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sábado, 30 de abril de 2016

Retiro de Meditação e Yoga em Sintra

3 a 5 de Junho de 2016
Nice Way - Sintra

Participe neste retiro, saia da sua rotina e liberte-se de preocupações! Este será um momento para dedicar especial atenção a sí próprio e para se reconectar com a sua essência!

Através de práticas de Meditação, Yoga, Caminhadas pela Natureza e Workshops experimentará momentos únicos lhe permitirão ampliar a sua visão sobre si mesmo e sobre o mundo à sua volta.

Este é um retiro dinamizado por Ilda Oliveira e Luís João, que contará com a especial participação de Rute Caldeira, Instutora de Yoga e Escritora.

ACTIVIDADES:

- Práticas meditativas com a Instrutora Ilda Oliveira
- Aula de Yoga e palestra com a Instrutora Rute Caleira
- Caminhada na Serra de Sintra
- Workshop de Treino Integrado com Personal Trainer Luís João
- Actividades / dinâmicas em grupo

INCLUI:

- Estadia de 2 noites (dormitório partilhado);
- Refeições (jantar de 6ª Feira | pequeno-almoço, almoço e jantar de Sábado | pequeno-almoço e almoço de Domingo);
- Actividades, aulas e workshops;
- Vouchers Surpresa para todos os participantes

Para mais informações ou efectuar a sua inscrição, aceda a:
http://www.3virtudes.com/retiro-meditacao-e-yoga/
https://www.facebook.com/events/489818821214117/


quarta-feira, 27 de abril de 2016

Retiro de Yoga em Vila Nova de Famalicão


3 a 5 de Junho de 2016
Quinta da Costa - Mouquim – Vila Nova de Famalicão

RETIRO DE YOGA – A Oficina Yoga vai realizar um retiro, em junho 2016.

Com o retiro pretendemos proporcionar-lhe um período de tranquilidade, longe da agitação quotidiana e assim poder sentir mais o Yoga.

Na Quinta da Costa pode desfrutar das paisagens naturais magnificas, que são um verdadeiro convite à contemplação e silêncio, pode usufruir da ampla piscina inserida no meio natural e fazer caminhadas pelos trilhos apreciando de perto a natureza.

Até breve!

Para mais informações contacte-nos através do e_mail: info@oficinayoga.com ou tel. 96 879 21 21
Ou visite: www.oficinayoga.com

quinta-feira, 14 de abril de 2016

Corpo Jubiloso - Retiro Vivencial para Mulheres



29 de Abril a 1 de Maio de 2016
Senhora d’Azenha - Praia das Maçãs - Sintra


O Corpo Jubiloso
Mulheres que correm com os lobos
Novo ciclo vivencial

Um novo ciclo de Mulheres que correm com os lobos está a começar. Novo formato, novas propostas, e parcerias a acrescentar valor vivencial.

Este é um ciclo de sete encontros vivenciais. Cada encontro é único e independente.

De Abril de 2016 a Março de 2017, em retiro, de sexta-feira a domingo.

Celebrando Beltane e a vida que nos habita iniciamos com o tema do corpo.

“(...) e se resolvêssemos imaginar por um instante que é o corpo que anima a alma, que a ajuda a se adaptar à vida concreta, que analisa e traduz, que fornece o papel em branco, a tinta e a pena com os quais a alma pode escrever nas nossas vidas?”, Clarissa Pinkola Estes (Mulheres que correm com os lobos)

Esta é a proposta que te trazemos. Uma viagem Dentro do Teu Corpo. Uma observação profunda do sentir. Um resgate do conhecimento da carne, da pele e dos ossos. Uma exploração criativa, partilhada em dança, movimento, respiração e voz. O Teu Corpo é um aliado. Um veículo com o qual percorres os ciclos da Vida-Morte-Vida. Conhecê-lo é conheceres-te.

