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segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Retiro de Fim de Ano com a PazPazes no Algarve

31 de dezembro 2014 a 2 de janeiro 2015
Karuna - Serra de Monchique - Algarve 

YOGA, AYURVEDA, MÚSICA e MEDITAÇÃO
Prática, Reflexão, Ritual e Convívio

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Crianças tambem serão bem vindas :) ♥
Não é necessária experiência prévia.

Orientação: Bruno Teixeira

Saiba mais sobre os orientadores: http://pazpazes.blogspot.pt/p/quem-somos.html

PROGRAMA:
(sujeito a mudanças)

31 de Dezembro, Quarta
16:00 – Chegada e acomodamento na Casa Karuna
17.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
18.00 – Prática inicial: Vinyasa krama, respiração, movimento
19:30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som)
20.00 – Jantar
21:30 – SatSanga de Fim de Ano:
Fogo Sagrado, Kirtan, Puja (oferendas) e Sankalpa (compromisso inquebrantável) para 2015

1 de Janeiro, Quinta
08:00 - Meditação e Silêncio
08:30 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 – Estudo: Yoga, Ayurveda e a prática pessoal segundo os doshas (biótipos individuais)
13:00 – Almoço, descanso e passeios livres (quem quiser caminhar traga calçado impermeável)
15:00 - Vivência: Mantra Yoga e Meditação
17:00 – Prática: Surya Namaskar, pránáyáma e os valores do Yoga
18.30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som)
19:30 – Jantar
21.30 – Concerto Meditativo/Viagem Sonora
(Quem quiser poderá participar em exclusivo no concerto mediante donativo de 10 euros :) )

2 de Janeiro, Sexta
07:30 - Meditação e Silêncio
08:00 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Vivência: Mantra Yoga e Meditação
13:30 – Almoço e descontracção
15:00 – Convívio: satsanga (esclarecimentos) e kirtan de encerramento
16:30 – Saudações e Saída

Local do Retiro e Alojamento: A Casa Karuna fica situada em Monchique no ”jardim do Algarve”, na Picota, rodeada de laranjeiras, limoeiros, figueiras e amendoeiras, parece um oásis. Monchique é famoso pelas suas termas e pela águas medicinais e terapêuticas. Longe do barulho e do trânsito indicado para pessoas que procuram calma e introspecção. Local com exelente vista panorâmica até o mar. Casa Karuna - a casa com o ”luxo” da simplicidade - está aberta a qualquer religião, raça ou grupo direccionados para um caminho positivo. Tem uma sala pequena e uma grande para meditação ou seminários, duas cabinas para meditar sozinho, quartos individuais, duplos ou para maior número de pessoas, várias casas de banho com o conforto indispensável, piscina natural com cascata, sauna e nascente de água. Saiba mais sobre o local dos retiro: http://pazpazes.blogspot.com/2008/04/retiro-de-meditao-e-silncio_19.html

Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples...
0- Para quem vem do Porto, seguir pela A11- apanhar a A2 direcção algarve
2- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique
3- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve
4- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1)
5- viram para São Marcos da Serra (N267)
6- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce
7- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalha

Segue-se o link de todo o percurso desde Lisboa (via michelin) até Alferce, depois têm que seguir o mapa em cima referido, que podem ampliar e ver em detalhe...

http://www.viamichelin.com/viamichelin/gbr/dyn/controller/Itineraires?strStartCityCountry=669&strStartAddress&strStartMerged=lisboa&strDestCityCountry=669&strDestAddress&strDestMerged=alferce&choiceType=1&ie=UTF-8&x=30&y=13

Conselhos para a Viagem: Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar directamente a Karuna. Serão divulgados os mails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias.
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Conselhos para o Retiro:

0- Tente vir com tempo para chegar tranquilamente.
1- Leve roupa prática, leve e confortável.
2- toalha pra tomar banho e/ou rosto.
4- agasalho, calçado confortável (se quiserem fazer umas boas caminhadas).
5- saco-cama (se precisarem de um reforço para as noites...).
6- almofada ou zafu para sentar, manta, bloquinho... (se costumam usar).
7- Desligue o telemóvel antes de iniciar o retiro.
8- Mantenha a observação, boa disposição e atenção em respeito dos demais :)
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Pedimos aos participantes: Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool e para não fumarem na Quinta da Casa de Karuna.
Obrigado pela colaboração e compreensão!

Valor do Retiro e Pagamento: 
Incluindo hospedagem na Casa Karuna e alimentação: 160€.
Agravamento de 20€ a partir de 20 de Dezembro de 2014.

O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 90€ no acto da inscrição e o restante até 10 dias antes do curso. Caixa Geral Depósitos, Nib: 0035.2130.0000.5455.0306.3

Por motivo de organização:
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
Não serão admitidas reservas de lugares.
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Agradecemos a sua compreensão.

Organização: OM PazPazes - Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano http://www.pazpazes.blogspot.com/ 

Mais informações: Bruno Teixeira 93 8181 676
om.pazpazes@gmail.com

Une-te. Um retiro com Mário Caetano

31 de janeiro a 1 de fevereiro 2015
Hotel do Sado - Setúbal

Une: 
O coração à mente. 
Os objetivos à vida. 
A energia feminina à masculina. 
O lado luz ao lado sombra. 
Une-te. 

Investimento: 247€* Até dia 19 de Dezembro de 2014 valor promocional de 137€.

Inscrições em info@mariocaetano.net ou 96 841 05 65

domingo, 23 de novembro de 2014

Retiro Budista de Passagem de Ano

31 de Dezembro 2014 a 3 de Janeiro 2015
Casa da Torre - Soutelo - Braga

No dia-a-dia andamos tão envolvidos em ruído, tanto interno como externo, que raramente temos oportunidade de parar e escutar: escutar a vida, escutar aquela voz que diz o que verdadeiramente é importante para nós.

Uma passagem de ano é o momento ideal para fazer uma pausa, refletir, relaxar, clarificar a nossa mente – tomar mais consciência de quem somos, largar velhos hábitos, velhas vestes que deixaram de nos servir, e abrir a porta a novas paisagens, a novas possibilidades.

Neste retiro vamos privilegiar o silêncio e a meditação, mas também a reflexão, a partilha, a (re)descoberta de si mesmo em relação com tudo o que existe.

Refeições: vegetarianas (excepto no dia 31 – opção peixe)
Informações: info.ubpporto@gmail.com
Preço – €190 por pessoa (alojamento em quarto single, com casa de banho privativa)
Possibilidade de Passagem de Ano com saída dia 1 à tarde – €75 por pessoa (alojamento em quarto single, com casa de banho privativa)

Conceição Viterbo: Nasceu e vive no Porto. Desde muito cedo – aos 18 anos – iniciou o seu percurso profissional. Fez a Licenciatura em Psicologia, na Universidade do Porto. Depois disso, fez a Pós-Graduação em Sexologia Clínica (em Coimbra), o Master em Sexologia e Psicoterapia (em Valencia) e concluiu em 2012  o Doutoramento em Ciências do Trabalho (Universidade de Cádiz).
Mais recentemente tem tido oportunidade de desenvolver novas competências:  o coaching, a PNL e o reiki têm sido algumas das áreas que muito têm contribuído para Ser!
Profissionalmente, desde 1992 que é Psicóloga Clínica e trabalha com crianças, jovens e adultos, quer individualmente, quer em grupos. Desenvolve cursos de formação na área do comportamento e do desenvolvimento pessoal e colabora como formadora e consultora em várias empresas públicas e privadas. É, também, docente no ensino superior.
Blog: http://psicologianaweb.wordpress.com/

Margarida Cardoso: Tem formação em Pintura e Línguas e Literaturas Modernas. As suas primeiras experiências de meditação, aos 14 anos, influenciaram todo o seu percurso. Praticante budista desde 1985, viveu numa comunidade durante 7 anos; considera a atenção plena a prática transversal a toda a sua vivência.Começou em 2000 a praticar meditação dentro da tradição Zen.
Enquanto responsável pela delegação do Porto da União Budista Portuguesa, organizou no Norte inúmeras palestras, cursos e retiros com professores de diferentes tradições budistas. Tem uma experiência multifacetada – trabalhou profissionalmente enquanto lexicógrafa, mas interessa-se igualmente por vegetarianismo, escrita, criatividade. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Considera a meditação uma ferramenta essencial para o conhecimento de si, podendo ser aprendida e praticada por qualquer pessoa, independentemente do seu contexto cultural ou religioso. É mentora e co-fundadora do projeto Academia de Mindfulness.
Blog http://margaridazulcardoso.wordpress.com/

+ informação, programa e contactos: clique aqui

segunda-feira, 17 de novembro de 2014

"Eterno Retorno". Retiro artístico e espiritual. Passagem de ano


30 de dezembro de 2014 a 2 de Janeiro de 2015
Casa Raiz - Areias - Ferreira do Zêzere

O início de uma nova vida, como parte de um todo infinito e perfeito.

O RETORNO a ti mesmo, onde o espaço e o tempo não existem, unindo-se em espirais sem princípio nem fim, onde os fins são princípios e os princípios são fins.
A TRANSPARÊNCIA que és, em ti e na arte, voltando às ORIGENS em total consciência.
O emergir do teu SER e do teu passado em memórias que se fundem no AGORA numa realidade encriptada que se desdobra em códigos que podes aprender a ler e a reproduzir, na tua VIDA e na tua ARTE.
Sentir a magia que se esconde nas dicotomias e ser feliz por entre as copas das árvores e as raízes escondidas do teu ser, na busca do equilíbrio.

«All things began in order, so shall they end, and so shall they begin again» (The garden of Cyrus)

«This ring in which you are but a grain will glitter afresh forever. And in every one of these cycles of human life there will be one hour where, for the first time one man, and then many, will perceive the mighty thought of the eternal recurrence of all things (...)» Friedrich Nietzsche

Este Retiro é destinado a artistas das diversas vertentes artísticas, de forma a que se possam criar sinergias, pensar projetos multidisciplinares, ao mesmo tempo que se estimula a identidade artística, a criatividade e o equilíbrio:
Escritores; Fotógrafos; Pintores; Realizadores; Artistas plásticos; Designers; Performers; Dançarinos; Estilistas; Coreógrafos; Músicos, etc...

