalho desenvolvido durante o retiro nas raízes ancestrais da tradição meditativa mindfulness vamos cultivar o nosso poder e capacidade interna para estarmos centrados, presentes e acordados na nossa vida. À medida que aprofundamentos esta consciência no momento presente e aprendemos a trabalhar com as nossas tendências para distração e movimento mental, descobrimos recursos internos que nos apoiam de uma forma profunda no cultivo da calma e alegria.

Desenvolvemos também a nossa capacidade de reconhecer e mudar padrões antigos que nos mantêm presos a formas menos saudáveis e construtivas de nos vermos a nós próprios e o mundo.

O retiro será apresentado em contexto secular (i.e., não religioso) e é uma oportunidade de estar imerso num intensivo de mindfulness como apresentado atualmente no mundo ocidental e onde poderá experienciar o impacto da prática de uma forma profunda no seu bem-estar.

Este retiro irá incluir:

Conteúdos teóricos
Instrução em várias práticas de meditação mindfulness
Oportunidade para se reunir individualmente com o professor para dúvidas ou questões (para quem necessitar é possível haver tradução nas entrevistas individuais). Uma hora diária de Mindful Yoga com uma professora qualificada – Ana Paula Martins - convidada para o retiro.

O retiro decorrerá em silêncio, com instruções em inglês e sem tradução simultânea. Todos os participantes são convidados a contribuírem para um ambiente de gentileza e respeito com o outro.

Durante o retiro a utilização de telemóveis, computadores ou internet não será permitida de forma a apoiar o contexto de silêncio que iremos cultivar durante o retiro.

Este retiro está aberto para todos os níveis de prática de meditação: iniciados até pessoas com prática avançada de meditação mindfulness. Não é aconselhada a participação de pessoas sem experiência.

Se não tem experiência, mas gostaria de participar aconselhamos a participação num programa para o desenvolvimento da prática de mindfulness até á data do retiro em formato presencial ou online. Pode ver os nossos programas de mindfulness aqui incluindo o nosso programa de Introdução ao Mindfulness Online durante o qual aprende princípios básicos de mindfulness e o ajuda a estabelecer uma prática de mindfulness diária de 15 a 20 minutos (mais informações aqui)

Da mesma forma, pessoas com quadros clínicos de depressão ou ansiedade ou outra perturbação psicológica não é aconselhável a participação. Se for este o seu caso e quiser participar pf entre em contacto connosco de forma a avaliarmos individualmente a possibilidade de se inscrever.

Este retiro vai ao encontro dos pré-requisitos para completar a formação profissional de instrutor de MBSR através do Oasis Professional Education and Training programas oferecidos pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Massachusetts. Para saber se é aceite por outras instituições pf entre em contato diretamente com as entidades formativas, no entanto, a carga horária vai de encontro aos pré-requisitos para formação profissional em mindfulness.

ALOJAMENTO:

O alojamento disponível na Casa da Torre é em quartos individuais ou duplos com casa de banho privativa. Os quartos são simples, mas com todo o conforto para uma estadia aconchegante e tranquila durante o retiro. O espaço dispõe de um bosque no exterior que poderá utilizar durante os 5 dias, assim como um belíssimo terraço com vista sobre uma extensiva área de natureza.

* A Casa da Torre é um mosteiro Jesuíta e a escolha do local não tem qualquer referência ao facto de a meditação ter que ser praticada em contexto religioso, mas antes devido ao contexto de silêncio do local que facilita a intenção do retiro, assim como a disponibilidade em elevado número de quartos individuais com casa de banho privativa, qualidade das refeições apresentadas e custo acessível da diária (factores preferenciais por muitos dos que nos procuram).

REFEIÇÕES: As refeições são vegetarianas e incluirão: pequeno almoço, almoço e jantar. Se necessitar de alguma adaptação alimentar p.f. entre em contato connosco.

