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quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Retiro "Renove-se, Ame a Sua Vida"

20 a 22 de Janeiro de 2017
Casa da Fonte - Sever do Vouga

Retiro assente na vivência pessoal, com um profundo trabalho de conexão e trabalho de
crescimento interior.

Através das práticas de meditação guiada, visualizações, exercícios de auto conhecimento e informações que lhe serão transmitidas, viverá momentos únicos que lhe permitirão ampliar a
visão que tem de si mesmo e do mundo à sua volta.

Será uma experiência intensa que viverá ao longo destes três dias, num ambiente seguro,
relaxado e de conexão consigo, na belíssima Casa da Fonte. Terá ao seu dispor um lugar
mágico de encontro com a Natureza, com os seus sons típicos. Um local de aconchego
recolhimento, conexão e renovação, tudo aquilo que é pedido nesta altura.

Liberte-se de tudo o que são correrias e rotinas diárias, conectando-se consigo de forma
segura plena e harmoniosa. Junte-se a nós neste retiro e entregue-se a este caminho de auto
conhecimento e crescimento pessoal.

Inclui:
- Estadia para os três dias (quartos partilhados)
- Refeições* (jantar de 6ª feira; pequeno-almoço, almoço e jantar de Sábado; pequeno-almoço
e almoço de Domingo)
- Haverá sempre chá disponível
- Todas as atividades, exercícios, dinâmicas e material entregue

*As refeições serão macrobióticas e estarão a cargo do Ki Macrobiótica. A ementa será
previamente estabelecida.

Mais informação aceda a: http://anaritacosta.pt/retiros/

Tenha acesso ao programa completo solicitando ficha de inscrição para coach@anaritacosta.pt

As inscrições são aceites por ordem de chegada. As vagas são limitadas.

Valor do Retiro:
199€ - inscrição até 31 de Dezembro de 2016
229€ - inscrições até 6 de Janeiro 2017
259€ - inscrições de 7 de Janeiro a 14 de Janeiro 2017

Facilitadora: Ana Rita Costa (www.anaritacosta.pt)

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Retiro Espiritual com Yoga

8 a 11 Dezembro de 2016
Quinta da Enxara – Mafra - Lisboa

Com Rita Serra Lopes, Joana Bica, Carla Ortelbach e Ivo Martins.

Alguma vez sentiu que precisava de afastar-se de tudo, fazer uma paragem, começar a procurar-se a si, o que lhe faz bem e simplesmente voltar a SER, plenamente?

Nestes 4 dias irá rejuvenescer, dar tempo ao corpo e à mente para recuperarem do seu dia-a-dia, irá acordar a sua energia vital, desfrutar da simplicidade de SER. Abrir horizontes, abandonar julgamentos e apreciações, e assim ver com mais CLAREZA…

Iremos ajudá-lo a relaxar, tomar consciência, despertar, nutrir corpo e alma…

Há alguma coisa mais importante do que o seu bem-estar, que irradia para todos à sua volta?

Durante estes dias vai ter a oportunidade de contactar com diversas actividades com impacto profundo em todo o seu Ser. Irá trabalhar o seu lado físico, mental, emocional e espiritual.

Teremos práticas de Yoga todos os dias, sessões de relaxamento profundo, períodos de silêncio e introspecção, meditação e mantras, sessão meditativa de construção magníficas mandalas que levará consigo para casa, um jantar mindfulness que o ensinará a olhar para o que come de uma forma totalmente nova e um fantástico concerto de Gongos e Taças tibetanas, para despertar as melhores vibrações de cura que existem em si.

