meditação Yoga desenvolvimento pessoal Primavera espiritualidade Mafra silêncio vegetarianismo Algarve auto-conhecimento caminhadas Verão budismo Ferreira do Zêzere Inverno Alentejo ecologia Abril Montemor-o-Velho música desintoxicação saúde Casa Ervas Silvestres fim de ano Sintra desenvolvimento emocional Junho Peter Bampton xamanismo Braga Maio nutrição relaxamento danças Casa 4 Ventos Março Mindfulness Paredes de Coura Zen mulheres Outono ayurveda consciência arte amor Barcelos Julho Novembro Agosto Outubro Reiki Tantra Tavira Monchique Osho felicidade Astrologia Açores Kundalini Monte Mariposa bem-estar cursos stress transformação Cascais Dezembro Enxara Janeiro Lisboa Tomar Vila Verde agricultura casais cura permacultura Ana Taboada Arganil Arrábida Casa Shanti Fevereiro Grândola Lourinhã Minho Odemira Penafiel Setembro Setúbal Torres Vedras escrita libertação emocional massagem Alcácer do Sal Aljezur Avidanja Gerês Hinduismo Lamego Palmela Retiros Tao Rotas Internas Serra da Estrela Sesimbra Tai Chi Tocha Tsering Paldron Viana do Castelo Vila Nova de Gaia Yoga do Riso bioenergética riso sexualidade terapias Abrantes Casa Raíz Covilhã Douro Figueira da Foz Lagos Loulé Lugar da Harmonia Nazaré Oliveira do Hospital Qi Gong Seia Spa Vila Nova de Cerveira Vila Nova de Poiares crianças festa mar respiração vegan Albufeira Alcanena Alenquer Almancil Batalha Belgais Biodanza Biovilla Bragança Casa Karuna Casa da Torre Castelo Branco Castelo de Paiva Chi Kung Ericeira Leiria Macrobiótica Madeira Marco de Canaveses Mealhada Monsaraz Mértola Nisa Paulo Borges Pedrógão Grande Portimão Sagres São Pedro do Sul Viseu anjos artes marciais constelações cozinha homens intuição mandalas purificação sentidos trance visão workshop AcroYoga Alandroal Aljustrel Alvaiázere Ana Banana Arcos de Valdevez Aveiro Avis Azambuja Azeitão Beja Bombarral Castro Marim Católico Coimbra Constância EFT Estremoz Fundão Fátima Gavião Gouveia Guincho Incas Lousã Lu Jong Mira Naikan Numerologia Odivelas Oliveira de Frades Ovar PNL Paderne Pombal Ponta Delgada Porto Porto Covo Proença-a-Nova Psicologia Quinta do Lobo Branco Santarém Sever do Vouga Soure São Miguel Tamera TaoTube Taoismo Tarot The Place to Pause Torres Novas Trás-os-Montes Vila Nova de Famalicão Vouzela adolescentes biosound clown crudivorismo famílias florais hotéis jejum kryon luto oração professores rebirthing regressão retiro urbano shiatsu taças tibetanas Évora Óbidos óleos essenciais

sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

Kyo: Osho Zen - Retiro de Meditação

7 a 11 Junho 2014
4ventos - Casal de São Pedro, Sobral da Abelheira - Mafra

Kyo significa "O Silêncio Interior", uma qualidade que este processo o vai permitir experienciar.

Kyo: Osho Zen é uma experiência inspirada na tradição Zen e nasceu como um convite de Osho, depois de Prashantam ter regressado de uma vivência muito profunda como monge Zen no Japão.

Durante vários meses Osho apoiou e guiou Prashantam na criação deste retiro, Kyo: Osho Zen, sugerindo várias técnicas e dando indicações muito claras na construção desta experiência transformadora que o vai ajudar a tornar-se consciente dos mecanismos de comportamento que a mente tem para boicotar a sua energia e essência. À medida que se vai libertando das diversas resistências, a energia começa a fluir livremente e irá experienciar uma nova abertura e expansão de ser.

Este retiro de meditação é estruturado por horários precisos e durante as 24 horas de cada dia, vai ser guiado através de diferentes rituais, antigas meditações Zen, novas técnicas activas de meditação, momentos simples de trabalhar como meditação, abrindo a oportunidade para experimentar a consciência em cada ato e nas várias técnicas de expressão artística e movimento corporal.

Durante Kyo : Osho Zen, o convite é ao silêncio total (suspensão de todas as formas de comunicação) e um isolamento completo do mundo exterior incluindo qualquer contacto telefónico.

Durante este processo, vai beneficiar de uma dieta desintoxicante e reconectar com a sua luz interior.

Experiência anterior com meditação é necessária.

De sexta-feira a 21h a quarta-feira às 15h (terça é feriado)

Local: 4 Ventos. Um lugar com magia. Dá pelo nome de 4 Ventos e é um centro de retiros num vale de reserva ecológica, perto da tapada de Mafra e a 40 minuntos de Lisboa, mas suficientemente longe da confusão para haver uma energia relaxada e adequada à introspecção. Um espaço acolhedor de contornos suaves que proporciona uma estadia confortável e agradável. www.4ventos.org

Mais informação e inscrições: http://www.injoy.pt/pt/item/92-kyo-osho-zen/422--retiro-de-meditacao

sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Retiro UPAVASA | Meditação & Detox Ayurvedico


17 a 19 de janeiro 2014
Praia do Barril – Tavira

Upavasa Ayurvedico: É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – ou dieta ayurvedica de detox, enquadrado na terapia ayurveda.

Tendo como objetivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa atua também sobre problemas físicos concretos, como: alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.

O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com atividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado. É pretendido uma “desintoxicação” mental, porque todos nós procuramos paz e harmonia interior e exterior, por vezes é isso que falta nas nossas vidas. Algumas vezes nós experimentamos agitação, irritação, desarmonia, sofrimento; e, quando isso acontece, não mantemos esses sentimentos só para nós, propagamo-los também aos outros...

Programa:

Meditação, que é um o processo que tem por fim a auto-purificação através da auto-observação e inicia-se observando a respiração natural com o objetivo de concentrar a mente. Tendo por base as seguintes técnicas:

Meditação Budista – Vipassana;
Técnicas de Respiração;
Meditação a caminhar - Walking Vipassana Meditation
Contemplação Budista da natureza;
Mantras.

