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quinta-feira, 14 de abril de 2016

Retiro Yoga e Natureza

20 a 22 de Maio de 2016
Casa 4 Ventos - Mafra

Um fim de semana para os que precisam sair da rotina, relaxar, desfrutar da Natureza e da Vida

Quem pode participar: Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga e Meditação e Relaxamento.
Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, mesmo com pouco tempo de prática. Praticantes de todas as tradições de Yoga são bem vindos.

O que vamos fazer durante o fim de semana: Vamos praticar Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia) mas também explorar outras áreas do Yoga que habitualmente não temos tempo para praticar nas aulas:

Pranayama (técnicas de respiração), e Yoganidras (relaxamentos mais profundos e conduzidos) e Meditações.

Se o tempo nos permitir iremos até à praia mais próxima para uma sessão de yoga a pares, e faremos sessões de meditação e técnicas de respiração ao ar livre , aproveitando o ar puro do campo.

Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar num ambiente tranquilo.

Teremos também momentos de Satsang e partilha de experiências com o grupo.

Onde: O espaço é em Mafra,  suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa. 4 ventos:  http://www.4ventos.org/

Quando: 20, 21 e 22 de Maio (início: 6ª feira dia 20, por volta das 18h00; final: Domingo dia 22 à tarde)

Valor: 180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades.
(é necessário dar 50% do valor - 90€ - até 15 de Abril , sendo o restante pago no fim de semana do retiro)

Qualquer dúvida ou informação que precisem escrevam : r_cachaco@hotmail.com ou liguem : 91 401 86 20

Está lançado o convite: respirar ar puro, aprofundar a ligação com o Yoga e passear nos tempos livres, assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas que deixam sempre saudades!

Os interessados deverão confirmar a sua presença rapidamente para garantir  vaga no retiro.

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