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sexta-feira, 10 de abril de 2015

Férias Conscientes. Retiro para desintoxicar o corpo, a mente e o espírito

23 a 30 de maio de 2015
Casa Ervas Silvestres - Verride - Montemor-o-Velho

Férias Conscientes – Retiro para desintoxicar o corpo, a mente e o espírito por Avidanja – Casa Ervas Silvestres em Montemor o Velho (perto) – Coimbra.

Liberta-te e Sê…

Sê, estando contigo, estando com os outros e estando com a natureza.

Este é o momento em que podes largar todas as ideias de como deves ser e relaxar. Normalmente não é algo a que estejamos habituados e existe toda uma série de ideias sobre como ou não fazê-lo.

Para revitalizar o corpo e a mente e cultivar energia para o dia-a-dia é preciso largar. Mas o que é que realmente temos de largar?

Neste retiro queremos explorar juntos o que nos mantém em estado de stress e tensão. Onde começa o drama? Qual poderá ser a raíz do problema?

Férias conscientes são ideais para pessoas que queiram entrar em contacto com a parte mais profunda do seu ser, de uma forma relaxada e alegre.

Oferecemos:

Meditação diária

Comida vegetariana/vegana que ajudar revitalizar o corpo – tambem a possibilidade de tomar batidos durante da semana. Iso fortalecer o efeito desintoxicante

“Conversas conscientes”: falamos a partir de um lugar onde não temos ideias feitas. Este é um convite para abrir mão de conceitos e da pressão de ter de responder de uma certa forma. Neste espaço podemos explorar o nosso potencial e experienciar a união de estarmos verdadeiramente juntos.

“Caminhada pelos sentidos”: destapa o véu e experiencia os teus sentidos ao máximo estando presente enquanto caminhas. Serás guiado a colocar a tua atenção em cada sentido individualmente. Este exercício pode ajudar-te a reconectar com o teu ser interior e tornar-te mais consciente do que te rodeia. Uma partilha opcional a seguir pode aprofundar a experiência de te entregares ao momento.

Movimento Corporal Consciente: pode ser um apoio a renderes-te ao curso da tua alma e coração usando o movimento. Existem alguns movimentos guiados, seguidos de um completo desprendimento de qualquer estrutura. O objectivo é que não saibas como mexer o teu corpo, deixando que se mova por si só.

Viagem à praia/mar

Ver filme com conversa consciente no fim

Com as nossas férias conscientes queremos oferecer um espaço onde as pessoas possam ser elas próprias e relaxar de forma profunda enquanto estão com outros. Estas férias podem proporcionar-te inspiração para a tua vida diária, tal como ajudar-te a deixar hábitos que não te são úteis e causam sofrimento a ti e a outros.

Durante a semana vão haver algumas horas de silêncio (se isto te deixar apreensivo, por favor, fala connosco antecipadamente).

Para reservas e mais informações sobre o local, contacte-nos.

Contactos: schossie@gmx.de | 96 830 85 38
Link: www.avidanja.org

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