Detox Ayurvedico, preparados com ervas biológicas ayurvedicas para a desintoxicação do corpo e da mente.
Alimentação Ayurvedica, para facilitar a desintoxicação do organismo; ou Dieta líquida – através de sumos naturais biológicos e chás de ervas para quem quiser fazer o Juice Fasting.
Hatha Yoga para aumentar tônus muscular do corpo, tornando-o mais flexível, através dos asanas (posturas físicas) os quais são atributos essenciais para o alcance da meditação;
Massagem Ayurveda Terapêutica – opcional e custeada à parte 45mts €30

Localização: www.pedrasdelrei.com

Usufruindo de um clima magnífico ao longo do ano, Pedras d’el Rei marca a diferença no Sotavento Algarvio. Os apartamentos e villas com capacidade para 2 a 8 pessoas, envolvidos por amplos espaços verdes e perfeitamente integrados na paisagem, onde todos os dias se pode ouvir o chilrear das aves, sugerem estadias relaxantes e tranquilas.

Donativo várias opções:

1ªopção: Retiro, alimentação Ayurvedica, quarto duplo o valor é: €209
2ªopção: Retiro, dieta liquida, quarto duplo, o valor é: €187
3ªopção: Retiro, alimentação ayurvedica, quarto individual, o valor é: €232
4ªopção: Retiro, dieta liquida, quarto individual o valor é: €209
5ªopção: Retiro, alimentação ayurvedica, sem dormida: €173
6ªopção: Retiro, dieta liquida, sem dormida: €150

Sugestões e Material a levar:

1- Tapete de prática de Yoga (se tiver);
2- Roupa confortável e leve para a meditação e yoga -  e um  agasalho quente;
3- Manta leve pra usar na meditação;
4- Produtos de higiene pessoal;
5- Calçado confortável (se quiserem dar uma boa caminhada);
6- Bloco de notas para apontamentos

Facilitador: ACHYUTA (Luis Filipe Tavares)
Tem-se dedicado desde 1993 ao mundo da espiritualidade, foi monge católico da Ordem Hospitaleira de S. João de Deus em Espanha e Portugal, durante 8 anos e estudou Antropologia Teológica na Universidade Pontifícia de Salamanca, em 1998 tem contacto com a Medicina Ayurveda, através de uma comunidade de monges no sul da Espanha. Fez o 1º curso de Massagem, de Nutrição Ayurveda, Marma massagem na Suraj Ayurveda Clinic Research Centre,Puna, Índia 2003.

Em 2004 finaliza a licenciatura em Gestão de Recursos Humanos na Universidade Lusíada em Lisboa.

Organização: Cocoon Instituto Holístico
Rua Montalvão, Loja Nº6, 8800-420 Tavira
Tlf: 281 098 054 | Tlm: 913374793 / 925080183
Email: cocoon@live.com.pt
Facebook: http://www.facebook.com/cocoon.holistico

Inscrição e Pagamento:
Se quiser inscrever-se, pedimos que faça a sua reserva até:
Ao dia  10 de Janeiro de 2014 para o fim-de-semana que decorre de 17 a 19 de Janeiro de 2014, depositando/transferindo um mínimo de 100€ para a conta bancária abaixo identificada.

Depois de realizar o depósito/transferência, envie-nos o formulário abaixo através de e-mail. A inscrição torna-se válida após a receção do seu pagamento na nossa conta bancária. Quando recebermos o seu formulário de inscrição enviar-lhe-emos um e-mail a confirmar a sua inscrição e o texto de como chegar ao lugar do fim-de-semana.

Lembramos que o valor do fim-de-semana tem por base o alojamento em quartos duplos partilhados. Caso tenha preferência por alojamento em quarto privado, dê-nos essa informação aquando da sua inscrição para validarmos esta possibilidade. O restante pagamento será efetuado aquando da sua chegada.

Detalhes Bancários:
Cocoon Instituto Holístico
Banco Bes
Nib:0007 0000 0018 8359 2572 3
Política de Reembolso/Cancelamento
O valor mínimo do depósito/reserva não é reembolsável nem transferível.

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

7 Dias Novo Ano Retiro de Meditação

27 de dezembro 2013 a 3 de janeiro 2014
Casa da Ervas Silvestres - Montemor-o-Velho - Coimbra

Uma Viagem de Uma Semana para a Consciência Pura com Peter Bampton

Mergulha no silencio de meditação profunda para uma semana na paraíso da natureza na Casa das Ervas Silvestres com Peter Bampton.

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural iluminado.

Este retiro de uma semana é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Programa:

7h Meditação
8h Exercício -  Qi Gong
9h Pequeno-almoço
10h-13h Sessões de Meditação
13h-15h Almoço
15h-17h Sessões de Meditação
17h-17h:30 Pausa de chá
17h30-18h30 Meditação
18h30-20h Jantar
20h-21h30 Perguntas & Respostas
21h45-22h15 Meditação & Aúdio

Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia:

Portugueses:
320€ - dormitório (4-5 pessoas em total)
420€ - quarto de solteiro
390€ - quarto duplo por pessoa

Estrangeiros:
470€ - dormitório (4-5 pessoas em total)
610€ - quarto de solteiro
550€ - quarto duplo por pessoa

Inscrições e reservas (Jutta Weiske): jutta.weiske@hotmail.com 968308538 ou 239675975
Mais info: http://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/7-dias-novo-ano-retiro-de-meditacao

Retiro de Yoga e Meditação de Ano Novo: "O Espírito do Yoga"


27 de dezembro a 1 de janeiro 2013
Quinta de Santa Maria - Fontanelas - Sintra

Embarque connosco nesta viagem de meditação e auto-conhecimento.

No sopé da mística Serra de Sintra, o caminho será conduzido pela sabedoria ancestral do Tantra Yoga, ensinando-nos técnicas e práticas que nos permitem desenvolver todo o nosso potencial nos vários níveis da existência: físico, mental e espiritual. Estará presente o monge Indiano Dada Krsnananda, que desde 1981 ensina yoga e meditação em várias partes do mundo.

Esta é uma oportunidade para iniciar o Novo Ano num ambiente tranquilo e inspirador. Venha meditar em silêncio, fazer práticas diárias de yoga, passear na natureza, comer deliciosa comida vegetariana, e encontrar aquele espaço interior onde lhe é permitido ligar-se de forma pacífica e harmoniosa com os outros seres e todo o universo.

Não é necessária flexibilidade nem experiência anterior com posturas de yoga nem com meditação.

