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terça-feira, 29 de novembro de 2016

Regresso ao Silêncio, Regresso a Si


Passagem de ano alternativa em meditação e consciência desperta

Neste retiro não nos vamos retirar do mundo, mas sim das ilusões e do ruído mental e emocional que nos impedem de reconhecer que temos desde sempre em nós o Coração do Mundo, a consciência desperta que é a natureza profunda de todos os fenómenos, seres e formas de vida. O retiro oferece o equivalente aos Cursos de Introdução à Meditação de nível I e II orientados por Paulo Borges e organizados pelo Círculo do Entre-Ser, sendo uma base sólida para iniciar, continuar e aprofundar a prática individualmente e em grupo.

Ano Novo, Vida Nova, Plena e Desperta.

Programa:

Dia 30 – 6ª feira

18:00 – 20.00 - Chegada e acomodação.
20:00 – Jantar
21:30 – Tomada de consciência da nossa essência, do nosso potencial e da nossa actual situação. Quem somos, o que andamos a fazer e em que andamos a esbanjar o nosso precioso e limitado tempo de vida? As quatro reflexões que afastam a mente da confusão e do conflito.
Dia 31 – Sábado
07.30 – 09.00 – Porquê meditar? A insatisfação, a sua origem, a plenitude que somos e a via para a reconhecer. Descobrir que somos sãos é a melhor terapia. Introdução à experiência meditativa. Recordar que o verdadeiro objectivo da meditação é o despertar da consciência.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
10.00 – 11.30 – Atenção plena ao corpo e às sensações, atenção plena à respiração. Meditação a caminhar (no interior ou no exterior, se o tempo permitir). Movimentos em atenção plena.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – Atenção plena aos fenómenos mentais e emocionais.
13.30 – 14.30 – Almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
15:00 – Relaxamento profundo
16:00 – Meditação sentada e em andamento (no interior ou na praia, se o tempo permitir). Atenção plena aos fenómenos externos.
17:00 – 17:30 – Pausa
17:30 – 19:00 – Atenção plena à consciência. Aprofundamento da meditação sem objecto ou consciência aberta.
19.30 – 20.30 – Jantar (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
21.00 – 22:00 – Metta-bhavana / tonglen: meditação do amor, da compaixão, da alegria e da equanimidade. Purificação profunda de todas as ilusões e negatividade com o mantra de Vajrasattva.
22:00 – 00:30 – Festa de Passagem de Ano em Consciência Desperta (tragam textos, poemas, canções, músicas e danças para partilhar, bem como chás, sumos e petiscos veganos-vegetarianos)

Dia 1 – Domingo

07.30 – 09.00 – Revisão dos métodos meditativos. Introdução analítica e contemplativa à natureza da mente ou da consciência.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
10.00 – 11.30 – Aprofundamento da meditação na natureza da mente ou da consciência. Repousar na consciência original. Meditação com visualizações e mantras.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – Palestra: o significado, os níveis, os benefícios e as implicações da tomada de refúgio no Buda, no Dharma e na Sangha, do cultivo do bodhicitta e dos votos de bodhisattva. Reconhecer a nossa natureza profunda e aspirar ao despertar para o bem de todos os seres nossos íntimos parentes.
13:30 – 14.30 – Almoço
15:00 – 16:00 - Relaxamento profundo
16:00 – 17:00 – Aspiração colectiva a tomar refúgio no Buda, no Dharma e na Sangha, a cultivar o bodhicitta e aos votos de bodhisattva. Como continuar e integrar a prática em todas as situações da vida quotidiana.
17:00 – 18:00 – Partilha final de experiências. Dedicatória dos méritos da prática para o bem de todos os seres, da Terra e de todo o cosmos. Meditação do Abraço.

O retiro será facilitado por Paulo Borges com a colaboração de Daniela Velho. 

Paulo Borges procura seguir a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano, integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh e pertence desde 2015 à escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tem orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Tradutor de livros budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009). Autor e organizador de 45 livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (2006, com Carlos João Correia e Matthieu Ricard), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (organizador, com Duarte Braga) (2007), Descobrir Buda (2010), Quem é o Meu Próximo? (2014) e O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015).

Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

Contribuição: Valor total mínimo 110€*
Está englobado:
a) Estadia (2 noites quarto duplo, com casa de banho) e refeições: 70€
b) Orientação: 40€ mínimo. Pode acrescentar o que considerar justo e tornar o seu coração feliz consoante a sua disponibilidade financeira.

