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02/09/2015

Mindfulness e Compaixão – Retiro para Professores

18 a 20 setembro 2015
Quinta das Águias - Paredes de Coura

Ensinar é uma das profissões mais heróicas nos dias de hoje. Exigente, gratificante, é também frequentemente desvalorizada e muito desgastante, física e emocionalmente.

Neste retiro propomo-nos utilizar técnicas para regular o stresse, mas também renovar e inspirar, cultivando consciência, presença, reflexão, compaixão, colaboração – recursos internos que nos ajudam a promover o crescimento dos alunos, academicamente, mas também enquanto seres humanos e sociais.

Estas técnicas mindfulness incluem consciência do corpo e consciência emocional, meditação sentada e em movimento, escuta atenta, comunicação consciente, e o equilíbrio com o ambiente envolvente, no contexto de um modo de vida saudável e desperto – o da Quinta das Águias.

Condições do retiro
Refeições vegetarianas (há sempre frutas, chá, café, tisana de ervas da Quinta e bolachas à descrição)
Alojamento na casa de hóspedes da Quinta das Águias (quartos partilhados)
Se possuir almofada e/ou tapete de meditação, levar para utilização pessoal
Preço: €150 (inclui alojamento, refeições, orientação do retiro + manual)
Há limite de inscrições, por favor reserve o seu lugar logo que possível: INSCREVA-SE

Orientação:
Margarida Cardoso
Praticante budista desde 1985, tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Em 2008 tomou os preceitos sob a orientação de professora de budismo Zen Amy Hollowell. Recebeu ensinamentos e participou em retiros orientados por (entre outros) Dilgo Khyentse Rinpoche, Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Catherine Genno Roshi, Martine Batchelor, e Adyashanti.
É responsável pela delegação do Porto do União Budista Portuguesa durante 9 anos, e coordenadora de eventos no Centro Budista do Porto. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e está a desenvolver o projeto Academia de Mindfulness. Trabalhou profissionalmente na área da linguística, e interessa-se por vegetarianismo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Programa e toda a info aqui.

2 comentários:

Manuela Gomes disse...

Sou professora e gostava muito de participar mas vivo no lado oposto do País!Não estão a pensar organizar outro retiro com o mesmo tema na zona centro/Lisboa ou mesmo na zona sul do País?

Tao disse...

Olá Manuela, terá que contactar a organização do retiro (tem o link ao fundo do post), nós só ajudamos a divulgar retiros de terceiros. Boa sorte!