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segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Retiro Astrológico no Algarve

7 a 10 de Janeiro de 2016
Quinta da Romã - Lagos

Uma proposta, um desafio de profunda conexão com o cosmos!

Na lua nova de Capricórnio, convidamos a retirar para trabalhar experienciar, reconhecer e integrar a energia Saturnina.

Será um retiro intimista (máximo de 8 pessoas) porque queremos dar atenção a cada um, trabalhando o grupo como suporte e catalizador.

Conheça o nosso programa abaixo !!

Para + informações:
Ana Machado 91 541 07 02
Miguel Angelo 96 770 20 65
ou ASTRO.KARMICA@GMAIL.COM




domingo, 13 de dezembro de 2015

Retiro de Yoga - Renovação Ano Novo

8 a 10 de Janeiro de 2016
Biovilla - Palmela - Serra da Arrábida

Com Margarida Madeira

O programa de prática e estudo deste retiro, assenta sobre a prática de yoga adequada à renovação interna (mente) e externa (corpo) para o novo ano. Serão abordados os temas: o papel da prática de yoga; porquê e como integrar o Yoga na minha vida ; momentos de silêncio, contemplação e assimilação; entendimento da minha natureza fundamental; como levarmos para as nossas vidas estes conhecimentos.

O programa apresenta-se recheado de outras opções: momentos para contemplar a natureza, meditação, apreciar deliciosa e reconfortante comida vegetariana e aproveitar a paisagem deslumbrante da Serra da Arrábida.

Este retiro está pensando para que possa proporcionar recolhimento e dedicação à autotransformação e às técnicas para uma transformação interior.

Organização: Slow Yoga Studio
Toda a informação aquihttp://www.slow-yoga.pt/#!retiro/czm1

Regressar ao Silêncio, Regressar a Si (Retiro de Silêncio na Passagem de Ano)


31 de Dezembro 2015 a 3 de Janeiro de 2016
Casa de Santo Inácio - Colares

Programa:

Dia 31 – 5ª feira
18:00 – 20.00 - Chegada e acomodação.
20:00 – Jantar
21:30 – Apresentação do objectivo do Retiro: reconhecer como a mente condiciona a nossa vida, abandonar o turbilhão dos pensamentos, palavras, imagens, juízos e emoções e regressar ao Fundo silencioso, pacífico, luminoso e amoroso da Vida.

Passagem de Ano alternativa: exame de consciência e reconhecimento dos nossos padrões mentais e emocionais dominantes; cultivar a intenção de nos libertarmos deles; tomar refúgio no sentido interior do Buda, do Dharma e da Sangha e votos de Bodhisattva: cultivar a aspiração e tomar a decisão de viver cada vez mais na paz e na liberdade, na compreensão da interdependência e no amor/compaixão pela Terra e por todas as formas de vida.

Dia 1 – Sexta-feira
07.30 – 09.00 – Introdução à experiência e métodos meditativos: a Vida Aqui-Agora. RAIN: reconhecer, aceitar, investigar e não se identificar com o turbilhão mental-emocional.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 11.30 - Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir). Movimentos em atenção plena.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 - Palestra: Introdução aos nossos padrões energéticos: reconhecer as 5 famílias de Buda na nossa vida, bem como as suas manifestações saudáveis e disfuncionais.
13.30 – 14.30 – Almoço
15:00 – Relaxamento profundo
16:00 – Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir).
17:00 – 17:30 – Pausa
17:30 – 19:00 - Como lidar com as emoções nocivas, causadoras de sofrimento: possessividade e apego, orgulho e vaidade, inveja e ciúme, avareza e avidez, ódio e cólera, indiferença, preguiça e torpor. I – o método dos antídotos: amor, compaixão, alegria e equanimidade / inclusividade (palestra e exercícios meditativos).
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22:30 – Introdução à prática de Avalokiteshvara e do mantra das seis sílabas. Como adormecer na luz da consciência desperta e amorosa.Perguntas e respostas e partilha de experiências.

Dia 2 – Sábado
07.30 – 09.00 – Meditação sentada e em movimento: a Vida Aqui-Agora. RAIN: reconhecer, aceitar, investigar e não se identificar com o turbilhão mental-emocional.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 11.30 - Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir). Introdução aos métodos de Thich Nhat Hanh: ver-se como flor, montanha, água tranquila e espaço. Movimentos em atenção plena.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 - Palestra: A via do silêncio e a ética da palavra.
13.30 – 14.30 – Almoço
15:00 – Relaxamento profundo
16:00 – Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir).
17:00 – 17:30 – Pausa
17:30 – 19:00 - Como lidar com as emoções nocivas, causadoras de sofrimento: desejo possessivo e apego, orgulho e vaidade, inveja e ciúme, avareza e avidez, ódio e cólera, indiferença, preguiça e torpor. II – o método da auto-libertação das emoções pela simples consciência delas (palestra e exercícios meditativos).
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22:30 – Prática de Avalokiteshvara e do mantra das seis sílabas. Como adormecer na luz da consciência desperta e amorosa.Perguntas e respostas e partilha de experiências.

Dia 3 – Domingo

07.30 – 09.00 – Meditação sentada e em movimento: a Vida Aqui-Agora. RAIN: reconhecer, aceitar, investigar e não se identificar com o turbilhão mental-emocional.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 11.30 - Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir). Movimentos em atenção plena.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – A meditação do amor e da compaixão incondicionais e universais: metta-bhavana.
13:30 – 14.30 – Almoço
15:00 – Relaxamento profundo
16:00 – 17:00 – Amor ou Apego? Prática de Avalokiteshvara e do mantra das seis sílabas. Como integrar a prática em todas as situações da vida quotidiana.
17:00 – 18:00 – Partilha final de experiências. Dedicatória dos méritos do retiro para o bem da Terra e de todos os seres. Meditação do Abraço.

O retiro será facilitado por Paulo Borges e Daniela Velho. 
Paulo Borges tenta praticar a via do Buda desde 1983, segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano, e desde 2012 integra o budismo comprometido e os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh. Tem facilitado desde 1999 centenas de workshops, cursos e retiros de introdução teórica e prática ao budismo, à meditação e à espiritualidade inter-religiosa. Professor de Filosofia da Religião e Pensamento Oriental na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Tradutor de textos budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009). Entre outras obras é autor de O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia, 2005), de Descobrir Buda. Estudos e ensaios sobre a via do Despertar (2010), de Quem é o meu Próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional (2014) e de O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (2015).
Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

Contribuição: Estadia e refeições (quarto duplo, com casa de banho): 100 euros; Orientação: 50 euros no mínimo ou o que considerar justo consoante a sua disponibilidade financeira.

10% dos lucros será oferecido a uma associação humanitária, de defesa dos animais ou do ambiente.

- O retiro decorre em total silêncio, incluindo as refeições e as actividades na natureza, com a única excepção das sessões de prática na sala comum.
- Convém trazer roupas largas, uma almofada, um tapete / manta e um bloco de notas.
- O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
- As refeições serão vegetarianas.
- O retiro só se realizará com um mínimo de 10 participantes.
- O espaço dispõe de um magnífico espaço natural e está a poucos minutos da Praia Grande, estando previstas actividades ao ar livre se o tempo o permitir.

Localização: Casa de Exercícios de Santo Inácio - Estrada do Rodízio, 124.
Informações: info@circuloentreser.org

Para garantir a sua inscrição, solicitamos que transfira 100 euros para o NIB do Círculo do Entre-Ser até 28 de Dezembro: 0010 0000 4837 2440 0016 8

Organização: Círculo do Entre-Ser

Inscrições:
- preenchendo o formulário: http://bit.ly/1lHDKu7, ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org

sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Retiro Heart Healing: "Curar e Viver pelo Coração"

11 a 13 de dezembro 2015
Dornes - Ferreira do Zêzere - Santarém

Este pode ser o tempo em que a tua esperança precisa renascer, em que ganhas consciência que há coisas em ti que necessitam da tua verdadeira atenção e que não podem ser mais adiadas.

São coisas que estão nas pregas do teu coração e desde há muito aguardam serem libertadas, para que assim, possas ser tu mesmo e não o que as pessoas ou as circunstâncias queriam que tu fosses.

Um Retiro de Heart Healing proporciona um tempo de imersão interna dedicado ao nosso Ser e ao nosso viver interno, para assim aprender a trazer o Amor para o centro da vida; aprender a abrir as portas do coração e começar a resolver as coisas que nos prendem.

É um trabalho lindíssimo de capacitação e de auto-dádiva.

Inscrições e + informação: http://heaven.com.pt/retiro-heart-healing

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Novo Ano: Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade

27 de dezembro 2015 a 3 de janeiro 2016
Avidanja - Montemor-o-Velho - Coimbra

Renova o seu espírito para o novo ano mergulhando no profundo silêncio da meditação, no paraíso da natureza. Trazendo a vida ao mistério da liberdade espiritual através dos profundos e simples ensinamentos, o Peter vai guiar todos os participantes até ao maravilhoso, pacífico e alegre Puro Ser...

UMA VIAGEM DE UMA SEMANA AO SER VERDADEIRO

Com Peter Bampton

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura. Neste retiro de uma semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural illuminado.

