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quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Retiro de Yoga - Especial Outono

9 a 11 Outubro de 2015
Évoramonte - Évora

O programa de prática e estudo deste retiro, assenta sobre a prática de Yoga adequada ao equinócio de Outuno; o papel da prática de Yoga; koshas - compreensão das 5 camadas ; momentos de silêncio, contemplação e assimilação; entendimento da minha natureza fundamental; como levarmos para as nossas vidas estes conhecimentos.

O programa apresenta-se recheado de outras opções: momentos para contemplar a natureza, meditação, apreciar deliciosa e reconfortante comida vegetariana, aproveitar a sauna solar e a piscina biológica.
Este retiro está pensando para que possa proporcionar recolhimento e dedicação à autotransformação e às técnicas para uma transformação interior.

Junte-se a nós neste fim-de-semana de Yoga neste lugar inspirador. Todos os praticantes são bem-vindos!

Programa Previsto

Sexta-feira, dia 9
17:00 - Chegada ao Munda Eco-Turismo.
17:30 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do retiro.
18:00 - Prática de Hatha Yoga - harmonia corpo & mente
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Sanga.
22:00 - Descanso.

Sábado, dia 10
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - fluídez & sincronização.
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Koshas 1 & 2.
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:00 - Koshas 3 & 4.
17:00 - Tempo Livre.
18:30 - Prática de Yoga Suave & Yoganidrá
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Sanga.
22:00 - Descanso.

Domingo, dia 11
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - fluídez & sincronização.
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Koshas 5.
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:00 - Como aplicar o Yoga na nossa vida quotidiana.
16:00 - Tempo livre.
17:00 - Sat Sanga de encerramento.
18:30 - Despedida e Fim do Retiro.

Valor - 150€ | Incluí - hospedagem, alimentação e todas as actividades e práticas | Vagas limitadas a 16 participantes.
O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: 75 € no acto de inscrição e os restantes 75 € até dia 30 de Setembro.

Por motivo de organização:
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Não serão admitidas reservas de lugares.

Toda a informação aqui: http://www.slow-yoga.pt/#!retiro/czm1

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