O portal do Movimento
A dança como balanço, de morte e renascimento, porque toda a Vida começa no sobrenatural e faz um caminho até à forma. Uma viagem, um encontro ou um reencontro…
no poder feminino da criação.
Aspectos ancestrais multilingues do movimento da alma
* A dualidade no corpo
* Estereótipos e castrações
* A libertação Dançestral
* O sagrado profano do corpo
* O merecimento e poder pessoal e a egrégore colectiva dualista
* A aprendizagem consciente das projecções externas e o espelho
* A sexualidade como expressão individual e reconexão interior ao feminino sagrado
* A viagem até à criação

“O corpo é um ser multilíngüe. Ele fala através da cor e da temperatura, do rubor do reconhecimento, do brilho do amor, das cinzas da dor, do calor da excitação, da frieza da falta de convicção. Ele fala através do seu bailado ínfimo e constante, às vezes oscilante, às vezes agitado, às vezes trêmulo. Ele fala com o salto do coração, a queda do ânimo, o vazio no centro e com a esperança que cresce.”, Clarissa Pinkola Estes (Mulheres que correm com os lobos)

Valor de Troca: 100€
Estadia e alimentação vegetariana: 60€
(inclui, dormida em camarata, banhos, ceia de sexta-feira, pequeno-almoço, almoço e jantar de sábado, pequeno-almoço e almoço de domingo)
(há a possibilidade para acampar: dois lugares para duas tendas de 2 pessoas)

** Vagas limitadas**

Inscrições: serencantado.info@gmail.com

A inscrição é essencial para podermos cuidar da tua participação
Inscrições até dia 27 ao final do dia

Retiro Yoga e Natureza

20 a 22 de Maio de 2016
Casa 4 Ventos - Mafra

Um fim de semana para os que precisam sair da rotina, relaxar, desfrutar da Natureza e da Vida

Quem pode participar: Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga e Meditação e Relaxamento.
Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, mesmo com pouco tempo de prática. Praticantes de todas as tradições de Yoga são bem vindos.

O que vamos fazer durante o fim de semana: Vamos praticar Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia) mas também explorar outras áreas do Yoga que habitualmente não temos tempo para praticar nas aulas:

Pranayama (técnicas de respiração), e Yoganidras (relaxamentos mais profundos e conduzidos) e Meditações.

Se o tempo nos permitir iremos até à praia mais próxima para uma sessão de yoga a pares, e faremos sessões de meditação e técnicas de respiração ao ar livre , aproveitando o ar puro do campo.

Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar num ambiente tranquilo.

Teremos também momentos de Satsang e partilha de experiências com o grupo.

Onde: O espaço é em Mafra,  suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa. 4 ventos:  http://www.4ventos.org/

Quando: 20, 21 e 22 de Maio (início: 6ª feira dia 20, por volta das 18h00; final: Domingo dia 22 à tarde)

Valor: 180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades.
(é necessário dar 50% do valor - 90€ - até 15 de Abril , sendo o restante pago no fim de semana do retiro)

Qualquer dúvida ou informação que precisem escrevam : r_cachaco@hotmail.com ou liguem : 91 401 86 20

Está lançado o convite: respirar ar puro, aprofundar a ligação com o Yoga e passear nos tempos livres, assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas que deixam sempre saudades!

Os interessados deverão confirmar a sua presença rapidamente para garantir  vaga no retiro.

quarta-feira, 13 de abril de 2016

Retiro Criativo - Criar No Silêncio Da Serra


3 a 6 de Junho de 2016
Mosteiro de São Cristóvão de Lafões - São Pedro do Sul - Viseu

Este fim-de-semana é um convite para sair do ruido da vida quotidiana e dar espaço à expressão e ao silêncio, aos sentidos e à intuição. Com exercícios artísticos simples e abertos a todos vamos entrar em contacto com a expressão, a criatividade e o silêncio.

O lugar do retiro e o deslumbrante Mosteiro de S. Cristovão de Lafões, e toda a Serra que o acolhe. Um lugar que convida ao silencio, à escuta e à beleza. Elementos essenciais para alimentar a criatividade que existe em todos nós.

Vamos trabalhar com desenho/pintura, a instalação, a escrita e o movimento/ dança, acompanhados por momentos de silêncio e escuta criativa.

É um processo com espaço para o trabalho individual, mas tambem haverá trabalhos comuns e partilha entre os participantes. Durante todo o processo vamos desfrutar dos encantos da Serra, do bom acolhimento do Mosteiro e do convívio com os outros.

