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sábado, 26 de julho de 2014

Retiro de Yoga e Detox


22 a 24 de agosto 2014
Avis - Alentejo

O retiro de Verão do Espaço a Missanga deste ano, foi concebido a pensar na necessidade de restabelecer a vitalidade e bem-estar tão importantes nos dias de hoje. Este retiro funcionará como um bálsamo para corpo, mente e espírito. É aberto a todos, não sendo necessário ser conhecedor ou praticante regular de qualquer linhagem de Yoga.

Associando práticas yóguicas, passeio relaxante e momentos tranquilos por si só abre-se a porta para o equilíbrio.

Mas, e porque somos também aquilo que comemos, iremos ainda adicionar algo que incentive o corpo a eliminar gorduras e a libertar toxinas que condicionam o bom funcionamento dos órgãos hepáticos e que se vão acumulando no aparelho digestivo. É aqui que irá entrar em cena um plano de alimentação Detox com sumos naturais depuradores, que irão assegurar uma redução das toxinas absorvidas pelo organismo e levar nutrientes essenciais para uma eficiente resposta do seu metabolismo. Desta forma, daremos um extraordinário impulso para que mais e melhor leveza, motivação, vitalidade e energia façam parte do dia-a-dia de cada um.

Se a tudo isto juntarmos ainda a atmosfera leve e expansiva do Alentejo… Voilá!

RELAXAR - DESINTOXICAR – REVITALIZAR

PROGRAMA GENÉRICO
Sexta, dia 22
16h – Acolhimento dos participantes
17h - Enquadramento
18h – Sessão de Yoga
20h – Jantar
21:30h – Tertúlia I – Fundamentos do Yoga

Sábado, dia 23
07:00h – Sessão de Yoga
09:30h - Pequeno-Almoço
10h - Caminhada Meditativa
13h- Almoço
15h- Cine-tertúlia
18h- Sessão de Yoga
20h-Jantar
21:30h- Tertúlia II - Anatomia Subtil e Pranayama

Domingo, dia 24
07:00h – Sessão de Yoga
09:30h - Pequeno-almoço
11h – Tertúlia III – Yoga & Detox em casa
13h – Almoço
16h - Despedida

INSCRIÇÃO:
- O valor do retiro é de 150€. (Inclui alojamento em quarto partilhado, refeições, ensinamentos e orientação das sessões de yoga).

NIB: 0018 0000 4018 5916 0014 7
Jorge Miguel Nunes Porfirio (enviar via mail comprovativo da transferência)

- DATA LIMITE para inscrições: 15 de Agosto
- As inscrições são válidas apenas mediante o pagamento.
- Após inscrição validada, receberá mail com programa detalhado, bem como instruções sobre como chegar ao local, do material a levar e como se preparar para o retiro.

EXISTE UM NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES. INSCREVA-SE JÁ!

CONTACTOS:
espaco.missanga@gmail.com ou 963 277 157
http:\\espacoamissanga@wordpress.com

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