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sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Retiro de Mindfulness & SPA com Ana Taboada

25 a 27 de Novembro de 2016
Hotel Minho - Vila Nova Cerveira - Braga

Retiro de Mindfulness & SPA por Ana Taboada, Professora de Yoga e Meditação Tibetana

Este retiro inclui:

Introdução teórica e prática de Mindfulness (desde a base de Mindfulness, passando por Mindfulness dos sentidos e Mindfulness do coração);
Alojamento em quarto duplo em regime de pensão completa (incluindo jantar de sexta e almoço de domingo);
Acesso à piscina interior e circuito de águas, sauna e hammam;
Oferta de 1 banho de barrica ou de lavanda (30min)

Sobre o Retiro

Um retiro é uma oportunidade única para sair das nossas rotinas e stress diários, e com a ajuda de boas condições e orientações aprendermos a relaxar, meditar para acalmar, abrir os nossos sentidos e coração às nossas necessidades, aos outros e à vida!

Quando aprendemos a estar no momento presente, a sentir o poder do agora e a relaxar o nosso corpo e a nossa mente, começamos a ganhar a capacidade de sair das preocupações, frustações, ansiedades, medos e todas as n€es mentais… começamos a ganhar mais consciência, clareza mental e poder de decisão… começamos a recuperar a nossa autoconfiança e coragem interna… começamos a aprender a apreciar a vida e a usufruir dos seus encantos com total plenitude… começamos a saber o que realmente significa amar e abrir o coração… porque Mindfulness é a base para corações abertos, mentes felizes e vidas plenas!

Valor: 230€/pessoa
Inscrições: ana@anataboada.com
+ info aqui

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