Este retiro de uma semana é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.
Experimentando a consciência desperta e compartilhando essa descoberta com os outros é a experiência mais gratificante e libertadora que tu podes ter. Quando descobres o acesso directo à tua liberdade inerente, encontras-te em comunhão com a vida, tornas-te, ousadamente, aberto ao futuro e tornas-te capaz de responder a tudo com clareza, criatividade e propósto.
A porta de entrada direta para este milagre de despertar natural é a forma mas profunda e radicalmente simples de meditação, que o Peter tem desenvolvido ao longo dos anos ensinando retiros de meditação.
As instruções são tão simples que qualquer pessoa pode começar sem qualquer experiência prévia de meditação. Ao mesmo tempo, a subtileza que é revelada sobre a natureza da mente e não-dualidade oferece infinita profundidade para nivelar o praticante mais experiente.
Estes 7 dias de silêncio e de prática consistente irão abrir-te para dimensões transcendentes de espaço interior, luminosidade e "insight" profundo dentro dos movimentos condicionados da mente e emoções. Através de sessões de diálogo e contemplações, o Peter irá fornecer linhas de orientação claras para te ajudar a enraizar nesta profundidade espiritual e libertadora no teu dia-a-dia. Esta forma de meditação não-dual e entendimento não termina com a transcendência do mundo e do ego, mas aponta para uma incorporação completa e tântrica e para uma transformação da nossa humanidade.
O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Qi Gong

Este retiro incluirá uma sessão diária de Qi Gong, todas as manhãs, com o Peter. O que o Chineses chamam Qi e os Indianos chamam Prana é a força energética subtil que emana da pura Consciência. O Qi pode ser entendido como algo que surge do espaço entre o que não tem forma e o que tem forma. Assim, a cultivação do Qi pode ajudar-nos a incorporar o nosso espírito, o qual não tem forma, dentro e através da nossa individualidade.
O Peter vai guiar-te através de algumas posturas de Qi Gong e movimentos que são muito relaxantes e energizadores. Algumas posturas são silensiosiamente fixas e outras são movimentos que fluem através de uma dança improvisada que iremos fazer ao som de música inspiradora.
Muitas pessoas descobrem que o Qi Gong é o complemento perfeito para a prática da meditação.
Se o tempo estiver ameno o suficiente, faremos a prática de Qi Gong de pés descalços na relva exterior.

Contemplações da Não-Dualidade

Na hora do almoço, todos os dias, o Peter irá dar-te uma contemplação para leres. Essas contemplações relacionam-se com temas tais como a natureza do pensamento, emoção, corpo, tempo, espaço e criação. Estas contemplações têm o poder de iluminar padrões condicionados de pensamento e percepções que nos mantêm presos em ideias e crenças que são falsas e limitantes. Em combinação com a meditação, estas contemplações podem abrir-te para uma percepção directa de não-dualidade ou unidade.

Muitos participantes experienciaram revelações que mudaram as suas vidas e entendimentos como um resultado desta combinação de meditação e contemplação, junto com a oportunidade de exploração mais profunda das contemplações com o Peter, nas sessões de perguntas e respostas.

Está pronto para fazer uma viagem coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

Reservas até 14 de dezembro
Preço: 420€
Inscrições e toda a informação aqui: http://awakenedlifeproject.org/pt/eventos/novo-ano-retiro-de-meditacao-mindfulness-e-nao-dualidade#sthash.zN78Xkfc.dpuf

sexta-feira, 13 de novembro de 2015

Retiro dos Sentidos - "A Essência"

5 a 7 de fevereiro 2016
Quinta das Aguias - Paredes de Coura - Viana do Castelo

Sentidos, muitas são as discussões de quantos sentidos realmente o Ser Humano tem, temos presentes a Visão que é a janela para o Mundo, a Audição que é a percepção do som pelo ouvido, o Paladar que é a nossa capacidade de tomar consciência do gosto, temos o Tacto que está presente em todo o nosso corpo e por fim o Olfacto que nos faz reviver coisas fantasticas do passado com o cheiro.

E portanto neste Retiro vamos fazer uma viagem aos nossos cinco Sentidos, com práticas especificamente criadas para cada um deles, e obviamente não poderiamos deixar de parte e incluir um Sexto Sentido, e com o desenvolvimento deste Sexto Sentido tu vais tomar plena consciência de todos os Sentidos que o teu corpo tem.

E agora qual é este Sexto Sentido??

Isso saberás no Retiro, onde te vão ser dadas as ferramentas necessárias de forma segura para puderes desenvolver na mais pura Essência!!!

Vem Despertar connosco o Sexto Sentido...

Programa do Retiro:
Sexta-Feira:
18h30 às 20h - Recepção
20h30- Jantar Vegetariano
22h - Introdução ao Retiro/Regras da Quinta
22h45 - Viagem de Relaxamento
24h - Descanso

Sábado:
8h - Meditar
9h - Pequeno-Almoço
10h30 - Pranayamas
11h30 - Yoga
13h - Almoço Vegetariano
15h30 - Jornada Shamanica "Os Sentidos"
17h - Tea Break
17h30 - "A Arte de Tocar"
20h - Jantar Vegetariano
21h30 - Visão Intuitiva
24h - Descanso

Domingo:
8h - Meditar
9h - Pequeno-Almoço
10h30 - Yoga
12h - "Viver o Presente"
13h - Almoço Vegetariano
15h - Roda de Cura "A Libertação"
16h30 - Yoga Party
17h30 - Partilha de toda a experiência

Formadores e Organização: André Viana, Ana Raquel e Susana Azevedo

Material Necessário:
- Manta
- Almofada
- Colchão de Yoga
- Maracas, Tambor ou algum instrumento musical.
- Caderno
- Caneta
- Venda para os olhos

Inscrições para andrevianacartas@gmail.com ou 926 276 868

Contribuição até ao dia 15 de Janeiro: 160€
Contribuição após o dia 15 de Janeiro: 175€
Inscrição: 60€ (deduzido ao valor total do retiro)

Retiro de Yoga e Meditação de Ano Novo 2015 - "Pequena Ilha Verde"


30 Dezembro 2015 a 3 Janeiro 2016
Paul - Covilhã

Vivemos tempos de mudança. As práticas milenares de yoga e meditação abrem portas para o nosso ser profundo, portas para uma visão mais ampla da nossa natureza verdadeira e força interior. Esta é uma experiência transformadora. Esta mudança interior pode ser partilhada. Todos podemos dar a nossa contribuição para um mundo melhor, e nesse dar… receber.

Na vila de Paul, a 10 min da Unidade Mestre Ananda Kalyani, o caminho será conduzido pela sabedoria ancestral do Tantra Yoga, ensinando-nos técnicas e práticas que nos permitem desenvolver todo o nosso potencial nos vários níveis da existência. E no verdadeiro espírito de viver no presente, vamos lançar um olhar à nossa vida e ecossistema.

Estará presente o monge Indiano Dada Dhyanananda, professor de yoga e meditação, que nos últimos 25 anos trabalhou em projectos de empreendedorismo social um pouco por todo o mundo, incluindo ajuda humanitária no contexto de catástrofes naturais em países africanos, do médio oriente e asiáticos. Na última década e meia ensinou a Ciência Intuitiva do Tantra Yoga e Meditação com o objectivo de trazer saúde, paz interior, e desenvolvimento espiritual ao ser humano – condições indispensáveis à criação de uma sociedade melhor.

+ info aqui: http://www.prama.pt/

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

“Conhece-te a ti próprio”

20 a 22 de Novembro 2015
Casa da Torre - Soutelo – Braga

Retirar-se do bulício exterior e interior durante uns dias é tirar férias do que mais nos cansa: o desgaste dos nossos próprios conflitos e emoções perturbadoras. Nos momentos de quietude, longe do stress e do nosso contexto habitual, é mais fácil começar a saber quem verdadeiramente somos.
A proposta é um fim-de-semana prolongado para mergulharmos na quietude natural do nosso espírito e descobrirmos a imensa felicidade de simplesmente Ser.
Com momentos para meditar, fazer yoga, partilhar experiências e ouvir ensinamentos.

Programa:

Sexta-feira:
19h00 – Chegada e instalação
20h00 – Jantar
21h00 – Boas-vindas
Sábado:
Manhã
8h00 – Meditação
9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)
10h00 – Ensinamento
12h00 – Yoga
13h00 – Almoço
Tarde
16h30 – Ensinamento
19h00 – Meditação
20h00 – Jantar
Domingo:
Manhã
8h00 – Meditação
9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)
10h00 – Ensinamento
12h00 – Yoga
13h00 – Almoço
Tarde
14h30 – Ensinamento
17h00 – Conclusão
O horário poderá ser ajustado em função das necessidades.

Orientação: Tsering Paldron, Manuela Margaride (Yoga)

Toda a informação e inscrições aqui: http://centrobudistadoporto.org/th_event/retiro-de-outono/

segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade

29 de outubro a 8 de novembro 2015
Avidanja - Montemor-o-Velho - Coimbra

Renove o seu espírito mergulhando no profundo silêncio da meditação, no paraíso da natureza. Trazendo a vida ao mistério da liberdade espiritual através dos profundos e simples ensinamentos, o Peter vai guiar todos os participantes até ao maravilihoso, pacífico e alegre Puro Ser...

Uma viagem de 10 dias ao ser verdadeiro

Inscrições e toda a informação aquihttp://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/10-dias-retiro-de-meditacao-mindfulness-e-nao-dualidade

Retiro de Arte & Mindfulness

9 a 11 de Outubro 2015
Casa da Torre - Soutelo - Vila Verde

Seguindo um movimento cíclico e natural, o da própria natureza, também nós precisamos de largar o que já não nos serve,  transformando-o no composto que permite que novos rebentos possam brotar. Num retiro, criamos um lugar seguro para cultivar a consciência do momento presente (mindfulness) e abrir espaço para a criatividade e a intuição. As artes expressivas beneficiam desta abertura e alimentam-na.  Vamos assim usar várias modalidades – como o desenho/pintura, a instalação, a escrita e o movimento – num processo de autoconsciência que facilita o trabalho individual, mas também o trabalho em grupo e a partilha. Dependendo das condições meteorológicas, procuraremos na natureza elementos para este encontro.

(O tema do retiro é inspirado no título do livro “Folhas Caem, um Novo Rebento, de Hogen Yamahata)

Importante: não é necessário ter experiência de meditação ou de arte para participar neste retiro.

