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terça-feira, 25 de março de 2014

Retiro "Vida Saudável"

17 a 19 de Maio de 2014
Casa do Limoeiro - Aldeia Galega da Merceana - Alenquer - Torres Vedras

Orientadores: Tiago Botelho e Hugo Catanho

Programa previsto:

Dia 17 de Maio | Sexta-feira

17.00H: Chegada
18.30H: Yoga Suave
20.00H: Jantar vegetariano
22.00H: Chi Kung

Dia 18 de Maio | Sábado

7:00H Vinyasa Yoga
9.30H: Pequeno-Almoço
11.00h: Preparação do Almoço
Conceitos de Alimentação Saudável com base no Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa
13.00H: Almoço Vegetariano
15.00H: Caminhada e Chi Kung
18.30H: Preparação do Jantar (conceitos de Alimentação Saudável com base no Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa)
20.30H: Jantar
22.00H: Satsanga e Meditação

Dia 19 de Maio | Domingo

7.00H: Prática de Chi Kung e Tai Chi
9.00H: Pequeno-Almoço
10.30H: Caminhada em Silêncio (despertar para o que acontece na natureza)
13H: Almoço
15H: Partilha e Despedida

Valor: 150€ com tudo incluido.

Inscrições até 12 de Abril usufruem de 10% de desconto!
Inscrições limitadas a 12 participantes.
Contacto e mais informação: http://www.brahmi.pt/Promos.aspx?contentId=95

quarta-feira, 12 de março de 2014

Retiro de Yoga e Meditação na Páscoa: “O Ser Profundo”

16 a 20 de Abril 2014
Quinta de Santa Maria - Ribeira de Sintra 

No sopé da mística Serra de Sintra, o caminho será conduzido pela sabedoria ancestral do Tantra Yoga, ensinando-nos técnicas e práticas que nos permitem desenvolver todo o nosso potencial nos vários níveis da existência: físico, mental e espiritual.

Um momento de inspiração

Esta é uma oportunidade para usufruir momentos de instrospeção num ambiente tranquilo e inspirador. Venha meditar em silêncio, fazer práticas diárias de yoga, passear na natureza, comer deliciosa comida vegetariana, e encontrar aquele espaço interior onde lhe é permitido ligar-se de forma pacífica e harmoniosa com os outros seres e todo o universo.

Estará presente o monge Dada Mokshesvarananda, que desenvolve há vários anos um trabalho com yoga, meditação, desporto e aventura, no Spiritualists Sports and Adventure Club: http://www.innersports.org/.

Todos os momentos do retiro são oportunidades para receber e partilhar inspiração em ambiente familiar e descontraído. O programa inclui momentos de meditação várias vezes por dia, posturas de yoga de manhã e à tarde, momentos de silêncio, palestras, workshops e atividades relacionadas à prática de yoga e meditação. Todos os programas são opcionais. Em qualquer momento é possível dar um passeio na Quinta.

Local: Quinta de Santa Maria – no sopé da Serra de Sintra, uma quinta acolhedora, caracterizada pela serenidade e beleza natural. O ambiente interior será alterado para refletir o espírito de simplicidade do retiro. A sala de actividades é um espaço muito amplo e luminoso, com vista para a Serra, incluindo o Palácio da Pena e o Castelo dos Mouros. Um local com a energia adequada para momentos profundos de inspiração e introspeção.

Acomodação: A estadia será em quartos coletivos, com pessoas do mesmo género. Os quartos serão todos no edifício principal da quinta e têm aquecimento. Há cerca de 20 lugares em camas disponíveis que serão reservadas para quem solicitar, por ordem confirmação da inscrição. Quem não ficar numa das camas disponíveis deverá trazer o que necessitar para dormir (saco cama, esteira, almofada, cobertor). É possível acomodação em quarto separado, em hostel próximo, com sobrecusto.

Material a trazer: Saco cama e esteira; Calçado para caminhar no exterior; Calçado para estar dentro de casa (ex: chinelos de interior); Roupa confortável; Itens de higiene pessoal incluindo toalha de banho; Papel e caneta, Tapete para prática de yoga (vão estar alguns disponíveis para quem não tiver)

Custo: 35 euros por dia + 5€ inscrição. O valor de inscrição é independentemente do número de dias. No caso de participação em 4 dias o 1º dia é 30€ em vez de 35€. Portanto:

Opção 1 - chegada 16 Abril 18h, saída 20 Abril 17h (4 noites): 5+30+3×35=140 euros
Opção 2 - chegada 17 Abril 18h, saída 20 Abril 17h (3 noites): 5+3×35= 110 euros

Os valores incluem estadia, alimentação e participação em todas as atividades.