Retiro artístico e espiritual de fecho e início de ano.

Facilitadoras/formadoras:
Liliana Santos - Eutimia (facilitadora e instrutora de Yoga)
Rute Violante - Fotograf'arte (fotógrafa/formadora na área do desenvolvimento artístico)

O que inclui:
Estadia - 3 noites
Refeições - alimentação vegetariana
Todas as actividades constantes no programa
Passagem de ano

Valor total: 240 euros

"(...) é um espaço onde a natureza nos envolve como o colo da mãe, onde o cantar das aves nos desperta do silêncio, onde os aromas do campo nos provocam os sentidos e onde nos encontramos com pessoas que nos fazem lembrar do melhor que há em nós!"

Organização: Fotograf'arte
Contactos: 91 682 04 68 ou geral@fotografarte.net

Retiro de Yoga e Meditação de Ano Novo “A Semente de Mudança”

30/31 de dezembro de 2014 a 4 Janeiro 2015
Quinta de Santa Maria - Sintra

A Semente de Mudança:

Uma pequena semente,
Pura e inocente,
Foi plantada no coração.

Regada com o Amor,
E com o Sol da meditação,
Pode ser uma árvore vigorosa.

A sua sombra dá para todos,
E os frutos são maravilhosos,
Não queres tu também…

… vir ajudá-la a crescer?

Vivemos tempos de mudança. As práticas milenares de yoga e meditação abrem portas para o nosso ser profundo, portas para uma visão mais ampla da nossa natureza verdadeira e força interior. Esta é uma experiência transformadora. Esta mudança interior pode ser partilhada. Todos podemos dar a nossa contribuição para um mundo melhor, e nesse dar… receber.

No sopé da mística Serra de Sintra, o caminho será conduzido pela sabedoria ancestral do Tantra Yoga, ensinando-nos técnicas e práticas que nos permitem desenvolver todo o nosso potencial nos vários níveis da existência. E no verdadeiro espírito de viver no presente, vamos lançar um olhar à nossa vida e ecossistema, e ver que afinal até podemos ser… a Semente de Mudança!

Quinta de Santa Maria – no sopé da Serra de Sintra, uma quinta acolhedora, caracterizada pela serenidade e beleza natural. O ambiente interior será alterado para refletir o espírito de simplicidade do retiro. A sala de actividades é um espaço muito amplo e luminoso, com vista para a Serra, incluindo o Palácio da Pena e o Castelo dos Mouros. Um local com a energia adequada para momentos profundos de inspiração e introspecção.

Mais informação sobre Quinta e fotografias: ver aqui

Um momento de inspiração

Esta é uma oportunidade para usufruir momentos de instrospeção num ambiente tranquilo e inspirador. Venha meditar em silêncio, fazer práticas diárias de yoga, passear na natureza, comer deliciosa comida vegetariana, e encontrar aquele espaço interior onde lhe é permitido ligar-se de forma pacífica e harmoniosa com os outros seres e todo o universo. Ao mesmo tempo teremos momentos de interação, de reflexão sobre a nossa vida e sobre o nosso papel neste planeta.

Estará presente o monge Indiano Dada Dhyanananda, profeessor de yoga e meditação, que nos últimos 25 anos trabalhou  em projectos de empreendedorismo social um pouco por todo o mundo, incluindo ajuda humanitária no contexto de catástrofes naturais em países africanos, do médio oriente e asiáticos. Na última década e meia ensinou a Ciência Intuitiva do Tantra Yoga e Meditação com o objectivo de trazer saúde, paz interior, e desenvolvimento espiritual ao ser humano – condições indispensáveis à criação de uma sociedade melhor.

Todos os momentos do retiro são oportunidades para receber e partilhar inspiração em ambiente familiar e descontraído.

Programa: O programa inclui momentos de meditação várias vezes por dia, posturas de yoga de manhã e à tarde, momentos de silêncio, palestras, workshops e actividades relacionadas à prática de yoga e meditação e também de reflexão sobre transformação pessoal e o nosso papel num mundo em mudança. Todos os programas são opcionais.

Em qualquer momento é possível dar um passeio na Quinta.

Programa detalhado: disponível em breve!…

Acomodação: A estadia será em quartos coletivos, com pessoas do mesmo género. Os quartos serão no edifício principal da quinta para as primeiras pessoas a inscreverem-se, e depois num edifício próximo. Os quartos têm aquecimento. Há cerca de 20 lugares em camas disponíveis que serão reservadas para quem solicitar, por ordem confirmação da inscrição. Quem não ficar numa das camas disponíveis deverá trazer o que necessitar para dormir (saco cama, esteira, almofada, cobertor). É possível acomodação em quarto separado, em hostel próximo, com sobrecusto.

Material a trazer:
Saco cama e esteira
Calçado para caminhar no exterior
Calçado para estar dentro de casa (ex: chinelos de interior)
Roupa confortável
Itens de higiene pessoal incluindo toalha de banho
Papel e caneta
Tapete para prática de yoga (vão estar alguns disponíveis para quem não tiver)
Opções de chegada e partida (os valores indicados incluem alimentação, estadia e participação em todas as atividades):

(*) A opção 3 destina-se a quem tem mesmo de trabalhar na 6af 2 de Janeiro, e portanto interrompe o retiro no final do dia 1 de Janeiro (que é feriado) e volta no dia 2 de Janeiro ao final da tarde.

Os valores incluem estadia, alimentação e participação em todas as actividades.

Estamos a fazer um esforço por colocar um custo acessível.

A alimentação é vegetariana (satvika vegan), inclui pequeno almoço, almoço e jantar. É possível comer uma peça de fruta fora das refeições.

Para quem quiser um quarto individual, há possibilidade de ficar num hostel próximo, para o qual podemos indicar um preço.

O número de participantes é limitado à capacidade do espaço. Os primeiros inscritos terão possibilidade de ficar no edifício principal, onde decorrem as atividades. As camas serão atribuídas por ordem de confirmação das inscrições.

Telefone 961486347
Email: geral@prama.pt

Toda a informação e inscrições: Ver aqui

domingo, 9 de novembro de 2014

Retiro de Constelações Familiares


21 a 23 de novembro 2014
Lugar da Harmonia - Dornes - Ferreira do Zêzere

As constelações levam-nos até onde ocorreram os cortes nos fluxos do amor, aí a pessoa tem oportunidade de vêr e sentir onde está preso, Naturalmente as constelações familiares não só trazem à luz estes enredos como também os resolve, e tem de imediato um efeito curador e reconciliador, de uma maneira misteriosa quase magica.

Esta abordagem psicoterapêutica energética e espiritual promove a identificação das ordens do amor põe em evidencia os laços profundos que unem uma pessoa à sua família indo às gerações longíquas.

É através das ordens do amor no decorrer de uma constelação que se mostram os enredos por vezes varios emaranhamentos inconscientes na repetição do destino de membros do grupo familiar.

Trabalha-se a partir de uma única pessoa defenindo o tema.

Com Adélia Leal facilitadora, Tânia Faísca como colaboradora e Ana Júlia CosmicSwan como anfitriã.

Contactos: http://www.lugardaharmonia.com/contactos--contact-us.html


segunda-feira, 3 de novembro de 2014

"Em Mim. Presença e Renovação". Passagem do Ano no Lago

30 de Dezembro 2014 a 3 de Janeiro 2015
Dornes - Ferreira do Zêzere

Descanso. Purificação. Conexão.
Preparação para um Novo Ciclo.
Passagem de Ano junto ao Lago.

Roteiro livre, com a sugestão de algumas práticas e momentos.
Sessões Individuais e de Terapia de Florais de Lis disponíveis – Programa de 3 sessões das quais: Terapia de Elevação Vibracional e Limpeza / Terapia de Mudança de Padrões / Terapia de Bloqueios Vibracionais / Terapia de Abundância.

DURAÇÃO: Das 15hs de terça às 15hs de sábado

VALOR: 215€ (quarto individual) / 150€ (quarto duplo). Inclui alojamento, alimentação, programa e acompanhamento

Dornes (Ferreira do Zêzere, Distrito de Santarém) é uma localidade no coração de Portugal, com um profundo núcleo e radiância de Paz. Para muitos, é uma Casa de auto-encontro e conexão.

  • Todas as propostas apresentadas são acolhidas em Residência particular.
  • As refeições são vegetarianas.
  • Os quartos são individuais, havendo um duplo (casal).
  • Dado o limite de participantes (4 pessoas) estão previstas 2 edições de cada Retiro temático.
  • As inscrições deverão ser feitas o mais atempadamente possível. 
  • A validação é feita com o pagamento (total ou parcial) por transferência bancária.
  • Há um desconto de 50€ para quem queira fazer os dois Retiros (Espaço. Quietude. Centro & Thelema. Vontade de Fogo e Novos Fluxos) e para casais.
  • Caso queira oferecer um Retiro ou um fim de semana Especial Florais de LIS – Sistema Anura, tal é especialmente agraciado. Para o efeito, é enviado um convite a/ao felizardo/a, a anunciar a dádiva, com todas as informações, por correio e/ou por email.
  • Excepcionalmente, haverá mais uma edição “Ver com Clareza – Sabedoria da Visão”, com Cristina Gomes & Ana Samuel, nos dias 7, 8 e 9 de Novembro. 

Mais Informações/esclarecimentos/inscrições: ana_samuel@hotmail.com / 934036460 (Ana Samuel)

domingo, 2 de novembro de 2014

7 Dias - Novo Ano - Retiro de Meditação

27 de dezembro de 2014 a 3 de janeiro de 2015
Avidanja - Verride - Montemor-o-Velho - Coimbra

Renove o seu espírito para o novo ano de mergulhar no profundo silêncio da meditação na paraíso da natureza. Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura...

Uma Viagem de Uma Semana ao Ser Puro com Peter Bampton.

BEMVINDO...

Renove o seu espírito para o novo ano!

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural illuminado.