Material Necessário: Cada participante deverá levar roupa confortável e uma manta e almofada para sentar no chão.
Recomendamos que leve uma manta e meias grossas para estar na sala de meditação. Também é aconselhável que cada participante leve o seu caderno de apontamentos.
O material artístico necessário para o retiro criativo é da responsabilidade da organização, mas pode preferir levar lápis de cor e/ou marcadores para uso pessoal.

Condições: Alimentação vegetariana, estadia em quartos individuais ou duplos com casa-de-banho privativa

Inscrições: Preencha por favor o formulário de inscrição online (clique aqui)

Contribuição: Inscrições até 15 de Setembro: 135€ (ao inscrever-se recebe instruções para fazer o primeiro pagamento)
Inscrições a partir de Setembro: 150€

O preço inclui orientação, material artístico, estadia em quartos individuais e alimentação.

Acesso: Poderá ver aqui http://casadatorre.org/arrive/arrive.html
uma explicação de como chegar ao local (clicar no mapa para ver com mais detalhe).
Eis as coordenadas de GPS 41º36’36.08″N 8º26’17.05″W
Em caso de dificuldade pode ligar para a Casa da Torre 253 310 400

Facilitadores:

Rasmus Forman
Natural de Dinamarca. Vive em Portugal desde 2009 e está ligado às artes, filosofia e ensino. Formado em Art-Coaching no Danish Institute of Art, Spirituality and Communication. Realiza Art-Coaching com grupos e individualmente. http://artcoaching.pt/

Margarida Cardoso
Tem formação em pintura e línguas e literaturas modernas. É instrutora de meditação Samatha-Vipasyana pelo Instituto Karma Ling. Em 2008 tomou os preceitos sob a orientação de professora de budismo Zen Amy Hollowell.
É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e coordenadora do projeto Academia de Mindfulness. Trabalhou profissionalmente na área da linguística, e interessa-se por vegetarianismo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra algumas destas componentes. https://margaridazulcardoso.wordpress.com/

Programa:

sexta-feira
19h00 – Chegada
20h00 – Refeição
21h00 – Apresentação
sábado
7h30 – Acordar
8h00 – Sessão de meditação e Movimentos mindful
9h00 – Refeição da manhã
10h15-13h00 – oficina de artes expressivas /desenho, instalação
13h – Refeição da tarde
15h-17h30 – Passeio meditativo e Arte em grupo
18h-19h30 – Escrita Criativa
20h – Refeição da noite
21h-22h00 – Meditação e Roda de partilha/colheita
domingo
7h30 – Acordar
8h00 – Meditação e Movimentos mindful
9h00 – Refeição da manhã
10h15-13h00 – oficina de artes expressivas
13h – Refeição da tarde
15h-16h30 – oficina de escrita criativa
17h00-17h30 – Roda de partilha

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Retiro de Yoga - Especial Outono

9 a 11 Outubro de 2015
Évoramonte - Évora

O programa de prática e estudo deste retiro, assenta sobre a prática de Yoga adequada ao equinócio de Outuno; o papel da prática de Yoga; koshas - compreensão das 5 camadas ; momentos de silêncio, contemplação e assimilação; entendimento da minha natureza fundamental; como levarmos para as nossas vidas estes conhecimentos.

O programa apresenta-se recheado de outras opções: momentos para contemplar a natureza, meditação, apreciar deliciosa e reconfortante comida vegetariana, aproveitar a sauna solar e a piscina biológica.
Este retiro está pensando para que possa proporcionar recolhimento e dedicação à autotransformação e às técnicas para uma transformação interior.

Junte-se a nós neste fim-de-semana de Yoga neste lugar inspirador. Todos os praticantes são bem-vindos!

Programa Previsto

Sexta-feira, dia 9
17:00 - Chegada ao Munda Eco-Turismo.
17:30 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do retiro.
18:00 - Prática de Hatha Yoga - harmonia corpo & mente
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Sanga.
22:00 - Descanso.

Sábado, dia 10
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - fluídez & sincronização.
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Koshas 1 & 2.
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:00 - Koshas 3 & 4.
17:00 - Tempo Livre.
18:30 - Prática de Yoga Suave & Yoganidrá
20:00 - Jantar.
21:00 - Sat Sanga.
22:00 - Descanso.

Domingo, dia 11
07:00 - Silêncio e prática de Meditação.
07:30 - Prática de Vinyasa Yoga - fluídez & sincronização.
09:00 - Pequeno-Almoço.
10:00 - Koshas 5.
11:30 - Tempo livre.
13:00 - Almoço e Descanso.
15:00 - Como aplicar o Yoga na nossa vida quotidiana.
16:00 - Tempo livre.
17:00 - Sat Sanga de encerramento.
18:30 - Despedida e Fim do Retiro.

Valor - 150€ | Incluí - hospedagem, alimentação e todas as actividades e práticas | Vagas limitadas a 16 participantes.
O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: 75 € no acto de inscrição e os restantes 75 € até dia 30 de Setembro.

Por motivo de organização:
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Não serão admitidas reservas de lugares.

Toda a informação aqui: http://www.slow-yoga.pt/#!retiro/czm1

sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Limpeza e Meditação com Tony Samara

Estas chaves vão mostrar-lhe que quando o Conhecimento é aplicado de uma forma Consciente em situações normais do dia-a-dia, a Felicidade acontece com facilidade e Graça.

Este proximo retiro, será um salto quântico que facilmente o/a vai ajudar a criar uma pratica consistente.

Junte-se a nós, neste muito celebrado, vivo, interactivo e gratificante retiro.

Ofereça a si próprio/a e a um amigo/a um novo começo. Tal como milhares de pessoas à volta do mundo, pessoas como você que mudaram as suas vidas ao aplicar estas chaves nas suas vidas.

A Intenção e Integridade experienciadas por muitos que receberam esta iniciação, permitem uma cura transformadora e uma gratidão profunda que tornam este presente verdadeiramente inspirador.

Juntos, neste Setembro, estas chaves vão ajudar a descobrir:

Saúde e bem-estar.
A graça do fluir e abrir do coração.
Soluções para criar relações saudáveis.
Liberdade pessoal.
Uma prática sólida de meditação.
Desligar os “maus” genes e ligar os “bons” genes.
Neurociência e a arte de conexão.

Está convidado/a a oferecer este presente a si próprio hoje.

Para mais informação por favor contacte: portugal@tonysamara.org

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Mindfulness e Compaixão – Retiro para Professores

18 a 20 setembro 2015
Quinta das Águias - Paredes de Coura

Ensinar é uma das profissões mais heróicas nos dias de hoje. Exigente, gratificante, é também frequentemente desvalorizada e muito desgastante, física e emocionalmente.

Neste retiro propomo-nos utilizar técnicas para regular o stresse, mas também renovar e inspirar, cultivando consciência, presença, reflexão, compaixão, colaboração – recursos internos que nos ajudam a promover o crescimento dos alunos, academicamente, mas também enquanto seres humanos e sociais.

Estas técnicas mindfulness incluem consciência do corpo e consciência emocional, meditação sentada e em movimento, escuta atenta, comunicação consciente, e o equilíbrio com o ambiente envolvente, no contexto de um modo de vida saudável e desperto – o da Quinta das Águias.

Condições do retiro
Refeições vegetarianas (há sempre frutas, chá, café, tisana de ervas da Quinta e bolachas à descrição)
Alojamento na casa de hóspedes da Quinta das Águias (quartos partilhados)
Se possuir almofada e/ou tapete de meditação, levar para utilização pessoal
Preço: €150 (inclui alojamento, refeições, orientação do retiro + manual)
Há limite de inscrições, por favor reserve o seu lugar logo que possível: INSCREVA-SE

Orientação:
Margarida Cardoso
Praticante budista desde 1985, tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Em 2008 tomou os preceitos sob a orientação de professora de budismo Zen Amy Hollowell. Recebeu ensinamentos e participou em retiros orientados por (entre outros) Dilgo Khyentse Rinpoche, Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Catherine Genno Roshi, Martine Batchelor, e Adyashanti.
É responsável pela delegação do Porto do União Budista Portuguesa durante 9 anos, e coordenadora de eventos no Centro Budista do Porto. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e está a desenvolver o projeto Academia de Mindfulness. Trabalhou profissionalmente na área da linguística, e interessa-se por vegetarianismo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Programa e toda a info aqui.

quinta-feira, 13 de agosto de 2015

Retiro de Transformação

11, 12 e 13 de Setembro
Dornes - Ferreira do Zêzere


Este é um Retiro pessoal, íntimo, em itinerário de reflexão, aprofundamento e potencial transformação.

Serão considerados o(s) tema(s) pessoais do momento, que estarão no centro da intenção de clarificação/resolução, assim como potenciais sementes para uma renovada rota interna.

TEMAS DO RETIRO

▪ Padrões Pessoais. Estrutura Psíquica. Dinâmicas e Circuitos Internos.
▪ Processo de Mudança. Fases e Contigências. Vontade e Necessidade. Fonte, Propósito e Clareza. Significado e Significância. Discernimento. Sinceridade e Verdade. Estrutura e Suporte para Mudança. Bloqueios Pessoais. Raiz do Medo. Dualidade, Resistência e Boicote.
▪ Natureza multidimensional. Auto-Sintonização. Afirmação e Co-Criação. Os 5 Elementos. Chaves Pessoais e Códigos Internos. Auto-Liderança. Alquimia Interna. Escolha e Compromisso Pessoal.