Estamos a fazer um esforço por colocar um custo acessível. Adicionalmente pediremos a todos os participantes uma contribuição voluntária para ajudar a cobrir os custos da viagem do Dada Moksheshvarananda.

Para quem quiser um quarto individual, há possibilidade de ficar num hostel próximo, para o qual tentaremos obter um preço o mais acessível possível (que à partida será até 40€ adicionais por noite em função das condições que o hostel disponibilizar).

Inscrições e mais informações: http://anandamargalisboa.wordpress.com/2014/02/27/pascoa-em-sintra-retiro-de-yoga-e-meditacao/

terça-feira, 4 de março de 2014

O meu Primeiro Retiro. Com Sagarapriya

11 a 13 de abril 2014
Casa Silva - Barcelos

O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação. Este retiro foi concebido para todos que, ao darem os primeiros passos na meditação, descobriram algo que lhes tocou e por isso querem aprofundar essa experiência.

Porquê fazer um retiro?
Fazer um retiro é uma oportunidade singular para clarificar o que é realmente essencial para cada um de nós. Criamos condições exteriores e interiores que permitem afastarmo-nos da agitação e dispersão da nossa rotina, de forma a podermos realmente descontrair e abrir. O ambiente envolvente, as práticas de harmonização corpo-mente, as refeições vegetarianas, o diálogo, o silêncio, facilitam a procura de simplicidade e todo o processo de redescoberta de nós mesmos.
Em retiro apreendemos a vida de uma forma mais leve e receptiva. Ao estarmos mais atentos e cientes, naturalmente lidamos com nós próprios, os outros e o mundo, com mais compaixão e sabedoria.

Programa
O programa aborda duas vertentes, uma mais contemplativa e outra mais relacional - inclui meditação, palestras, um pouco de yoga e passeios. Teremos momentos de silêncio e momentos de diálogo e convívio. Os participantes desfrutarão de um pequeno bosque, um belo espaço arborizado, onde serão feitas várias actividades, como por exemplo as meditações em andamento. A alimentação é ovolacto-vegetariana.

Orientação: Sagarapriya. Sagarapriya tem, ao longo de quase duas décadas, praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Nos últimos dez anos tem ensinado extensivamente budismo e meditação e alargado a sua formação em "Mindfulness", "Focusing" e mais recentemente em "Comunicação Não-violenta". Progressivamente todas estas influências têm sido integradas numa perspectiva enraizada na sabedoria milenar budista, que se expressa numa linguagem contemporânea e através de metodologias de auto-conhecimento pertinentes ao nosso tempo.

Toda a informação aqui: http://www.spm-be.pt/2014/02/o-meu-primeiro-retiro-c-sagarapriya.html

Retiro de Yoga da Primavera com Rita Cachaço

21 a 23 Março de 2014
Casa 4 Ventos - Mafra

Num ano em que estamos cansados de chuva e de crise vamos com a vibração da Primavera, iniciar um novo ciclo de luz, calor e alegria!

A ideia é passarmos um fim-de-semana agradável e relaxante. Permitir a cada um, ter um momento só para si, cortando com a rotina e stress do dia-a-dia na cidade.

QUEM PODE PARTICIPAR: Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga. Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, mesmo com pouco tempo de prática.

O QUE VAMOS FAZER DURANTE O FIM-DE-SEMANA: Vamos praticar Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia) mas também explorar outras áreas do Yoga que habitualmente não temos tempo para praticar nas aulas : Pránáyáma (técnicas de respiração), meditações, relaxamentos mais profundos e cânticos de mantras, entre outras actividades.

Este ano teremos uma convidada especial, Sandra Pereira, que nos irá acompanhar no retiro e dará o ser contributo teórico e prático no que respeita a mudança de mentalidade pela palavra e pensamento.

Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar junto à lareira.