ORIENTADOR: Paul Burrows – Paul is a student in the Insight Meditation tradition and a meditation teacher at Gaia House Meditation Retreat Center in England. He trained as a teacher with Christina Feldman, co-founder of Gaia House retreat center and he now leads courses internationally on mindfulness in a secular context as well as Buddhist tradition. His exploring has led him through the monasteries and retreat centres of the Kathmandu Valley, India and the UK and through periods of intensive retreat practice in the Theravada and Tibetan Buddhist traditions. He is now making a home in North London.


For more information please visit www.awakeningcity.com. He currently collaborates with Ser Integral: Centro Português de Mindfulness in the organization of mindfulness retreats in Portugal.

Gaia House é um dos Centros de Meditação mais reconhecidos no Reino Unido e mesmo internacionalmente com professores com excelente formação, ética, responsabilidade e seriedade no ensino de meditação e mindfulness.

Mais info e inscrições: http://serintegral.pt/index.php/retiros-de-mindfulness/23-retiros-de-meditacao-mindfulness/130-retiro-de-meditacao-mindfulness-a-arte-do-silencio

terça-feira, 17 de janeiro de 2017

Retiro de Yoga & Ayurveda

29 a 30 de Abril de 2017
Sintra

Sente necessidade de parar e descontrair do ritmo da sua vida? Este retiro de fim de semana permite-lhe ‘desacelerar’ e estar mais perto na natureza (de si). É o momento ideal para conhecer e praticar o yoga e a ayurveda. Fique também a saber como pode colocar estas práticas no seu dia a dia ou aprofundá-las.

O programa aborda os temas: prática de yoga  · ayurveda e alimentação· massagem ayurveda ·
ayurveda detox · meditação · e outros temas...

Reflexões e práticas irão acompanhar-nos nestes dias com o intuito de elevarmos a consciência de quem somos.

Destinatários: O Retiro está aberto a todos os interessados em Yoga e Ayurveda, e nomeadamente iniciados e praticantes de outros estilos de yoga, que pretendam desenvolver a sua prática em Yoga & Ayurveda.

Vagas limitadas!
Temos valores especiais para 2 inscrições!

Inscrições e + info: http://yogamentoring.wixsite.com/yogalounge/retiros

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Retiro de Losar 2017


24 a 26 de Fevereiro 2017
Casa da Torre - Soutelo – Braga

Com o início de um novo ciclo a energia da mudança está, mais do que nunca, ativa. O ano novo tibetano, o Losar, que segue o calendário lunar, marca o início da energia da Primavera, o renascer de todas as coisas na natureza.

Aproveitando esse recomeço, retiramo-nos do bulício exterior e interior durante uns dias e tiramos férias do desgaste dos nossos próprios conflitos e emoções perturbadoras, iniciando um novo ciclo nas melhores disposições. Venha partilhar connosco este renascer longe do stress e do contexto habitual, para cuidar de quem verdadeiramente é.

A proposta é um fim-de-semana para mergulharmos na quietude natural do nosso espírito, com momentos para meditar, fazer yoga, partilhar experiências, ouvir ensinamentos e relaxar.

Orientação: Tsering Paldron, Manuela Margaride (Yoga)
Data: entrada dia 24 de Fevereiro às 19h00 – saída dia 26 de Fevereiro às 17h00
Condições de alojamento: em quarto single ou duplo com casa de banho privativa / Ou em camarata
Preço: 135€/pessoa em quarto single ou duplo / Camarata 90€ (se não puder participar em virtude do preço, contacte-nos)

Receberá depois da inscrição um email. No caso de haver lugar deverá efectuar o depósito no valor de 50€/pessoa até 7 de Fevereiro para assim reservar o seu lugar. O valor restante deverá ser depositado até 15 de Fevereiro para que a sua inscrição fique completa. Os depósitos e pagamentos deverão ser feitos por transferência bancária para o NIB que lhe será comunicado e deverá enviar um email indicando que fez a transferência.

No caso da transferência não ser feita da conta própria, por favor indique o nome do inscrito.
Condições de cancelamento: Até 15 de Fevereiro reembolso de 100% da quantia depositada. A partir de 22 de Fevereiro não há reembolsos.

