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terça-feira, 4 de março de 2014

Retiro de Yoga da Primavera com Rita Cachaço

21 a 23 Março de 2014
Casa 4 Ventos - Mafra

Num ano em que estamos cansados de chuva e de crise vamos com a vibração da Primavera, iniciar um novo ciclo de luz, calor e alegria!

A ideia é passarmos um fim-de-semana agradável e relaxante. Permitir a cada um, ter um momento só para si, cortando com a rotina e stress do dia-a-dia na cidade.

QUEM PODE PARTICIPAR: Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga. Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, mesmo com pouco tempo de prática.

O QUE VAMOS FAZER DURANTE O FIM-DE-SEMANA: Vamos praticar Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia) mas também explorar outras áreas do Yoga que habitualmente não temos tempo para praticar nas aulas : Pránáyáma (técnicas de respiração), meditações, relaxamentos mais profundos e cânticos de mantras, entre outras actividades.

Este ano teremos uma convidada especial, Sandra Pereira, que nos irá acompanhar no retiro e dará o ser contributo teórico e prático no que respeita a mudança de mentalidade pela palavra e pensamento.

Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar junto à lareira.

ONDE: O espaço é em Mafra, numa casa rústica e muito acolhedora, suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.
(Casa 4 Ventos – http://www.4ventos.org/)

Respirar ar puro e passear nos tempos livres assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas, que no final dos retiros deixam sempre saudades!
Está lançado o convite.

VALOR: 180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades. (é necessário dar 50% do valor – 90€ – até 2 de Março, sendo o restante pago no fim de semana do retiro). Por questões de organização o sinal não poderá ser reembolsado

Contactos: r_cachaco@hotmal.com – Web:  - T: 914018620

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