ONDE: O espaço é em Mafra, numa casa rústica e muito acolhedora, suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.
(Casa 4 Ventos – http://www.4ventos.org/)

Respirar ar puro e passear nos tempos livres assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas, que no final dos retiros deixam sempre saudades!
Está lançado o convite.

VALOR: 180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades. (é necessário dar 50% do valor – 90€ – até 2 de Março, sendo o restante pago no fim de semana do retiro). Por questões de organização o sinal não poderá ser reembolsado

Contactos: r_cachaco@hotmal.com – Web:  - T: 914018620

Retiro de Nada Yoga por Roop Verma

24 a 27 de Maio 2014
Herdade do Brejo da Amada - Comporta

Roop Verma é músico de renome internacional, compositor, professor e Mestre de Sitar (Cítara Indiana), e de Nada Yoga. Dedicou mais de 45 anos da sua vida ao estudo e prática dos diversos aspectos do Yoga e da sua filosofia holística. Recebeu formação rigorosa de conceituados Mestres: Maestros Ali Akbar Kan, Ravi Shankar, Swami Shyam dos Himalaias e Swami Brahmananda Sarasvati que lhe atribuiu o prestigiado título de "Acharya" (Professor, Mestre) em 1980.

Roop Verma é o autor de vários CD musicais disponíveis em www.roopverma.com. É também autor e compositor de alguns temas musicais do filme" Dalai Lama Renaissence" que recebeu 6 prémios internacionais (www.Dalailamafilm.com).

Nos seus retiros Roop Verma partilha o conhecimento ancestral de forma simples e directa bem como a magia da sua música sagrada.

A Meditação tem sido praticada desde que surgiu no ser humano o ímpeto de conhecer a sua fonte, "quem sou e porque estou aqui?". O objectivo desta prática é criar na mente momentos de apaziguamento mental que permitem libertar o stress, de forma a que o corpo e a mente recebam um novo fluxo de energia que eleva a saúde , a criatividade, o entusiasmo e a espontaneidade.

Nada Yoga é a ciência e prática de meditação que estuda o efeito da vibração dos sons na consciência. Esta “ciência da consciência” tem por objectivo trazer o movimento pendular da mente a um estado de quietude e torna-se num passo poderoso para nos levar ao campo do silêncio, uma espécie de estado de vazio, onde não há muros, barreiras  ou montanhas para atravessar. Podemos então saborear a realidade, o agora, que abre portas para um nível mais profundo de consciência física e espiritual e de transformação.
O corpo é literalmente um espelho que reflecte com precisão os efeitos de cada pensamento, emoção e atividade.

A música utilizada durante o retiro de Nada Yoga serve para trazer ao de cima sentimentos e experiências profundas para que possam ser vistos, reconhecidos e libertados. Assim, o corpo e a mente podem regressar ao estado natural de equilíbrio e de alinhamento com a sua vibração natural.

Durante a prática de Nada Yoga, o corpo e a mente recebem um novo fluxo de energia que eleva a saúde, a criatividade, o entusiasmo e a espontaneidade.

Nada Yoga abre portas para um profundo nível espiritual de conhecimento e transformação

"Tu és o Universo assim como uma parte do Universo. Tu és o Oceano e ao mesmo tempo uma gota no Oceano. Larga o control. O oceano sabe onde te levar" (Roop Verma).

LOCAL:
Herdade do Brejo da Amada - situa-se na Comporta, a 75km a sul de Lisboa, a 10km das praias do Carvalhal e do Pego. É um local paradisíaco cuja beleza paisagística é um convite à tranquilidade e libertação do stress da vida quotidiana. Os visitantes ficarão instalados em Bungalows e poderão usufruir de um lago biológico, da piscina de água salgada, do pinhal e olival bem como de toda a paisagem envolvente.
Visite o nosso website: www.brejodamada.com e Blog: http://brejodaamada.blogspot.com/

Como chegar à herdade?
Quem vem do Norte, segue a A1 como se fosse para o Algarve e na A2 sai na portagem de Grândola. Segue na direccção de Sines/Santiago e vira à direita na indicação Troia/comporta. Depois terá de voltar à esquerda seguindo mais uma indicação Troia/Comporta. Uns kilómetros à frente aparece a localidade Muda, afrouxe a marcha e na penúltima casa desse povoado vire à direita, seguindo a indicação de uma placa de madeira que indica "Brejo da Amada". Faz 2km numa estrada de terra batida e vira à direita seguindo mais uma placa de madeira, com a mesma indicação. 2km à frente encontra a herdade.
Estacione perto da casa principal, estaremos à sua espera.