+ info e inscrições: http://bodhicharyaportugal.org/novo/event/retiro-losar-2017/

Yoga na Natureza na Serra da Arrábida


De 5 a 7 de Maio 2017
Biovilla Sustentabilidade - Herdade do Pinhal Basto - Palmela

RETIRO Yoga na Natureza - 3ª vivência/edição

Depois das vivências na paisagem ribatejana e na Serra da Estrela, vamos ser acolhidos/as pelo Parque Natural da Serra da Arrábida.

Um novo convite a praticar yoga ao ar livre, deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens a perder de vista, relaxar o corpo e aquietar a mente, conviver, respirar ar puro, conectar-se com a magia da Vida e redescobrir a beleza e simplicidade das pequenas coisas, mergulhar na Essência...

Um novo cenário, a mesma intenção: escutar a Vida em nós, que ecoa a Vida à nossa volta. A conexão entre o Espaço dentro e o Espaço fora. Na essência, uma mesma realidade!

ESCUTAR = ouvir com o coração sereno, com a alma receptiva e aberta, sem paixão, sem desejos, sem julgar. Vamos dar-nos tempo para aquietar, para assim podermos acolher a vida à nossa volta de forma límpida.

"A VIDA É AMOR. Tudo o resto é confusão imaginada."

Olhar, respirar, sentir os elementos da natureza ao nosso redor como provas desta verdade, inspirando-nos a ver o amor em nós, o amor em cada pessoa, o amor em cada manifestação da vida!

Contribuindo para o bem estar de cada pessoa e o bem estar Maior! ♥

Local: Biovilla - Parque Natural da Serra da Arrábida (a cerca de 50 min de Lisboa). A biovilla enquanto projecto de agro-turismo inserido no Parque Natural da Serra da Arrábida pretende desenvolver uma actividade turística que contribua para o desenvolvimento económico, cultural e ambiental da região de forma sustentável. Nesse sentido mais do que um projecto turístico, pretendemos ser um “exemplo vivo” de práticas sustentáveis proporcionando a todos os nossos visitantes uma experiência única e inesquecível. link: http://www.biovilla.org/

Programa
Do programa, como já é hábito, fazem também parte a meditação, a prática de silêncio & escuta profunda, círculos de partilha & inspiração e um serão de celebração e mantras.
Programa detalhado em construção, de forma a valorizar as particularidades da região e da organização que nos acolhe. (O programa seguirá a mesma linha dos retiros anteriores)

Preço (com tudo incluído)
1. Até 1 de março: 140€ | Preço reduzido para quem tem uma real limitação financeira: a partir de 120€
2. Até 1 de abril: 160€ | Preço reduzido: a partir de 140€
3. Após 1 de abril: 180€ | Preço reduzido: a partir de 160€

*O pagamento pode ser faseado, o importante é fazer a inscrição mediante a reserva mínima de 30%.

Inclui alojamento e pensão completa, com alimentação vegetariana, tudo pensado em respeito pela vida e para facilitar as vivências.

Sobre Yoga de Corpo e Alma
Os valores universais e os princípios éticos do Yoga são um importante substrato, a base sólida e frutífera sob a qual procuramos desenvolver a nossa prática, valores que nos guiam e inspiram para sermos Livres. Este é, claro, um desafio que vai muito além das aulas e atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação. O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a intensidade e a direção dos nossos esforços, trabalhando o corpo enquanto templo sagrado da nossa alma para alcançarmos uma maior consciência e com esta, liberdade.

+ info e inscrição:
YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso
Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com
T: 96 999 4141
Site: http://yogadecorpoealma.jimdo.com/

Sexualidade - Retiro de Bioenergética

24 a 26 de Março 2017
Solar Quinta do Pouchão - Caminho do Pouchão - Abrantes

Melhora a tua Sexualidade! Um Retiro de Bioenergética com Pramod

Existe muito mais, mas muito mais mesmo. Achas que o sexo é só isso que vives? Não, sexo é muito mais. E a importância dele é maior ainda. Não notas que tudo é vendido à base de imagens sexuais? Todas as sociedades têm regras rígidas baseadas na sexualidade, a violência é mostrada ás claras enquanto que fazer amor tem de ser escondido. Porque achas que a sociedade reprime tanto a sexualidade? Pessoas satisfeitas e felizes não podem ser manipuladas nem usadas, são pessoas livres.