“ARTE DE MANDALAR”

O olho de Deus é uma tradição dos nativos Huíchol (México) e considerado antigo símbolo de proteção sagrado. Na língua indígena o Olho de Deus é chamado de Si´Kuli o que significa “Clarividência na Visão”.
Conta a tradição que ao nascer uma criança, o Pai inicia esta Arte com a intenção de proteção e bom crescimento. A cada aniversário, até aos 5 anos será tecido 1 Olho de Deus com orações para a saúde, felicidade e prosperidade. A partir dos 5 anos a criança estará preparada para tecer os seus próprios Olhos de Deus, fazendo assim as suas preces e pedidos aos Deuses.
Este será um espaço de partilha através de um processo criativo conduzido pelo Coração… Tecer em Amor com Cor!
Poderão ser realizados exercícios intuitivos com base na metodologia das Constelações de forma a integrar informação que temos ao nível do inconsciente no consciente.
A actividade A arte de Mandalar será facilitada por JOANA BICA

Sobre Joana Bica: Apaixonada pela vida, desde cedo se interessou pelo “coração humano” como forma de amor incondicional, reconhecendo aqui o maior potencial do Ser-humano.
Certificada em Constelações Organizacionais e Numerologia. Artesã de Mandalas e Olhos de Deus e Facilitadora de Meditação com Mandalas e encontros com “Arte de Mandalar”.

CONCERTO “VIAGEM SONORA”

Com Carla Ortelbach e Ivo Martins, da Peter Hess Academy Portugal

Unidos pela constante descoberta do som ao encontro de novas sonoridades e explorando novos efeitos meditativos e terapêuticos de diferentes vibrações e ressonâncias, Carla Ortelbach e Ivo Martins integram uma mistura eclética de instrumentos que criam um espaço para lá do tempo e das condicionantes quotidianas. Aliando taças de som, gongos e címbalos, paus de chuva, tambor xamânico, didgeridoo, taças de cristal, tambor oceânico e voz, esta é uma viagem pelos Cinco Elementos num contacto profundo com a Vida do Universo, em nós.

Sobre Carla Ortelbach: Carla Ortelbach trabalha desde 2004 na Massagem de Som com taças de som segundo o método Peter Hess. Diretora e Facilitadora da Academia Peter Hess Portugal.
Organiza concertos meditativos com Taças de Som e Gongos e actua com vários músicos em diversos espaços. Tem autorização para dar formação de Massagem de Som segundo Peter Hess ® (Graus 1, 2, 3 e 4) em Portugal.
Sobre Ivo Martins: Ivo Martins, para além de tocar guitarra, bateria e baixo, aprendeu a tocar didgeridoo sozinho aos 17 anos. Em 2008 após alguns anos sem tocar voltou a paixão e a vontade de usar a vibração e frequências deste instrumento de um modo terapêutico. As taças de cristal despertaram a sua atenção através de Bradford W. Tilden, com quem fez vários workshops em 2009. Atualmente integra muitos instrumentos, desde o didgeridoo, passando pela voz, taças de cristal, gongo, taças de som e instrumentos xamânicos.
Sobre Rita Serra Lopes: O retiro será conduzido por Rita Serra Lopes, fundadora do projecto Happy Retreats. Professora de Hatha Yoga certificada pela Yoga Alliance, estudou Terapias Corporais Ayurvedicas, Thai Yoga Massage e Meditação Vipassana. Viajou pela India, onde praticou Hatha Yoga e meditação. Participou em workshops e intensivos de Yoga com diversos professores nacionais e estrangeiros em Kriyá Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoganidrá e Yin Yoga. Fundou o seu projecto Yoga Masala em 2015, e o Happy Retreats em 2016. Licenciada em Direito, encontrou no Yoga a sua razão de ser, e na organização de retiros espirituais o expoente máximo deste seu percurso espiritual e de partilha com os seus alunos. Continua a estudar e a difundir o seu conhecimento, de forma apaixonada e genuína. Sabemos sempre de cor(ação) aquilo que é verdadeiro para nós, e o Yoga para si é assim.

MASSAGENS

Teremos massagens e terapias à sua disposição, para ajudar a entrar em modo de relaxamento total.
As massagens são bem conhecidas pelo seu efeito anti-stress e libertador de tensão, mas têm muitos mais benefícios. Ajudam-no a mitigar as mazelas de todas as horas que passa sentado, normalmente à frente do computador, a conduzir ou a ver televisão; ajuda a activar o funcionamento do seu corpo e a sua energia, ajudando ao processo de desintoxicação natural do corpo; melhora a qualidade do sono; aumenta a sua imunidade; e até o simples contacto humano tem poderosos efeitos anti-depressivos.
É necessário que reserve a sua terapia no acto de inscrição.
A massagem poderá ser complementada com a Sauna Finlandesa disponível no local.