Datas:
É possível participar apenas nos dias em que tiver disponibilidade.
Início: dia 27 Dezembro 2013 – Recepção ao final da tarde
Final: dia 1 Janeiro de 2014 – À tarde

Local: Quinta de Santa Maria – no sopé da Serra de Sintra, uma quinta acolhedora, caracterizada pela serenidade e beleza natural. O ambiente interior será alterado para refletir o espírito de simplicidade do retiro. A sala de actividades é um espaço muito amplo e luminoso, com vista para a Serra, incluindo o Palácio da Pena e o Castelo dos Mouros. Um local com a energia adequada para momentos profundos de inspiração e introspecção. http://www.santamariacasanostra.com/

Programa: Todos os momentos do retiro são oportunidades para receber e partilhar inspiração em ambiente familiar e descontraído.
O programa inclui momentos de meditação várias vezes por dia, posturas de yoga de manhã e à tarde, palestras, workshops e actividades relacionadas à prática de yoga e meditação. Todos os programas são opcionais. Em qualquer momento é possível dar um passeio na Quinta.

- Programa detalhado em breve -

Acomodação: A estadia será em quartos colectivos, devendo cada participante deverá trazer saco cama e esteira. Os quartos têm aquecimento. Há cerca de 20 camas disponíveis que serão reservadas para quem solcitar, por ordem confirmação da inscrição.

É possível acomodação em quarto separado, com sobrecusto.

Material a trazer:
Saco cama e esteira
Calçado para caminhar no exterior
Calçado para estar dentro de casa (ex: chinelos de interior)
Roupa confortável
Itens de higiene pessoal incluindo toalha de banho
Papel e caneta
Tapete para prática de yoga (vão estar alguns disponíveis para quem não tiver)
Contribuição e inscrições:
Fizémos um esforço especial para tornar este retiro acessível! A contribuição pedida é de:

(5 euros de inscrição) + (30 euros por cada dia de actividades)

Ou seja, participação em 2 dias são 5+30+30=65€, participação nos 5 dias são 155€.

Inclui: participação em todas as actividades, alojamento desde o dia anterior e comida vegetariana durante a estadia no retiro. Se quiser vir apenas no dia 31 de Dezembro o preço será de 20 euros (inclui meditação, jantar e programa musical).

Nota: as vagas são limitadas. A reserva é confirmada apenas após o pagamento de 50% do valor (presencialmente ou por transferência bancária).

Pode inscrever-se ou pedir informações pelo email geral@prama.pt
Link: http://anandamargalisboa.wordpress.com/2013/11/07/retiro-de-yoga-e-meditacao-de-fim-de-ano-o-espirito-do-yoga/

Retiro Zen em Leiria

30 de Novembro e 1 de dezembro de 2013
Quinta da Sardinha - Santa Catarina da Serra - Leiria

O objetivo de todos nós é sermos FELIZES, atingir essa meta depende de nós mesmos. Esta é a nossa verdade.

Queremos despertar-te para essa matéria e para isso propomos-te vires ao nosso encontro no dia 30 de Novembro e 1 de Dezembro. Durante a tua estadia neste espaço envolto pelos magníficos sons da Natureza vão estar presentes dois terapeutas cuja missão é ajudar-te a tomar contacto com o teu SER e com a tua energia. Num espaço tranquilo vamos partilhar momentos e experiências, VAMOS SER!

Programa:

Sábado
8:30/9:30 - Chegada/Boas vindas:
10h-Exercicios dinâmicos de Aproximação dos Participantes, caminhada na natureza, exercicios de relaxamento.
12:30h-Almoço tempo livre para desfrutar do espaço envolvente.
14:00h-Visionamento de um filme+Partilha sobre o filme.
17:30h-Pausa para lanche.
19h-Meditação ativa
20:30-Jantar
22h-Concerto de taças e gongos/Partilha

Domingo
7h-Meditação ativa
9h-Pequeno almoço
10h-Palestra sobre traumas
12h-Almoço/Convívio
14h-Exercicios dinâmicos de grupo+Meditação do coração.
16h-Circulo da despedida
17h-Fim das atividades.

Valor do retiro: 65€ (inclui atividades, estadia e alimentação)
As inscrições só serão válidas após pagamento de 50% até dia 18; através de transferência bancaria.
Para mais informações: 916739939 / 919213758
email: Luzpereira@outlook.pt
(para informação de NIB ou outras)
Se por qualquer razão facilitar a sua participação neste evento, pode chegar na sexta dia 29 após as 19:30h

Retiro de Fim de Ano com Ana Taboada

30 Dezembro a 2 Janeiro 2013
Quinta do Lobo Branco - Penafiel

Eis o meu primeiro retiro de Fim de Ano! Um retiro que visa celebrar a vida, o amor e a liberdade como é exigido para quem segue a via trantrayana.
Como é habitual em todos os meus retiros irei guiar práticas que incluem Lu Jong, Tsa Lung, massagem Kum Nye, meditação d’O Poder do Amor, meditação contemplativa e uma introdução à meditação Bliss. Além disso, durante todo o retiro irei dar ensinamentos gerais de introdução ao budismo e à via tantrayana e também específicos sobre o Lu Jong, o Tsa Lung, a Meditação e a massagem Kum Nye. Desta forma procurarei fazer uma síntese dos principais ensinamentos do Mestre Tulku Lobsang.
E se não chover pode ser que ainda dê para dar uns toques de Tog Chod!
E claro de 31 para o dia 1 iremos celebrar o novo ano com uma festa bem animada!!!
Ana Taboada

PROGRAMA:

2a feira – 30 Dezembro
19:00 ~ Check-in
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Introdução ao Retiro

3a feira – 31 Dezembro
7:30 – 8:30 ~ Prática
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 – 12:30 ~ Ensinamentos
12:30 – 15:00 ~ Almoço & Descanso
15:00 – 19:30 ~ Ensinamentos, Prática & Massagem
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 1:00 ~ Festa de Ano Novo

4a feira – 1 Janeiro
9:00 – 10:30 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:30 – 12:30 ~ Ensinamentos
12:30 – 15:00 ~ Almoço & Descanso
15:00 – 19:30 ~ Ensinamentos, Prática & Massagem
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Prática

5a feira – 2 Janeiro
7:30 – 8:30 ~ Prática
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 – 12:30 ~ Ensinamentos & Conclusão
12:30 – 14:00 ~ Almoço & Despedida

Ensinamentos e práticas incluem: Filosofa Budista Geral e Tantrayana; Treino Mental (Lo Jong); Lu Jong; Tsa Lung; Massagem Kum Nye; Meditação Contemplativa e da Compaixão; O Poder do Amor; Introdução à Meditação Bliss. Se estiver bom tempo ainda se praticará Tog Chod – A Espada da Sabedoria.