A tua vida precisa de muito, muito mais e melhor sexo. Se olhares para a última vez em que estiveste apaixonado, vais lembrar-te de que a sexualidade era muito mais forte. Por que é que no dia-a-dia ela não pode ser assim, como quando tu estavas apaixonad@? É essa resposta que vais encontrar neste Retiro. Seguramente que, depois deste fim-de-semana, a tua capacidade sexual, a tua “tesão” e a tua sensualidade vão aumentar muito. Ver par crer, ou melhor, é experimentar para crer! Do céu só caem presentes em época de eleições. Na vida real tu precisas de batalhar por cada pérola preciosa que tens ou queres possuir. Esta não é uma pérola preciosa, é um diamante. Vem expandir a tua capacidade de ter prazer!

Um Retiro é um trabalho de fim-de-semana, longe das tuas rotinas diárias, mais contigo, junto com pessoas com intenções semelhantes. De sexta à noite até domingo ao final da tarde, sendo que, à noite, ou no dia seguinte, voltas para casa. São utilizadas técnicas de bioenergética e meditação ativa, entre outras, para entrares em contato com a tua sexualidade e quebrar os bloqueios que te impedem de viver muito mais. Bioenergética e Meditações Ativas são exercícios que trabalham a respiração e os movimentos corporais, não há sexo entre os participantes.

SOBRE PRAMOD: Nascido em Portugal, pai de rapaz de 2 anos. Trabalha desde 2000 com Desenvolvimento Pessoal. Formado em Terapia Bioenergética pelo Centro Namaste em Porto Alegre, Brasil, onde viveu e trabalhou intensamente com Bioenergética e com a sua Sexualidade. Estudou e viveu no Centro Terapêutico Humaniversity, na Holanda. Inspira-se em Osho e na sua experiência com índios da Amazónia. Ensina e aprende Meditação Ativa de Osho, Artes Marciais e Contato-Improvisação. Estudou Engenharia Naval e tem um MBA.
Em 2000 Pramod cria os www.EncontrosDoUmbigo.com. Participou na fundação das escolas de Dança-Teatro-Performance www.c-e-m.org, do www.evoe.pt e www.sou.pt, e liderou a Associação Portuguesa de TAIDO. Em 2010 co-funda a BIOTribe, um Centro de terapia Bioenergética e Meditações Ativas.

ATENÇÃO, É NECESSÁRIA UMA ENTREVISTA PRÉVIA, Poderá ser feita via skype, messenger ou outra aplicação de video, ou se tal não for possivel, por telefone.

+ info e inscrições:
(+351) 91 461 33 23 (Whatsapp)
Pramod@encontrosdoumbigo.com
www.EncontrosDoUmbigo.com

Valor: 180 euro (Retiro, Alimentação e Estadia incluídos; parcelamento possível),

Reserva/Depósito: Depósito de 50€ para assegurar a sua reserva, dedutível no valor total do retiro. Reembolsável até 15 dias antes do início do Retiro. Não reembolsável para quem se inscreve até final do ano para auferir da redução no preço.

Data limite de inscrição 15 de Março.

Local: A Quinta do Pouchão está localizada no distrito de Santarém, entre a cidade de Abrantes e a vila do Sardoal, a apenas 20 quilómetros a sul do centro geodésico de Portugal. Tem os melhores acessos rodoviários, nomeadamente autoestrada da Beira Interior (A23), a qual liga a autoestrada do norte, junto a Torres Novas, à cidade da Guarda, e que passa próxima a sul da propriedade.
É ainda servida pela linha ferroviária da Beira Baixa, com as estações de Alferrarede (a 5,7 quilómetros do solar, por estrada) com o serviço regional, e a de Abrantes (a 9,5 quilómetros) com o serviço rápido.
Em termos de distâncias e tempo de deslocação, a Quinta do Pouchão fica a apenas 1 hora e 15 minutos de Lisboa pela autoestrada (A1 e A23), ou a cerca de 2 horas por estrada (N118, N3 ou N2). Fica ainda a 2h do Porto (A1, A13 e A23), a 1h15m da Guarda (A23) e a 3h15m de Faro.
Link: https://www.facebook.com/solarquintadopouchao/

segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

Retiro de Primavera da Yogafool


De 31 de Março a 2 de Abril 2017
Solar Quinta do Pouchão - Caminho do Pouchão - Abrantes

Uma oportunidade fantástica para te preparares para a Primavera, uma altura de grande transformação! Vamos oferecer aulas de yoga e comida deliciosa (e mais algumas surpresas!) numa fantástica localização onde podes estar rodeado pela Natureza!