Sobre a Quinta da Enxara: “Um acolhedor centro de retiros cercado pela paz da natureza. Situado numa localização privilegiada, a cerca de 30km de Lisboa. As vistas magnificas, as construções em pinho nórdico, a piscina natural, as salas, os domes, as deliciosas refeições vegetarianas de inspiração macrobiótica, fazem da Quinta da Enxara um espaço propício a momentos alegres e inesquecíveis.”

Mais informações sobre o programa e valor do retiro disponiveis aqui

Email: theyogamasala@hotmail.com
T: 91 405 57 70

Retiro de Mindfulness & SPA com Ana Taboada

25 a 27 de Novembro de 2016
Hotel Minho - Vila Nova Cerveira - Braga

Retiro de Mindfulness & SPA por Ana Taboada, Professora de Yoga e Meditação Tibetana

Este retiro inclui:

Introdução teórica e prática de Mindfulness (desde a base de Mindfulness, passando por Mindfulness dos sentidos e Mindfulness do coração);
Alojamento em quarto duplo em regime de pensão completa (incluindo jantar de sexta e almoço de domingo);
Acesso à piscina interior e circuito de águas, sauna e hammam;
Oferta de 1 banho de barrica ou de lavanda (30min)

Sobre o Retiro

Um retiro é uma oportunidade única para sair das nossas rotinas e stress diários, e com a ajuda de boas condições e orientações aprendermos a relaxar, meditar para acalmar, abrir os nossos sentidos e coração às nossas necessidades, aos outros e à vida!

Quando aprendemos a estar no momento presente, a sentir o poder do agora e a relaxar o nosso corpo e a nossa mente, começamos a ganhar a capacidade de sair das preocupações, frustações, ansiedades, medos e todas as n€es mentais… começamos a ganhar mais consciência, clareza mental e poder de decisão… começamos a recuperar a nossa autoconfiança e coragem interna… começamos a aprender a apreciar a vida e a usufruir dos seus encantos com total plenitude… começamos a saber o que realmente significa amar e abrir o coração… porque Mindfulness é a base para corações abertos, mentes felizes e vidas plenas!

Valor: 230€/pessoa
Inscrições: ana@anataboada.com
+ info aqui

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Retiro de Auto Evolução com o Tarot

4 a 6 de Novembro 2016
Casa do Vale - Bragança 

Neste Retiro vais estar em contacto profundo e natural com uma ferramenta poderosa de evolução que é o Tarot. 

Vamos meditar, vamos dar-te mais ferramentas para puderes passar para o consulente. Mas acima de tudo o foco vai para ti e para a auto evolução.

Vais recomeçar com a energia do Mago, vais tomar decisões e resolver questões pessoais como o Enamorado, vais caminhar com segurança e destreza nesta nova caminhada como a energia do Carro, entrar num processo de estudo e caminhada espiritual como o Eremita, entrar numa fase de libertação e mudanças na tua vida com a Energia da Morte e Torre vais ter a abertura necessária e esperança com a Estrela a acompanhar-te neste ciclo, vais estar em confronto com as tuas inseguranças com a energia da Lua, a renovação dessas inseguranças e medos com a transcendência do Julgamento e por fim finalizar um ciclo com harmonia e bem estar com o Mundo.

Vive, arrisca e usufrui do que a vida tem para te dar. Faz como o Louco, mas acresenta a consciência e responsabilidade em tudo na tua vida.

