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sábado, 2 de julho de 2016

Celebrar a Dakini (só para mulheres)

8 a 11 de agosto 2016
Monte Mariposa - Tavira - Algarve


Retiro Celebrar a Dakini (só para mulheres) por Ana Taboada, Professora de Yoga e Meditação Tibetana no Algarve.

Chega o momento das mulheres tomarem consciência; darem espaço para si mesmas e para se descobrirem; recolherem-se no silêncio para meditar e entrar no seu mundo mais profundo; refugiarem-se em retiros para despertar a sua relação e intimidade consigo próprias; relaxarem os seus corpos ao dançar ou fazer movimentos conscientes, ao brincar, ao rir, ao cantar, ao dar cor à sua vida e ao embelezarem-se não para o outro a ver, mas para ela mesma se sentir viva e se reconhecer bela… até que começam de forma natural a abrirem os seus sentidos, a resgatar a sua sensualidade inata, a estarem completamente conscientes ao sentir, ao seu interior… e com plena consciência poderem sentir um prazer cada vez mais puro e mais interno e assim transformarem os seus desejos e prazeres em felicidade-êxtase (ou bliss)… e esse êxtase ser a oportunidade para reconhecerem o seu amor puro mais interno que as preenche, as completa, que as faz sentirem-se em casa!

Prática inclui:

- Despertar a consciência sensual feminina: movimentos conscientes para abrir o corpo; dança sensual das ancas; massagens para libertar a energia bloqueada; respiração energética; meditações/visualizações…
- Despertar a consciência sexual feminina: massagem aos órgãos do amor (seios e Lótus); respiração oceânica; Yoga para o órgão sexual da mulher (Lotus); dança para fluir a energia; meditações/visualizações…
- Despertar a consciência pura, livre e sem limites da mulher: dança shake; Lu Jong dos cinco elementos; massagem dos cinco elementos; meditação mindfulness e contemplativa…
- Despertar o coração amoroso e compassivo na mulher: meditações de amor/compaixão; visualizações de purificação emocional/energética; prosternações; abraços de coração aberto; dança dos cinco elementos…
- Despertar o poder criativo da mulher: dança criativa e expansiva; meditações/visualizações de êxtase, abundância, expansão…

Teoria inclui:

  • O que é a consciência pura e ilimitada da mulher (a consciência da Dakini)…
  • Criar espaço no coração para o amor, compaixão e devoção…
  • Importância e benefícios de despertar a energia sensual e sexual natural…
  • Como libertar traumas, medos, bloqueios relacionados com a sexualidade e sensualidade para a mulher ser mais confiante e livre…
  • O como feminino como o templo do amor – anatomia e fisiologia feminina numa visão sagrada da sexualidade: saúde, cuidados, auto-estimulação, ciclo menstrual e hormonal, massagens, conselhos…
  • O que é a mulher completa e inteira como amiga, como amante e como mãe…
  • Como expandir a consciência da mulher à criatividade, ao poder interno, à arte de ouvir o coração e realizar os desejos mais profundos…
  • Introdução à arte da sexualidade sagrada…


Programa

6a feira – 8 Agosto
18:30 – 19:30 ~ Check-in
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Introdução ao Retiro

Sábado – 9 e 10 Agosto
7:30 – 8:30 ~ Prática matinal
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 – 13:00 ~ Teoria & Prática (com intervalo)
13:00 – 16:00 ~ Almoço & Descanso
16:00 – 19:30 ~ Teoria, Prática, Partilha & Massagem (com intervalo)
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Dança & Convívio

Domingo – 11 Agosto
7:30 – 8:30 ~ Prática Matinal
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 –13:00 ~ Teoria, Prática & Conclusão (com intervalo)
13:00 – 15:00 – Almoço & Despedida

Valores: 220€ (inscrições até 30 Junho) ou 250€ (inscrições até 5 Agosto)
+ Info & Inscrições: ana@anataboada.com

(para inscrição é necessário o pagamento inicial de 150€, o restante valor do retiro – 70€ ou 100€ – é pago em numerário no check-in)

Web: www.anataboada.com

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