Esta retiro de uma semana é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

Experimentando a consciência desperta e compartilhando essa descoberta com os outros é a experiência mais gratificante e libertadora que tu podes ter. Quando descobres o acesso directo à tua liberdade inerente, encontras-te em comunhão com a vida, tornas-te, ousadamente, aberto ao futuro e tornas-te capaz de responder a tudo com clareza, criatividade e propósto.

A porta de entrada direta para este milagre de despertar natural é a forma mas profunda e radicalmente simples de meditação, que o Peter tem desenvolvido ao longo dos anos ensinando retiros de meditação.

As instruções são tão simples que qualquer pessoa pode começar sem qualquer experiência prévia de meditação. Ao mesmo tempo, a subtileza que é revelada sobre a natureza da mente e não-dualidade oferece infinita profundidade para nivelar o praticante mais experiente.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Está pronto para fazer uma viagem coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

Mantem-te imóvel. Deixa-te relaxar. Não necessitas de fazer qualquer esforço. Depois arrisca largar a tua atenção livremente para que expanda e corra livre, desligada de qualquer ligação contextual da mente. Deixa que a tua atenção se torne vasta, larga, aberta e cristalina. Nesse espaço largamente aberto todo o género de coisas podem passar — pensamentos, emoções, sensações fisicas — mas não foques a tua atenção em nenhuma delas. Deixa a tua atenção expandir em todas as direções até se tornar tão vasta que estás a prestar atenção a tudo, enquanto ao mesmo tempo a não está focar a atenção em nada em particular. Continua a deixar a tua atenção expandir até a própria atenção se tornar o objecto that tua atenção. Continua deixar a tua atenção expandir até o infinito, até todas as estruturas do Universo começarem a desfazer-se. Finalmente, quando tudo se desfizer, acordarás, na tua própria experiência para a não nascida, não manifestada base de Ser, o vazio do qual todo o mundo manifestado emergeu. Neste lugar, nada jamais aconteceu. O Universo ainda nao emergeu; tu ainda não nasceste; até o próprio tempo ainda nao começou. Quando encontrares este “sem-lugar” ilimitado, aí a percepção, de ti e da própria vida, mudará de encarceramento e limitação para liberdade sem classificação....

O retiro começa as 20h00, da quinta-feira 27 de Dezembro e acabará as 17h00 do dia 3 de Janeiro

PROGRAMA:

6h00 Meditação
8h00 Exercício -  Qi Gong
9h00 Pequeno-almoço
10h00 - 13h00 Sessões de Meditação
13h00 - 15h00 Almoço
15h00 - 17h00 Sessões de Meditação
17h00 - 17h30  Pausa de cha
17h30 - 18h30 Meditação
18h30 - 20h00 Jantar
20h00 - 21h30 Perguntas & Respostas
21h45 - 22h15 Meditação

Bem-vindo a Avidanja...

Passar aqui uma semana entre campos de arroz, cegonhas, rãs... no inverno em nevoeiro, luzes incríveis e teias cheias de gotas brilhantes.. Há muito sol no inverno e no pátio acolhedor e protegido podem desfrutar o abrigo de uma casa alternativa, feita num espírito de descoberta e com muita vontade de inspirar pessoas de viver uma vida digna, perto da sua própria natureza. 

Vamos organizar durante o Retiro da meditação de 7 dias um passeio em silêncio na praia. A praia é muito interessante e linda. Com qualquer tempo. Fala línguas diferentes que conseguimos entender mais intensamente durante uma fase de silêncio. Assim é muito importante trazer roupas quentes e muito confortáveis. Ofereçemos uma sala acolhedora com lareira para ouvir o canto do fogo...

Podemos usar quartos duplos ou individuais com mais duas casas de banho na Casa da F.Silva e também uma grande sala de jantar. Garantimos uma semana confortável, com sala de meditação aquecida, e comida vegetariana preparada com coração.

Oferecemos produtos locais tais como frutos, legumes, arroz e azeite. Tentamos o máximo orgânico e nacional. A nossa cozinha é bas locaiseada em elementos não processados industrialmente. Seja bem vinda numa casa amigável e muito caseira para entrar em silêncio. Vai ser a nossa contribuição consciente para um mundo novo.

Com muito amor Jutta

PREÇOS

Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia:

Portugueses:
420€ - dormitório (4-5 pessoas em total)
490€ - quarto duplo por pessoa
560€ - quarto de solteiro

Se tem um desejo forte para fazer este retiro, mas o preço é muito para você, por favor entre em contato com a organização sobre a sua situação

Estrangeiros:
595€ - dormitório (4-5 pessoas em total)
700€ - quarto duplo por pessoa
770€ - quarto de solteiro

Inscrições: jutta.weiske@hotmail.com 968308538 239675975

Mais informação: http://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/7-dias-novo-ano-retiro-de-meditacao

Retiro de Reiki: "Sentir Reiki, Viver Reiki"

15 e 16 de Novembro 2014
Seminário da Torre d’Aguilha - São Domingos de Rana - Cascais

Sentir Reiki, Viver Reiki é o tema do Retiro de Reiki, de Inverno, que iremos fazer em Novembro, nos dias 15 e 16, no Seminário Torre d’ Aguilha, em Carcavelos. Este retiro de Inverno vai permitir-nos um maior recolhimento. Para sentir, precisamos estar predispostos para nos voltarmos para dentro e a natureza ajuda-nos nesse processo.

O Retiro Sentir Reiki, Viver Reiki está destinado a qualquer praticante de Reiki, de qualquer nível e de qualquer sistema. Não necessita ter uma preparação prévia. O objectivo destes dois dias de trabalho é o desenvolver do sentir interior e do sentir dos outros. Aprender a lidar com as sensações e a construir estratégias para tratamento, num processo terapêutico para o próprio ou para outros.

Iremos observar os cinco princípios e o seu efeito em nós, construindo novos percursos para nos sentirmos mais e melhor.

Sábado 15 de Novembro
10h00 – Recepção

10h00 – Recepção à entrada do Seminário da Torre D’ Aguilha
10h30 – O que é Sentir? Como chego a mim? – Partilha e Meditação
11h30 – A elevação da consciência, onde estamos agora? – Partilha e Técnicas de Reiki
12h30 – Almoço
14h00 – Caminhada meditativa, exterior ou interior
15h00 – Sentir com Reiki. Encontrar as questões, observar.
16h00 – Estratégias e técnicas para autocura com Reiki, sobre as questões pessoais
16h30 – Lanche, tempo livre
17h30 – Desenvolver o Byosen e a percepção nos outros
19h30 – Tempo livre para repouso
20h00 – Jantar
21h30 – Convívio, partilha

Domingo 16 de Novembro
08h00 – Meditação
09h00 – Partilha de vivências
09h30 – Pequeno-almoço
10h30 – Sentir os outros em consciência
12h00 – Tratamentos – desenvolver a percepção, o sentir, aplicar Reiki e estratégias para tratamento
13h00 – Almoço
15h00 – Reiki Undo e meditação para a elevação da consciência
16h30 – Lanche e Partilha de vivências. Despedida.

Preparação para o retiro: Antes do Retiro de Reiki os participantes irão receber cinco dias de preparação, um acompanhamento via email.
Acompanhamento pós retiro: Após este retiro, receberão ainda apoio ao longo da semana seguinte, para questões que tenham e pistas para entendimento das mesmas.
Orientadores: João Magalhães e Sílvia Oliveira
Contribuição para o retiro: €90
O valor inclui almoço de Sábado, jantar de Sábado, dormida, pequeno-almoço e almoço de Domingo. Os lanches são por conta dos participantes, pelo que é preferível levar alguma fruta ou pequenos snacks.
Alojamento: Quartos duplos, com casa de banho interior.
Itinerário: Pela A5 (Lisboa/Cascais) Saida 8 (Abobada, Carcavelos). 1ª à direita, seguir indicações Seminário Torre d’Aguilha, Brisa, GNR.
www.seminariotorreaguilha.com

Enviar email para: amadora@cenif.com
Link: http://www.joaomagalhaes.com/o-tao-do-reiki/2014/09/retiro-de-reiki-sentir-reiki-viver-reiki/

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Espaço, Quietude, Centro

24 a 26 de outubro 2014
Dornes - Ferreira do Zêzere

Contacto. Pilares Internos do momento. Temas Orbitais. 
Paisagem Interior. Centro e Periferia. Observação e Reflexão.
Sintonização com a Natureza. Da observação à Contemplação.
Abertura e Limpeza de Campo. Quinto Elemento. Verdade interna do Ser. 

FIO TEMPORAL: das 20hs do dia 24 às 17hs do dia 26 de Outubro

ESPAÇO GEOGRÁFICO: Dornes (Ferreira do Zêzere) é uma localidade no coração de Portugal, com um profundo núcleo e radiância de paz. Para muitos, é uma Casa de auto-encontro e conexão.

ITINERÁRIO (referencial): Espaço Intencional / Meditação / Sintonização Orientada / Silêncio / Caminhada / Contemplação / Práticas Focais / Open Field / Círculo de Aprofundamento e Partilha / Escrita Intuitiva / Sessão Individual / Terapia de Florais de Lis (Sistema Anura) – elevação vibracional e purificação / Co-Criação (água matriz)

ITINERÁRIO (nuclear): Do Núcleo consta a liberdade, a vontade e a disponibilidade de cada um para o seu Ser interno. Nesse sentido, serão valorizados os fluxos e as necessidades de cada participante.

FOCALIZADORA: Ana Samuel. Residente em Dornes, anfitria e facilita retiros, encontros e acolhimentos. Desenvolve um trabalho de escrita intuitiva e auto-sintonização (Soul Flow). Licenciada em Psicologia, dá consultas de Psicoterapia Emocional. É terapeuta e promotora dos Florais de LIS – Sistema Anura.

NOTAS:
- O Retiro será acolhido em Residência particular.
- As refeições são vegetarianas.
- Os quartos são individuais, havendo um duplo (casal).
- O limite máximo de participantes são 4 pessoas.

VALOR: 145€ (Inclui alojamento, alimentação, programa, acompanhamento e oferta de um Floral de Lis).

INSCRIÇÃO: É feita por email ou tlm e validada com o pagamento prévio (total ou parcial) por transferência bancária.

