Yoga e Alimentação Saudável

Revelações da Máscara Mágica

28 e 29 de junho 2014
Casa Pinha – Serra da Boa Viagem – Figueira da Foz

Dois dias de descobertas interiores

- Um tempo de paragem para se reconhecer em profundidade
- Um trabalho onde vamos procurar descobrir e reconhecer o que realmente somos
- Consciencializar todas as nossas cores interiores e “vibrações”

Vamos acolher as mensagens, sabedoria e poder da nossa alma
- Aprender a responder à vida e àquilo que ela nos traz
- Fazer escolhas conscientes, as ações corretas e aprender a manifestar o nosso poder no aqui e no agora

Através de técnicas com gesso e pintura sobre tela* vamos criar a máscara que retrata o nosso rosto e tudo o que nele se esconde…
Um retiro em comunhão com a natureza numa hospedaria entre o mar e a serra
Uma aventura fora do comum onde vamos experimentar a intensidade e a plenitude da nossa verdadeira Essência

*Não precisa ter qualquer conhecimento de pintura ou dom artístico

Programa:

Sábado, 28 de Junho
9h00 – Receção dos participantes
10h00 – Aula de Yoga
10h30 – Meditação com Musicoterapia
11h00 – Elaboração das Máscaras de Gesso
13h00 – Almoço Mágico na Serra
15h00 – Tarde de pintura e libertação das sombras
19h – Jantar
20h30 – Caminhada em silêncio e limpeza

Domingo 29 Junho
9h00 – Aula de Yoga
9h30 – Pequeno Almoço
10h00 – Síntese do que precisamos mudar ou transmutar
13h00 – Almoço partilhado na Serra
14h30 – Pintura e Transformação
18h00 – Lanche e encerramento

O que levar: Roupa e calçado confortável, lanterna, repelente de insectos, agasalho para a noite e ténis para a caminhada
Valores:
Estadia completa de sábado de manhã a domingo à tarde: 160€
Noite extra: 20€.
Reservas limitadas até dia 20 de Junho. Depois desta data as inscrições ficam sujeitas às vagas existentes e acresce 20€ ao valor base.

Facilitadora e terapeuta: Cristina Garrida
Apoio logístico e Yoga: Paula Duarte


Reservas e informações em: Tao – Desenvolvimento Pessoal – Figueira da Foz
Rua Eng. Silva, 88, R/C
tlm 914238010   tao.centro@gmail.com
http://tao.yolasite.com/

"Mystic Vocal" na Casa das Ervas Silvestres

Fim de Semana Dedicado a Si

14 e 15 Junho 2014
Herdade Brejo da Amada - Comporta

Ao longo deste fim de semana serão ensinadas técnicas de relaxamento e meditação, que elevam a energia, técnicas de desenvolvimento da intuição e práticas que permitem viver de forma equilibrada e atingir a tão almejada felicidade.

Este workshop é conduzido por Maria João Viana, autora do livro É Possível Ser Feliz, professora de Meditação, colaboradora da revista ZenEnergy e estudiosa da filosofia holística do auto-conhecimento há 17 anos.

Nos seus workshops, Maria João partilha técnicas simples, mas eficazes na eliminação de tensões e na elevação da energia do corpo e da mente, explora os princípios que aborda no seu livro e partilha os seus conhecimentos sobre a filosofia milenar do ioga.

Maria João Viana desenvolve na Herdade do Brejo da Amada um Centro de Desenvolvimento Espiritual dedicado ao auto-estudo, prática de meditação, de hatha yoga e preservação da Natureza. Defende a ideia de que é possível criar um mundo melhor onde todos se possam sentir mais felizes.

Um fim de semana totalmente dedicado a si, com o seguinte programa:

Dia 13 (sexta)- Chegada dos participantes, ao final da tarde. 20h00 - Jantar de boas-vindas e convívio.

Dia 14 (sábado) - Pequeno-almoço das 08h30 às 10h00
- 10h00 às 13h30 - 1ª sessão (com intervalo para chã/café)
- 13h30 Almoço
- Tarde livre, os participantes poderão dar passeios na natureza, andar de bicicleta, ir até à praia, tomar banho no lago biológico ou piscina ou ficar a ler um dos livros da Biblioteca  do Auto-conhecimento.
- 18h00 - 2ª sessão: Leve prática de Hatha Yoga (principiantes) seguida de meditação.
- 20h30 Jantar/convívio

Dia 15 (domingo) - Pequeno-almoço das 08h30 às 10h00
- 10h00 às 13h30 - 3ª sessão (com intervalo para chã/café)
- 13h30 Almoço
- Tarde livre em que os participantes poderão descansar, usufruir da paisagem natural da Herdade, do seu lago biológico e piscina, de passeios pedestres ou de bicicleta.