Aproveita este tempo para restaurares completamente os teus sentidos e o teu sistema com práticas de yoga e comida purificante e detoxificante. Vamos limpar o caminho para viver a vida no seu potencial máximo!

Preços:
» 1 pagamento: 150 EUR até 28 de Fevereiro ou 175 EUR até 28 de Março
» 2 pagamentos: 85 EUR até 28 de Fevereiro + 85 EUR até 28 de Março
» 3 pagamentos: 60 EUR até 28 de Janeiro + 60 EUR até 28 de Fevereiro + 60 EUR até 28 de Março

+ Info e Inscrições: http://www.yogafool.net/?p=5731&lang=pt-pt

domingo, 8 de janeiro de 2017

Retiro de Meditação de Osho


28 de Abril a 1 de Maio 2017
Awake - Portimão

A partir da nossa experiência na Índia, as meditações OSHO facilitam o acesso a uma verdade e ao silêncio mais profundo no interior de cada um que as pratica. Os movimentos das meditações ativas são um processo natural de entrega para afastar as tensões entre o corpo e a mente.

Osho criou técnicas de meditação revolucionárias usando música e expressão corporal nas suas meditações ativas, como um caminho para se conectar com o nosso silêncio interior. Expulsando o stress e a tensão que se acumula durante uma vida ativa atarefada, energizando o corpo através do movimento, da dança, do riso; cada célula do nosso corpo começa a vibrar de novo, e plenamente vivo, o fluxo do universo pode sentir-se dentro e fora de nós, permitindo-nos sentir simplicidade e alegria; para que possamos finalmente parar de controlar, ser capazes de relaxar e acreditar no fluxo da vida. A proposta é não fazermos julgamento sobre nós, nem pensar em transformações. Apenas relaxar e aceitar o que se é. Apesar de estarmos recolhidos durante as meditações, recebemos energia do grupo. Esta energia reforça a nossa experiência e apoia todo o processo.

A riqueza deste retiro está na profundidade da experiência pessoal. O programa é criado como uma viagem, usando muitas vezes música ao vivo nas diferentes técnicas de meditação, para criar espaço em cada um, preencher a nossa beleza, a nossa luz; ver tudo isso reflectido nos outros, sentir o pulsar da existência, e deixar que essa energia nos transporte.

Os ensinamentos de Osho têm sido como um fio condutor que acompanha as nossas vidas desde que o conhecemos em Poona, na Índia, nos anos 70. Viver na sua presença e experienciar o seu amor, o seu silêncio e a sua beleza, juntos com milhares de amigos no mesmo campo de energia, naquela quietude… iniciou-se uma profunda transformação em cada um de nós, levando feridas e conceitos antigos, permitindo-nos conectar connosco próprios e com os outros, de uma forma amorosa e alegre.

«A música é meditação exterior: a meditação é música interior. Elas andam juntas, de mãos dadas, abraçadas. É uma das maiores experiências da vida quando a música está lá ao teu redor, esmagando-te, inundando-te, e a meditação começa a crescer em ti - Quando a meditação e a música se encontram, Mundo e Deus se encontram, matéria e consciência se encontram. Isso é Unio Mystica - a união mística.», Osho