PROGRAMA

1º Dia
18hs – Acolhimento e Instalação / 19hs – Caminhada e Contacto com o Lago / 20.30hs – Jantar Partilhado / 22hs – Círculo Intencional e Introdução ao Tema / 23hs - Silenciar e Recolhimento

2º Dia
9hs - Pequeno-Almoço / 10.30hs – Reflexão e Aprofundamento Temático / 13hs - Almoço / 14.30hs – Sessões Individuais e Open Field / 20.30hs - Jantar / 22hs – Caminhada Nocturna / 23hs - Recolhimento

3º Dia
9hs - Pequeno-Almoço / 10.30hs – Passos para a Transformação - Plano Pessoal / 13hs – Almoço / 14.30 - Passos para Transformação – Circuito 4 Elementos / 17hs – Círculo de Síntese e Integração / 18hs – Encerramento


VALOR: 120€ (Inclui alojamento, alimentação e programa)

CONTACTOS E INSCRIÇÕES
rotasinternas@hotmail.com

934036460 (Ana Samuel)

Para mais informações, pode solicitar o dossier do Retiro.

segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Retiro Criativo no Minho

4 a 6 de setembro 2015
Quinta das Águias - Paredes de Coura

Neste fim-de-semana vamos sair do ruído da vida quotidiana e despertar os sentidos por dentro e fora. Vamos trabalhar com exercícios artísticos, simples e abertos a todos, que nos permitem entrar em contacto com as formas e as histórias que estão à nossa volta.

É um processo de expressão, atenção e criatividade, onde muitas vezes nascem o auto-conhecimento e a aceitação. Mas não só. As artes também abrem a porta da imaginação, que pode levar a novos caminhos…

Vamos usar várias modalidades – como o desenho/pintura, a instalação, a escrita e o movimento & dança – num processo com espaço para o trabalho individual, mas também haverá trabalhos comuns e partilha entre os participantes. Durante todo o processo vamos desfrutar da natureza minhota, de boa comida e do convívio com os outros.

Bem-vindo a um “intervalo criativo”, onde vamos deixar a abordagem mental e entrar em contacto com a arte e os sentidos. Um fim-de-semana sereno e imaginativo que nos traz boas surpresas e sentidos refrescados.

Programa e inscrições aqui: http://artcoaching.pt/retiro/

segunda-feira, 29 de junho de 2015

Férias em Retiro... com Cozinha

8 a 16 Agosto 2015
Sobral da Abelheira - Mafra

Férias em Retiro com Alexandra Lopes e equipa 4 Ventos

Entrada a partir de dia 8 para almoço e saida final Domingo dia 16 depois do pequeno almoço ou almoço. Mas pode vir no dia em que lhe der jeito.

A nossa proposta é aterrar nos 4 Ventos para descansar, relaxar, meditar, ler, escrever, desenhar, cozinhar, comer bem e saudável, dançar e passear... com poucos horários. Pode e deve trazer as suas crianças. (animais não é possivel ). O programa é aberto e pode dar as suas ideias

A estadia mínima é 2 dias, mas pode ficar os 8 dias deste Retiro.

Todos os dias poderá aprender a cozinhar deliciosas refeições com a Xana Lopes, Vegetarianas ou Vegan (sem produtos animais). Terá tempo para passear no campo ou ir à Praia aqui na zona - Ribeira D'Ilhas (surf), São Lourenço, Côchos, Calada ou as praias da Vila da Ericeira. Poderá ainda visitar a Tapada de Mafra (tem passeios para ver os Veados e Javalis à solta)  ou o Palácio/Convento de Mafra com a sua Biblioteca maravilhosa.

É possivel ter uma massagem de Shiatsu ou Reflexologia (atividade extra). Se houver interessados em aprender, haverá aulas de massagem.

Preços por pessoa: de 2 a 3 dias 50€ por dia ( de 100 a 150), de 4 a 6 dias 45e por dia (de 180 a 270), de 7 a 8 dias 42€ por dia (de 294 a 336). Crianças até aos 2 anos livre, dos 3 aos 8 anos 25€ por dia, dos 9 aos 16 anos 30 por dia. Se for uma Familia com crianças fale connosco para fazermos o preço especial Familia (casal com filhos). Os pais são responsáveis pelo programa dos filhos, se algum dos pais quiser propor uma atividade para as crainças deve nos contactar com a proposta.

Para se inscrever envie-nos um e-mail com as datas da sua participação e comprovativo de depósito de 50€ (reserva). Restante pagamento pode ser faseado até à data do retiro ou pago à chegada ao centro.

NIB 0023 0000 4545 0994 9279 4 (de Miguel Carvalho e Silva)

Depósitos de reserva não serão devolvidos em caso de desistencia mas serão descontados no total da estadia. Lugares limitados, garanta o seu lugar de descompressão.

Inscrições para: 4ventosmiguel@gmail.com
+ info e mais retiros aqui: http://www.4ventos.org/

quinta-feira, 25 de junho de 2015

Retiro Heart Healing

24 a 26 de julho 2015
Dornes - Ferreira do Zêzere

Com Francisco Savler

Este pode ser o tempo em que a tua esperança precisa renascer, em que ganhas consciência que há coisas em ti que necessitam da tua verdadeira atenção e que não podem ser mais adiadas... coisas que estão em ti desde há muito e aguardam ser libertadas das pregas do teu coração.
E assim, possas ser tu mesmo e não o que as pessoas ou as circunstâncias queriam que tu fosses.

Um Retiro de Heart Healing proporciona um tempo de imersão interna totalmente dedicado ao nosso Ser e ao nosso viver interno para assim trazer o Amor para o centro da vida.
É um trabalho de capacitação e de auto-dádiva.

+ info: heaven.com.pt/retiro-heart-healing

segunda-feira, 8 de junho de 2015

Férias em Retiro... com Cozinha

8 a 16 Agosto de 2016
4 ventos - Sobral da Abelheira - Mafra 

A nossa proposta é aterrar nos 4 Ventos para descansar, relaxar, meditar, ler, escrever, desenhar, cozinhar, comer bem e saudável, dançar e passear... com poucos horários. Pode e deve trazer as suas crianças (animais não é possivel). O programa é aberto e pode dar as suas ideias

A estadia minima é 2 dias, mas pode ficar os 8 dias deste Retiro.

Todos os dias poderá aprender a cozinhar deliciosas refeições com a Xana Lopes, Vegetarianas ou Vegan (sem produtos animais). Terá tempo para passear no campo ou ir á Praia aqui na zona - Ribeira D'Ilhas (surf), São Lourenço, Côchos, Calada ou as praias da Vila da Ericeira. Poderá ainda visitar a Tapada de Mafra (tem passeios para ver os Veados e Javalis à solta)  ou o Palacio/Convento de Mafra com a sua Biblioteca maravilhosa.

É possivel ter uma massagem de Shiatsu ou Reflexologia (actividade extra). Se houver interessados em aprender, haverá aulas de massagem.

Preços por pessoa: de 2 a 3 dias 50e por dia ( de 100 a 150e), de 4 a 6 dias 45e por dia (de 180 a 270e), de 7 a 8 dias 42e por dia (de 294 a 336e). Crianças até aos 2 anos livre, dos 3 aos 8 anos 25e por dia, dos 9 aos 16 anos 30e por dia. Se for uma Familia com crianças fale connosco para fazermos o preço especial Familia (casal com filhos). Os pais são responsáveis pelo programa dos filhos, se algum dos pais quiser propor uma actividade para as crainças deve nos contactar com a proposta.

Para se inscrever envie-nos um e-mail com as datas da sua participação e comprovativo de deposito de 50e (reserva). Restante pagamento pode ser faseado até á data do retiro ou pago á chegada ao centro.

NIB 0023 0000 4545 0994 9279 4    de Miguel Carvalho e Silva

Depósitos de reserva não serão devolvidos em caso de desistência mas serão descontados no total da estadia. Lugares limitados, garanta o seu lugar de descompressão.

nota: Entrada a partir de dia 8 para almoço e saida final Domingo dia 16 depois do peq almoço ou almoço. Mas pode vir no dia em que lhe der jeito.

Inscrições para : 4ventosmiguel@gmail.com
link: http://www.4ventos.org/evento.php?c=358

quinta-feira, 23 de abril de 2015

Yoga, Meditação & Ayurveda. Mais um retiro Tao na Tocha

26 a 28 de Junho 2015
Quinta da Fonte Quente - Tocha

Escapadinha Terapêutica 2015

Cansado de trabalhar? Rotinas stressantes e muita preocupação?

Se precisa de um mimo este retiro é para si!

Para Junho propomos um fim-de-semana diferente num ambiente relaxante, terapêutico e de convívio saudável, com base nas atividades regulares do Tao - Centro de Yoga e Bem-Estar. Além das propostas do programa, os participantes podem usufruir das mais diversas terapias (incluídas no preço de inscrição) a qualquer altura, ou simplesmente dar um revigorante passeio , ou relaxar no relvado na piscina de acesso livre.  Um encontro aberto a todos os que desejem interromper o bulício do dia a dia, na Quinta da Fonte Quente, uma das valências residenciais do magnífico complexo do Hospital Rovisco Pais, na Tocha.

Dois dias de relaxe, nutrição e auto-observação, através de momentos de yoga, meditação, alimentação, massagens, autoconhecimento e muito mais... Numa abordagem simples à Ayurveda vai ainda poder conhecer o seu dosha, características principais, alimentos indicados e as condições adequadas para que possa descobrir um maior equilíbrio do seu corpo, mente e espirito.

A confirmação da inscrição será feita mediante o pagamento de um terço do valor respetivo. O pagamento deste “sinal” pode ser efetuado para o NIB 0035 0671 0001 2608 700 72 da Caixa Geral de Depósitos.

As inscrições são limitadas, devendo como tal os interessados fazerem-no o mais rapidamente possível, a fim de podermos garantir a reserva do espaço. Seguem todas as informações em baixo, mas não hesitem em usar os contactos habituais, caso surja alguma dúvida.