* Caso tenha dificuldade em pagar este valor contacte-nos. Apenas poderemos facilitar no valor relativo à orientação.

10% dos lucros será oferecido a uma associação humanitária, de defesa dos animais ou do ambiente.

- O retiro decorre em total silêncio, incluindo as refeições e as actividades na natureza, com a única excepção das sessões de prática na sala comum.
- Convém trazer roupas largas, uma almofada, um tapete / manta e um bloco de notas.
- O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
- As refeições serão vegetarianas.
- O retiro só se realizará com um mínimo de 10 participantes.
- O espaço dispõe de um magnífico espaço natural e está a poucos minutos da Praia Grande, estando previstas actividades ao ar livre se o tempo o permitir.

Localização: Casa de Exercícios de Santo Inácio - Estrada do Rodízio, 124.
http://www.casadesantoinacio.org/contacto.html

Informações: info@circuloentreser.org

Para garantir a sua inscrição solicitamos que transfira um sinal de 70 euros, ou a totalidade da sua contribuição, até dia 28 de Dezembro, para o NIB do Círculo do Entre-Ser: 0010 0000 4837 2440 0016 8
O envio do comprovativo de transferência por email facilitará o processo de validação.

Organização: Círculo do Entre-Ser

Inscrições:
- preenchendo o formulário: https://goo.gl/forms/xmhbK0b9OFtibNXA2, ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org

quarta-feira, 2 de novembro de 2016

Retiro Happy new You


30 de Dezembro a 1 de Janeiro de 2017
Casa do Sol - Praia De Porto Dinheiro - Ribamar

A passagem de ano é sempre um momento de mudança, um marco no delinear de novos objetivos, um instante em que o poder de manifestação dos nossos sonhos mais verdadeiros e sintonizados com a energia divina do nosso ser ganham uma maior capacidade de concretização.

Para que este início de ano possa ser para ti uma expressão adequada desta energia criadora, unimos forças para que exista um suporte que te ajude a chegares mais perto do teu real potencial. Sim!! Porque todos temos um potencial infinito a explorar, que tantas vezes pelas contingências e exigências da vida e da sociedade em que estamos inseridos acaba por ser esquecido ou negligenciado, deixando-nos com as tão típicas sensações humanas de andarmos perdidos, desmotivados, tristes, sem noção do nosso rumo, esquecendo a verdade do nosso coração e a voz da nossa alma que nos fala a cada instante. E porque esta voz está lá, indicando-nos sempre o que sentimos como certo para nós a cada momento, temos o potencial de a ouvir e de seguir os seus ensinamentos e orientações para que nos possamos realizar.

Este retiro está feito para todos os seres que se querem reencontrar com a sua essência divina, relembrar o seu verdadeiro valor, activar o poder que habita dentro de nós para nos sentirmos seres completos, felizes e em paz.

Se é isto que procuras, junta-te a nós nestes 3 dias de mergulho às profundezas da verdade, da sabedoria e do silêncio que já habitam em nós. Só temos que criar o espaço para permitir que estas qualidades, que já cá estão, se façam sentir.

Com todo o amor. Esperamos por ti.

Bem haja e aja bem :)

Marta Coias e Eugénia Fonseca

Programa Geral - Retiro Happy news You

Dia 30 Dezembro – sexta-feira
17:30h - Chegada e instalação dos alunos.
18h – Prática Yoga
20h – Jantar
21h - Partilha e filosofia

Dia 31 Dezembro – Sábado
9h - Prática de Yoga e Meditação (em jejum)
10h - Pequeno almoço
11h – Partilha e Prática de Yoga
13h - Almoço

16h - Pratica Yoga e filosofia
20h – Jantar de passagem de Ano
22h – Sankalpas, Mantras e Meditação

Dia 1 Janeiro – Domingo
9h - Meditação (em Jejum)
10h - Pequeno almoço
11h - Pratica de Yoga, meditação e reflexão
13h – Almoço

15h – Pratica de Yoga
16h –Yoganidra
17h – Partilha e encerramento

Informações/inscrições: yoguinieugenia@gmail.com / Martacoias@gmail.com

AS VAGAS SÃO LIMITADAS.

Local: CASA DO SOL - Rua dos Arneiros Nº7 Porto-Dinheiro, Ribamar