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06/12/2013

Retiro UPAVASA | Meditação & Detox Ayurvedico


17 a 19 de janeiro 2014
Praia do Barril – Tavira

Upavasa Ayurvedico: É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – ou dieta ayurvedica de detox, enquadrado na terapia ayurveda.

Tendo como objetivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa atua também sobre problemas físicos concretos, como: alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.

O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com atividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado. É pretendido uma “desintoxicação” mental, porque todos nós procuramos paz e harmonia interior e exterior, por vezes é isso que falta nas nossas vidas. Algumas vezes nós experimentamos agitação, irritação, desarmonia, sofrimento; e, quando isso acontece, não mantemos esses sentimentos só para nós, propagamo-los também aos outros...

Programa:

Meditação, que é um o processo que tem por fim a auto-purificação através da auto-observação e inicia-se observando a respiração natural com o objetivo de concentrar a mente. Tendo por base as seguintes técnicas:

Meditação Budista – Vipassana;
Técnicas de Respiração;
Meditação a caminhar - Walking Vipassana Meditation
Contemplação Budista da natureza;
Mantras.

Detox Ayurvedico, preparados com ervas biológicas ayurvedicas para a desintoxicação do corpo e da mente.
Alimentação Ayurvedica, para facilitar a desintoxicação do organismo; ou Dieta líquida – através de sumos naturais biológicos e chás de ervas para quem quiser fazer o Juice Fasting.
Hatha Yoga para aumentar tônus muscular do corpo, tornando-o mais flexível, através dos asanas (posturas físicas) os quais são atributos essenciais para o alcance da meditação;
Massagem Ayurveda Terapêutica – opcional e custeada à parte 45mts €30

Localização: www.pedrasdelrei.com

Usufruindo de um clima magnífico ao longo do ano, Pedras d’el Rei marca a diferença no Sotavento Algarvio. Os apartamentos e villas com capacidade para 2 a 8 pessoas, envolvidos por amplos espaços verdes e perfeitamente integrados na paisagem, onde todos os dias se pode ouvir o chilrear das aves, sugerem estadias relaxantes e tranquilas.

Donativo várias opções:

1ªopção: Retiro, alimentação Ayurvedica, quarto duplo o valor é: €209
2ªopção: Retiro, dieta liquida, quarto duplo, o valor é: €187
3ªopção: Retiro, alimentação ayurvedica, quarto individual, o valor é: €232
4ªopção: Retiro, dieta liquida, quarto individual o valor é: €209
5ªopção: Retiro, alimentação ayurvedica, sem dormida: €173
6ªopção: Retiro, dieta liquida, sem dormida: €150

Sugestões e Material a levar:

1- Tapete de prática de Yoga (se tiver);
2- Roupa confortável e leve para a meditação e yoga -  e um  agasalho quente;
3- Manta leve pra usar na meditação;
4- Produtos de higiene pessoal;
5- Calçado confortável (se quiserem dar uma boa caminhada);
6- Bloco de notas para apontamentos

Facilitador: ACHYUTA (Luis Filipe Tavares)
Tem-se dedicado desde 1993 ao mundo da espiritualidade, foi monge católico da Ordem Hospitaleira de S. João de Deus em Espanha e Portugal, durante 8 anos e estudou Antropologia Teológica na Universidade Pontifícia de Salamanca, em 1998 tem contacto com a Medicina Ayurveda, através de uma comunidade de monges no sul da Espanha. Fez o 1º curso de Massagem, de Nutrição Ayurveda, Marma massagem na Suraj Ayurveda Clinic Research Centre,Puna, Índia 2003.

Em 2004 finaliza a licenciatura em Gestão de Recursos Humanos na Universidade Lusíada em Lisboa.

Organização: Cocoon Instituto Holístico
Rua Montalvão, Loja Nº6, 8800-420 Tavira
Tlf: 281 098 054 | Tlm: 913374793 / 925080183
Email: cocoon@live.com.pt
Facebook: http://www.facebook.com/cocoon.holistico

Inscrição e Pagamento:
Se quiser inscrever-se, pedimos que faça a sua reserva até:
Ao dia  10 de Janeiro de 2014 para o fim-de-semana que decorre de 17 a 19 de Janeiro de 2014, depositando/transferindo um mínimo de 100€ para a conta bancária abaixo identificada.

Depois de realizar o depósito/transferência, envie-nos o formulário abaixo através de e-mail. A inscrição torna-se válida após a receção do seu pagamento na nossa conta bancária. Quando recebermos o seu formulário de inscrição enviar-lhe-emos um e-mail a confirmar a sua inscrição e o texto de como chegar ao lugar do fim-de-semana.

Lembramos que o valor do fim-de-semana tem por base o alojamento em quartos duplos partilhados. Caso tenha preferência por alojamento em quarto privado, dê-nos essa informação aquando da sua inscrição para validarmos esta possibilidade. O restante pagamento será efetuado aquando da sua chegada.

Detalhes Bancários:
Cocoon Instituto Holístico
Banco Bes
Nib:0007 0000 0018 8359 2572 3
Política de Reembolso/Cancelamento
O valor mínimo do depósito/reserva não é reembolsável nem transferível.

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