PROGRAMA
sexta-feira, 26 de Junho
19h00 Receção e boas vindas
20h00 Jantar
21h30 Apresentação das atividades

sábado, 27 de Junho
09h00 Yoga para despertar, com Paula Duarte
09h30 Pequeno-almoço
10h30 Apresentação da EFT – “Liberdade emocional para uma boa saúde, bem-estar e prosperidade (Prática e terapia)”,  com António Pedrosa
13h00 Almoço
14h30 Tempo Livre
15h30 Reflexologia – “Muito mais que uma massagem ”
18h Meditação Mindfulness
20h00 Jantar
21h30 Conversa e partilha

domingo, 28 de Junho
09h00 Meditação da manhã
09h30 Pequeno-almoço
10h30 Tai Chi ao ar livre
11h Momento Ayurveda - “Descobrir o nosso dosha - uma oportunidade para entender melhor a nossa individualidade”, com Cláudia Fernandes
13h00 Almoço
14h30 Tempo Livre
16h Liberte-se na Dança Oriental, com Inês Mendanha
17h30 Lanche e  Despedida

Terapeutas disponíveis no local
Cláudia Fernandes – Massagem Ayurvédica e Shiatsu
Lucie João – Massagens de relaxamento
António  Pedrosa- Reflexologia
Marco Urmel – Massagem Tailandesa, Quiroprática, Reabilitação da Coluna – Massagem Breuss/Dorn

O que levar: Roupa confortável, biquini para a piscina e/ou massagens ao ar livre, toalha grande, repelente de insetos, chapéu, colchão de Yoga (se tiver) e almofada dura para sentar, boa disposição e coração aberto

Data: 26, 27 e 28 junho de 2015 (chegada a partir das 18h30 do dia 26 e partida às 18h30 do dia 28).
Local: Quinta da Fonte Quente - Tocha (link)
Preços e Condições:
3 Dias (duas noites, pensão completa): 150€
Casal 120€
Crianças dos 2 aos 12 anos: 100€ (Bebés grátis)

Inscrições abertas até ao dia 5 de Junho para os contactos 91 423 80 10 ou para tao.centro@gmail.com (ou pessoalmente no Centro Tao)

Notas:
Este programa está sujeito a alterações.
Este encontro também é aberto a crianças.
Paralelamente ao programa, funcionam massagens e outras terapias em sala própria ou ao livre, mediante marcação no local.
A Quinta da Fonte Quente possui ementa vegetariana ou “normal”, devendo essa vontade ser manifestada no ato de inscrição.
Todas as atividades são facultativas e de acesso livre, cada participante gere o seu tempo como desejar.
Vagas limitadas!

terça-feira, 14 de abril de 2015

Retiro de Desenvolvimento da Intuição

29 a 31 de maio 2015
Quinta das Águias - Paredes de Coura

O objectivo deste retiro é mergulhar a fundo naquilo que de mais essencial possuímos. Trata-se de perceber o que é a intuição e de que forma a podemos desenvolver e como levar em conta as informações que dela recebemos.

Vamos aprender a diferenciar o que é intuição e o que são os "sinais" do Universo, em oposição às manipulações mentais que nos auto-inflingimos.

Programa do Retiro:

Sexta
18h às 20h: Recepção e Boas Vindas.
20h: jantar
21h30:- Regras do Retiro; Introdução às noções de Intuição e seu desenvolvimento.
- Iniciação aos Registos Akáshicos

Sábado
8h - Sun Gazing
8h30 - pequeno-almoço
9h - Dinâmica Sensitiva
10h - Iniciação da Bola de Cristal Interna
11h - Impeditivos ao Desenvolvimento Intuitivo
12h - Zazen
12h30 - Almoço
16h - Construção de um Oráculo - Trabalho com Arquétipos
18h - Lanche
19h - Tornar-se um Oráculo
20h - Jantar
21h30 - Jornada Xamânica

Domingo
8h - Meditação dos Sentidos Internos
8h30 - Pequeno-Almoço
9h - O Caminho da Profecia
10h - Kinesiologia Intuitiva
11h - Psicometria
12h - Almoço
13h30 - Tornar-se um Nostradamus
15h30 - Comunicação Interdimensional
17h - Que tipo de Alma és?
19h - Encerramento

O programa do Retiro poderá sofrer alterações pontuais dependentes da dinâmica do grupo.

Inscrições pelo email: tantraporto@gmail.com ou 223 254 781

Contribuição até ao dia 12 de Maio: 175€ (Este valor inclui estadia com alimentações vegetarianas e as actividades propostas no programa)

segunda-feira, 13 de abril de 2015

Retiro Terapêutico

18 a 20 setembro 2015
Aldeia do Meco - Sesimbra

Retiro Terapêutico em Portugal

Descontraia da sua rotina diária e recarregue as suas energias, envolvendo-se nas lindas paisagens naturais de Portugal, aproveitando um fim-de-semana onde o Yoga se une à dança, à natureza e ao convívio....

Aproveite para mergulhar no que Portugal tem de melhor.

As suas belas paisagens, a tranquilidade do campo, a longa costa e praias portuguesas e a saborosa gastronomia local.

Poderá usufruir de tudo isto e muito mais, no nosso retiro terapêutico, onde terá oportunidade de se dedicar a si próprio, através de práticas como o Yoga, a meditação e a dança escocesa, entre outras atividades.

Terá ainda oportunidade de descontrair mais profundamente, através de uma relaxante massagem ou reequilibrar a sua energia com terapia de Reiki.

Durante três dias, dedique todo o seu tempo a olhar para dentro de si mesmo ou a usufruir da companhia de familiares e amigos, deixando de lado o stress e as correrias do dia-a-dia.

Para completar, usufruindo da natureza em redor, faça umas boas caminhadas, inspirando o ar puro dos pinheiros misturado com o aroma refrescante da brisa do mar.

Esperamos por si!

Local: Quinta Casal do Frade. Quinta Casal do Frade nasceu a pensar em todas as pessoas que gostam do campo, da terra, do mar, das estrelas e de uma vida saudável e equilibrada. link: www.casaldofrade.com

Anfitriãs do Retiro:

Vânia. Estudou Turismo durante dois anos, mas foi nas terapias Spa e Holísticas que descobriu a sua verdadeira vocação. Tendo oportunidade de trabalhar em Spa, nos melhores hotéis da região, aprofundou o gosto pelas terapias de bem-estar, unindo estes dois mundos numa simbiose perfeita. Certificou-se como professora de Yoga, pela Yoga Alliance UK, adicionando esta prática, que beneficia corpo e mente, aos seus conhecimentos. Hoje em dia, divide o seu tempo, entre as terapias Spa, as aulas de Yoga, o convívio com a família e amigos e sempre que possível, as viagens.

Adriana. Criou a Moonluza como o lugar onde nascem eventos e projetos inspiradores, onde a cultura se encontra com o turismo e o conhecimento. Apaixonada pela Dança Escocesa, que começou há doze anos, gostando de a partilhar com outros, principalmente quando todos falam a mesma língua - a língua universal da dança.

+ info: http://www.moonluza.pt/projetos-e-eventos/agenda/retiro-terap%C3%AAutico-em-portugal.html

sexta-feira, 10 de abril de 2015

Férias Conscientes. Retiro para desintoxicar o corpo, a mente e o espírito

23 a 30 de maio de 2015
Casa Ervas Silvestres - Verride - Montemor-o-Velho

Férias Conscientes – Retiro para desintoxicar o corpo, a mente e o espírito por Avidanja – Casa Ervas Silvestres em Montemor o Velho (perto) – Coimbra.

Liberta-te e Sê…

Sê, estando contigo, estando com os outros e estando com a natureza.

Este é o momento em que podes largar todas as ideias de como deves ser e relaxar. Normalmente não é algo a que estejamos habituados e existe toda uma série de ideias sobre como ou não fazê-lo.

Para revitalizar o corpo e a mente e cultivar energia para o dia-a-dia é preciso largar. Mas o que é que realmente temos de largar?

Neste retiro queremos explorar juntos o que nos mantém em estado de stress e tensão. Onde começa o drama? Qual poderá ser a raíz do problema?

Férias conscientes são ideais para pessoas que queiram entrar em contacto com a parte mais profunda do seu ser, de uma forma relaxada e alegre.

Oferecemos:

Meditação diária

Comida vegetariana/vegana que ajudar revitalizar o corpo – tambem a possibilidade de tomar batidos durante da semana. Iso fortalecer o efeito desintoxicante

“Conversas conscientes”: falamos a partir de um lugar onde não temos ideias feitas. Este é um convite para abrir mão de conceitos e da pressão de ter de responder de uma certa forma. Neste espaço podemos explorar o nosso potencial e experienciar a união de estarmos verdadeiramente juntos.

“Caminhada pelos sentidos”: destapa o véu e experiencia os teus sentidos ao máximo estando presente enquanto caminhas. Serás guiado a colocar a tua atenção em cada sentido individualmente. Este exercício pode ajudar-te a reconectar com o teu ser interior e tornar-te mais consciente do que te rodeia. Uma partilha opcional a seguir pode aprofundar a experiência de te entregares ao momento.

Movimento Corporal Consciente: pode ser um apoio a renderes-te ao curso da tua alma e coração usando o movimento. Existem alguns movimentos guiados, seguidos de um completo desprendimento de qualquer estrutura. O objectivo é que não saibas como mexer o teu corpo, deixando que se mova por si só.

Viagem à praia/mar

Ver filme com conversa consciente no fim

Com as nossas férias conscientes queremos oferecer um espaço onde as pessoas possam ser elas próprias e relaxar de forma profunda enquanto estão com outros. Estas férias podem proporcionar-te inspiração para a tua vida diária, tal como ajudar-te a deixar hábitos que não te são úteis e causam sofrimento a ti e a outros.

Durante a semana vão haver algumas horas de silêncio (se isto te deixar apreensivo, por favor, fala connosco antecipadamente).

Para reservas e mais informações sobre o local, contacte-nos.