CONTACTOS: 934036460 / ana_samuel@hotmail.com

III Retiro de Yoga & Ayurveda

22 a 24 de Janeiro 2015
Centro 4Ventos - Mafra

Neste retiro de inicio de ano, a proposta é desintoxicar, purificar e nutrir o corpo e o espírito.
Venha “Purificar, deixando o “velho”” e “Nutrir, entrando no “novo”” utilizando técnicas de Yoga e Ayurveda, duas ciências que se complementam e que têm um conhecimento milenar oriental que nos trás saúde, bem-estar físico, mental e espiritual.
O programa apresenta-se recheado de opções: desintoxicação, alimentação saudável e chás, mandalas e yantras, dança indiana e muito mais...
Para que o seu ano 2015 inicie com o equilíbrio que procura!
Inclui alojamento e alimentação vegetariana.

Destinatários: O Retiro está aberto a todos os interessados em Yoga e Ayurveda, nomeadamente iniciados e praticantes, de todos os estilos de yoga, que pretendam desenvolver a sua prática em Yoga & Ayurveda.

Chegada a partir das 17h do dia 22 e a partida às 16.30h do dia 24.
Sítio: www.4ventos.org

Mais informações: carlavp@yogalounge.pt
Info adicional aqui: www.facebook.com/yogalounge.pt ou www.yogalounge.pt

terça-feira, 14 de outubro de 2014

Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness


9 a 14 Dezembro de 2014
Casa Silva - Barcelos

Curso MBSR Intensivo em Retiro Residencial | 5 Day MBSR Residential Retreat

Este curso intensivo oferece o mesmo currículo do curso de MBSR de 8 semanas em 5 dias.

A quem se dirige este curso? 
Este formato de retiro de 5 dias é uma forma alternativa de experimentar o programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR; Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semanas e pode ser o primeiro passo para a formação posterior que possibilite ministrar cursos baseados em Mindfulness (MBSR, MBCT, etc). Este curso é também dirigido para profissionais que não têm possibilidade de realizar um curso de 8 semanas ou para aqueles que preferem como experiência de aprendizagem um contexto de retiro residencial. É adequado para pessoas que estejam ou que pretendam iniciar-se em Mindfulness e para aqueles que desejam aprofundar a sua experiência.
Os participantes sem experiência de meditação têm considerado que esta é uma experiência rica e intensa.
O curso de 5 dias inclui a aprendizagem experiencial e os aspectos do currículo do programa MBSR de 8 semanas, que é a base para qualquer pessoa que deseje usar Mindfulness como parte do seu trabalho ou para aumentar os seus níveis de bem-estar.
Será também um curso de acesso para aqueles que desejam candidatar-se à formação contínua de professores, através do Centre for Mindfulness research and Practice na Universidade de Bangor – Reino Unido (ou o Programa de Mestrado).

O que envolve? 
O curso irá decorrer num ambiente de retiro, incluindo alguns períodos de silêncio. Os participantes serão guiados pelos principais elementos curriculares do MBSR e alguns elementos do MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness). Serão contempladas práticas mindfulness guiadas (varredura corporal – body scan, movimentos conscientes e meditação sentada) e processos reflexivos curtos para explorar a aprendizagem que emerge dessas práticas. Haverá também exercícios individuais e em grupo, que desenvolvem a consciência e a compreensão das implicações potenciais destas aprendizagens na vida quotidiana e no trabalho com os obstáculos tais como depressão, stresse ou ansiedade.

O formato de retiro oferece a oportunidade para estar com a própria experiência pessoal, em silêncio, assim como em espaços que possibilitam o diálogo e a exploração do que vai emergindo dentro desta. O contexto de retiro potencia a intensidade necessária para uma experiência equivalente ao que geralmente acontece num programa de 8 semanas e por isso, se possível, é altamente recomendável que se envolva na experiência completa do retiro. Haverá também tempo destinado a dar informações sobre os usos de Mindfulness em contextos clínicos e outros. Para aqueles que não são capazes de participar residencialmente * haverá um rigoroso código de prática.

* Devido a compromissos familiares ou outras circunstâncias pessoais que impossibilitem a dormida no retiro em regime de alojamento.

Orientação: Karunavira
Karunavira tem um Mestrado em Abordagens Baseadas em Mindfulness pela Universidade de Bangor. Tem leccionado esta temática desde 2005 e actualmente ensina num curso de Mestrado na Universidade de Bangor (Faculdade de Psicologia) e treina professores de mindfulness no sistema nacional de saúde Britânico (NHS trust). Especializou-se no ensino de Abordagens Baseadas em Mindfulness, nomeadamente a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) com cuidadores, adolescentes e idosos e Redução de Stresse Baseada em Mindfulness (MBSR). Em 2010 terminou a graduação (2 anos) em Aconselhamento Centrado na Pessoa e agora trabalha em tempo parcial no âmbito do Sistema Nacional de Saúde, com os pais de crianças que foram diagnosticadas como tendo necessidades especiais.
Karunavira estudou na Universidade de Londres, Goldsmiths College, onde obteve o Bacharelato em Ciências (4 anos) BSc (Hons). Até 1985 desenvolveu a sua carreira no ensino primário, ano que renunciou o lugar de director na East Sussex com o objectivo de prosseguir a ordenação na ordem Budista Triratna (1989). Desde aquela época, ensinou meditação e estudos budistas na zona de Brighton e entre 2000 e 2010 foi director espiritual do Centro Budista de Brighton.

Investimento:
ESTADIA: 155€ (inclui alojamento + 3 refeições diárias)
ORIENTAÇÃO: 320 €
O custo total do curso é o valor do alojamento + o valor da orientação.
Inclui 5 dormidas, o jantar de 3ªfeira e as três grandes refeições de 4ª, 5ª, 6ª, Sábado até almoço de Domingo.

O que recebe cada participante?
- Para além de ter acesso aos altos padrões de qualidade de Bangor, cada participante irá receber:
- 1 manual (MBSR Workbook de 60 páginas);
- 4 CDs de treino e de meditações guiadas em mp3;
- Certificado de participação.

Multa: depois de 20 de Novembro acresce 50€ ao valor inicial da inscrição.

Cancelamento: Até 20 Novembro reembolso de 80%. A partir dessa data não há reembolso.

Notas:
- É necessária inscrição prévia através do preenchimento do formulário que se encontra no fim desta página;
- O curso decorre com um mínimo e máximo de participantes (inscrições limitadas);
- Convém trazer roupas largas, uma almofada e um tapete;
- Após o preenchimento da ficha de inscrição, receberá um mail indicando a disponibilidade da inscrição e informações adicionais;
- A alimentação é omnívora. Se tiver alguma nota que requeira alteração de alimentação, por favor, avise antecipadamente;
- O curso será orientado em Inglês;
- O programa está sujeito a pequenas alterações.

Onde: Situado em Barcelos, a Casa Silva dispõe de quartos com excelentes condições (individual ou duplo), todos com wc e banho privativo e com luz natural. Existe um bosque onde se irá fazer actividades, como por exemplo meditação em andamento.

Programa e mais informação aqui: http://www.spm-be.pt/2014/10/09-14-dez-mbsr-programa-de-reducao-de.html#.VD0ytWddXDs
Para mais informações e esclarecimentos de dúvidas: eventos.spmbe(@)gmail.com

domingo, 12 de outubro de 2014

Retiro de Meditação e Silêncio

21 a 23 de novembro 2014
Quinta das Tílias - Belas - Sintra

Estamos quase a chegar ao final de mais um ano, altura ideal para fazer uma pausa e mergulhar um pouco mais fundo dentro de nós.
Fazer um balanço do que foi este ano, do que tem sido a caminhada até chegar aqui, de onde estás neste momento da tua vida.
Descobrires dentro de ti as chaves para um novo ano mais consciente, mais empoderado para a conquista de um SER mais pleno e realizado.

Poderás parar e perguntar-te:
“Onde estou eu neste momento da minha vida?”
“De que padrões e crenças tenho eu que me libertar para fluir com a vida e conquistar os meus sonhos e ser mais feliz?”
“O que é que é realmente importante para mim neste momento da minha vida?”
“Que alterações posso eu fazer para aumentar a minha auto estima e conquistar a vida que sempre quis para mim?”
“Para onde quero ir?”
“De que forma posso me sentir mais realizada nas várias facetas da minha vida?”

Estas poderão ser apenas algumas questões que poderás te colocar antes de entrar nesta “ aventura”, e durante três dias entregares-te de corpo e alma desfrutando de momentos de silêncio consciente, onde encontrarás, DENTRO DE TI, respostas para as tuas questões.

Nestes três dias estaremos em meditação e em actividade, sempre em silêncio.
Propomos-te viver momentos de conexão entre o corpo e a mente. Vamos estar com consciência do nosso corpo, dos nossos pensamentos, das nossas emoções, dos companheiros com quem vamos partilhar esta experiência e do espaço que nos rodeia .

A alimentação estará a cargo de ISAURA FARIA, criadora de "UM CURSO EM SABORES", um curso de Culinária Vegetariana e Detox.
Consideramos de extrema importância o tipo de alimentos com que nutrimos o nosso corpo, manifestação na matéria de quem somos na essência. Por isso nestes três dias vamos fazer uma alimentação vegetariana/ detox, de forma a nutrir as nossas células com alimentos saudáveis, para que também elas se possam renovar, trazendo-nos mais energia para a nossa vida.

Este retiro é aberto a todos os praticantes com ou sem experiência .

PROGRAMA:
Caminhada meditativa, Yoga, Chi Kung, Meditação Activa, Meditação com taças Tibetanas e de Cristal e sessões de Meditação Transpessoal ao longo do dia.

Yoga, Chi Kung e Meditação são disciplinas que se complementam. O Yoga e o Chi Kung ajudam a desbloquear o corpo, purificam e reequilibram a sua energia. Proporcionam também tranquilidade e concentração, fundamentais para aprofundar a consciência interior. Através da meditação temos a oportunidade aprofundar e iluminar aspectos mais subtis da nossa existência.

