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segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade

29 de outubro a 8 de novembro 2015
Avidanja - Montemor-o-Velho - Coimbra

Renove o seu espírito mergulhando no profundo silêncio da meditação, no paraíso da natureza. Trazendo a vida ao mistério da liberdade espiritual através dos profundos e simples ensinamentos, o Peter vai guiar todos os participantes até ao maravilihoso, pacífico e alegre Puro Ser...

Uma viagem de 10 dias ao ser verdadeiro

Inscrições e toda a informação aquihttp://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/10-dias-retiro-de-meditacao-mindfulness-e-nao-dualidade

Retiro de Arte & Mindfulness

9 a 11 de Outubro 2015
Casa da Torre - Soutelo - Vila Verde

Seguindo um movimento cíclico e natural, o da própria natureza, também nós precisamos de largar o que já não nos serve,  transformando-o no composto que permite que novos rebentos possam brotar. Num retiro, criamos um lugar seguro para cultivar a consciência do momento presente (mindfulness) e abrir espaço para a criatividade e a intuição. As artes expressivas beneficiam desta abertura e alimentam-na.  Vamos assim usar várias modalidades – como o desenho/pintura, a instalação, a escrita e o movimento – num processo de autoconsciência que facilita o trabalho individual, mas também o trabalho em grupo e a partilha. Dependendo das condições meteorológicas, procuraremos na natureza elementos para este encontro.

(O tema do retiro é inspirado no título do livro “Folhas Caem, um Novo Rebento, de Hogen Yamahata)

Importante: não é necessário ter experiência de meditação ou de arte para participar neste retiro.

Material Necessário: Cada participante deverá levar roupa confortável e uma manta e almofada para sentar no chão.
Recomendamos que leve uma manta e meias grossas para estar na sala de meditação. Também é aconselhável que cada participante leve o seu caderno de apontamentos.
O material artístico necessário para o retiro criativo é da responsabilidade da organização, mas pode preferir levar lápis de cor e/ou marcadores para uso pessoal.

Condições: Alimentação vegetariana, estadia em quartos individuais ou duplos com casa-de-banho privativa

Inscrições: Preencha por favor o formulário de inscrição online (clique aqui)

Contribuição: Inscrições até 15 de Setembro: 135€ (ao inscrever-se recebe instruções para fazer o primeiro pagamento)
Inscrições a partir de Setembro: 150€

O preço inclui orientação, material artístico, estadia em quartos individuais e alimentação.

Acesso: Poderá ver aqui http://casadatorre.org/arrive/arrive.html
uma explicação de como chegar ao local (clicar no mapa para ver com mais detalhe).
Eis as coordenadas de GPS 41º36’36.08″N 8º26’17.05″W
Em caso de dificuldade pode ligar para a Casa da Torre 253 310 400

Facilitadores:

Rasmus Forman
Natural de Dinamarca. Vive em Portugal desde 2009 e está ligado às artes, filosofia e ensino. Formado em Art-Coaching no Danish Institute of Art, Spirituality and Communication. Realiza Art-Coaching com grupos e individualmente. http://artcoaching.pt/

Margarida Cardoso
Tem formação em pintura e línguas e literaturas modernas. É instrutora de meditação Samatha-Vipasyana pelo Instituto Karma Ling. Em 2008 tomou os preceitos sob a orientação de professora de budismo Zen Amy Hollowell.
É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e coordenadora do projeto Academia de Mindfulness. Trabalhou profissionalmente na área da linguística, e interessa-se por vegetarianismo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra algumas destas componentes. https://margaridazulcardoso.wordpress.com/

Programa:

sexta-feira
19h00 – Chegada
20h00 – Refeição
21h00 – Apresentação
sábado
7h30 – Acordar
8h00 – Sessão de meditação e Movimentos mindful
9h00 – Refeição da manhã
10h15-13h00 – oficina de artes expressivas /desenho, instalação
13h – Refeição da tarde
15h-17h30 – Passeio meditativo e Arte em grupo
18h-19h30 – Escrita Criativa
20h – Refeição da noite
21h-22h00 – Meditação e Roda de partilha/colheita
domingo
7h30 – Acordar
8h00 – Meditação e Movimentos mindful
9h00 – Refeição da manhã
10h15-13h00 – oficina de artes expressivas
13h – Refeição da tarde
15h-16h30 – oficina de escrita criativa
17h00-17h30 – Roda de partilha

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Retiro de Yoga - Especial Outono

9 a 11 Outubro de 2015
Évoramonte - Évora

O programa de prática e estudo deste retiro, assenta sobre a prática de Yoga adequada ao equinócio de Outuno; o papel da prática de Yoga; koshas - compreensão das 5 camadas ; momentos de silêncio, contemplação e assimilação; entendimento da minha natureza fundamental; como levarmos para as nossas vidas estes conhecimentos.