Bem-vindo(a) a um intervalo criativo, onde vamos deixar a abordagem mental e entrar em contacto com a arte e os sentidos, a expressão e o silêncio. Um fim-de-semana sereno e imaginativo que nos traz boas surpresas e sentidos refrescados.

FACILITADORES

Marta Maciel: Arte-Terapeuta e Formadora. Fez formação em várias áreas complementares à Educação e Desenvolvimento Humano nomeadamente na área das Artes Expressivas, em contexto educativo, comunitário e terapêutico: Movement Based Expressive arts Education & Therapy, no Tamalpa Institute . Center for Movement Based Expressive Arts Education and Therapy, na California e em Arte-Terapia pela Sociedade Portuguesa de Arte-Terapia. E membro da TIGA -Tamalpa International Graduate Association. www.expressiveartslab.blogspot.pt

Rasmus Forman: Natural da Dinamarca. Vive em Portugal desde 2009 e está ligado às artes, filosofia e ensino. Formado em Art-Coaching no Danish Institute of Art, Spirituality and Communication. Realiza Art-Coaching com grupos e individualmente. É membro da Associação Dinamarquesa de Artes Expressivas. www.artcoaching.pt

INSCRIÇÕES
Formulario de inscrição em:  https://docs.google.com/forms/d/1OkxwF9_FVbRUXibtxvEk4gGxlrNZ6JDvWFYNwGCUR4s/viewform

CONTRIBUIÇÃO
Inscrições até 1 de Maio:
180€ (em quarto duplo partilhado com WC)
200€ (em quarto individual sem WC)
220€ (em quarto individual com WC)

Até 27 de Maio:
230€ (em quarto duplo partilhado com WC)
250€ (em quarto individual sem WC)
270€ (em quarto individual com WC)

Inclui: Orientação, material artístico, estadia e alimentação.
Vagas limitadas.

FORMAS DE PAGAMENTO
A inscrição é considerada após o pagamento de 50% do seu valor, no acto da inscrição, a efectuar por transferência bancária. Os restantes 50% deverão ser pagos no primeiro dia do Encontro.

Após efectuar a inscrição através do formulário receberá no seu e-mail informação adicional, nomeadamente o NIB para poder efectuar a transferência bancária.
Caso o participante desista após o dia 3 de Maio não haverá lugar à devolução dos 50% pagos, uma vez que as despesas com a organização já foram assumidas.

CONDIÇÕES
Alimentação: Pequeno-almoco buffet; 4 refeições (3 vegetarianas e 1 de peixe)
Estadia: Em quartos individuais ou duplos

+ INFORMAÇÕES
Marta Maciel * martamaciel.florazul@gmail.com * 914667307
Rasmus Forman * rasmus@artcoaching.pt * 939307405

+ PROGRAMA
http://artcoaching.pt/wp-content/uploads/2016/04/RC-Mosteiro_2016.pdf

terça-feira, 12 de abril de 2016

Retiro de Escrita


De 17 a 19 de Junho de 2016
Barragem de Castelo de Bode

PARA QUEM É?

Para todos aqueles para quem a escrita é importante.

  • para escritores que já publicaram e que sabem o quão podem beneficiar de um intermezzo criativo e de partilha
  • para os que gostariam de iniciar a escrita de um livro e precisam de um impulso criativo
  • para quem está há muito a querer trazer a escrita para a sua vida e procura ferramentas novas para fortalecer e expandir a sua escrita.

QUAL O PROGRAMA?

De manhã e de tarde, estão previstas atividades criativas, de escrita, de movimento e teatro, para trazer novas perspectivas, novos desafios criativos, novas palavras à escrita de cada um. Estão também pensadas tertúlias e outros espaços de partilha, pois inspiramo-nos uns aos outros na nossa diversidade.

ONDE?

Será numa casa frente à barragem de Castelo de Bode. Um lugar que nos parece “retirar da civilização” e dar-nos o espaço e o silêncio para reencontrarmos a nossa escrita.

