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quinta-feira, 23 de abril de 2015

Yoga, Meditação & Ayurveda. Mais um retiro Tao na Tocha

26 a 28 de Junho 2015
Quinta da Fonte Quente - Tocha

Escapadinha Terapêutica 2015

Cansado de trabalhar? Rotinas stressantes e muita preocupação?

Se precisa de um mimo este retiro é para si!

Para Junho propomos um fim-de-semana diferente num ambiente relaxante, terapêutico e de convívio saudável, com base nas atividades regulares do Tao - Centro de Yoga e Bem-Estar. Além das propostas do programa, os participantes podem usufruir das mais diversas terapias (incluídas no preço de inscrição) a qualquer altura, ou simplesmente dar um revigorante passeio , ou relaxar no relvado na piscina de acesso livre.  Um encontro aberto a todos os que desejem interromper o bulício do dia a dia, na Quinta da Fonte Quente, uma das valências residenciais do magnífico complexo do Hospital Rovisco Pais, na Tocha.

Dois dias de relaxe, nutrição e auto-observação, através de momentos de yoga, meditação, alimentação, massagens, autoconhecimento e muito mais... Numa abordagem simples à Ayurveda vai ainda poder conhecer o seu dosha, características principais, alimentos indicados e as condições adequadas para que possa descobrir um maior equilíbrio do seu corpo, mente e espirito.

A confirmação da inscrição será feita mediante o pagamento de um terço do valor respetivo. O pagamento deste “sinal” pode ser efetuado para o NIB 0035 0671 0001 2608 700 72 da Caixa Geral de Depósitos.

As inscrições são limitadas, devendo como tal os interessados fazerem-no o mais rapidamente possível, a fim de podermos garantir a reserva do espaço. Seguem todas as informações em baixo, mas não hesitem em usar os contactos habituais, caso surja alguma dúvida.

PROGRAMA
sexta-feira, 26 de Junho
19h00 Receção e boas vindas
20h00 Jantar
21h30 Apresentação das atividades

sábado, 27 de Junho
09h00 Yoga para despertar, com Paula Duarte
09h30 Pequeno-almoço
10h30 Apresentação da EFT – “Liberdade emocional para uma boa saúde, bem-estar e prosperidade (Prática e terapia)”,  com António Pedrosa
13h00 Almoço
14h30 Tempo Livre
15h30 Reflexologia – “Muito mais que uma massagem ”
18h Meditação Mindfulness
20h00 Jantar
21h30 Conversa e partilha

domingo, 28 de Junho
09h00 Meditação da manhã
09h30 Pequeno-almoço
10h30 Tai Chi ao ar livre
11h Momento Ayurveda - “Descobrir o nosso dosha - uma oportunidade para entender melhor a nossa individualidade”, com Cláudia Fernandes
13h00 Almoço
14h30 Tempo Livre
16h Liberte-se na Dança Oriental, com Inês Mendanha
17h30 Lanche e  Despedida

Terapeutas disponíveis no local
Cláudia Fernandes – Massagem Ayurvédica e Shiatsu
Lucie João – Massagens de relaxamento
António  Pedrosa- Reflexologia
Marco Urmel – Massagem Tailandesa, Quiroprática, Reabilitação da Coluna – Massagem Breuss/Dorn

O que levar: Roupa confortável, biquini para a piscina e/ou massagens ao ar livre, toalha grande, repelente de insetos, chapéu, colchão de Yoga (se tiver) e almofada dura para sentar, boa disposição e coração aberto

Data: 26, 27 e 28 junho de 2015 (chegada a partir das 18h30 do dia 26 e partida às 18h30 do dia 28).
Local: Quinta da Fonte Quente - Tocha (link)
Preços e Condições:
3 Dias (duas noites, pensão completa): 150€
Casal 120€
Crianças dos 2 aos 12 anos: 100€ (Bebés grátis)

Inscrições abertas até ao dia 5 de Junho para os contactos 91 423 80 10 ou para tao.centro@gmail.com (ou pessoalmente no Centro Tao)

Notas:
Este programa está sujeito a alterações.
Este encontro também é aberto a crianças.
Paralelamente ao programa, funcionam massagens e outras terapias em sala própria ou ao livre, mediante marcação no local.
A Quinta da Fonte Quente possui ementa vegetariana ou “normal”, devendo essa vontade ser manifestada no ato de inscrição.
Todas as atividades são facultativas e de acesso livre, cada participante gere o seu tempo como desejar.
Vagas limitadas!

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