HARIDA: Harida nasceu em 1949 no Chile, estudou bateria clássica e precursão em Santiago do Chile e Roma, antes de cocriar um dos principais projetos de avant-garde e Latin Fusion dos anos 70 em Espanha, o Mirasol Colores. Intrigado com a mitologia e a música Oriental, em 1977, viajou para Índia, onde acabou por ficar vários anos. Dedicou-se à meditação e estudou música Indiana, onde aprendeu a tocar santoor e tabla.
Viveu na comunidade Osho em Poona e o facto de tocar música durante as meditações na Sua presença, mudou a sua percepção e estilo de música. Os ritmos poderosos carregando um silêncio dentro dos sons, a música como uma ferramenta para se conectar com o ser interior, para promover a cura e a presença, vivendo o momento presente.
Nos últimos 30 anos, o seu amor pela música e a alegria em se conectar com os outros através dos ritmos, leva-o aos palcos como artista individual ou trabalhando com grupos. Harida cofundou Nazca Music em 1995, na Holanda, e desde então gravou e lançou mais de 30 álbuns: os próprios, bem como de outros artistas. Em 1999 mudou-se para Portugal, onde está envolvido em gravações, performances, organização de retiros de meditação e no Festival anual de Música e Meditação de Osho no seu monte no Alentejo.

NARTAN: Nartan nasceu em 1956 na Alemanha, estudou trabalho social e trabalhou vários anos com crianças e jovens deficientes e em projetos de integração de famílias imigrantes. Quando começou o seu próprio desenvolvimento pessoal, encontrou interesse em terapias de cura alternativa como Bioenergética e Screaming therapy, e envolveu-se na Formação de Bioenergética de 1976-1978. Esta educação levou-a à ligação com os discípulos de Bhagwan Shree Rajneesh, um muito falado professor espiritual da Índia naquele tempo, e assim o seu caminho levou-a para Poona, na Índia em 1979.
Ela ficou na Índia em Osho Ashram nos dois anos seguintes, aprendendo sobre meditação e trabalho corporal (Rebalancing Training). Estes anos na Índia tiveram um impacto profundo em seu modo de vida. Depois de retornar à Europa, ela continuou a viver e trabalhar em Comunidades Osho, onde aprendeu uma vasta gama de habilidades: cozinhar, limpar, bar, discoteca, handyman, contabilista... assim como trabalhou como terapeuta de massagem e guia de Meditações Osho.
Em 1986, em Hamburgo, mudou-se para fora da comunidade e começou uma prática muito bem sucedida de massagem. Assim, começou também a ensinar a técnica, e organizou-se de forma que continuou a ir alguns meses no inverno a Poona, Índia.
Em 1990 mudou-se para Amsterdão, na Holanda, com seu novo parceiro Harida. Juntos eles começaram a gravadora Nazca Music e Nartan gerenciava o estúdio de gravações, continuando a passar uns meses de inverno em Poona. Em 1999, Nartan e Harida mudaram-se para o estúdio de gravação na sua nova casa em Portugal. Depois de renovar uma ruína antiga, começaram a trabalhar no estúdio e criaram um espaço para música e meditação.
Através da sua participação em muitas feiras e festivais com música e meditação eles tornaram-se bem conhecidos e bem recebidos no seu novo país. Desde 2006, Nartan e Harida começaram a oferecer um retiro de meditação na sua terra no Alentejo, e anualmente desde 2010, também, o Festival Osho de música e meditação, conhecido não só em Portugal mas por toda a Europa.

“Os princípios simples do caminho do coração em tudo o que fazemos é o meu principal interesse. Meditação, música, estar na natureza, ligada à terra e ao céu, cuidando do nosso corpo ... clareza emocional, massagem, boa comida e às vezes um Detox são muito importantes para mim”. Nartan

Links:
www.oshofestivalportugal.com 
www.nazcamusic.com

Informações e Reservas: info@awakeland.pt ou +351 917 079 859

sexta-feira, 6 de janeiro de 2017

Retiro Católico em Silêncio

2 a 5 de Março 2017
Domus Carmeli - Fátima

O Apostolado da Oração – Rede Mundial de Oração do Papa promove, em Março, um retiro em silêncio.

Realiza-se de 2 a 5 de março e é orientado pelo P. Marco Cunha, sj.

Os retiros em silêncio têm sido uma experiência recente mas muito positiva para o Apostolado da Oração e para as pessoas que têm participado.

