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terça-feira, 1 de março de 2016

Floresce: Retiro de Yoga na Arrábida

1 a 3 de Abril de 2016
Biovilla - Palmela

Um Retiro de Yoga, dedicado à Primavera. Vamos rejuvenescer. Vamos estar em contacto com a natureza e connosco. Este retiro assenta numa abordagem criativa, que nos vai permitir largar todas as tensões e reequilibrar corpo & mente. 

A fluidez permite-nos a libertação para nos expressarmos sem 'filtros', ganhando mais confiança e credibilidade em nós mesmos!

Liberta-te pelo Movimento
Liberta-te pela Contemplação
Liberta-te pela Expressão Criativa

yoga | meditação | caminhada | natureza | comida biológica & vegetariana

PROGRAMA PREVISTO:

SEXTA-FEIRA, DIA 1
17:00 - Chegada à Biovilla
17:30 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do retiro.
18:00 - Prática de Hatha Yoga - harmonia corpo & mente
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Saṅga.
22:00 - Descanso.

SÁBADO, DIA 2
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - Fluídez & Sincronização
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Grounding - Enraíza & Conecta
11:00 - Mãos na Terra - Exploração Criativa
12:00 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:30 - Yoga e Primavera I
17:00 - Caminhada
18:00 - (O teu) Vinyasa & Yoga Nidra
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Saṅga.
22:00 - Descanso.

DOMINGO, DIA 3
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - Reequilibrar os 7 Chakras
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Movimento & Pintura Intuitiva
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:30 - Yoga e Primavera II
16:00 - Sat Saṅga de encerramento.
17:30 - Despedida e Fim do Retiro.

Valor - 160€ | Incluí - hospedagem, alimentação e todas as actividades e práticas | Vagas limitadas a 15 participantes. O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: 80€ no acto de inscrição e os restantes 80€ até dia 28 de Março.

Por motivo de organização:
· As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
· Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
· Não serão admitidas reservas de lugares.

Agradecemos a compreensão!

+ Informação e Inscrições: geral@slow-yoga.pt (link)

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