- Alojamento em quartos partilhados

OS PARTICIPANTES DEVERÃO LEVAR:
- Produtos de higiene pessoal, toalha de banho e chinelos
- Saco cama ou roupa de cama
- Roupa confortável, agasalhos, capa para chuva e/ou chapéu de chuva
- Sapatos confortáveis para caminhada
- Tapete para prática de Yoga
- Manta e almofada ( ou Zafu) para a prática de meditação

Não é permitido levar: Álcool, Drogas, Comida

Apenas um conselho: durante a semana que antecede o retiro, talvez fosse bom, não ingerir carne vermelha, alimentos processados, álcool e drogas.

O número de lugares é limitado a 25 pessoas.

Façam, por favor, a vossa inscrição até 17 de Novembro ( 2ªfeira) mediante sinalização de 25% do valor total do retiro.

As inscrições só são consideradas válidas após a recepção da ficha de inscrição preenchida e do comprovativo da transferência dos 25% da sinalização.

Para tal é necessário enviar e-mail a pedir a ficha de inscrição e o NIB para transferência.

A partir de 10 de Novembro não serão devolvidas sinalizações em caso de desistência.

Data do Retiro: de 21 de Novembro (início sexta-feira - 19h) a 23 de Novembro de 2014 (saída domingo - 17h)
Investimento: € 120 (inclui alojamento, refeições e coffee-break e actividades)
Para Inscrições/ Informações: Cristina Rosa  919 400 989/ 967 852 455
cristinarosa66@gmail.com

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Retiro: Quebrar a Casca do Ego

31 de Outubro a 2 de novembro 2014
Casa da Torre - Soutelo - Braga

com Tsering Paldron

Acreditarmos na nossa existência enquanto entidade separada torna-nos frágeis. O ego é um “contra” todos os outros e, por isso, está claramente em minoria. Não admira que se torne um pouco paranoico, sempre a medir se o que acontece é por ele ou contra ele.
Então, para se sentir mais protegido, constrói uma casca à sua volta. Essa casca – que às vezes mais parece uma muralha ou um bunker – é essencialmente feita de medo: medo de ser fraco; medo de sofrer; medo de se expor; medo de perder; e, acima de tudo, medo de desaparecer. (Tsering Paldron)

Orientação: Tsering Paldron
Chegada: sexta-feira  às 19h
Final: domingo pelas 17h
Local: Centro de Retiros Casa da Torre; Soutelo, Braga
Inscrições: através do formulário online
Contribuição: €135 (inclui alojamento em quarto individual com casa de banho privada, refeições vegetarianas e ensinamento)

Programa do retiro

sexta-feira
19/19h30 – chegada e instalação
20h00 – jantar
21h00 – Apresentação e introdução à prática de meditação

Sábado
8h – Sessão de meditação
9h00 – Pequeno-almoço
10h30-12h00 – Ensinamento
12h00 – yoga
13h – Almoço
15h-16h30 – escrita criativa
16h30-17h30 – Sessão de meditação
17h30-19h30 – Ensinamento
20h – Jantar
21h-22h00 – Prática de Oração

Domingo
8h – Sessão de meditação
9h00 – Pequeno-almoço
10h30-12h00 – Ensinamento
12h00 – yoga
13h – Almoço
15h – Ensinamento e despedida

Toda a informação e contactos aqui: http://centrobudistadoporto.org/?th_events=retiro-do-losar

domingo, 21 de setembro de 2014

Retiro de Integração do Ser Feminino e Masculino Interior

10 a 12 de outubro 2014
Quinta do Barreiro - Oliveira do Hospital - Coimbra

LEMBRAR DE QUE SOMOS UNIDADE... 10, 11 e 12 de OUTUBRO com RUTH FAIRFIELD

O que são Padrões de Energia Masculinos e Femininos?
A Energia tem padrões de movimento , nós podemos chamar um padrão como masculino, o outro como feminino e estão sempre numa permanente dança dentro de Nós...
COMO SENTIMOS E COMO REAGIMOS...
Para além da divisão a realidade que somos como um Todo ...
Somos energia e como tal somos formados por dois opostos complementares , eles são uma única célula....
Neste trabalho iremos conduzir-nos para além da divisão, mas numa perspectiva bem prática e objectiva como podemos arbitrar
o nosso equilibrio, tomar mos as rédeas da mudança e reunião do nosso SER...
Com tanta informação sobre conhecimento espiritual, cada vez mais sentimos necessidade de EXPERIMENTAR. Nestes 2 dias vamos experimentar várias ferramentas de libertação e tomada de
consciência que depois poderemos aplicar no nosso dia a dia.

"Para que todo o movimento se complete
e de novo a Unidade seja possivel,
é condição necessária que os opostos se reconciliem e integrem.
Só assim se transcende a divisão do mundo.
É esta a sabedoria do Tao."
Maria Flávia Monsaraz

PROGRAMA:
Sexta feira :
18.00 - recepção na Casa
18.30 - reunião para apresentação do programa e boas vindas
20.00 - Jantar vegetarino
22.00 - meditação de recolhimento na intenção do que vos traz a este retiro

Sábado:
8.30 - pequeno almoço
10.00 - introdução ao princípio feminino e masculino e como no nosso processo evolucionário lhe damos vida interior, no nosso dia a dia estamos sempre a actualizar um novo equilíbrio entre estas duas fontes de energia... Como? Como estar consciente de mim nesse processo?
12.30 - momento de lazer
13.00 - almoço vegetarinao
15.00 - trabalho prático onde serão conduzidos a mergulhar dentro através de exercícios de libertação emocional...
17.30 - Pausa para lanche e lazer
18.30 - partilha das vivências da prática anterior
20.00 - jantar vegetariano
22.00 - Noite de alegria com danças

Domingo:
8.30 - pequeno almoço
9.00 - caminhada de reunião connosco e ligação à natureza
11.00 -
13.00 - almoço macrobiótico
15.00 - meditação activa na energia terra e céu a vibrar em nós, consciência do alinhamento pela via sensorial intuitiva, praticas a dois e em grupos. Termina com circulo de partilha e despedida

FACILITADORES:
Ruth Fairfield - Astróloga Transpessoal
Alexandra Araújo- Calm Energy
Gaëlle Carvalho - Diálogo Corporal

LOCAL: http://ritaafo.wix.com/retiro-do-tempo

Valor: 180€  - Vagas Limitadas!! Reserve a sua!

Inscrição : 50€ deduz no valor do retiro

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Ruth Fairfield . 966425493/914632063 - sunshineruth@gmail.com
Alexandra Carvalho Araújo. 939611744 - projectocalmenergy@gmail.com

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Retiro de Yoga com Simão: Prática . Reflexão . Silêncio .

17 a 19 outubro 2014
Centro 4Ventos - Mafra

O tema deste retiro é "Prática . Reflexão . Silêncio".

Este é o quarto ano consecutivo em que realizamos um retiro de Outono no Centro 4Ventos. Nos três anos anteriores foram abordados temasrelativos à preparação do estudante de Yoga para o autoconhecimento, segundo a Tradição Védica. Temas como o "Karma Yoga", "Os valores do Yoga" e a "Meditação", são essenciais para tornar o estudante melhor preparado para a investigação sobre a sua natureza real.

No retiro deste ano o foco principal é, precisamente, a autoinvestigação. Assim, o retiro será composto por momentos de reflexão, onde escutaremos o que a Tradição Védica tem a dizer sobre o ser essencial que somos; momentos de silêncio, onde poderemos assimilar e contemplar sobre aquilo que escutamos, promovendo a autoinvestigação; e claro, prática de Hatha Yoga, para prepararmos o corpo e mente.

Ensinamento de Vedánta, práticas de Hatha Yoga, Sat Sanga, convívio e boa comida vegetariana. Tudo isto nos espera no acolhedor Centro 4Ventos, em Mafra.

Para mais informações relativas ao retiro enviar e-mail para geral@yogamandir.pt

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Retiro Detox e Meditação no Alentejo


24 a 30 de setembro 2014
Pomar da Serra - São Teotonio - Odemira

7 dias Jejum com Sumos Vitais 

Muitos métodos alternativos de cura sugerem o jejum para regenerar o nosso corpo.
O facto de não ingerirmos alimentos sólidos por um determinado período de tempo, proporciona um descanso importante ao aparelho digestivo, fazendo com que o nosso corpo canalize a energia, antes gasta com a digestão, para a eliminação das toxinas que se acumularam pela ingestão de alimentos prejudiciais à saúde, bem como pelo desgaste físico e emocional a que estamos sujeitos no dia-a-dia.
Durante o jejum, são utilizados sumos das frutas e vegetais frescos, chás de ervas e água.
Para ajudar o processo de limpeza, tomamos Physillium Husk, comprimidos de Pancreatina, Alfalfa, Vitamina E, Niacin várias vezes ao dia, assim como Noni, Ginseng e Beepollen conhecidos como "Superfood".
Estes supplementos são muito importante em este processo.
Recomendamos a utilização de um clister, para lavagem intestinal, duas vezes por dia.
Durante todo o processo, passaremos grande parte do tempo em contacto com a natureza, na serra e na praia, e fazemos meditações activas, Qi Gong e exercícios físicos diários. Massagem e exfoliantes do corpo estão extras.

Preço: 450,00 Euros
max. 8 pessoas

Por favor, contactem-nós para inscrição e informações mais detalhadas:
tel: 283-098011
tm. 96-8542481
e-mail: nazca@nazcamusic.com

Link: http://www.nazcamusic.com/fasting.pt.html

Retiro Xamânico de Cura e Conexão para Mulheres

31 de outubro a 2 de novembro 2014
Monte Mariposa - Tavira - Algarve 

Um retiro de Cura e Conexão para Mulheres!

Aberto a todas as Mulheres, a partir dos 18 anos, com ou sem experiência prévia em trabalhos xamânicos!!!

Valor de troca:
190 euros (inscrições até 30 de Setembro)
230 euros (inscrições pós 30 de Setembro)
incluí estadia partilhada em cabana de madeira
e refeições vegetarianas de 6a feira a domingo

Numa data, 31 de Outubro, em que se celebra a energia das vulgarmente chamadas Bruxas, reconectamos com esse Poder dentro de Nós que nos recorda os Dons e Ferramentas que temos ao nosso dispôr para fazer manifestar a magia do amor do nosso coração de Mulheres na Terra.
Também nesta data se celebra a energia da Morte = Renascimento. Fim de uns ciclos inícios de outros!
Assim neste retiro seremos convidadas a reconhecer e abraçar a nossa sombra para que ela que possa ser elevada a Luz e Cura!

