meditação Yoga desenvolvimento pessoal Primavera espiritualidade Mafra silêncio vegetarianismo caminhadas auto-conhecimento Algarve Inverno Verão budismo Ferreira do Zêzere ecologia Abril Alentejo música Março Montemor-o-Velho desenvolvimento emocional desintoxicação saúde Casa Ervas Silvestres Maio Sintra fim de ano nutrição xamanismo Junho Peter Bampton danças relaxamento Braga Mindfulness Paredes de Coura consciência mulheres Casa 4 Ventos Outono Zen ayurveda arte amor Julho Kundalini Barcelos Fevereiro Novembro Outubro Reiki Agosto Monchique Tantra Tavira bem-estar felicidade libertação emocional Casa Shanti Minho Osho Vila Verde stress Astrologia Açores Enxara Janeiro Lisboa Monte Mariposa Setúbal Tomar casais cursos escrita transformação Arganil Arrábida Cascais Dezembro Palmela Setembro agricultura bioenergética cura massagem permacultura sexualidade Abrantes Ana Taboada Chi Kung Figueira da Foz Grândola Lourinhã Odemira Penafiel Torres Vedras respiração terapias Alcácer do Sal Aljezur Avidanja Biovilla Casa Raíz Casa da Torre Gerês Hinduismo Lamego Nazaré Oliveira do Hospital Qi Gong Retiros Tao Rotas Internas Serra da Estrela Sesimbra Tai Chi Tocha Tsering Paldron Viana do Castelo Vila Nova de Gaia Vila Nova de Poiares Yoga do Riso cozinha riso Casa Karuna Castelo Branco Covilhã Douro Ericeira Lagos Loulé Lugar da Harmonia Macrobiótica Seia Spa Vila Nova de Cerveira crianças festa mar sentidos taças tibetanas vegan workshop Albufeira Alcanena Alenquer Almancil Arcos de Valdevez Azambuja Azeitão Batalha Belgais Biodanza Bragança Castelo de Paiva Leiria Madeira Marco de Canaveses Mealhada Monsaraz Mértola Nisa Paulo Borges Pedrógão Grande Portimão Psicologia Sagres São Pedro do Sul TaoTube The Place to Pause Vila Nova de Famalicão Viseu anjos artes marciais constelações homens intuição mandalas purificação retiro urbano trance visão vídeo Óbidos AcroYoga Alandroal Aljustrel Alvaiázere Ana Banana Aveiro Avis Beja Bombarral Castro Marim Católico Coimbra Constância EFT Estremoz Fundão Fátima Gavião Gouveia Guincho Incas Lousã Lu Jong Mira Naikan Numerologia Odivelas Oliveira de Frades Ovar PNL Paderne Penamacor Pombal Ponta Delgada Porto Porto Covo Proença-a-Nova Quinta do Lobo Branco Quinta do Rajo Santarém Sever do Vouga Soure São Miguel Tamera Taoismo Tarot Torres Novas Trás-os-Montes Vouzela adolescentes biosound clown crudivorismo famílias florais hotéis jejum kryon luto oração poster professores rebirthing regressão shiatsu Évora óleos essenciais

03/03/2013

Retiro de Ashtanga Yoga em Mafra


28 a 31 Março 2013
Centro 4 Ventos - Sobral da Abelheira - Mafra

São já uma tradição os Retiros na Páscoa com Tomás Zorzo, os quais contagiam com a sua alegria, humildade, sabedoria e espontaneidade. Este ano o Retiro de Ashtanga Yoga será de 28 a 31 de Março, no Centro 4 Ventos, perto de Mafra, num ambiente muito recolhedor, propício à interiorização, e com óptima comida vegetariana.

Este retiro está desenhado para que, através da prática de Ásanas, Pránáyáma, Relaxamento Profundo e Meditação, possamos fazer uma viagem interior através do corpo-mente, e assim, conectarmos com o nosso núcleo de paz e tranquilidade. À semelhança do ano passado, o Tomás propõe continuar durante as tardes, com o Estudo e Reflexão sobre os Yoga Sutras de Patanjali.

Tomás Zorzo tem o dom de transmitir e inspirar os seus alunos na prática de Ashtanga Yoga, duma forma suave, escutando os limites do corpo, e adequando a prática às necessidades e limitações dos estudantes. O estudo e reflexão sobre os Yoga Sutras de Patanjali, durante as tardes, são um complemento precioso para a compreensão da prática e contemplação.

Como os retiros com ele facilmente enchem, não deixem para a última da hora garantirem o vosso lugar Só existem 27 vagas.  O Retiro está aberto a iniciados e a praticantes de outros estilos de Yoga que tenham curiosidade sobre o Ashtanga Yoga ou queiram desenvolver a sua prática pessoal.

Como os retiros com ele facilmente enchem, não deixe para a última da hora garantir o seu lugar Só existem 27 vagas.  O Retiro está aberto a iniciantes e a praticantes de outros estilos de Yoga que tenham curiosidade sobre o Ashtanga Yoga ou queiram desenvolver a sua prática pessoal.

Tomás Zorzo é praticante há mais de 30 anos, terminou sob a supervisão de Sri K. Patabhi Jois a 3ªsérie de Ashtanga Yoga, mas conjuga brilhantemente todos os outros métodos que também estudou como o da escola Sivananda, Iyengar, Aurobindo, Desikachar, etc (mais informação em www.yogashtanga.com ). A forma cuidada e suave como introduz o Ashtanga Yoga, a sua simplicidade e humildade, aliadas a uma alegria e gosto em transmitir a sua vasta experiência tornam-no num Professor de Yoga extremamente carismático e cativante.

O Ashtanga Yoga é um sistema de Yoga, também denominado de meditação em movimento, em que a tónica reside na sincronização do movimento com a respiração (vinyasa), nos pontos de focalização do olhar (drishtis), e nos “fechos energéticos” (bandhas). As posturas encadeiam-se harmoniosamente produzindo um calor interno profundo, um suor purificante que desintoxica o corpo, melhorando a circulação sanguínea, leveza, força, clareza e tranquilidade mental.

Horas: Chegada a partir das 17h no dia 28-Mar-2013 – Partida: pelas 17h no dia 31-Mar-2013.
Organização e Informações: Joana Cadete – Estúdio de Yoga da Ericeira
Email: estudio.yoga.ericeira@gmail.com - Web: yogaericeira.wordpress.com - T: 917 074 826

Sem comentários: