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segunda-feira, 25 de julho de 2016

Saberes e Conexão Interior

26 a 28 Agosto de 2016
4ventos - Casal de São Pedro - Mafra

Este Retiro destina-se a todos que queiram aproveitar a Energia do Verão para purificar o Corpo, alimentar a Alma e Cultivar o Espírito.

Facilitadores: Luís Resina e Luís César Ferreira

Programa

Sexta–feira 26

16.30 -18.00 - Recepção dos participantes
18.00 -19.00 - Apresentação
19.30-21.00 - Jantar vegetariano
21.00-22.00 - Apresentação das Actividades do Retiro

Sábado 27

8.00 - 9.30 - Pequeno Almoço
10.00 –11.00 - Os 4 elementos na Psicologia e na Astrologia—1a parte
11.00 –11.15 - Intervalo
11.15 –12.30 - Os 4 elementos na Psicologia e na Astrologia—2a parte
12.30-14-30–Almoço Vegetariano
14.30-15.00– Tempo livre
15.00-16.00–Conectar com a Intuição
16.00-16.15 -Intervalo
16.15-17.30–Conectar com a Intuição
17.30-18-00 - Tea Break
18.00 - 19.15 - Meditação Guiada
19.30 –20.45 - Jantar Vegetariano
21.00 –22.00 - Caminhada Nocturna Dos Sentidos
23.00 - Silêncio

Domingo 28

8.00 - 9.30 - Pequeno Almoço
10.00 –11.00 - As 9 Revelações Celestinas -1a parte
11.00 –11.15 - Intervalo
11.15 –12.30 - As 9 Revelações Celestinas –2a parte
12.30-14-30–Almoço Vegetariano
14.30-15.00– Tempo livre
15.00-16.30– Astrologia Mundial -  Desafios do Futuro
17.00 - Encerramento

Mais Info e Inscrições: luís.cesar.ferreira@sapo.pt ou espacosalitre@sapo.pt
www.espaçosalitre.sapo.pt

segunda-feira, 11 de julho de 2016

Yoga, Purificação e Criatividade


29 a 31 de Julho 2016
Barcouço - Mealhada

Neste retiro propomos um momento de encontro Contigo, através de várias práticas de yoga e expressão criativa. Será um espaço de aprofundamento de diversas técnicas de yoga (asana, pranayama, relaxamento, meditação, purificação interna e mantra), uma oportunidade para vivências profundas individuais e colectivas com vista ao autoconhecimento, libertação e felicidade.

Alinhando o corpo para equilibrar a mente e mergulhar na consciência. Ser, presente!

São bem-vind@s praticantes de todos os níveis e linhagens, pois as técnicas serão adaptadas às necessidades de cada um.

Local: Barcouço (a 10 minutos de Coimbra)
Inicio: dia 29 às 19h
Fim: dia 31 às 18:30h

Material necessário: roupas confortáveis, meias antiderrapantes, tapete de yoga, manta, saco de cama, produtos de higiene pessoal

Valor de troca: 65€, inclui as práticas, estadia e pequeno-almoço
O petisco será vegetariano/macrobiótico, refeições por reserva antecipada, menu 5€

Inscrições limitadas - reserva necessária para o email: mirmuxi@gmail.com / tecabatista@gmail.com/ com envio de comprovativo do pagamento de 35€ do valor do retiro, para o NIB 0035 0185 0001 9288 6000 5 - Miriam José Fernandes Jorge (inscrição depois do dia 15 julho sofre agravamento de 10€)

mais informações: 918774560// 912092518

facilitadoras: Miriam Jorge e Teresa Batista Teca
link: https://www.facebook.com/events/1761802437368417/

domingo, 10 de julho de 2016

Saúde e Alquimia Alimentar em Dornes

Dornes - Ferreira do Zêzere
30 a 31 de Julho 2016

Já não é necessária argumentação ou justificação.

A cada dia, surgem mais estudos e evidências científicas, de que, em boa medida, a alimentação feita nas últimas décadas está na origem da maior parte das doenças endócrinas, metabólicas, autoimunes, degenerativas e alérgicas. 

Quando o  nosso corpo não reconhecer aquilo que come como um alimento, defende-se, inflama-se, podendo ficar débil e doente. Os alimentos são veículos de comunicação: dizem às células como devem comportar-se.

O resgate de uma Alimentação Natural, Pura e Nutritiva é algo que de forma clara ou subtil muitas pessoas estão a sentir. 

Para essas pessoas, criamos esse Retiro na Natureza.

Link: http://www.rotasinternas.com/retiro-sauacutede-e-alquimia-alimentar.html

sábado, 2 de julho de 2016

Celebrar a Dakini (só para mulheres)

8 a 11 de agosto 2016
Monte Mariposa - Tavira - Algarve


Retiro Celebrar a Dakini (só para mulheres) por Ana Taboada, Professora de Yoga e Meditação Tibetana no Algarve.