Através de diferentes práticas, técnicas e rituais de diferentes tradições e caminhos sagrados, Shamim propõe-se a guiar-nos numa viagem de resgate do Sagrado Feminino em cada Mulher individual e colectivamente!

Utilizando práticas Xamânicas recordaremos a Mulher Medicina que transportamos dentro e activamos os nossos Dons de Cura, Harmonização e Conexão. Em comunhão com os 4 elementos abrimos a percepção multidimensional para que possamos escutar as mensagens do Grande Espirito e sermos guiadas no Bom Caminho do Amor e da Luz nesta Terra Sagrada onde caminhamos.

É tempo de nós Mulheres resgatarmos o nosso Poder e Conexão, recordar Quem Somos manifestando essa Beleza e Harmonia na nossa Mãe Terra!

Algumas das práticas que explorarmos neste trabalho:
Círculos de Partilha . Ritual da Sauna Sagrada . Soul Hunting Ritual . Meditações .Libertação Emocional e Energética. Dança e Celebração . Cânticos de Cura . Rituais de Conexão com a Grande Mãe. Criatividade através da Arte.

Por nós e por todas as nossas Relações! Assim é ♥

Gratidão***
Deva Shamim ♥

p.s.*Se queres fazer este trabalho mas tens dificuldade financeiramente fala connosco e encontraremos um Caminho ♥

Mais info aqui: https://www.facebook.com/events/1529713283923270/

quinta-feira, 21 de agosto de 2014

"Yoga é Consciência" com Tiago Botelho e Marco Peralta


26 a 28 setembro 2014
Casa do Limoeiro - Alenquer – Torres Vedras

Com Tiago Botelho e Marco Peralta por BRAHMI Oriental Wellness

Tiago Botelho e Marco Peralta… lançam-se num primeiro retiro conjunto, destinado a todos aqueles que queiram desafiar as suas convicções sobre o que é o Yoga, o Ser e a Vida.

Não querendo dar respostas, pretende-se criar um espaço para que cada um possa mergulhar numa reflexão profunda sobre si mesmo. Todo o fim-de-semana será perfumado por práticas suaves e profundas de Hatha Yoga, explorando as técnicas que esta tradição nos oferece e pela deliciosa alimentação vegetariana que nos ajudará neste despertar.

PROGRAMA

26 de Setembro | Sexta-feira:
17H00 – Chegada dos participantes
18H30 – Prática – asana, pranayama,
yoganidra e meditação c/ Marco
20H00 – Jantar
21H30 – Satsanga & Meditação -
Yoga é Consciência – c/ Tiago

27 de Setembro | Sábado:
7H30 – Prática – ásana, bíja mantra,
pránáyáma, yoganidrá e meditação
c/ Marco
9H30 – Pequeno-almoço
11H00 – Conversa e prática – “Os falsos papéis – Nirvána Stakam” c/ Tiago
13H00 – Almoço e descanso
16H00 – Conversa e prática -
”Vendo o que é, tal como é” c/ Marco
18H30 – Prática – pawanmuktásana, pránáyáma e meditação c/ Tiago
20H00 – Jantar
21H30 – Satsanga & Meditação -
Tu és o que o Universo é, c/ Marco

28 de Setembro | Domingo:
7H30 – Prática de Yoga -
nididhyásanam, satkarma, vinyasa,
pránáyáma e meditação c/ Tiago
9H30 – Pequeno-almoço
11H00 – Caminhada – Antar Mouna
13H00 – Almoço e descanso
15H00 – Conversa – “E amanhã, quando o retiro acabar…“ c/ Marco e Tiago
16H00 – Chakra Sadhana de encerramento.

Limitado as 12 participantes.

Desconto para pagamentos até 31 de Agosto !

Contactos: info@brahmi.pt - 96 486 27 72

terça-feira, 5 de agosto de 2014

II Retiro de Yoga & Ayurveda

3 a 5 de Outubro  2014
Centro 4Ventos - Mafra

Venha usufruir de um fim-de-semana de bem-estar e tranquilidade e reequilibrar o seu corpo físico, mental, emocional e espiritual.

Durante o retiro existirá prática de Yoga, para o equilíbrio doshico individual de cada um, prática de Ayurveda, onde aprenderemos mais sobre alimentação e massagem ayurveda e tempo de descontração para respirar o ar limpo da serra.

Neste retiro irá aprender várias posições e respirações de Yoga que permitiram harmonizar o seu dosha, e técnicas de massagem ao corpo, cabeça, rosto e circundantes com os diversos efeitos de relaxamento e terapêuticos. Usaremos óleos naturais para nutrir o corpo. Este retiro irá proporcionar-lhe um recolhimento e transformação interiores.

Informações Práticas

Duração: 2 dias (A chegada a partir das 17h do dia 3 e a partida às 16.30h do dia 5).

Destinatários: O Retiro está aberto a todos os interessados em Yoga e Ayurveda, nomeadamente iniciados e praticantes, de todos os estilos de yoga, que pretendam desenvolver a sua prática em Yoga & Ayurveda.

Mais informações: carlavp@yogalounge.pt
ou aqui. http://yogamentoring.wix.com/yogalounge#!eventos/cl0l

Vagas limitadas!
Valores especiais até 16 de Agosto.

quinta-feira, 31 de julho de 2014

Retiro “Ver com Clareza – Sabedoria da Visão”

8 a 10 de Agosto de 2014 
Dornes - Ferreira do Zêzere

com Cristina Gomes e Ana Samuel

Fecho os olhos.
Abro o meu coração ao momento presente.
Trago a minha atenção para uma questão interna, que me sussurra misteriosamente ao ouvido “o que te impede de ver com clareza?”
Não sei responder… Ainda.
Mas há uma ânsia de alma de avançar em direcção a esse conhecimento, a essa sabedoria…
Um desejo de me rever, de olhar o mundo com novos olhos, de abrir os meus horizontes a novas informações, a novos sentires, a novas experiências…
Uma vontade de relaxar e de me entregar de braços abertos à Vida.
Com uma Nova Visão. A Minha Visão Natural.

A Visão Natural

Visão Natural refere-se à capacidade de ver com clareza - esse é o estado natural da nossa visão.

Quando se fala em Visão Natural, o nome de William Bates (1860-1931) é uma referência. Ele foi um oftalmologista norte-americano, que ajudou a que milhares de pessoas se libertassem dos seus óculos, resolvendo os seus problemas oculares, graças a um método que desenvolveu de tratamento holístico da visão.

O modo como os nossos olhos funcionam e as limitações que encontramos na nossa visão física são um reflexo e uma metáfora da nossa forma de olhar para nós, para os outros e para o mundo. Assim, o processo melhoria de visão acompanha o processo de trazer clareza à nossa vida, e vice-versa.

Sim! É possível melhorar a nossa Visão.

DESTINATÁRIOS: Todos os que manifestam na sua vida problemas de visão física como miopia, astigmatismo, hipermetropia, presbiopia, vista cansada, etc e para aqueles que, mesmo sem limitações físicas, pretendam expandir o seu sentido de visão e clareza interior.

Limite de 8 participantes.

PROGRAMA

Sexta, 8 de Agosto
20h – Acolhimento e instalação
21h – Jantar e apresentação do Programa do Retiro
22h – Caminhada lunar: Poder Oculto da Visão
23h – Recolhimento e Silenciar

Sábado, 9 de Agosto
9h – Pequeno-almoço
10h – Caminhada solar: Expansão-Luz da Visão
11h – Círculo de Visão: Propósito
Visão Interna - Espaço de Silêncio / Visão Partilhada - Propósito Pessoal para o Retiro e Objectivos de Clareza
11h30 – A Visão Natural
• A linguagem do corpo: o corpo como espelho das nossas emoções;
• A Visão Natural - conceito
• William Bates e Martin Brofman - contributos;
• A visão como metáfora do estado de consciência;
• Significado dos “problemas” de visão;
• O processo de melhoria de visão
13h – Almoço
14h – Espaço Pessoal Livre
16h – Relaxamento Progressivo e Visualização Criativa
16h30 – Plano de Exercícios de Ginástica Ocular
18h – Meditação guiada
18h30 – Exercício de escrita intuitiva
21h – Jantar
22h – Caminhada lunar em silêncio: Contacto com o Corpo Emocional da Visão
23h – Recolhimento e Silenciar

Domingo, 10 de Agosto
9h – Pequeno-almoço
10h – Plano de Exercícios de Ginástica Ocular
11h – Círculo de Visão: Limpeza
Visão Interna – Meditação Limpeza de Véus / Visão Partilhada – O Lugar da Visão |Substância Natural de Clareza
12h – “Atravessando a ponte” – Caminhada e exercícios: Projectos de Mudança com Visão
13h – Almoço
14h – Espaço Pessoal Livre
16h – Exploração dos sentidos: Visão Ampla
16h30 – Síntese e Integração da Sabedoria da Visão
17h – Abertura para uma Nova Visão
(Finalização do Retiro)

LOCAL: Dornes (Ferreira do Zêzere, Distrito de Santarém) é uma localidade no coração de Portugal, com um profundo núcleo e radiância de paz. Para muitos, é uma Casa de auto-encontro e conexão.

ALOJAMENTO: A Casa da Salomé é uma residência particular que ocasionalmente abre as suas portas para acolhimentos, retiros e encontros.
Há 3 quartos duplos disponíveis e 2 tendas individuais.

Refeições
As refeições são vegetarianas.

A trazer
Saco-cama / toalha de banho / artigos de higiene pessoal

FLORAIS DE LIS: No final do encontro, cada participante receberá de oferta um Shampoo (250ml) com o Floral da Clareza.

VALOR: 145€ (inclui alojamento, refeições e programa)
A inscrição só é válida após transferência para o NIB facultado

CONTACTOS PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
cristinagomesterapias@gmail.com ou 934 371 888
www.cristinagomesterapias.com

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Retiro 3+3 dias: Descoberta do Talento com Mário Caetano

14,15,16 + 21,22,23 novembro 2014
Hotel do Sado - Setúbal

COMO SERÁ A TUA VIDA QUANDO DESCOBRIRES O TEU TALENTO?

