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06/09/2013

Retiro de Yoga em Mafra

27 a 29 de setembro 2013
Centro 4 Ventos - Sobral da Abelheira - Mafra

Este evento será uma oportunidade para contactar intensivamente com o yoga e aprofundar o seu conhecimento prático e teórico desta filosofia, através da experiência pessoal de algumas das técnicas que fazem desta ciência uma contribuição essencial para o desenvolvimento do ser humano.

O retiro vai realizar-se no centro de retiros 4 ventos, localizado num local muito agradável e rodeado de floresta em Mafra.

“O Yoga não pede a ninguém para aceitar dogmas ou ideias estereotipadas. Meramente sugere técnicas e depois diz às pessoas para descobrirem por si próprias se assim o desejarem.”, Swami Satyananda Saraswati

PROGRAMA:

sexta 27/9
• 18:30 » receção
• 19:00 » 20.30 aula de yoga
• 20:30 » 21.30 jantar
• 21:30 » 22.00 apresentação do programa
• 22:00 » 22.30 meditação

sábado 28/9
• 09:00 » 10:00 pequeno almoço
• 07:00 » 07:30 shatkarmas
• 07:30 » 09:00 aula de yoga
• 10:00 » 12:00 o asana e as suas ramificações
• 12:30 » 14:00 almoço e tempo livre
• 14:00 » 14:30 yoganidra
• 14:30 » 15:30 yantra
• 15:30 » 17:30 pranayama e bandha
• 17:30 » 19:00 aula de yoga
• 19:30 » 21:00 jantar
• 21:00 » 22:30 mantra

domingo 29/9
• 07:00 » 07:30 shatkarmas
• 07:30 » 09:00 aula de yoga
• 09:00 » 10:00 pequeno almoço
• 10:00 » 11:00 tipos de yoga
• 11:00 » 13:00 concentração e meditação
• 13:00 » 14:30 almoço e tempo livre
• 14:30 » 15:00 yoganidra
• 15:00 » 16:00 mantra e encerramento

Preço: 170 € por pessoa, inclui alojamento, alimentação vegetariana e todas as atividades do retiro.
Professores: Inês Alvim, José Pratas, Teresa Rodrigues e Tiago Boto.
Local: http://www.4ventos.org/
Contatos: 210178623/ 936879659/ 965027538
Website: www.yogapt.net
e-mail: yogapt@yogapt.net

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