Os ensinamentos e práticas adaptam-se a qualquer nível. Não é requisito ser-se budista ou praticante de meditação para se frequentar este retiro.

Quinta do Lobo Branco
Rua do Outeiro
Paço de Sousa – Penafiel
Portugal

Gps: N 41º 09’29.36
W 8º  20’01.24

Mais informações sobre a quinta: http://quintadolobobranco.blogspot.pt

VALOR: [Inclui acomodação, todas as refeições e ensinamentos]
Quarto individual: 230€/pessoa
Quarto casal: 210€/pessoa
Quarto duplo: 210€/pessoa
Quarto triplo: 200€/pessoa
Sofa cama na sala: 190€/pessoa

ALIMENTAÇÃO: Pequeno almoço, almoço e jantar e ainda chá, fruta, pão e compotas disponíveis durante todo o dia.

O participante pode escolher alimentação vegetariana ou não vegetariana.

Envia um email para ana@anataboada.com, com o assunto RETIRO, para receberes um documento com todas as informações. http://anataboadablog.com/

quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Retiro de Yoga Zen Ano Novo

27 a 29 dezembro 2013
Ericeira

Ano novo, vida nova!

Comece o ano cheio de energia, paz e amor!

Aproveite este retiro de fim de semana, 27 a 29 de Dezembro, 3 dias para meditar e fazer yoga na Natureza num espaço no meio da natureza, entre Torres Vedras e Ericeira, perto do mar.

Sinta-se como novo depois deste Retiro. Hoje em dia cada vez há mais necessidade de olhar para dentro de nós e encontrar-mos a paz e a felicidade dentro de nós!

Preço por pessoa: 125 euros inclui habitação dupla, alimentação vegetariana, 2x aulas de Yoga e meditação e massagem terapêutica

Professora: Padma (Patricia Duarte) certificada pela Yoga Alliance International

Programa:
Dia 1: Check in depois das 12:00
16:00 Bebida de Bem Vinda
18:00 Yoga
20:00 Jantar
21:30 Meditação

Dia 2:
8:00 Yoga e meditação
9:00 Pequeno almoço
Manhã livre para receber massagem, ler, passear na praia, ir à sauna ou conversar
13:00 Almoço
15:00 Workshop sobre chakras
18:00 Yoga
20:00 Jantar
21:30 Meditação

Dia 3:
8:00 Yoga e meditação
9:00 Pequeno almoço
Manhã livre para receber massagem, ler, passear na praia ou conversar
13:00 Almoço
Despedida

Contacto: padmayogacenter@gmail.com

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Retiro Espaço, Vazio e Silêncio para Casais

9 a 10 de novembro 2013
Salomé's House - Ferreira do Zêzere - Dornes

Neste Outono, a Casa da Salomé abre as portas, num convite de Encontro e Renovação. No apogeu de novos tons, bem-haja às folhas que urgem cair, para novas poderem brotar…

Bem-haja ao que chega e nutre…

Alma . Corpo. Conexão. Equilíbrio. Expressão. Partilha.

Disponibilizarmo-nos a uma experiência espacial e de auto-confronto com o vazio e o silêncio pode ser potencialmente muito transformador. Percebermos qual é a quantidade de espaço aberto, vazio e silencioso que conseguimos tolerar, quão apegado/a estamos a objectos, situações e pessoas presentes na sua vida, e quão conectados estamos connosco e com o(a) nosso(a) companheiro (a)

PROGRAMA

O programa do Retiro é uma proposta livre (caminhadas, open field e espaço indoor), onde cada um seguirá o seu fluxo

1ª dia - Chegada e Instalação nos quartos / Apresentação da Proposta / Caminhada, Open Field e Espaço Indoor / Caminhada Nocturna
2º dia – Caminhada e Sintonização nas Ilhas / Open Field / Encerramento

Duração: das 11hs (sábado) às 18hs (domingo)
Valor total: 120€ (a inscrição só é válida após transferência para o NIB facultado)
Inscrições: 917951696/ ana_samuel@hotmail.com
Notas: limite de 3 casais / quartos sem mobília / refeições vegetarianas

Contactos: 917951696 | ana_samuel@hotmail.com
Mais info: https://www.facebook.com/pages/Salomés-House/399236923533057

domingo, 29 de setembro de 2013

Retiro de Desintoxicação

18 a 25 de outubro 2013
Casa Das Ervas Silvestres - Veride - Montemor-o-Velho

Uma oportunidade de limpar o corpo, a mente e o espírito

O Retiro “Detox” é um processo de limpeza do sangue das células e uma restauração dos intestinos. Os intestinos são responsáveis pelo bom funcionamento do corpo inteiro, todos os órgãos, glândulas, células, coração e mente.

Com a alimentação moderna, os trabalhos sem movimento físico e a exposição às radiações e às toxinas no ar, alimentos, móveis, produtos de limpeza, etc. Somos normalmente sobrecarregados com substâncias estranhas ao corpo. Ao longo do tempo, acumuladas, podem criar graves disfunções, chamadas doenças.

Podemos prevenir doenças através um comportamento consciente em relação ao nosso corpo.

Existem vários métodos de acelerar uma limpeza e deveríamos usa-los pelo menos 2 vezes por ano.

Neste retiro estamos a oferecer uma limpeza intensa para pessoas sem problemas físicos (graves) com os seguintes resultados:

  • Óptimo funcionamento dos intestinos (aumento do funcionamento do metabolismo)
  • Ausência de cansaço, aumento do entusiasmo, revitalização
  • Grande melhoria da qualidade do sangue
  • Harmonização física e psicológica – reconhecer o estado natural
  • O processo da auto-cura é iniciado e pode ser continuado.

Também é uma preparação óptima para começar mudanças profundas na alimentação e na vida.

Esta semana é óptima para pessoas com vidas muito ocupadas , stressadas ou pessoas quais querem melhorar os seus estados físicos. Ofereço vários métodos de renovação.

O jejuar consiste em tomar três sumos por dia .Estes sumos na maioria são sumos verdes, feitos com ervas bravas, legumes biológicos e frutos biológicos, para dar nova informação ao corpo e fornecer o máximo de minerais.

O metabolismo troca o seu funcionamento da digestão dos alimentos engolidas para digestão de depósitos, quais nomeadamente são depósitos de proteínas estranhas, gorduras e ácidos. Se existe disposição, também podem ser levantados sentimentos depositados e provocado um descanso profundo.