Contactos: schossie@gmx.de | 96 830 85 38
Link: www.avidanja.org

segunda-feira, 23 de março de 2015

Mente Desperta. Retiro de Yoga&Meditação em Soure

22 a 24 de maio 2015
Termas da Azenha - Vinha da Rainha - Soure

A Meditação é um estado interno de conexão, atenção, consciência, presença e serenidade consigo mesmo e com tudo à sua volta.

Meditação não é uma técnica, apesar de poder acontecer durante uma técnica. Não é um exercício físico ou mental, apesar de poder ocorrer durante um exercício físico ou mental. Não é uma ausência de pensamentos, apesar de poder ocorrer durante o não-pensamento. Na meditação, não há resistência no corpo, nas emoções ou nos pensamentos: há Consciência.

Neste Retiro momentos de reflexão e silêncio intercalam-se com o despertar dos sentidos através da dança, música, sabores e toque numa paisagem deslumbrante e bucólica.

Programa (provisório)

6ª feira
Chegada a partir das 19h
20h – Jantar
21h30 – apresentação, programa e Introdução ao Mindfulness

Sábado
9h – despertar consciente com Yoga e Meditação Atenciosa
9h30 – pequeno-almoço
10h30 – caminhada – meditação em movimento
11h30 – As nove atitudes
13h – Almoço
15h30 – Pintura intuitiva
17h – Meditação Mindfulness
18h30 – Meditação de Cura
20h – Jantar
21h30 - Despertar pelo Som

Domingo
9h – Despertar pelo toque
9h30 – Pequeno-almoço
10h30 – Reflexão e satsang
11h30 – Meditação espelho
13h- Almoço
16h - Despertar pela dança
17h30 – Roda de cura e despedida

Durante o retiro, a terapeuta e anfitriã Helena Lanser oferecerá os seus serviços aos participantes, com as seguintes especialidades e condições, em duas salas de massagem muito especiais...:

Massagem desportiva
Se tem problemas com as costas, pescoço ou ombros, uma massagem desportiva pode causar um milagre. Remove toda a tensão do seu corpo.

Massagem de descanso
Pode gozar duma massagem especial, tornando o seu retiro ainda mais relaxante. Esta técnica de massagens conseguirá fazê-lo descansar completamente. Todos os músculos tratados ficarão relaxados.

Massagens com água quente
A água das Termas tem qualidade especial. Tem qualidades curativas para doenças da pele numa temperatura de 30º, como sai da nascente. Quente (+/- 45º), tem qualidades curativas para reumatismo e doenças relacionadas.
Com ou sem indisposição pode aproveitar da água quente no “Quarto da Chuva”, gozando o crivo do chuveiro e as mãos da massagista. E, além disso, os óleos aromáticos naturais.

Massagem Shiatsu
No seu corpo há meridianos. Estes meridianos podem ser bloqueados. Usando um método especial Japonês, estes bloqueios podem ser suprimidos – eles podem desaparecer, para que a energia flua livremente pelo seu corpo. A nossa massagista descobriu uma massagem especial, combinando shiatsu e massagem relaxante.

Massagem dos pés
Nas solas dos seus pés há um tipo de mapa de todo o seu corpo, onde podem ser encontrados todos os orgãos. Analizando e depois massajando certas partes dos seus pés, alguns problemas podem ser reduzidos ou até desaparecer. Normalmente isto demora mais do que um tratamento, mas até uma massagem pode dar serenidade profundamente sentida.

Em geral: Todas as massagens custam 30€ e demoram 45 minutos, mais 15 minutos descanso. Vestir roupas confortáveis. Toalhas incluídas. É aconselhável permitir-lhe algum tempo para descansar após a massagem.

Termas da Azenha: http://www.termas-da-azenha.com/?lang=pt-pt
Orientação: Paula Duarte (e convidados-surpresa)
Valores: 150€  por pessoa ou 120€ para casal ou familiares
Mínimo de 10 participantes
As refeições são vegetarianas (com opção “omnívora”)
Levar: roupa confortável, agasalho para a noite, e mantinha de meditação
Tapete de práticas e almofada dura para sentar (se tiver)
Inscrições (com sinal de 50€*) até dia 15 de maio para o tao.centro@gmail.com ou 914238010

*o sinal será devolvido caso o retiro não se realize

Pilares Para Uma Nova Estrutura


sábado, 14 de março de 2015

Retiro: Yoga na Realidade do dia-a-dia

24 a 26 de abril 2015
Casa de Serdeiredo - Penha Longa - Marco de Canaveses

2ª Edição com Gonçalo Correia e Marco Peralta Dias

Conhecemo-nos em 2004 na Índia, numa altura das nossas vidas em que não havia nada mais a fazer senão praticar e estudar Yoga. Dez anos depois cá estamos com família, filhos, etc. Para nós o Yoga, enquanto filosofia, prática, cultura ou modo de vida é dinâmico na sua natureza pois atravessou o tempo, adaptando-se, por vezes mudando de forma, contudo transportando sempre em si a sua Essência. É um privilégio poder partilhar convosco este tema que tem um significado especial para nós, num fim de semana de intensa prática de Yoga e reflexão.

Programa*:

Sexta
17h – Chegada dos participantes
18h30 – Prática: asana, pranayama, yoganidra e meditação
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação: Yoga na realidade do dia-a-dia
           
Sábado
8h00 – Prática: kriya, asana, pranayama, bija mantra, yoganidra e meditação
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Conversa e Prática: O Kriya Yoga de Patañjali
13h – Almoço e Descanso
16h – Conversa e Prática: Yoga Acontece
18h30 – Prática: mudra, pranayama e meditação
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação
Tema Livre: a definir pelos participantes do retiro

Domingo
8h – Prática: surya namaskar, drishti, pranayama, relaxamento e meditação
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Caminhada na natureza: Ajapa japa
13h – Almoço
15h – Conversa: E Agora?
16h – Chakra Sadhana de Encerramento

* o programa previsto pode sofrer alterações

Valor:
165 euros para inscrições até 2 de Abril
185 euros para inscrições depois do dia 2 de Abril

Inscrições e mais Informações:
Pç. Guilherme Gomes Fernandes 38, 3º B, Porto
966 437 244 | yogakshetraporto@gmail.com
www.yogakshetra.blogspot.com
www.yogaliberdade.blogspot.com

Retiro e Curso Intensivo de Medicina Tradicional Chinesa

1 a 5 de Abril de 2015
Chinarte - Viana do Castelo

- Alie as Férias de Páscoa ao Estudo Intensivo de Medicina Tradicional Chinesa;
- Aulas Teóricas e Práticas;

Esta Formação intensiva, incide no estudo anatomofisiologico dos meridianos de acupunctura e no Tratamento e Prevenção da Dor Crónica músculo-esquelética através da Massagem Tui Na e das Técnicas Tradicionais de Acupunctura.
Tem como objetivo melhorar/enriquecer o conhecimento anatómico subjacente à correcta localização dos meridianos e respectivos pontos de acupuntura.
Saber identificar as estruturas do sistema músculo-esquelético; e correlacionar com os Pontos de Acupuntura da Medicina Tradicional Chinesa.
Saber Tratar a Dor através da Massagem Tui Na e das Técnicas Tradicionais de Acupunctura.

Programa:
- A DOR CRÓNICA MÚSCULO-ESQUELÉTICA
- Diagnóstico e Tratamento; (Acupunctura, Tui Na e Técnicas Tradicionais de MTC);
- Estudo ANATOMOFISIOLOGICO dos Meridianos de Acupunctura (ANATOMIA PALPATÓRIA E TOPOGRAFIA DOS MERIDIANOS)

Aulas Teóricas e Práticas Clinicas: 10h às 19h

Alojamento e Alimentação: Providenciamos alojamento e alimentação a preços económicos.

Valor da Formação: 225 Euros
inclui: 40 Horas de Formação (Ver Programa); Material Didático de Apoio ao Curso; Certificado Final

Público Alvo: Estudantes de Medicina Tradicional Chinesa, Profissionais de Saúde e Público em geral. O curso permite, ainda, àqueles que já exercem Medicina Tradicional Chinesa, reciclarem os seus conhecimentos, actualizando-os e completando-os por forma a elevarem o grau de competência e reconhecimento nacional e internacional.

Material Didático: Será fornecido aos alunos Manual com a toda a matéria do curso.

Formadores: Dr. Alfredo Castanho, Drª Andreia Fernandes

Certificação: No final receberá um Certificado de Formação Profissional com 40 horas de Formação, emitido de acordo com a Portaria nº 474/2010, de 08 de Julho. Serão atribuídos créditos pelas horas de formação segundo as normas da CHINARTE.

Inscrições: geral@chinarte.com
ou preenchendo o formulário indicado no link abaixo
http://www.chinarte.com/?m=m_Inscreva-se

quinta-feira, 12 de março de 2015

Escrita, Yoga e Meditação no Monte

26 a 28 de junho de 2015
Monte Saraz - Barrada - Monsaraz

Retiro de escrita com Yoga e Meditação no Alentejo – Meditar e escrever num fim de semana único. São três dias para se concentrar em si e no que lhe faz bem.

Vamos fazer yoga, com a professora Rita Cachaço, e praticar a escrita com o professor de escrita criativa Rafael Dionísio e um convidado escritor (ainda a confirmar). Para além disso, iremos aprofundar os nossos sentidos com uma aula de cozinha especial dinamizada por Prudence Fuller. Vamos ainda fazer uma caminhada até chegar ao castelo de Monsaraz e à noite admirar o céu estrelado com a ajuda do astrónomo Pedro Cotrim.

A chegada é na quinta-feira, dia 25 de Junho, começamos as actividades dia 26 (sexta-feira) e terminamos no domingo, dia 28.

Os participantes não precisam de ser escritores nem praticantes de yoga, mas como primeira experiência será uma excelente oportunidade para descansar e explorar a sua criatividade, no meio da beleza invulgar desta região, capital europeia do vinho em 2015.