Programa:

4 de Novembro:
18h * 20h - Recepção
20h30 - Jantar Vegetariano
22h - Cerimónia de Consagração do teu Baralho de Tarot
24h - Descanso

5 de Novembro:
8h - Meditarot "Caminho da Vontade"
9h - Pequeno Almoço
10h30 - Amor * Tarot
13h30 - Almoço Vegetariano
15h30 - Meditarot " Caminho do Livre-Arbítrio + Prazer"
16h30 - Mandala Astrológica - Tomada de Consciência
18h - Tea Break
19h - Meditarot "Caminho da Dor"
20h30 - Jantar Vegetariano
22h - Meditarot " Responsabilidade "
23h30 - Descanso

6 de Novembro:
8h - Meditarot "Caminho da Esperança * Evolução"
9h - Pequeno Almoço
10h30 - Saude * Tarot
13h - Almoço Vegetariano
15h - Métodos * Tiragens
18h - Fim de Ciclo

Material Necessário:
* Caderno - Caneta
* Baralho de Tarot
* Pano de Tarot
* Manual de Tarot
* Roupa Confortavel
* Um Cristal

Requisitos: Conhecer os 22 Arcanos Maiores!!!
Contribuição: 170€
Após dia 20 de Outubro a contribuição será de 185€
Insrições para:
mani.pura.porto@gmail.com
926276868

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

Retiros de Silêncio em Dornes


28 a 30 de Outubro | 25 a 27 de Novembro 2016
Lugar da Harmonia - Dornes - Ferreira do Zêzere

As actividades do retiro ajudar-nos-ao a observar a relação mente/ corpo com mais atenção,
de forma que cada um possa entender o seu próprio processo ...

O retiro realizar-se no Lugar da Harmonia | Dornes, em ambiente informal criado com muito Amor.

Sintam e comuniquem a vossa intenção para: info@lugardaharmonia.com.

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Retiro de Meditação e Yoga

21 a 23 de Outubro de 2016
Parque Ambiental do Alambre – Azeitão - Serra da Arrábida

Mais um retiro dinamizado pela 3 Virtudes que lhe proporcionará momentos únicos para dedicar especial atenção a si próprio e para se reconectar com a sua essência!

Através de práticas de Meditação, Yoga, Caminhadas pela Natureza, Dinâmicas de Auto-conhecimento e Workshops, experimentará momentos únicos lhe permitirão ampliar a sua visão sobre si mesmo e sobre o mundo à sua volta.

O conjunto de intensas experimentações que irá viver ao longo destes 3 dias neste ambiente mágico da Serra da Arrábida irá despoletar em si uma verdadeira sensação de felicidade!

Liberte-se de preocupações! Junte-se a nós neste retiro espiritual e entregue-se neste caminho do auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal.

INCLUI:

– Estadia de 2 noites em Bungalows (dormitório partilhado);
– Refeições (jantar de 6ª Feira | pequeno-almoço, almoço e jantar de Sábado | pequeno-almoço e almoço de Domingo);
– Actividades, aulas e workshops;
– Vouchers Surpresa para todos os participantes

PROGRAMA:

Dia 21:
17.30h – Abertura do Retiro e apresentação do Grupo
19.00h – Aula de Yoga –  Diana Bryant-Jorge
20.00h – Jantar
21.30h – Dinâmica de Grupo e Meditação – Ilda Oliveira

Dia 22:
09.00h – Meditação da manhã
10.00h – Caminhada na Serra da Arrábida com sessão de alongamentos, relaxamento e meditação – Luís e Ilda
13.00h – Almoço
14.30h – Workshop Projecção da Consciência – Luís João
17.00h – Palestra – “Astrologia e Consciência” – Diana Bryant-Jorge
19.00h – Aula de Yoga –  Diana Bryant-Jorge
20.00h – Jantar
21.30h – Dinâmica de Grupo e Meditação- Ilda Oliveira

Dia 23:
10.00h – Aula de Yoga – Diana Bryant-Jorge
11.30h – Palestra – “Geneologia Genética e Espiritual das Famílias” – Diana Bryant-Jorge
13.00h – Almoço
14.30h – Dinâmica de Grupo e Meditação – Ilda Oliveira
17.00h – Encerramento

Todas as pessoas podem participar.

Não é necessária nenhuma experiência prévia de yoga ou de meditação.
O que levar para o Retiro: Roupa e calçado  desportivo para as actividades; Produtos de Higiene pessoal

Valores:
Inscrição de duas ou mais pessoas pelo valor de 180€ p/pessoa
Inscrição de uma pessoa pelo valor de 190€

Toda a informação aqui: http://www.3virtudes.com/retiro-meditacao-e-yoga-2edicao/