Antes de iniciar o Detox, vou acompanhar os participantes durante uma semana para poderem preparar o corpo de forma a obter melhores resultados e facilitar o processo.

Precisam fazer compras no valor de cerca 25.- para seu uso intimo.

É bastante fácil jejuar, especialmente com mais pessoas.

Toda a informação e inscrições aqui: http://ervassilvestres.wordpress.com/2013/09/29/retiro-de-desintoxicacao-2/

sábado, 28 de setembro de 2013

Retiro de Yoga e Meditação segundo a Tradição Védica

25 a 27 de Outubro 2013
Centro 4 Ventos - Mafra

com Simão Monteiro

A prática da meditação ocupa uma importante posição na maioria das tradições espirituais do mundo. A Tradição Védica tem uma visão única sobre o que é a meditação e o seu papel no caminho para o autoconhecimento.

Neste retiro conheceremos melhor o que é a meditação, a sua importância e como praticá-la segundo a visão Védica.
O retiro é composto por momentos de estudo e prática da meditação, práticas de Hatha Yoga e Sat Sangas.

Horário previsto

25 de Outubro, sexta-feira
16:00 – Chegada ao Centro 4Ventos.
16:30 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro.
17:30 – Prática de Haṭha Yoga com ṣat karma, āsana, yoganidrā, prāṇāyāma e meditação.
20:00 – Jantar.
21:00 – Sat Saṅga.
22:00 – Descanso.
26 de Outubro, sábado
07:00 – Prática de Haṭha Yoga com ṣat karma, āsana, yoganidrā, prāṇāyāma e meditação.
09:30 – Pequeno-almoço. 11:00 – Ensinamento e reflexão.
13:00 – Almoço. Descanso, passeio, convívio, praia…
16:00 – Ensinamento e reflexão.
18:00 – Prática de Haṭha Yoga: āsana, prāṇāyāma, relaxamento e meditação.
20:00 – Jantar.
21:00 – Sat Saṅga.
22:00 – Descanso.
27 de Outubro, domingo
07:00 – Prática de Haṭha Yoga com ṣat karma, āsana, yoganidrā, prāṇāyāma e meditação.
09:30 – Pequeno-almoço.
11:00 – Ensinamento e reflexão.
13.00 – Almoço.
15:00 – Ensinamento e reflexão.
16:00 - Sat Saṅga de encerramento, últimas perguntas e conselhos.
16.30 – Despedida e saída.

Programa de estudo:
- A Tradição Védica e o autoconhecimento.
- Upāsana Yoga – curso de disciplinas para disciplinar e integrar a personalidade.
- A meditação segundo a tradição védica.
- O papel da meditação no caminho espiritual.
- A visão védica de Deus.
- Indicações gerais antes de começar a meditação.
- Os quatro tipos de meditação de preparação, upāsanam: Relaxamento; Concentração; Expansão; Valores ou transformação.
- Nididhyāsanam: a meditação de assimilação.
- Sugestões para construir e/ou aperfeiçoar a meditação pessoal.

Sobre o Centro 4Ventos
Centro de retiros num vale de reserva ecológica, chamado Casal de São Pedro, em Sobral da Abelheira, perto da tapada de Mafra e a 40 minutos de Lisboa. O centro 4ventos é composto por casas saloias recuperadas conscienciosamente e mantendo a traça original dos edifícios recuperados com algumas alterações, as cores de terra integram bem o conjunto na paisagem dando-lhe um ar misto e místico de saloio e árabe, afinal a origem da nossa arquitectura. www.4ventos.org

Sobre o ministrante
Simão Monteiro iniciou o seu caminho no Yoga no ano de 2001. Aprendeu os métodos Svāsthya Yoga e Svātantrya Yoga. Ensinou Yoga em Espanha durante 2 anos e fez viagens de estudo ao Brasil e Índia para aprofundar conhecimentos. Completou a Formação em Yoga com o Prof. Pedro Kupfer. Aprendeu Yoga e Vedānta com diversos professores, dos quais destaca: Nuno Cabral, Miguel Homem, Pedro Kupfer, Tomás Zorzo, Glória Arieira, Svāmi Dayananda e Svāmi Paramārthānanda.
Em 2011 e 2013 regressa à Índia, para estudar com o Svāmi Paramārthānanda, de quem se tornou discípulo.
Desde 2010 faz parte da direção do Centro de Estudos de Yoga (CEY) juntamente com a sua companheira Tânia, onde ensina Haṭha Yoga e Advaita Vedānta de acordo com a Tradição Védica. Este espaço pretende ser um local para todos aqueles que desejam aprofundar a prática e o estudo sinceros do Yoga e Vedānta.

Valor do retiro e pagamento: 160 Euros (inclui as práticas, a hospedagem e alimentação vegetariana)
O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: 80 euros no ato de inscrição e os restantes 80 euros até dia 14 de Outubro.

Os participantes receberão uma sebenta do retiro

Junte-se a nós neste fim-de-semana de muito Yoga num local especial. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!

Vagas limitadas a 25 participantes!

Por motivo de organização: As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento. Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento. Não serão admitidas reservas de lugares. Não serão feitos reembolsos dos valores pagos. Agradecemos a sua compreensão.

Organização: Centro de Estudos de Yoga
Mais informações e inscrição: mail@yogacey.com

domingo, 22 de setembro de 2013

Retiro de Nada Yoga com Roop Verma e Hatha Yoga com Tracy Verma

10 a 13 de Outubro 2013
Herdade do Brejo da Amada - Grândola

Roop Verma é músico de renome internacional, compositor, professor e Mestre de Sitar (Cítara Indiana), e de Nada Yoga. Dedicou mais de 45 anos da sua vida ao estudo e prática dos diversos aspectos do Yoga e da sua filosofia holística. Recebeu formação rigorosa de conceituados Mestres: Maestros Ali Akbar Kan, Ravi Shankar, Swami Shyam dos Himalaias e Swami Brahmananda Sarasvati que lhe atribuiu o prestigiado título de "Acharya" (Professor, Mestre) em 1980. 

Roop Verma é o autor de vários CD musicais disponíveis em www.roopverma.com. É também autor e compositor de alguns temas musicais do filme" Dalai Lama Renaissence" que recebeu 6 prémios internacionais (www.Dalailamafilm.com).