Chega o momento das mulheres tomarem consciência; darem espaço para si mesmas e para se descobrirem; recolherem-se no silêncio para meditar e entrar no seu mundo mais profundo; refugiarem-se em retiros para despertar a sua relação e intimidade consigo próprias; relaxarem os seus corpos ao dançar ou fazer movimentos conscientes, ao brincar, ao rir, ao cantar, ao dar cor à sua vida e ao embelezarem-se não para o outro a ver, mas para ela mesma se sentir viva e se reconhecer bela… até que começam de forma natural a abrirem os seus sentidos, a resgatar a sua sensualidade inata, a estarem completamente conscientes ao sentir, ao seu interior… e com plena consciência poderem sentir um prazer cada vez mais puro e mais interno e assim transformarem os seus desejos e prazeres em felicidade-êxtase (ou bliss)… e esse êxtase ser a oportunidade para reconhecerem o seu amor puro mais interno que as preenche, as completa, que as faz sentirem-se em casa!

Prática inclui:

- Despertar a consciência sensual feminina: movimentos conscientes para abrir o corpo; dança sensual das ancas; massagens para libertar a energia bloqueada; respiração energética; meditações/visualizações…
- Despertar a consciência sexual feminina: massagem aos órgãos do amor (seios e Lótus); respiração oceânica; Yoga para o órgão sexual da mulher (Lotus); dança para fluir a energia; meditações/visualizações…
- Despertar a consciência pura, livre e sem limites da mulher: dança shake; Lu Jong dos cinco elementos; massagem dos cinco elementos; meditação mindfulness e contemplativa…
- Despertar o coração amoroso e compassivo na mulher: meditações de amor/compaixão; visualizações de purificação emocional/energética; prosternações; abraços de coração aberto; dança dos cinco elementos…
- Despertar o poder criativo da mulher: dança criativa e expansiva; meditações/visualizações de êxtase, abundância, expansão…

Teoria inclui:

  • O que é a consciência pura e ilimitada da mulher (a consciência da Dakini)…
  • Criar espaço no coração para o amor, compaixão e devoção…
  • Importância e benefícios de despertar a energia sensual e sexual natural…
  • Como libertar traumas, medos, bloqueios relacionados com a sexualidade e sensualidade para a mulher ser mais confiante e livre…
  • O como feminino como o templo do amor – anatomia e fisiologia feminina numa visão sagrada da sexualidade: saúde, cuidados, auto-estimulação, ciclo menstrual e hormonal, massagens, conselhos…
  • O que é a mulher completa e inteira como amiga, como amante e como mãe…
  • Como expandir a consciência da mulher à criatividade, ao poder interno, à arte de ouvir o coração e realizar os desejos mais profundos…
  • Introdução à arte da sexualidade sagrada…


Programa

6a feira – 8 Agosto
18:30 – 19:30 ~ Check-in
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Introdução ao Retiro

Sábado – 9 e 10 Agosto
7:30 – 8:30 ~ Prática matinal
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 – 13:00 ~ Teoria & Prática (com intervalo)
13:00 – 16:00 ~ Almoço & Descanso
16:00 – 19:30 ~ Teoria, Prática, Partilha & Massagem (com intervalo)
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Dança & Convívio

Domingo – 11 Agosto
7:30 – 8:30 ~ Prática Matinal
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 –13:00 ~ Teoria, Prática & Conclusão (com intervalo)
13:00 – 15:00 – Almoço & Despedida

Valores: 220€ (inscrições até 30 Junho) ou 250€ (inscrições até 5 Agosto)
+ Info & Inscrições: ana@anataboada.com

(para inscrição é necessário o pagamento inicial de 150€, o restante valor do retiro – 70€ ou 100€ – é pago em numerário no check-in)

Web: www.anataboada.com

Yoga na Natureza: À descoberta do Sabugueiro e da Serra da Estrela


26 a 28 de agosto de 2016
Casa das Fontinhas - Sabugueiro - Seia

Um convite a praticar yoga, estar na natureza, mergulhar na Essência, relaxar o corpo e aquietar a mente, conviver, respirar o ar da Serra, conectar-se com a magia da Vida e redescobrir a beleza e simplicidade das pequenas coisas, desfrutar do ritmo, das gentes e da comida da aldeia, ...

Contribuindo para o bem estar de cada pessoa e o bem estar Maior!

Uma proposta conjunta com a Cooperativa Mó de Vida, aliando a prática do Yoga ao Turismo Ético e Solidário.

Programa e informações detalhadas no site. Evento no Facebook. Divulguem à vontade.

Um renovado Namaste com energia serrana :)

"Nós somos o sítio que nos faz falta"

YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso
Toda a info aqui: http://yogadecorpoealma.jimdo.com/atividades-pontuais/retiro-yoga-na-natureza-à-descoberta-do-sabugueiro-e-da-serra-da-estrela/
Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com
T: 96 999 4141