Seguem o esquema dos Exercícios Espirituais de Santo Inácio, numa proposta adaptada a esta espiritualidade tão rica e tão comprometida que é o Apostolado da Oração – Rede Mundial de Oração do Papa.

Estas iniciativas são abertas a pessoas de todas as idades e de todo o país.

As inscrições devem ser efetuadas através do telefone 253 689 446 ou do email aap@snao.pt.
link: http://www.apostoladodaoracao.pt/retiros-em-silencio/

quinta-feira, 5 de janeiro de 2017

Retiro de Kundalini Yoga em Ashram

17 a 30 de Janeiro 2017
Quinta do Rajo - São João das Lampas - Sintra

A Quinta do Rajo proporciona estadas de 3, 7 ou 14 dias de vivência em Ashram para grupos ou indivíduos. Poderá praticar Kundalini Yoga duas vezes por dia e viver uma série de experiências novas:

Realização de trabalho voluntário;
Vivência comunitária;
Prática diária de Meditação;
Noites com actividades.
A alimentação é vegana.
O retiro será imerso na natureza, e no espírito de comunidade 3HO. Os ensinamentos do Mestre Yogi Bhajan serão partilhados e debatidos.

Valor:
3 dias- 126€
7 dias- 294€
14 dias- 588€

Mais info e inscrição: 219 616 197 ou info@quinta-do-rajo.pt
Link: http://www.quinta-do-rajo.pt/ashram/retiros/

quarta-feira, 4 de janeiro de 2017

Retiro de Yoga na Madeira

23 a 27 de Janeiro 2017
Ponta do Sol - Madeira

Agora é o momento.

O nosso coração contém tudo o que procuramos.

O retiro de Yoga na ilha da Madeira é um convite para sentir e despertar o seu interior. Para se conectar consigo mesmo, para se sintonizar no momento presente, para nutrir a alma. Esta será uma oportunidade para se fundir com os elementos da Terra, do Oceano e do Universo.

Convidamo-lo a uma semana inspiradora, de práticas transformadoras envolvidas pela natureza. Aulas de Yoga, meditação, comida deliciosa, passeios de vela pelo Oceano Atlântico, voos na montanha, caminhadas entre paisagens extraordinárias e contemplação de um céu cheio de estrelas.

Assim é o nosso Retiro de Yoga na Ilha da Madeira: Um poema vivo feito para si.

O retiro terá lugar na Ponta do Sol, um pequeno paraíso abraçado pelo Oceano Atlântico e montanhas verdejantes, apenas a 30 minutos do Funchal. Se é iniciante na prática de Yoga ou deseja aprofundar os seus conhecimentos, este retiro é para si! Se nunca praticou antes é igualmente bem vindo.

O retiro terá aulas de Yoga duas vezes por dia, acompanhadas de sessões para se mimar. As aulas de Yoga visam o alinhamento do corpo e mente, podendo ser em formato Yoga Hatha flow (mais dinâmicas) ou Yin Yoga (mais calmas).

Começamos pela manhã com uma aula de meditação, seguida de uma aula de Yoga revigorante, trabalhando através de princípios de alinhamento e conectando a inteligência do cérebro com as emoções geradas pelo nosso coração.

À tarde, teremos sessões maravilhosas de Yoga na natureza e tempo livre para actividades como caminhadas na montanha (levadas), passeios na natureza em silêncio, parapente, surf, paddle (SUP), massagens e outras terapias. Haverá sempre tempo para uma sessão restauradora, acalmando os sentidos e relaxando o corpo.

O passeio à vela que está incluido dar-lhe-á oportunidade de se conectar com o Oceano Atlântico e ver algumas das mais belas praias e montanhas em redor. Os nossos melhores chefes têm preparada para si uma maravilhosa gastronomia local, baseada numa dieta vegetariana, saudável e nutritiva. Os retiros são mantidos em grupos pequenos, não mais de 8 a 10 pessoas, de modo a que todos recebam a atenção pessoal de que precisam, num ambiente acolhedor.

Limitado a 10 participantes.

+ info aqui: http://www.sitarayoga.pt/retiros/