Nos seus retiros Roop Verma partilha o conhecimento ancestral de forma simples e directa bem como a magia da sua música sagrada.

Tracy Verma é praticante de yoga há mais de 30 anos. Recebeu a seu certificado de Professora de Yoga em 1989 pelo Yoga For Youth, Inc. em Halladale, Florida, E.U.A. A sua especialidade é o Yoga tradicional, clássico, Sivananda Yoga. Ensinou em escolas, igrejas, hospitais e centros de retiro em Oneonta, na área de Nova Iorque. Os seus ensinamentos provêm de formação directa do Dr. Edith Epstein, Swami Brahmananda Sarasvati, um dos pioneiros e Mestres de Yoga no mundo ocidental, e de Swami Shyam dos Himalaias.

A Meditação tem sido praticada desde que surgiu no ser humano o ímpeto de conhecer a sua fonte, "quem sou e porque estou aqui?". O objectivo desta prática é criar na mente momentos de apaziguamento mental que permitem libertar o stress, de forma a que o corpo e a mente recebam um novo fluxo de energia que eleva a saúde, a criatividade, o entusiasmo e a espontaneidade.
Nada Yoga é a ciência e prática de meditação que estuda o efeito da vibração dos sons na nossa consciência. Esta “ciência da consciência” tem por objectivo trazer o movimento pendular da mente a um estado de quietude e torna-se num passo poderoso para nos levar ao campo do silêncio, uma espécie de estado de vazio, onde não há muros, barreiras  ou montanhas para atravessar. Podemos então saborear a realidade, o agora, que abre portas para um nível mais profundo de consciência física e espiritual e de transformação. 
O corpo é literalmente um espelho que reflecte com precisão os efeitos de cada pensamento, emoção e actividade. A música utilizada durante o retiro de Nada Yoga serve para trazer ao de cima sentimentos e experiências profundas para que possam ser vistos, reconhecidos e libertados. Assim, o corpo e a mente podem regressar ao estado natural de equilíbrio e de alinhamento com a sua vibração natural. 
Durante a prática de Nada Yoga, o corpo e a mente recebem um novo fluxo de energia que eleva a saúde, a criatividade, o entusiasmo e a espontaneidade.

Nada Yoga abre portas para um profundo nível espiritual de conhecimento e transformação

"Tu és o Universo assim como uma parte do Universo. Tu és o Oceano e ao mesmo tempo uma gota no Oceano. Larga o control. O oceano sabe onde te levar" (Roop Verma).

HATHA YOGA
O yoga é uma técnica milenar concebida para aumentar o bem-estar e a saúde. 

Benefícios da prática do yoga:
As posturas do yoga mantêm o corpo flexível, melhoram a postura, o equilíbrio, massajam e limpam os órgãos internos, ativam a circulação sangínea, criando um aumento de energia e vitalidade. Os exercícios respiratórios beneficiam o sistema nervoso equilibrando-o. A prática regular aumenta as defesas do sitema imunitário e eleva a saúde.

As sessões de Hatha Yoga, completam e enriquecem o retiro de Nada yoga e o seu programa inclui principiantes em Yoga.

LOCAL:
Herdade do Brejo da Amada - situa-se na Comporta, a 75km a sul de Lisboa, a 10km das prias do Carvalhal e do Pego. É um local paradisíaco cuja beleza paisagística é um convite à tranquilidade e libertação do stress da vida quotidiana. Os visitantes ficarão instalados em Bungalows e poderão usufruir de um lago biológico, da piscina de água salgada, do pinhal e olival bem como de toda a paisagem envolvente.

Como chegar à herdade?
Quem vem do Norte, segue a A1 como se fosse para o Algarve e na A2 sai na portagem de Grândola. Segue na direccção de Sines/Santiago e vira à direita na indicação Troia/comporta. Depois terá de voltar à esquerda seguindo mais uma indicação Troia/Comporta. Uns kilómetros à frente aparece a localidade Muda, afrouxe a marcha e na penúltima casa desse povoado vire à direita, seguindo a indicação de uma placa de madeira que indica "Brejo da Amada". Faz 2km numa estrada de terra batida e vira à direita seguindo mais uma placa de madeira, com a mesma indicação. 2km à frente encontra a herdade.
Estacione perto da casa principal, estaremos à sua espera.

PROGRAMA
O retiro inicia-se dia 10 de Outubro, pelas 09h30 e termina dia 13 de Outubro pelas 17h00. Recomenda-se a chegada dos participante dia 9, fim da tarde, e pelas 20h30 será servido o jantar. O retiro será dado em inglês, com tradução simultânea.

HORÁRIO 
Quarta-feira: chegada e formalização das inscrições
20h30 - Jantar

Quinta, sexta e sábado
 
08:30 – 09:30: Pequeno almoço
10:00 – 11:00: Nada Yoga- Sessão I com Roop Verma
11:00 – 11:30: Pausa chã/café
11:30 – 13:00: Nada Yoga- Sessão II com Roop Verma
13:30 – 15:00: Almoço e pausa
15:00 – 16:30: Nada Yoga- Sessão III com Roop Verma
16:30 – 17:00: Pausa chã/café
17:00 – 18:30: Nada Yoga- Sessão IV com Roop Verma
18:30 – 20:00: Hatha Yoga com Tracy Verma
20:00: Jantar
 
Domingo

07:30 – 09:00: Hatha Yoga com Tracy 
09:00 – 10:00: Pequeno almoço
10:00 – 11:30: Nada Yoga- Sessão I com Roop
11:30 – 12:00: Pausa chã/café
12:00 – 13:30: Nada Yoga- Sessão II com Roop
13:30 – 15:00: Almoço
15:00 – 17:00: Última sessão de Nada Yoga, partilha com Roop e Tracy

PREÇO
Retiro e estadia: 
390€ quarto duplo, por pessoa, pensão completa, regime vegetariano;
450€ em quarto individual - O número de quartos individuais é limitado às vagas  
 
O QUE LEVAR?
Manta para se cobrir, roupa confortável, colchão adequado à prática de yoga.

INSCRIÇÃO
A pré-inscrição é necessária e garante a suas vaga
Contacte a organização: telefone -  938143224 ou E-mail: mjoaoviana@netcabo.pt

sábado, 21 de setembro de 2013

Retiro de Integração

Casa Raiz - Ferreira do Zêzere
4 a 6 de outubro de 2013

Esta Lua pede-nos: ASSERTIVIDADE, CONFIANÇA E ENTREGA. SENTE E NÃO RESISTAS À MUDANÇA

RETIRO DE INTEGRAÇÃO DO SER FEMININO E MASCULINO INTERIOR... LEMBRAR DE QUE SOMOS UNIDADE...

