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12/07/2014

Retiro de Yoga e SUP

8, 9 e 10 de Agosto 2014
Lagoa de Albufeira - Sesimbra

O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza. Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza. Esta é uma forma única de expericiar o Yoga em contacto direto com a magnifica Lagoa de Albufeira.

Actividades:

Dia 8 sexta feira:

17.00h - Chegada
17.30h - Apresentação, montar as tendas
18.30h - Prática de Yoga na praia
20.00h - Jantar
21.30h - Meditação na margem da lagoa
22.30h - Dormir

Dia 9 sábado:

07.30h - Despertar
08.00h - Meditação
08.30h - Pequeno almoço
09.00h - Workshop de SUP e passeio de SUP com o prof. Rui Meira.
11.30h - Prática de SUP-Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Krías (técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (tecnicas de respiração), asana (posturas psico-fisicas), yoganidra (relaxamento) e meditação.
13.30h - Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
17.30h - Satsanga - conversa aberta sobre o tema "Meditação", na sombra das árvores na floresta.
19.30h - Passeio de SUP ao pôr do sol e SUP Yoga noturno.
21.30h - Jantar
23.00h Dormir

Dia 10 Domingo:

07.00h - Despertar
07.30h - Meditação
08.00h - Pequeno-almoço
08.45h - Saida para a zona norte da lagoa
09.30h - Prática de SUP- Yoga
11.00h - Tempo livre
12.30h - Almoço tipo pique-nique
15.00h - Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h - Regresso à margem sul da lagoa
17.00h - Despedida

- A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche, e todas as refeições incluidas.
- Inscrições limitadas a 15 pessoas
- Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.
- Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga!!! :)
- Preço: 190€ (Divida o pagamento pagando 90€ de sinal para reserva do seu lugar e o restante entrega no dia da chegada)
Reserve já o seu lugar - NIB da escola Rui Meira : 0033 0000 452 954 959 73 05

Para mais info contacte:

Prof. Marco Peralta: 964 828 718 - blog- www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 - www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004

2 comentários:

Papoila disse...

Olá. Creio que Lagoa de Albufeira é perto de Sesimbra, e não será em Albufeira-Algarve. Correto? Obrigada

Tao disse...

Tem razão! Obrigado e pedimos desculpa pelo lapso, já está corrigido!