PROGRAMA
O retiro inicia-se dia 24 de Maio, pelas 09h30 e termina dia  27 de Maio pelas 17h00
Recomenda-se a chegada ds participante dia 23, sexta-feira , fim da tarde, e pelas 20h30 será servido o jantar. O retiro será em Inglês, com tradução simultânea para Português.

HORÁRIO
Sexta-feira, dia 23 de Maio: chegada e formalização das inscrições
20h30 - Jantar

Sábado, Domingo e Segunda

08:30 – 09:30 - Pequeno almoço
9h:30 – 11:00 - Nada Yoga- Sessão I com Roop Verma
11:00 – 11:30 - Pausa chã/café
11:30 – 13:00 - Nada Yoga- Sessão II com Roop Verma
13:00 – 15:00 - Almoço e pausa
15:30 – 17:00 - Nada Yoga- Sessão III com Roop Verma
17:00 – 17:30 - Pausa chã/café
17:30 – 19:00 - Nada Yoga- Sessão IV com Roop Verma
19:30 - Jantar

Terça-feira, dia 27

08:30 – 09:30 - Pequeno almoço
9h:30 – 11:00 - Nada Yoga- Sessão I com Roop Verma
11:00 – 11:30 - Pausa chã/café
11:30 – 13:00 - Nada Yoga- Sessão II com Roop Verma
13:00 – 15:00 - Almoço e pausa
15:00 – 16:30 - Última sessão de Nada Yoga, partilha de experiências

PREÇO

Retiro e estadia:
330€ quarto duplo, por pessoa, pensão completa, regime vegetariano;
390€ em quarto individual - O número de quartos individuais é limitado às vagas

270€ - fim de semana, quarto duplo, regime vegetariano
300€ - 3 dias, quarto duplo, regime vegetariano

O QUE LEVAR? Manta para se cobrir e roupa confortável.

INSCRIÇÃO: a Pré-inscrição é necessária e garante a sua vaga. Envie nome, morada, telefone, email e faça transferência de 100€ para a conta de NIB: 003503280001596370087 da CGD em nome de Mª João Viana O.A.Bastos

Para qualquer dúvida ou esclarecimento, não hesite em nos contactar por telefone -  938143224 ou E-mail: mjoaoviana@netcabo.pt

ReEncontro do Silêncio com o Amor


6 a 10 de junho 2014
Candelária - São Miguel - Açores

- máximo de 10 + 4 participantes
- as refeições serão preparadas em conjunto
- as actividades serão realizadas na Casa da Bela Vista e em outros locais da ilha

LOCAL: casa rústica e acolhedora, inserida num Jardim com 850 m2, localiza-se numa típica freguesia rural (Candelária) da Ilha de São Miguel, perto das magnificas zonas balneares da Ferraria e Mosteiros, apenas a 15 Km da Lagoa das Sete Cidades e a 22km de Ponta Delgada.

Valores:
» Total de 240€ - para reservas com 50% do valor total do retiro até ao dia 31 de Março.
» Total de 320€ - para reservas com 50% do valor total do retiro a partir do dia 1 de Abril.
» 4 vagas extras para pessoas que sejam dos Açores e pernoitem em suas casas (desconto de 50€ ao valor total)

No valor total está incluído: refeições e lanches em regime ovo-lacto-vegetariano (indicar alguma intolerância alimentar, etc), alojamento, transporte do aeroporto de Ponta Delgada ao local do retiro e vice-versa, transporte para actividades dinamizadas fora do local de alojamento e todas as actividades dinamizadas durante o retiro.

No valor total não estão incluídas despesas de viagens de avião, para aqueles que necessitem, ficando a cargo dos próprios a aquisição das passagens. Para passagens aéreas, podem contactar a Lucia Melo, que está disponível para vos ajudar: lucia@micaelense.pt

Inscrições e Informações:
geral@wakeseed.org
Carlos Poço - 966435592 | Francisco Deepak - 969768170