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domingo, 3 de março de 2013

Retiro de Ashtanga Yoga em Mafra


28 a 31 Março 2013
Centro 4 Ventos - Sobral da Abelheira - Mafra

São já uma tradição os Retiros na Páscoa com Tomás Zorzo, os quais contagiam com a sua alegria, humildade, sabedoria e espontaneidade. Este ano o Retiro de Ashtanga Yoga será de 28 a 31 de Março, no Centro 4 Ventos, perto de Mafra, num ambiente muito recolhedor, propício à interiorização, e com óptima comida vegetariana.

Este retiro está desenhado para que, através da prática de Ásanas, Pránáyáma, Relaxamento Profundo e Meditação, possamos fazer uma viagem interior através do corpo-mente, e assim, conectarmos com o nosso núcleo de paz e tranquilidade. À semelhança do ano passado, o Tomás propõe continuar durante as tardes, com o Estudo e Reflexão sobre os Yoga Sutras de Patanjali.

Tomás Zorzo tem o dom de transmitir e inspirar os seus alunos na prática de Ashtanga Yoga, duma forma suave, escutando os limites do corpo, e adequando a prática às necessidades e limitações dos estudantes. O estudo e reflexão sobre os Yoga Sutras de Patanjali, durante as tardes, são um complemento precioso para a compreensão da prática e contemplação.

Como os retiros com ele facilmente enchem, não deixem para a última da hora garantirem o vosso lugar Só existem 27 vagas.  O Retiro está aberto a iniciados e a praticantes de outros estilos de Yoga que tenham curiosidade sobre o Ashtanga Yoga ou queiram desenvolver a sua prática pessoal.

Como os retiros com ele facilmente enchem, não deixe para a última da hora garantir o seu lugar Só existem 27 vagas.  O Retiro está aberto a iniciantes e a praticantes de outros estilos de Yoga que tenham curiosidade sobre o Ashtanga Yoga ou queiram desenvolver a sua prática pessoal.

Tomás Zorzo é praticante há mais de 30 anos, terminou sob a supervisão de Sri K. Patabhi Jois a 3ªsérie de Ashtanga Yoga, mas conjuga brilhantemente todos os outros métodos que também estudou como o da escola Sivananda, Iyengar, Aurobindo, Desikachar, etc (mais informação em www.yogashtanga.com ). A forma cuidada e suave como introduz o Ashtanga Yoga, a sua simplicidade e humildade, aliadas a uma alegria e gosto em transmitir a sua vasta experiência tornam-no num Professor de Yoga extremamente carismático e cativante.

O Ashtanga Yoga é um sistema de Yoga, também denominado de meditação em movimento, em que a tónica reside na sincronização do movimento com a respiração (vinyasa), nos pontos de focalização do olhar (drishtis), e nos “fechos energéticos” (bandhas). As posturas encadeiam-se harmoniosamente produzindo um calor interno profundo, um suor purificante que desintoxica o corpo, melhorando a circulação sanguínea, leveza, força, clareza e tranquilidade mental.

Horas: Chegada a partir das 17h no dia 28-Mar-2013 – Partida: pelas 17h no dia 31-Mar-2013.
Organização e Informações: Joana Cadete – Estúdio de Yoga da Ericeira
Email: estudio.yoga.ericeira@gmail.com - Web: yogaericeira.wordpress.com - T: 917 074 826

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