Será um retiro especial e único porque concilia a atividade física com a escrita e meditação.  Com o yoga vamos mexer com as nossas energias que estão inactivas e desbloquear a criatividade. Através da escrita vamos dar um sentido a estas emoções e transformar a nossa imaginação na expressão escrita (que poderá passar por um blogue, artigo, história, conto, novela ou diário pessoal). Neste retiro iremos fazer vários exercícios de escrita criativa, reflectir e meditar debaixo do sol quente e das estrelas brilhantes de Monsaraz.

Com a ajuda do astrónomo Pedro Cotrim vamos admirar o céu do Alqueva.

O preço por pessoa é o seguinte:
-Quartos individuais (não repartidos): 335€
-Quartos a repartir, com uma ou duas pessoas: 300€
O custo adicional por acompanhante é de 50€.

Reservas feitas e pagas até dia 26 de Março tem desconto de 10%. Este valor inclui o alojamento de três noites, chá e águas durante as actividades, almoço de sexta e sábado e pequenos almoços nos três dias. Este valor não inclui o jantar de quinta, sexta e sábado. O número máximo de participantes é de 15. O número mínimo de participantes é 13.

Algumas das casas do retiro têm cozinha, que podem ser usadas para fazer refeições. Para os jantares de sexta e sábado podem ser organizados jantares de grupo com uma ementa fixa, dependendo da vontade dos participantes.

As reservas têm de ser feitas em duas fases:
1) Confirmação da reserva – com pagamento de 50% (150€) até dia 26 de Março.
2) Restantes 50% até dia 5 de Junho.

Os pagamentos são feitos por transferência bancária.

Toda a info aqui: https://retiroyogaeescritamonsaraz.wordpress.com/
Contactos: sabedoriaalternativa@gmail.com / (351) 21 6093137

Nota: Quando se inscrever precisamos de saber as suas preferências alimentares; o seu interesse pela escrita (se tem ou não experiência) e se tem ou não experiência na prática de yoga.

quarta-feira, 11 de março de 2015

Retiro Matridança. Corpo e movimento para mulheres

13 a 15 de março 2015
Casa do Limoeiro - Aldeia Galega da Merceana - Alenquer

com Vera Eva Ham e Cláudia Laia 

Programa:

SEXTA, 27 de Março
27h ~ Chegada, conhecer espaço, instalação nos quartos
28h ~ Jantar
29h ~ Círculo e Caminhada

SÁBADO, 28 de Março
8:30h ~ Pequeno Almoço
10h/13h ~ Aulas: Anatomia Experiencial / Corpo, Movimento e Espaço / Danças Tradicionais do Feminino
13h ~ Almoço
15h/18:30h ~ Aulas: Corpo Paraíso / Danças do Êxtase, Transe e Sufi / Composição e Integração
20h ~ Jantar
22h ~ Círculo / Filme - Documentário

DOMINGO, 29 de Março
8:30h ~ Pequeno Almoço
10h/13h ~ Aulas: Anatomia Experiencial / Corpo, Movimento e Espaço / Danças Tradicionais do Feminino
13h ~ Almoço
15h/18:30h ~ Aulas / Corpo Paraíso / Danças do Êxtase, Transe e Sufi / Composição e Integração

Conteúdos Matridança:
- Feminino Sagrado; anatomia íntima; alquimia do sangue na mulher;
- Anatomias específicas; tradições e perspectivas ocidentais e orientais; sistemas, mapas e funcionamento;
- Danças Rituais e Tradicionais;
- Trabalho de corpo e ferramentas essenciais gerais e personalizadas;
- Corpo subtil, corpo energético, corpo emocional, corpo erótico;
- Meditação, movimento e estados de consciência;
- Butoh e o Ser Selvagem em movimento;
- Transfiguração e corporeidade ecológica: mineral/vegetal/humano-arquetípico/ macrocósmico;
- Presença e erotismo;
- Integração de elementos específicos: elementos/ objectos/ lugares/ paisagens / símbolos;
- Voz falada e voz cantada;
- Pesquisa e criação, individual e colectiva

"A MATRIDANÇA foi criada por mim em 2011 e desenvolvida lentamente desde aí. Surgiu da minha necessidade de reunir e centrar diferentes práticas somáticas e energéticas, linguagens do movimento e abordagens anatómicas, para o corpo único e específico feminino. Como mulher, senti urgência numa arte que celebre e relembre a nossa experiência particular, os nossos ciclos e a integridade dos nossos corpos sagrados. Hoje, recebo diariamente a confirmação, no meu trabalho de movimento e alquimia com mulheres, que através dessa celebração e memória, jorra ferozmente a nossa intuição, criatividade e propósito..." Vera Eva Ham

Sobre as orientadoras:
Vera Eva Ham
Blog: www.paisagensmulherinfinita.blogspot.pt
Vídeos: https://www.youtube.com/user/VERAMATOSMATEUS
Cláudia Laia
Website: www.claudialaia.com

Local: Casa do Limoeiro
Data: 13, 14 e 15 de Março de 2015
Informações, inscrições e contacto: femininodesconhecido@gmail.com | 968 719 676
Valor: 165
Alunas do Curso Anual Matridança: 125
Alunas das aulas regulares: 150
Inclui: Aulas, despesas de alojamento e alimentação

quarta-feira, 4 de março de 2015

Retiro de silêncio com Reiki - A Primavera Interior

27, 28 e 29 de Março 2015
CESM (Centro Espírito Santo e Missão) - Barcelos

Um fim de semana para o autoconhecimento. Um percurso com Reiki na Natureza.

"Poema 39-Lembrança
O Ser Humano não olha para dentro de si mesmo.
Prefere falar dos demais. 
Assim é a verdade em sociedade." 
Imperador Meiji

PROGRAMA

Sexta-feira (27 de março)
18:00h - Recepção / Acomodação
20:00h - Jantar em partilha
21:30h - Reiju de Expansão da Consciência

Sábado (28 de março)
8.30h – Gokai
9:30h - Pequeno almoço
11.00h – Limpeza energética com Reiki na Natureza
11.30h – Caminhada meditativa pelo bosque
13.00h – Almoço vegetariano
14.00h – Autoconhecimento
15.00h – Caminhada da cura
17.00h – Autotratamento
18.30h – Circulo de partilha
20.00h – Jantar vegetariano
21.30h – Partilha de Reiki e Gokai

Domingo (29 de março)
08.00h – Gokai
09.00h – Pequeno-almoço
10.00h – A Natureza e o Reiki
11.30h – Meditação na floresta
13.00h – Almoço vegetariano
14.30h – Partilha de técnicas de Reiki
16.00h – Circulo de partilha
17.00h – Gokai e Encerramento

Esta será uma excelente oportunidade de te despires do Eu Social e te reencontrares com o teu “Eu” superior e com ele trabalhares o teu interior com Reiki. Retiro aberto a Reikianos e não Reikianos.

Hora de chegada: A partir das 18:00h
Dias: 27, 28 e 29 de março de 2015
Preço: 85€ por pessoa – Incluí dormida(quarto individual com wc privativo), alimentação vegetariana (sábado e domingo) e atividades.
Para efetuar reserva pagamento de 50€.
Reservas a partir de 1 de março acresce o valor de 15€.
Reservas aceites até 20 de março de 2015 através de: info@reikiembarcelos.com ou
929 075 561 / 929 111 174

7 Dias Retiro de Meditação e Não Dualidade com Peter Bampton

9 a 16 de Maio 2015
Avidanja - Verride - Montemor-o-Velho

A Primavera é um momento de renascimento e este Retiro de 7 Dias é uma oportunidade rara para descobrir a sua libertação como a fonte da paz, amor e criatividade. Peter irá guiá-lo nesta descoberta através da meditação e exercícios de inquérito que revelam a verdade milagrosa de não-dualidade... Uma Viagem de Uma Semana ao Ser Puro com Peter Bampton.

Renove o seu espírito para a Primavera!

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura. Neste retiro de uma semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural illuminado.

Esta retiro de uma semana é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

Experimentando a consciência desperta e compartilhando essa descoberta com os outros é a experiência mais gratificante e libertadora que tu podes ter. Quando descobres o acesso directo à tua liberdade inerente, encontras-te em comunhão com a vida, tornas-te, ousadamente, aberto ao futuro e tornas-te capaz de responder a tudo com clareza, criatividade e propósto.

A porta de entrada direta para este milagre de despertar natural é a forma mas profunda e radicalmente simples de meditação, que o Peter tem desenvolvido ao longo dos anos ensinando retiros de meditação.

As instruções são tão simples que qualquer pessoa pode começar sem qualquer experiência prévia de meditação. Ao mesmo tempo, a subtileza que é revelada sobre a natureza da mente e não-dualidade oferece infinita profundidade para nivelar o praticante mais experiente.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Está pronto para fazer uma viagem coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

O retiro começa as 20h de segunda-feira (9 de Maio) e acabará às 18h de 16 de Maio

PROGRAMA:

6am Meditação
8am Exercício -  Qi Gong
9am Pequeno-almoço
10 -1pm Sessões de Meditação
1 - 3pm Almoço e Contemplação sobre Não-Dualidade
3pm - 5pm Sessões de Meditação
5pm - 5:30pm  Pausa de cha
5:30 - 6.30pm Meditação
6.30 - 8pm Jantar
8 - 9.30pm Perguntas & Respostas

Bem-vindo a Avidanja...