OUTRAS QUESTÕES PRÁTICAS

Serão 3 dias/ 2 noites juntos, a reclamar o universo literário que existe em nós. Por isso, foi escolhida uma casa onde a magia pode acontecer, entre molhar os pés na água, tomar o pequeno almoço a olhar as águas calmas, almoçar ou jantar ao livre.
As refeições estão incluídas e haverá uma cozinheira a preparar as iguarias.
A partida será de Lisboa, por isso, quem precisar de boleia, basta indicar.

O VALOR

400€ para inscrições em Abril

450€ para inscrições em Maio

Trata-se de um retiro-piloto e, por isso mesmo, apresenta um preço especial, face ao valor normal de outros retiros com as mesmas características no estrangeiro
O valor inclui todo o retiro, atividades, estadia, alimentação (de jantar de 6ª feira a almoço no Domingo).

INSCRIÇÕES

Só haverá lugar para 14 pessoas, por isso se está interessado/a, reserve já o seu lugar para o email:

editionstalenthunter@gmail.com
ou
anateresasilva.writer@gmail.com

50% do valor terá de ser pago até uma semana após inscrição. Os restantes 50% poderão ser pagos até fim de Maio.

FACILITADORA

Para saber mais sobre Ana Teresa Silva, pode clicar aqui.
E pode também seguir a sua nova página de autora no facebook.

domingo, 3 de abril de 2016

Fim de Semana de AcroYoga nos Açores

2 e 3 Abril de 2016 
Fajã de Baixo - São Miguel - Ponta Delgada

Nesta prática intensiva orientada por Filipe Santos e Sara Roda iremos explorar o alinhamento e correcção postural nos diversos Ásanas de AcroYoga, desde as entradas e saídas para as posturas fundamentais e invertidas até às rotações e transições dinâmicas entre posturas.

Para lá chegar trabalharemos desde o ásana individual em Hatha Yoga e progrediremos através de calibrações e encontro de corpos a pares e trios.

Será portanto um fim-de-semana indicado para quem queira aprofundar a prática, mas também apropriado para quem se queira iniciar, pois iremos trabalhar os pilares desta prática de entrega e fusão de corpos e pesos.

Programa:

Sábado 02/04/2016
Manhã:
09:00 – Recepção e Introdução
10:00 – Aquecimento: Hatha Yoga para Acro
11:00 – AcroYoga: Voos Fundamentais e Calibrações
12:30 – Voo terapêutico
13:00 – Almoçásana
Tarde:
15:00 – Aquecimento com Partner Yoga
16:00 – Acroyoga: Inversões
17:00 – Voo Terapêutico e Massagem Thai
18:00 – Circulo de Encerramento

Domingo, 03/04/2016
Manhã
09:00 – Recepção e Introdução
10:00 – Aquecimento: Hatha Yoga para Acro
11:00 – AcroYoga: Rotações
12:30 – Voo terapêutico
13:00 – Almoçásana
Tarde:
15:00 – Aquecimento com Partner Yoga
16:00 – AcroYoga: Transições
17:00 – Voo Terapêutico e Massagem Thai
18:00 – Circulo de Encerramento

Valores:
1 DIA – 40 eur
2 DIAS – 75 eur
Desconto de 10% para pares

Valores: 6 participantes
Número mínimo: 12 participantes
Inscrições: 91 261 33 43 – flip.acroyoga@gmail.com

Facilitadores

Filipe Santos – Praticante de ginástica na infância e de Yoga desde 1998, bem como de outras práticas meditativas e de expressão corporal e dança. Professor de Yoga para Crianças formado no método Happy Yoga e professor de AcroYoga formado pela escola Acro.Yoga.Thai de Barcelona, certificada pela Yoga Alliance International.

Sara Roda

Sobre o AcroYoga
Da união da sabedoria espiritual do YOGA, da amabilidade da massagem THAI e a energia dinâmica da ACROBACIA nasce o AcroYoga: uma prática que se realiza a pares e em grupo e que alimenta a conexão e cultiva o jogo em companhia, enquanto se ultrapassam limites e se trabalha a confiança.
Esta modalidade está aberta a qualquer pessoa mesmo sem conhecimentos de Yoga ou acrobacia.

link: www.facebook.com/events/961846443903382