• O que gosto de fazer?
• O que me motiva?
• O que me preenche?
• Como posso viver o meu talento?
• Que passos devo dar?

O QUE VAIS GANHAR?

Durantes estes 6 dias vais:

· Descobrir o teu talento.
· Definir estratégias e obter ferramentas para viver uma vida com significado, mais preenchida e produzir resultados duradouros.
· Descobrir e mudar crenças limitadoras por possibilitadoras, fazer a mudança e focares-te naquilo que queres.
· Descobrir os princípios da realização pessoal e profissional.
· Descobrir o teu potencial e saber como o concretizar.
· Saber como Inspirar a tua vida.
· Definir um futuro inspirador, tomar decisões e entrar em acção.
· Romper a procrastinação e comportamentos inadequados e ganhar a habilidade de agir.
· Conectares-te com a tua verdadeira essência.
· Sentires-te verdadeiramente alinhado e inspirado.
· Saber como aplicar o talento profissionalmente.
· Activar o talento e saber como colocá-lo ao teu serviço.

Horários: Às sextas-feiras inicia sempre às 20h00.
Investimento 1220€. Até dia 08 de Agosto valor promocional de 590€.

Informações em info@mariocaetano.net ou 96 841 05 65.
Ver mais informação em http://www.mariocaetano.net/o-talento

sábado, 26 de julho de 2014

Retiro de Astro-Ayur-Yoga-Dance

22 a 24 de agosto 2014
Centro de Retiros Karuna - Monchique - Algarve

Com Bruno Teixeira, Cátia Pereira e Diana Rego
Convidados especiais: Marc Planells e Frascisco Cabral 

Prática, Estudo, Reflexão, Contemplação e Convívio.

3 dias na montanha ao encontro da Essência, entre a Natureza e os 5 Elementos :) _/\_

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Não é necessária experiência prévia em Yoga, Dança, Astrologia, Ayurveda ou Meditação.

Inscrições até 8 de AGOSTO terão um desconto de 20 euros. Numero de vagas limitado!
Data limite de inscrição: 18 AGOSTO 2014

PROGRAMA: (sujeito a alterações)

22 AGOSTO, Sexta
17:00 – Chegada à Casa Karuna - Centro de Retiros
18.00 – Boas-vindas aos participantes, apresentação do encontro e tertúlia preparatória do retiro
19:00 – Prática de Yoga e Meditação
20.00 – Jantar
21:30 – Concerto-Recital de Sitar com Marc Planells
e Fracisco Cabral

23 AGOSTO, Sábado
07:30 - Silêncio e Meditação
08:00 – Prática de Yoga, Mauna e Meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 – Dança, Silêncio e Meditação
13:00 – Almoço, descanso
15:00 – Estudo: Yoga e Ayurveda - Os Doshas (biótipos) os cinco elementos e a prática individual
16:00 – Reflexão: Astro-Coaching e Felicidade
18:00 – Prática de Yoga em Dupla, Massagem e Meditação
20:00 – Jantar
21.30 - Concerto Meditativo/ Viagem Sonora

24 AGOSTO, Domingo
6:30 – Silêncio e Caminhada Meditativa
8:00 – Prática de Yoga, Mauna e Meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 - Dança e os 5 Elementos
13:00 – Almoço e descontracção
15:00 – Convívio: SatSanga (esclarecimentos, avaliação final) e kirtan de encerramento.
17:00 – Saudações e Viagem de regresso _/\_

Orientadores:

BRUNO TEIXEIRA
http://pazpazes.blogspot.pt/p/quem-somos.html

CÁTIA PEREIRA
Licenciada em Psicologia desde 2002, com pós-graduação em Tratamento Psicológico, exerce a atividade profissional de Psicóloga na área da Consulta Psicológica e Educação e Formação de jovens e adultos.
A busca pelo auto-conhecimento levou-a a interessar-se não só pela Psicologia, mas também pelo Yôga e pela Astrologia, áreas na qual se sente vocacionada e realizada.
Iniciou a sua prática de Yôga, com o Prof. Edson Moreira, no final da década de 90, durante a sua vida universitária. Sentindo necessidade em partilhar esta filosofia milenar com os demais, tirou formação e ministra aulas de Yôga desde 2004.
O interesse pela Astrologia começou desde cedo, sentindo necessidade de partilhar o conhecimento adquirido, na elaboração e partilha do Mapa Astral, na busca do auto-conhecimento.
A Astrologia fala-nos não só sobre o Eu que conhecemos, mas também sobre aquele que não conhecemos, a Psicologia Analítica de Jung fala de algo muito semelhante: individualização e encontro com o verdadeiro Eu.
Através desta análise psicológica profunda, é feito um balanço das mais variadas esferas da vida do indivíduo: vida sentimental, familiar, profissional e saúde.
A necessidade de dotar o indivíduo de ferramentas que permitam determinar e atingir metas pessoais, reforçando os seus talentos e o seu potencial, levou-a a fazer formação em Coaching e Coaching para o alto desempenho, pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação do Porto
Dá consultas de Astrologia e de Astro Coaching, fazendo uma parceria harmoniosa, cujo foco é aumentar o número de escolhas, perspetivas, comportamentos e ações do indivíduo, facilitando assim, o alcance do objetivo desejado. A mais-valia que tira desta área é poder ser um agente de mudança e transformador de atitudes face aos desafios e obstáculos presentes no dia-a-dia.
Desde sempre procura, acima de tudo, otimizar o desenvolvimento e competências do indivíduo, dotando-o de ferramentas de trabalho fundamentais para a evolução e adaptação como pessoa e profissional.

https://www.facebook.com/AstroCoachingCatiaManuel?fref=ts

DIANA REGO
Nasce no Porto, inicía a sua formação em dança com Ballet Clássico, obtendo o quarto grau da Royal Academy of London. A sua formação em dança étnica foi com vários mestres: como Prisca Diedrish da Alemanha, Myriam Szabo da França, Annie N’ganou de Cameron, Shokry do Egipto, entre outros. Paralelamente a sua formação passa por Capoeira, dança Africana, novo circo, dança Contemporanêa e Yoga.
Formou-se em Teatro, na Escola Superior de Artes do Espectáculo do Porto, onde recebeu uma bolsa de estudo para Dartington College of Performing Arts na Inglaterra, fez um ano de Especialização em Dança na Universidade da dança da Bahia, Brasil. Realizou o curso de pesquisa e experimentação coreográfica do Fórum Dança, onde trabalhou com as coreógrafas Clara Andermatt, Margarida Bettencourt e Joana Providência. Desde então, realizou várias viagens de estudo a Espanha, Grécia, Turquia, Israel, Africa,China; Indonésia e India. Destas pesquisas, deu especial profundidade ao seu estudo de dança Clássica Indiana, Bollywood e Belly Dance ( Raqs Sharqi)
A nível nacional,foi convidada vários anos consecutivos a ministrar formações de dança étnica e respectiva criação coreográfica, nos cursos intensivos do Conservatório de dança de Lisboa e Centro de dança do Porto entre outras. Como bailarina actuou na RTP “ As sete maravilhas de Portugal no Mundo”; SIC “Gobos de ouro”no Coliseu de Lisboa, Teatro do Campo Alegre nas “ Quintas de leitura”. Como bailarina convidada do grupo Terrakota actua: MTV Brand New; Teatro de Sá da Bandeira, Cinema S.Jorge, Teatro S. Luis. Apresenta um solo de dança no Festival do Sudoeste, Coreógrafa convidada para o programa da Sic “Achas que sabes dançar” A nível internacional foi convidada participar como bailarina na produção “Tanz” em Berlim, bailarina principal do grupo de World Music “Terrae Ignota” actuando em vários teatros de Barcelona como L´Spai, com este grupo vai em tourné: Festival Fringe em Macau, Festival Snow Mountain na China; Festival de Musicas do Mundo no México. Actua em vários festivais de dança na India, como “Temple Dance festival”. Convidada a lecionar dança com carácter Hindu, em Bali Indonésia, onde realiza também um intercambio cultural com artistas locais. Actualmente é bailarina e coreógrafa do grupo de musica e dança do mundo Anaidcram; bailarina do grupo de musica e dança cigana Gadjé; Bailarina do grupo de dança Asiática Kelana .Cria a sua própria Companhia de dança Contemporâneo- Étnica .
http://www.dianaindiana.blogspot.pt/

https://www.facebook.com/CompanhiaDeDancaDianaRego?fref=ts

Local do Retiro e Alojamento:

A Casa Karuna fica situada em Monchique no ”jardim do Algarve”, na Picota, rodeada de laranjeiras, limoeiros, figueiras e amendoeiras, parece um oásis. Monchique é famoso pelas suas termas e pela águas medicinais e terapêuticas. Longe do barulho e do trânsito indicado para pessoas que procuram calma e introspecção. Local com exelente vista panorâmica até o mar. Casa Karuna - a casa com o ”luxo” da simplicidade - está aberta a qualquer religião, raça ou grupo direccionados para um caminho positivo. Tem uma sala pequena e uma grande para meditação ou seminários, duas cabinas para meditar sozinho, quartos individuais, duplos ou para maior número de pessoas, várias casas de banho com o conforto indispensável, piscina natural com cascata, sauna e nascente de água.

Saiba mais sobre o local dos retiro: CASA KARUNA :)))
http://pazpazes.blogspot.com/2008/04/retiro-de-meditao-e-silncio_19.html

Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples...

0- Para quem vem do Porto, seguir pela A1
1- apanhar a A2 direcção algarve
2- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique
3- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve
4- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1)
5- viram para São Marcos da Serra (N267)
6- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce
7- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalha

Segue-se o link de todo o percurso desde Lisboa (via michelin) até Alferce, depois têm que seguir o mapa em cima referido, que podem ampliar e ver em detalhe...

http://www.viamichelin.com/viamichelin/gbr/dyn/controller/Itineraires?strStartCityCountry=669&strStartAddress&strStartMerged=lisboa&strDestCityCountry=669&strDestAddress&strDestMerged=alferce&choiceType=1&ie=UTF-8&x=30&y=13

Conselhos para a Viagem:
Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar directamente a Karuna. Serão divulgados os mails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias.
Para os interessados, contactem a organização.