Passar aqui uma semana entre campos de arroz, cegonhas, rãs… luzes incríveis , teias cheias de gotas brilhantes e um verde que só se vê no vale do Mondego.. Há muito sol o ano inteiro e no pátio acolhedor e protegido podem desfrutar o abrigo de uma casa alternativa, feita num espírito de descoberta e com muita vontade de inspirar pessoas de viver uma vida digna, perto da sua própria natureza.
Vamos organizar durante do Retiro da meditação de 7 dias um passeio em silêncio na praia. A praia é muito interessante e linda. Com qualquer tempo. Fala línguas diferentes que conseguimos entender mais intensamente durante uma fase de silêncio. Assim é  importante trazer roupas quentes e  confortáveis.
Existe uma sala acolhedora com lareira para ouvir o canto do fogo…Temos quartos duplos ou individuais e dois dormitórios.   Garantimos uma semana confortável, com sala de meditação aquecida e comida vegetariana preparada com coração.
Oferecemos produtos locais tais como frutos, legumes, arroz e azeite. Tentamos o máximo orgânico, local e nacional. A nossa cozinha é baseada em elementos não processados industrialmente, mais sim cheios de criatividade e  sabores frescos e naturais. Seja bem vinda numa casa amigável e muito caseira para entrar em silêncio. Vai ser a nossa contribuição consciente para um mundo novo.

Com muito amor Jutta e Sandra

PREÇOS

Temos um preço mais baixo para os Portuguêses por causa da difícil situação económica em Portugal. Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia:

385€ - Tenda
420€ - dormitório (4-5 pessoas em total)
525€ - quarto duplo por pessoa
595€ - quarto de solteiro

Estrangeiros:
420€ - Tent
455€ - dormitório (4-5 pessoas em total)
630€ - quarto duplo por pessoa
700€ - quarto de solteiro

Se tem um desejo forte de fazer este retiro, mas o preço é demasiado elevado para si, por favor entre em contato sobre a sua situação. Para reservar o seu lugar sobre este retiro, por favor não preencher o formulário na barra lateral à direita, mas em contato com Jutta Weiske:

jutta.weiske@hotmail.com 968308538 239675975

+ info aqui: http://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/7-dias-retiro-de-meditacao-e-nao-dualidade

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

O Meu 1º Retiro – com Sagara Priya

24 a 26 abril de 2015
Barcelos - Braga

O Meu 1º Retiro – com Sagara Priya (Centro Upaya), numa organização da Sociedade Portuguesa de Meditacao e Bem-Estar

Porquê fazer um Retiro?

Fazer um retiro é uma oportunidade singular para clarificar o que é realmente essencial para cada um de nós. Criamos condições exteriores e interiores que permitem afastar-nos da agitação e da dispersão da nossa rotina, de forma a poder realmente descontrair e abrir. O ambiente envolvente, as práticas de harmonização corpo-mente, as refeições vegetarianas, o diálogo, o silêncio, facilitam a procura de simplicidade e todo o processo de redescoberta de nós mesmos.

Em retiro apreendemos a vida de uma forma mais leve e receptiva. Ao estarmos mais atentos e cientes, naturalmente lidamos com nós próprios, os outros e o mundo, com mais compaixão e sabedoria.

Email: eventos.spmbe@gmail.com
Toda a info aqui: http://www.spm-be.pt/2014/12/o-meu-primeiro-retiro-2015.html

terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

Retiro [de Corpo Inteiro] para um Novo Ano Lunar

18 a 22 de Fevereiro de 2015
Casa do Vale dos Homens - Aljezur

5 dias com a natureza; actividades ao ar livre; práticas de enraizamento, energia e movimento aplicadas à criatividade; contact dance; celebrações à volta da fogueira; temazcal; cânticos sagrados no tipi; refeições vegetarianas; meditação, corpo, voz, música e dança.

com Fernando Lyra, Jaime Coelho, Jozef, Maria, Pedro Paz e Sarah Alves

UM RETIRO ABERTO A TODOS!
limitado a 13 participantes

Inicia-se um novo ciclo lunar!
Propomos um retiro de reconexão e limpeza..
Reconexão com a Natureza, grande curadora, e connosco mesmos.
Limpeza de velhos hábitos e padrões através de práticas energéticas como yoga, chi kung, dança, canto e meditação.

E tudo para o reencontro, em solitude e em partilha, com o nosso Eu liberto, ágil, desperto e criativo;
um Eu naturalmente fraterno e capaz de cuidar e ser cuidado, amar e ser amado.

Uma reconexão profunda com a vontade interior, o foco, a compaixão e o estado contemplativo.

...à volta da fogueira, celebramos, cantamos, dançamos...

"Fogo, Sagrado Fogo
Ardendo pela noite,
Vem a mim nos meus sonhos,
Traz-me Visões e Luz"
(Cântico Arco-Íris)

Programa

ºº dia 17 (ter)
- chegada e acolhimento, por volta do pôr-do-sol

ºº dia 18 (qua)
- de manhã, "Despertar de Corpo Inteiro", com equipa anfitriã;
- tarde de preparação do Temazcal e sintonização individual, com a Natureza;
- ao cair da noite, Temazcal (Steam Lodge), com Maria e Jozef.

Lua Nova pela meia noite
Celebração à volta da fogueira por um Novo Ano de consciência e partilha

ºº dia 19 (qui)
- manhã, "Cuidar" (toque, massagem e partilha de Energia), com Jaime;
- tarde, "Reconnect Dance" (contacto, improvisação e escuta), com Fernando e Pedro;
- noite, Cantos Nómadas, com Maria e Jozef.

ºº dia 20 (sex)
- manhã, "O Ser que Ressoa" (voz), com Fernando;
- tarde, "A Onda e os 5 Ritmos Vitais" (fluído, marcado, caótico, lírico e lento), com Pedro;
- noite de celebração!..

ºº dia 21 (sáb)
- manhã, "Recriando a Paisagem" (caminhada e práticas energéticas na natureza), com Pedro;
- tarde, "Sense Around" (transe sensorial de olhos vendados), com Fernando e Jaime;
- noite, Mantras e Cânticos Sagrados, com toda a equipa.

ºº dia 22 (dom)
- manhã, "O Corpo Contemplado desde Dentro" (meditação e movimento intuitivo), com Jaime;
- tarde, "Criação em Tempo Presente" (improvisação conjunta e presença criativa), com Pedro e toda a equipa;
- noite, Círculo de Escuta, com Varinha Falante.

ºº dia 23 (seg) - manhã, despedida e partida

nota: o programa é um esboço e tem espaço para o imprevisível e qualquer alteração oportuna das actividades, mantendo o mesmo espírito e intuito original.


Sobre as Oficinas de Corpo Inteiro: Um projecto abrangente que funde matérias, métodos, técnicas e experiências de auto-descoberta que muitos facilitadores têm vindo a assimilar ao longo das suas vidas. A ideia comum que perpassa as Oficinas de Corpo Inteiro é: um corpo íntegro em movimento consciente. A partir daqui, tudo é possível.
Pessoas de várias áreas, desde as artes terapêuticas às performativas, encontram-se para partilharem saberes.
Esse encontro é aberto ao público, proporcionando aos participantes um contacto mais real e íntimo com aqueles que dedicam as suas vidas à descoberta do Ser criativo e auto-curador.
A sintonia que se pode conseguir com a partilha criativa de um grupo, faz-nos entrar num estado de sincronicidade tal, que passamos a "navegar" o imprevisível. A confiança e a cumplicidade crescem e a "verdade" vai-se revelando em sucessivas respostas claras e encontros fluídos.
Todos são sempre bem vindos, e raro é quem se arrependa.

Sobre a equipa: Entre eles há músicos, bailarinos, praticantes de yoga e chi kung, terapeutas, viajantes e celebradores.
Reconhecem-se como irmãos e irmãs do Arco-Íris, ou seja, como família, e são solidários com a diversidade das culturas nómadas que ainda vivem em respeito e sintonia com a natureza. Encontram-se regularmente como "Tribo", pelo reconhecimento da Fraternidade Multiversal, abundante e colorida, imprevisível e indomável. Acreditam que a consciência e o respeito são os factores auto-reguladores da vivência colectiva.
São, como todos nós, potenciais crianças sanadoras, guerreiros de luz, amantes anunciadores e monges selvagens.

Estadia: No alto da falésia vicentina, em pleno parque natural, está a Casa do Vale dos Homens. É essa casa que nos acolhe. Tem uma sala com lareira, uma cozinha grande, três quartos independentes (dois deles com cama de casal), um quarto colectivo, duas casas de banho... e pátio com vista parta o mar!
Será nesse pátio que irão decorrer grande parte das práticas. O terreno tem ainda um ribeiro mágico, escondido de tudo... um tipi para nos recolhermos na natureza e uma fogueira consagrada à partilha e à celebração.

Alimentação: A Sarah Alves será a nossa chefe de cozinha vegetariana. Teremos pequenos almoços com sumos de fruta, pão regional e cereais; almoços e jantares equilibrados, coloridos e com sopas ricas... Infusões, chay indiano das 7 especiarias, docinhos... tudo saudável e nutritivo!

Gostamos de agradecer a comida :)

O que trazer:
- roupa de cama / saco de cama, mantas, cobertores, edredones (que também servirão para cobrir o Temazcal);
- várias mudas de roupa confortável para época (interior e exterior);
- podemos também trazer plantas medicinais para infusão, frutos secos, suplementos (superfoods), etc
- cantil ou garrafa de água

Contribuição (5 dias de actividades, 6 dinamizadores, 6 noites de dormida, 10 refeições, 6 pequenos almoços):
€170 até dia 12 de Fev
€200 depois do dia 12 de Fev

pagamento por transferência bancária: pedir NIB pelo 91 863 42 73

Local: Casa do Vale dos Homens, Praia do Vale dos Homens, Aldeia do Rogil, Aljezur, Algarve

Contactos e informações: oficinascorpointeiro@gmail.com / 92 587 23 44

Uma iniciativa Oficinas de Corpo Inteiro e Casa do Vale dos Homens

SAMASTA LOKA SUKHINO BHAVANTU (que todos os seres sejam felizes)

Este retiro é em ressonância com a Grande Causa da Cura e do Retorno ao Amor.