O que são Padrões de Energia Masculinos e Femininos?
A Energia tem padrões de movimento , nós podemos chamar um padrão como masculino, o outro como feminino e estão sempre numa permanente dança dentro de Nós...
Para além da divisão a realidade que somos como um Todo ...
Somos energia e como tal somos formados por dois opostos complementares , eles são uma única célula....
Neste trabalho iremos conduzir-nos para além da divisão...
Com tanta informação sobre conhecimento espiritual, cada vez mais sentimos necessidade de EXPERIMENTAR, mas muita dessa informação não nos ajuda a que se torne uma prática. Ficamos confusos, sem saber por onde pegar e sentindo culpa por tanto saber e pouco ser. Nestes 2 dias vamos experimentar várias ferramentas de libertação e tomada de consciência que depois poderemos aplicar no nosso dia a dia.

PROGRAMA:

Sexta feira :
18.00 - receção na Casa raiz
18.30 - reunião para apresentação do programa e boas vindas...
20.00 - Jantar macrobiótico
22.00 - meditação de recolhimento na intenção do que vos traz a este retiro

Sábado:
8.30 - pequeno almoço
10.00 - introdução ao princípio feminino e masculino e como no nosso processo evolucionário lhe damos vida interior, no nosso dia a dia estamos sempre a actualizar um novo equilíbrio entre estas duas fontes de energia... Como? Como estar consciente de mim nesse processo?
12.30 - momento de lazer
13.00 - almoço macrobiótico
15.00 - trabalho prático onde serão conduzidos a mergulhar dentro através de exercícios de libertação emocional...
17.30 - Pausa para lanche e lazer
18.30 - partilha das vivências da prática anterior
20.00 - jantar macrobiótico
22.00 - Noite de alegria com danças tradicionais em grupo

Domingo:
8.30 - pequeno almoço
9.00 - caminhada de reunião connosco e ligação à natureza
11.00 - aula prática de alimentação macrobiótica
13.00 - almoço macrobiótico
15.00 - meditação activa na energia terra e céu a vibrar em nós, consciência do alinhamento pela via sensorial intuitiva, praticas a dois e em grupos. Termina com circulo de partilha e despedida

FACILITADORES:
Ruth Fairfield - Astróloga Transpessoal
Teresa Freitas - Terapeuta Holística facilitando a fusão do Ser Total através do corpo físico, mental, emocional e espiritual
Clara Gomes e Sara Pestana - Sócias-gerentes e Chefes de cozinha no Ki - Restaurante Macrobiótico, formadoras na área da culinária natural e macrobiótica
LOCAL: Casa Raiz - Rua da Moagem, nº 811, Avecasta, Areias, 2240-104 Ferreira do Zêzere www.casaraizavecasta.com
PREÇO: 160€ (desconto de 10% para quem se inscrever até 20 de Setembro)
PROMOÇÃO ESPECIAL DE LUA CHEIA - 20% em inscrições feitas até domingo 22 e mais 10% para grupos de mínimo 3 pessoas. O desconto de 10% para grupos mantém-se até dia 2 terça feira.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Teresa Freitas - 961285404 | 249392321 | info@casaraizavecasta.com
Ruth Fairfield - 966425493 | 914632063 | sunshineruth@gmail.com
Ki - 915552205 | 234094089 | info@kimacrobiotico.com

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Encontro ao Natural com a sua Visão

21 e 22 Setembro 2013 
Quinta da Fonte Quente - Tocha - Cantanhede

Corpo-Olhos-Mente a relaxar, em profundo contacto com a Natureza.

Todos os dias o nosso corpo comunica connosco de muitas formas.

Os nossos olhos não são excepção!

O modo como eles funcionam e as limitações que nós encontramos na nossa visão física são um reflexo e uma metáfora da nossa forma de olhar para nós, para os outros e para o mundo.

Quando relaxamos, e permitimos que a nossa consciência relaxe também e aprecie por inteiro da experiência que a Vida nos traz em cada instante, a clareza fica cada vez mais perceptível para todos os nossos sentidos.

A nossa proposta para este retiro é que nos permitamos criar a disponibilidade para nos observar e olhar a fundo, e trabalhar activa e conscientemente formas de desfrutar e melhorar a nossa Visão, a todos os níveis.
Durante 2 dias mergulharemos dentro de nós, num sítio pleno de natureza e tranquilidade, com todo o espaço para respirar e simplesmente Sermos quem somos.
Lá vos esperamos!

Onde: A Quinta da Fonte Quente fica localizada na Tocha (concelho de Cantanhede) perto da Figueira da Foz. É um local verdadeiramente encantador, muito aprazível, pleno de verde de energia, onde se pode passear tranquilamente ao som dos pássaros e da brisa das árvores, apreciar a beleza da lagoa, das plantas, das pedras. As cores que aqui se misturam são vibrantes e resplandecentes.

Preço: 111€ - 50% pago no acto da inscrição (inclui alojamento de 1 noite em quarto com wc privativo, refeições vegetarianas, pequeno-almoço de domingo e lanches)

Informações e inscrições com nome, tlf e e-mail:
José Coelho: E-mail: mimolhos@gmail.com | Tlm: 968 107 557| website: www.visaonatural.org
Cristina Gomes: cristinacgomes@gmail.com | Tlm: 934 371 888 (Cristina Gomes) | www.cristinagomesterapias.com

Data limite de inscrições: 9 de Setembro (Após esta data, o valor da inscrição não será devolvido em caso de desistência, por motivos de reserva de alojamento. Guarde e leve no 1º dia o seu comprovativo de depósito ou transferência bancária).

Material necessário: Traga roupa confortável, caderno para apontamento, caixa para guardar as suas lentes de contacto e óculos. Quem quiser pode trazer instrumentos musicais, jogos, livros, para fomentar o convívio entre todo o grupo.

Transportes: De forma a nos podermos deslocar para a Tocha de forma mais económica e ecológica e também para que todas as pessoas que não tenham transporte próprio possam usufruir deste retiro, estamos a combinar partilha de automóveis e respectivas despesas de gasolina e portagens com pontos de encontro a combinar entre Lisboa, Porto, Coimbra, etc.

