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12/10/2014

Retiro de Meditação e Silêncio

21 a 23 de novembro 2014
Quinta das Tílias - Belas - Sintra

Estamos quase a chegar ao final de mais um ano, altura ideal para fazer uma pausa e mergulhar um pouco mais fundo dentro de nós.
Fazer um balanço do que foi este ano, do que tem sido a caminhada até chegar aqui, de onde estás neste momento da tua vida.
Descobrires dentro de ti as chaves para um novo ano mais consciente, mais empoderado para a conquista de um SER mais pleno e realizado.

Poderás parar e perguntar-te:
“Onde estou eu neste momento da minha vida?”
“De que padrões e crenças tenho eu que me libertar para fluir com a vida e conquistar os meus sonhos e ser mais feliz?”
“O que é que é realmente importante para mim neste momento da minha vida?”
“Que alterações posso eu fazer para aumentar a minha auto estima e conquistar a vida que sempre quis para mim?”
“Para onde quero ir?”
“De que forma posso me sentir mais realizada nas várias facetas da minha vida?”

Estas poderão ser apenas algumas questões que poderás te colocar antes de entrar nesta “ aventura”, e durante três dias entregares-te de corpo e alma desfrutando de momentos de silêncio consciente, onde encontrarás, DENTRO DE TI, respostas para as tuas questões.

Nestes três dias estaremos em meditação e em actividade, sempre em silêncio.
Propomos-te viver momentos de conexão entre o corpo e a mente. Vamos estar com consciência do nosso corpo, dos nossos pensamentos, das nossas emoções, dos companheiros com quem vamos partilhar esta experiência e do espaço que nos rodeia .

A alimentação estará a cargo de ISAURA FARIA, criadora de "UM CURSO EM SABORES", um curso de Culinária Vegetariana e Detox.
Consideramos de extrema importância o tipo de alimentos com que nutrimos o nosso corpo, manifestação na matéria de quem somos na essência. Por isso nestes três dias vamos fazer uma alimentação vegetariana/ detox, de forma a nutrir as nossas células com alimentos saudáveis, para que também elas se possam renovar, trazendo-nos mais energia para a nossa vida.

Este retiro é aberto a todos os praticantes com ou sem experiência .

PROGRAMA:
Caminhada meditativa, Yoga, Chi Kung, Meditação Activa, Meditação com taças Tibetanas e de Cristal e sessões de Meditação Transpessoal ao longo do dia.

Yoga, Chi Kung e Meditação são disciplinas que se complementam. O Yoga e o Chi Kung ajudam a desbloquear o corpo, purificam e reequilibram a sua energia. Proporcionam também tranquilidade e concentração, fundamentais para aprofundar a consciência interior. Através da meditação temos a oportunidade aprofundar e iluminar aspectos mais subtis da nossa existência.

- Alojamento em quartos partilhados

OS PARTICIPANTES DEVERÃO LEVAR:
- Produtos de higiene pessoal, toalha de banho e chinelos
- Saco cama ou roupa de cama
- Roupa confortável, agasalhos, capa para chuva e/ou chapéu de chuva
- Sapatos confortáveis para caminhada
- Tapete para prática de Yoga
- Manta e almofada ( ou Zafu) para a prática de meditação

Não é permitido levar: Álcool, Drogas, Comida

Apenas um conselho: durante a semana que antecede o retiro, talvez fosse bom, não ingerir carne vermelha, alimentos processados, álcool e drogas.

O número de lugares é limitado a 25 pessoas.

Façam, por favor, a vossa inscrição até 17 de Novembro ( 2ªfeira) mediante sinalização de 25% do valor total do retiro.

As inscrições só são consideradas válidas após a recepção da ficha de inscrição preenchida e do comprovativo da transferência dos 25% da sinalização.

Para tal é necessário enviar e-mail a pedir a ficha de inscrição e o NIB para transferência.

A partir de 10 de Novembro não serão devolvidas sinalizações em caso de desistência.

Data do Retiro: de 21 de Novembro (início sexta-feira - 19h) a 23 de Novembro de 2014 (saída domingo - 17h)
Investimento: € 120 (inclui alojamento, refeições e coffee-break e actividades)
Para Inscrições/ Informações: Cristina Rosa  919 400 989/ 967 852 455
cristinarosa66@gmail.com

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