Sugestões e Material a levar:
1- tapete de prática (de preferência anti-derrapante)
2- roupa de prática leve e confortável e agasalho quente
3- Produtos de higiene pessoal e toalha de duche
5- calçado confortável (se quiserem dar uma boa caminhada)
6- almofada ou zafu para sentar, manta, blocos e cintos de Yoga ... (se costumam usar)
7- Bloco de notas e caneta para apontamentos
8- Fato de banho e afins :)
9- Desligue o telemóvel antes de iniciar o retiro.
10- Mantenha a observação, boa disposição e atenção em respeito dos demais :)
11-Traga um instrumento musical ou mais, se tiver :)

Pedimos aos participantes:
Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool
e para não fumarem na Quinta da Casa de Karuna.
Obrigado pela colaboração e compreensão!

Valores: 3 dias: 180 eur, incluído refeições e alojamento.
Inscrições até 8 de AGOSTO terão um desconto de 20 euros.
Data limite de inscrição: 18 AGOSTO 2014
(Caso se justifique, facilitaremos as condições de pagamento. Assim sendo, contacte a organização.)

Nib: 003521300000545503063
Caixa Geral de Depósitos - Bruno Teixeira
Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.

Por motivos de organização:
*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos;
*Caso não haja número mínimo de participantes, o retiro será adiado ou cancelado.

Contactos e Informações:
Bruno Teixeira - 93 8181 676
Cátia Pereira - 96 333 4133
Diana Rego - 93 841 5064

Organização:
PazPazes
http://pazpazes.blogspot.com/
https://www.facebook.com/PazPazes
om.pazpazes@gmail.com

Retiro de Yoga, Ayurveda, Música e Meditação

8 a 10 agosto de 2014
Ashram PazPazes - Quinta do Espaço Quartzo - Covilhã

3 dias na montanha ao Encontro da Essência
Sintam-se convidados a este mergulho no Ser... feliz!
Transformação, Cura, Expressão e Libertação

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Não é necessária experiência prévia em Yoga ou Meditação.

Numero de vagas limitado a 12 inscritos.
Inscrições até 28 de JULHO terão um desconto de 20 euros.
Data limite de inscrição: 5 AGOSTO 2014

PROGRAMA: (sujeito a alterações)

8 AGOSTO, Sexta
17:00 – Chegada à Quinta do Espaço Quartzo
18.00 – Boas-vindas aos participantes, apresentação do encontro e tertúlia preparatória do retiro
19:00 – Prática de Hatha Yoga e Meditação
20.00 – Jantar
21:30 – SatSanga/Convívio : Mantra, Kirtan e Meditação

9 AGOSTO, Sábado
07:30 - Silêncio e Meditação
08:00 – Prática de Hatha Yoga e Meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 – Estudo: Yoga e Ayurveda - Os Doshas (biótipos) os cinco elementos e a prática individual
13:00 – Almoço, descanso
15:00 – Yoga treking na Barragem de Stª Luzia (quem quiser caminhar traga calçado para a montanha)
17:00 – SatSanga - Reflexão, Kirtan, Mantras
18:00 – Prática de Hatha Yoga e Meditação
20:00 – Jantar
21.30 - Concerto Meditativo/ Viagem Sonora

10 AGOSTO, Domingo
7:30 – Silêncio e Meditação
8:00 – Prática de Hatha Yoga e Meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 - Estudo: Meditação - Os Doshas (biótipos) os cinco elementos e a prática individual
13:00 – Almoço e descontracção
15:00 – Convívio: SatSanga (esclarecimentos, avaliação final) e kirtan de encerramento.
17:00 – Saudações e Viagem de regresso _/\_

Orientador:
Bruno Teixeira
http://pazpazes.blogspot.pt/p/quem-somos.html

Quinta do Espaço Quartzo:

Localizada entre a Serra do Piodão, a Serra da Gardunha e a Serra da Estrela, visíveis do alto do Cristo Operário, Barroca Grande - Minas da Panasqueira, encontramos este lugar de mineiros, aventureiros e gentes tranquilas com a simpatia característica do interior. Entre a paisagem recortada de montanhas e silencios, descobrem-se praias fluviais, por onde alguns afluentes desaguam no Rio Zêzere, nascido no coração da Serra da Estrela. A poente, aguarda-nos a Barragem de Stª Luzia bem abraçada pelos veios espinhosos das cordilheiras francesas e uma mata cuidada e preparada com vários trilhos e surpresas para os visitantes.
Esta curiosa povoação, cuja actividade mineira e serviços circundantes fez nascer, assemelha-se a uma mini-cidade com a frescura e pureza do ar da montanha, o ritmo pausado do campo e a claridade do céu estrelado cujas noites estendem num abraço de luz dado à nossa visão e imaginação.
Dentro da Quinta do Espaço Quartzo, podemos encontrar pequenos trilhos de pedra de xisto adornados de flora cuidadosamente diversa, piscina de exterior com vista sobre as montanhas do sul, espaço para acampar, forno de lenha e grelhadores exteriores, hortas, árvores de fruto e os simpáticos hóspedes domésticos e anfitriões de estimação que circulam livres pela quinta.
Os quartos estão distribuidos dentro da casa principal, onde serão tambem servidas as refeições.
Junto à Quinta, encontra-se o Espaço Quartzo, clínica de Medicina Tradicional Chinesa onde se fazem consultas de Acupuntura, tratamentos associados, Massagens e Terapias Naturais.
O espaço tem três gabinetes clínicos,equipados, sala de actividades com lareira, quarto de apoio, dois wc, copa e quintal.
Promovem-se também encontros, Workshops e Retiros de Yoga, Ayurveda, Músicoterapia e Meditação.

http://espacoquartzo.blogspot.pt/
Album de Imagens do Ashram PazPazes - Quinta do Espaço Quartzo:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152250257660041.1073741828.217618280040&type=3

Sugestões e Material a levar:
1- tapete de prática (de preferência anti-derrapante)
2- roupa de prática leve e confortável e agasalho quente
3- Produtos de higiene pessoal e toalha de duche
5- calçado confortável (se quiserem dar uma boa caminhada)
6- almofada ou zafu pra sentar, manta, blocos e cintos de Yoga ... (se costumam usar)
7- Bloco de notas para apontamentos
8- Fato de banho e afins ;)
9- ...e um instrumento musical se tiverem :)

Valores: 3 dias: 180 eur, incluído refeições e alojamento.
Inscrições até 28 de JULHO terão um desconto de 20 euros.
Data limite de inscrição: 5 AGOSTO 2014
(Caso se justifique, facilitaremos as condições de pagamento. Assim sendo, contacte a organização.)

Nib: 003521300000545503063
Caixa Geral de Depósitos - Bruno Teixeira

Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.

Por motivos de organização:
*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos;
*Caso não haja número mínimo de participantes, o retiro será adiado ou cancelado.

Organização e Contactos:
PazPazes: http://pazpazes.blogspot.com/
om.pazpazes@gmail.com
Bruno Teixeira - 93 8181 676

Para mais informações:
93 6060 037 - Zita Dias
93 3248 413 - Alberto Teixeira

Retiro de Yoga e Detox


22 a 24 de agosto 2014
Avis - Alentejo

O retiro de Verão do Espaço a Missanga deste ano, foi concebido a pensar na necessidade de restabelecer a vitalidade e bem-estar tão importantes nos dias de hoje. Este retiro funcionará como um bálsamo para corpo, mente e espírito. É aberto a todos, não sendo necessário ser conhecedor ou praticante regular de qualquer linhagem de Yoga.

Associando práticas yóguicas, passeio relaxante e momentos tranquilos por si só abre-se a porta para o equilíbrio.

Mas, e porque somos também aquilo que comemos, iremos ainda adicionar algo que incentive o corpo a eliminar gorduras e a libertar toxinas que condicionam o bom funcionamento dos órgãos hepáticos e que se vão acumulando no aparelho digestivo. É aqui que irá entrar em cena um plano de alimentação Detox com sumos naturais depuradores, que irão assegurar uma redução das toxinas absorvidas pelo organismo e levar nutrientes essenciais para uma eficiente resposta do seu metabolismo. Desta forma, daremos um extraordinário impulso para que mais e melhor leveza, motivação, vitalidade e energia façam parte do dia-a-dia de cada um.

Se a tudo isto juntarmos ainda a atmosfera leve e expansiva do Alentejo… Voilá!

RELAXAR - DESINTOXICAR – REVITALIZAR

PROGRAMA GENÉRICO
Sexta, dia 22
16h – Acolhimento dos participantes
17h - Enquadramento
18h – Sessão de Yoga
20h – Jantar
21:30h – Tertúlia I – Fundamentos do Yoga

Sábado, dia 23
07:00h – Sessão de Yoga
09:30h - Pequeno-Almoço
10h - Caminhada Meditativa
13h- Almoço
15h- Cine-tertúlia
18h- Sessão de Yoga
20h-Jantar
21:30h- Tertúlia II - Anatomia Subtil e Pranayama

Domingo, dia 24
07:00h – Sessão de Yoga
09:30h - Pequeno-almoço
11h – Tertúlia III – Yoga & Detox em casa
13h – Almoço
16h - Despedida

INSCRIÇÃO:
- O valor do retiro é de 150€. (Inclui alojamento em quarto partilhado, refeições, ensinamentos e orientação das sessões de yoga).

NIB: 0018 0000 4018 5916 0014 7
Jorge Miguel Nunes Porfirio (enviar via mail comprovativo da transferência)

- DATA LIMITE para inscrições: 15 de Agosto
- As inscrições são válidas apenas mediante o pagamento.
- Após inscrição validada, receberá mail com programa detalhado, bem como instruções sobre como chegar ao local, do material a levar e como se preparar para o retiro.

EXISTE UM NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES. INSCREVA-SE JÁ!

CONTACTOS:
espaco.missanga@gmail.com ou 963 277 157
http:\\espacoamissanga@wordpress.com