O programa apresenta-se recheado de outras opções: momentos para contemplar a natureza, meditação, apreciar deliciosa e reconfortante comida vegetariana, aproveitar a sauna solar e a piscina biológica.
Este retiro está pensando para que possa proporcionar recolhimento e dedicação à autotransformação e às técnicas para uma transformação interior.

Junte-se a nós neste fim-de-semana de Yoga neste lugar inspirador. Todos os praticantes são bem-vindos!

Programa Previsto

Sexta-feira, dia 9
17:00 - Chegada ao Munda Eco-Turismo.
17:30 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do retiro.
18:00 - Prática de Hatha Yoga - harmonia corpo & mente
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Sanga.
22:00 - Descanso.

Sábado, dia 10
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - fluídez & sincronização.
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Koshas 1 & 2.
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:00 - Koshas 3 & 4.
17:00 - Tempo Livre.
18:30 - Prática de Yoga Suave & Yoganidrá
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Sanga.
22:00 - Descanso.

Domingo, dia 11
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - fluídez & sincronização.
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Koshas 5.
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:00 - Como aplicar o Yoga na nossa vida quotidiana.
16:00 - Tempo livre.
17:00 - Sat Sanga de encerramento.
18:30 - Despedida e Fim do Retiro.

Valor - 150€ | Incluí - hospedagem, alimentação e todas as actividades e práticas | Vagas limitadas a 16 participantes.
O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: 75 € no acto de inscrição e os restantes 75 € até dia 30 de Setembro.

Por motivo de organização:
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Não serão admitidas reservas de lugares.

Toda a informação aqui: http://www.slow-yoga.pt/#!retiro/czm1

sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Limpeza e Meditação com Tony Samara

Estas chaves vão mostrar-lhe que quando o Conhecimento é aplicado de uma forma Consciente em situações normais do dia-a-dia, a Felicidade acontece com facilidade e Graça.

Este proximo retiro, será um salto quântico que facilmente o/a vai ajudar a criar uma pratica consistente.

Junte-se a nós, neste muito celebrado, vivo, interactivo e gratificante retiro.

Ofereça a si próprio/a e a um amigo/a um novo começo. Tal como milhares de pessoas à volta do mundo, pessoas como você que mudaram as suas vidas ao aplicar estas chaves nas suas vidas.

A Intenção e Integridade experienciadas por muitos que receberam esta iniciação, permitem uma cura transformadora e uma gratidão profunda que tornam este presente verdadeiramente inspirador.

Juntos, neste Setembro, estas chaves vão ajudar a descobrir:

Saúde e bem-estar.
A graça do fluir e abrir do coração.
Soluções para criar relações saudáveis.
Liberdade pessoal.
Uma prática sólida de meditação.
Desligar os “maus” genes e ligar os “bons” genes.
Neurociência e a arte de conexão.

Está convidado/a a oferecer este presente a si próprio hoje.

Para mais informação por favor contacte: portugal@tonysamara.org

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Mindfulness e Compaixão – Retiro para Professores

18 a 20 setembro 2015
Quinta das Águias - Paredes de Coura

Ensinar é uma das profissões mais heróicas nos dias de hoje. Exigente, gratificante, é também frequentemente desvalorizada e muito desgastante, física e emocionalmente.

Neste retiro propomo-nos utilizar técnicas para regular o stresse, mas também renovar e inspirar, cultivando consciência, presença, reflexão, compaixão, colaboração – recursos internos que nos ajudam a promover o crescimento dos alunos, academicamente, mas também enquanto seres humanos e sociais.

Estas técnicas mindfulness incluem consciência do corpo e consciência emocional, meditação sentada e em movimento, escuta atenta, comunicação consciente, e o equilíbrio com o ambiente envolvente, no contexto de um modo de vida saudável e desperto – o da Quinta das Águias.

Condições do retiro
Refeições vegetarianas (há sempre frutas, chá, café, tisana de ervas da Quinta e bolachas à descrição)
Alojamento na casa de hóspedes da Quinta das Águias (quartos partilhados)
Se possuir almofada e/ou tapete de meditação, levar para utilização pessoal
Preço: €150 (inclui alojamento, refeições, orientação do retiro + manual)
Há limite de inscrições, por favor reserve o seu lugar logo que possível: INSCREVA-SE

Orientação:
Margarida Cardoso
Praticante budista desde 1985, tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Em 2008 tomou os preceitos sob a orientação de professora de budismo Zen Amy Hollowell. Recebeu ensinamentos e participou em retiros orientados por (entre outros) Dilgo Khyentse Rinpoche, Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Catherine Genno Roshi, Martine Batchelor, e Adyashanti.
É responsável pela delegação do Porto do União Budista Portuguesa durante 9 anos, e coordenadora de eventos no Centro Budista do Porto. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e está a desenvolver o projeto Academia de Mindfulness. Trabalhou profissionalmente na área da linguística, e interessa-se por vegetarianismo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Programa e toda a info aqui.