Preço: 180 €, estadia com pensão completa, em quarto duplo
220 € em quarto individual

O que levar: roupa confortável, manta para se cobrir durante a meditação, agasalhos para a noite (a temperatura pode baixar) e bikini para usufruir do lago e piscina

Inscrição: Para assegurar a sua vaga é necessário uma pré-inscrição: envie nome, morada, telefone por e-mail  e uma  sinalização de 50€  por transferência bancária para a conta de nib 003503280001596370087 em nome de Mª João Viana O.A.Bastos.

LOCAL:
Herdade do Brejo da Amada - situa-se na Comporta, a 100km a sul de Lisboa, a 10km das praias do Carvalhal e do Pego. É um local paradisíaco cuja beleza paisagística é um convite à tranquilidade e libertação do stress da vida quotidiana. Os visitantes ficarão instalados em Bungalows e poderão usufruir de um lago biológico, da piscina de água salgada, do pinhal e olival bem como de toda a paisagem envolvente.
A Entrada para a Herdade efetua-se pela Estrada Nacional 261.1 que liga Trioa a Grândola, na localidade Muda.
Visite o nosso website: www.brejodamada.com e Blog: http://brejodaamada.blogspot.com/

Como chegar à herdade?
Quem vem do Norte, segue a A1 como se fosse para o Algarve e na A2 sai na portagem de Grândola. Segue na direccção de Sines/Santiago e vira à direita na indicação Troia/comporta. Depois terá de voltar à esquerda seguindo mais uma indicação Troia/Comporta. Uns kilómetros à frente aparece a localidade Muda, afrouxe a marcha e na penúltima casa desse povoado vire à direita, seguindo a indicação de uma placa de madeira que indica "Brejo da Amada". Irá fazer 2km numa estrada de terra batida e, seguidamente, virar à direita seguindo mais uma placa de madeira, com a mesma indicação. 2km à frente encontra a herdade.
Estacione no telheiro perto da casa principal, estaremos à sua espera.

Qualquer dúvida ou esclarecimento, não hesite em nos contactar por email (mjoaoviana@netcabo.pt) ou telefone: 938143224

Gostar de si para gostar dos outros

30 de Maio a 1 de Junho 2014
Casa de Retiros de St. Inácio - Colares - Sintra

Quem não gosta de si não pode verdadeiramente gostar dos outros nem ter com eles relacionamentos equilibrados. Torturados pela culpa, inseguros e em conflito com a imagem que temos de nós próprios, ficamos em pânico se tivermos de ficar sozinhos e facilmente caimos na dependência emocional e na chantagem.

Os problemas de auto-estima e de culpa eram desconhecidos no Oriente e são um obstáculo para o desenvolvimento da bondade, para a harmonia dos relacionamentos, e até para a própria evolução espiritual.

Neste retiro a proposta é entender melhor de onde vêm esses problemas e como podemos aprender a aceitação, o perdão e a bondade para podermos ter connosco uma relação mais saudável.

Orientação: Tsering Paldron

Local: Casa de Retiros de St. Inácio (Colares, Sintra) Junto à Praia Grande
Condições de alojamento: em quarto single ou duplo com casa de banho privativa – dieta vegetariana
Preço: 135€/pessoa em quarto single ou duplo (se não puder participar em virtude do preço, contacte-nos)
Email: bodhicharyaportugal@gmail.com
Inscrição: para se inscrever, por favor, preencha o formulário.
Receberá em seguida um email. No caso de haver lugar deverá efetuar o depósito no valor de 50€/pessoa até 8 de Maio para assim reservar o seu lugar. O valor restante deverá ser depositado até 22 de Maio para que a sua inscrição fique completa.
Os depósitos e pagamentos deverão ser feitos por transferência bancária para o NIB que lhe será comunicado e deverá enviar um email indicando que fez a transferência.
No caso da transferência não ser feita da conta própria, por favor indique o nome do inscrito.
Condições de cancelamento: Até 15 de Maio reembolso de 100% da quantia depositada. De 15 a 22 de Maio reembolso de 70%. A partir de 22 de Maio não há reembolsos.
Mais informações: Terá de trazer almofada e tapete de meditação.
Nota: O retiro está aberto a qualquer pessoa, quer seja ou não budista, quer tenha experiência em meditação ou seja principiante.