Programa:
Sábado: 09h30 às 18h
Domingo: 10 às 17h30

A linguagem do corpo - Ligação corpo-mente-espírito
O que é a Visão Natural?
A visão como uma metáfora do nosso estado de consciência
As emoções por detrás dos problemas de visão
O processo de mudança e regresso à clareza
Relacionamento comigo e com os outros
Técnicas de relaxamento
O poder do pensamento
Exercícios para os olhos
Método Bates e os seus Três Princípios: Centralização, Movimento e Relaxamento.
Uso Correcto dos Óculos Terapêuticos Reticulados (Óculos Pin-Hole).
Como Ver Melhor sem Óculos nem Lentes de Contacto.
Melhorar Coordenação Olho-Mente-Corpo no Movimento.
Desenvolver Confiança em Si Mesmo e nos Seus Próprios Olhos.
Exercícios de meditação e escrita intuitiva
Definição de objetivos de mudança

Sobre os organizadores:

Cristina Gomes
Licenciada em Psicologia (pré-especialização em Psicologia Clínica e da Saúde) pela Universidade do Minho, desde 2003.
Em 2004 recebeu formação em Terapia Regressiva e Hipnose Clínica, ferramentas preciosas que incorpora na sua prática profissional, sempre que sentidas como necessárias.
Mais ou menos pela mesma altura foi a vez do Reiki Tradicional entrar no seu caminho, tendo sido desde então um aliado essencial nos processos de cura e transformação que acompanha e que vive, quer no seu percurso profissional como pessoal.
Após isso foi contactando e integrando outras ferramentas na sua prática, sempre e apenas quando reconhece o seu efeito real em si mesma.
Criadora e dinamizadora de diversos de Workshops Temáticos dentro da área do desenvolvimento pessoal, como "Ao encontro de mim e da Visão Natural: removendo obstáculos para uma visão clara", "A linguagem do Corpo", "Dissolvendo padrões: quando a história se repete", "Recomeços: Vida-Morte-Vida", "A minha mãe e Eu: encontrando o meu lugar", "Ao encontro da criança interior", "Relacionamentos: o outro como espelho", entre outros.
Praticante de yoga desde 2003, é uma apaixonada pelo corpo em todas as suas manifestações.
Vegetariana desde 2006, encontrou nesse estilo de vida uma forma de manifestar diariamente o profundo respeito e amor que sente pelos animais e pela mãe Natureza.
Adepta do simples e do natural, faz um trabalho diário no sentido de que a sua vida seja cada vez mais um reflexo daquilo que acredita e que sente como primordial.
Acredita que a vida é mágica, que tudo é um reflexo da forma como pensamos, e que a mudança do nosso mundo exterior e da nossa vida acontece quando começamos o processo de mudança interior, em direcção à melhor versão de nós mesmos.
Em 2012 vivenciou o seu próprio processo de melhoria de visão o que lhe permitiu abandonar os óculos que usava desde os 4 anos de idade e alcançar uma nova forma de ver o mundo, a si mesma e os outros.

José Coelho
Terapeuta holístico, formador e gestor de eventos (workshops, retiros, meditações, etc).
Nascido em 1969, com miopia e astigmatismo diagnosticados aos 10 anos de idade, tendo, mais tarde, passado por estudos e profissões que sempre exigiram muito dos seus olhos.
Trabalhou diariamente com computadores, e foi graças aos óculos pin-hole e aos exercícios que aprendeu e que pratica com regularidade há anos, que hoje já não sofre de tensão coular e tem uma graduação estável  e mantém a sua visão saudável, caminhando para a total recuperação natural da visão.
Em 2011 fundou o Projecto ♥ Mime os Seus Olhos ♥. Este Projecto tem como missão principal a divulgação da Visão Natural ou Ginástica Ocular em Portugal, como excelente terapia natural da visão, seja através de palestras, cursos e workshops, etc.
Tem como missão transmitir todos os conhecimentos de visão natural às pessoas com transtornos da visão e não só, para que elas próprias, também, mudem os seus hábitos e aprendam a mimar os seus olhos. Porque, afinal...eles são o espelho da nossa alma.
Em Maio de 2011 organizou a vinda de Claudia Ramm Doman, educadora visual de origem alemã, radicada em Espanha, para dinamizar o primeiro Curso de Recuperação Natural da Visão em Portugal.
Em Abril de 2013 organizou a vinda de Maurizio Cagnoli, um conceituado educador visual italiano, Presidente da Associação Italiana para a Educação Visual, para dinamizar o seu primeiro Curso de Visão Natural e Método Bates
Mente sempre curiosa, ávida de conhecimento, livre pensador, amante da natureza e defensor dos animais.

Eu Vivo.

Eu Vivencio.

Eu Aprendo.

Eu Ensino.

Eu Partilho.

E aqui celebro convosco a minha alegria de viver e de querer aprender mais, para poder partilhar mais também.

Tudo é Energia!

E eu continuarei nesta Caminhada com o intuito de trazer Amor, Luz e Harmonia à minha e à vida de todo o Planeta Terra!

Namasté.

Venha dar “nas vistas” connosco”. Desligue-se um pouco do mundo lá fora e venha passar este fim-de-semana connosco e recarregue as suas baterias de forma pura e sublime, num ambiente saudável de introspecção e profundidade espiritual.

Esperamos por si.

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Retiro de Yoga em Mafra

27 a 29 de setembro 2013
Centro 4 Ventos - Sobral da Abelheira - Mafra

Este evento será uma oportunidade para contactar intensivamente com o yoga e aprofundar o seu conhecimento prático e teórico desta filosofia, através da experiência pessoal de algumas das técnicas que fazem desta ciência uma contribuição essencial para o desenvolvimento do ser humano.

O retiro vai realizar-se no centro de retiros 4 ventos, localizado num local muito agradável e rodeado de floresta em Mafra.

“O Yoga não pede a ninguém para aceitar dogmas ou ideias estereotipadas. Meramente sugere técnicas e depois diz às pessoas para descobrirem por si próprias se assim o desejarem.”, Swami Satyananda Saraswati

PROGRAMA:

sexta 27/9
• 18:30 » receção
• 19:00 » 20.30 aula de yoga
• 20:30 » 21.30 jantar
• 21:30 » 22.00 apresentação do programa
• 22:00 » 22.30 meditação

sábado 28/9
• 09:00 » 10:00 pequeno almoço
• 07:00 » 07:30 shatkarmas
• 07:30 » 09:00 aula de yoga
• 10:00 » 12:00 o asana e as suas ramificações
• 12:30 » 14:00 almoço e tempo livre
• 14:00 » 14:30 yoganidra
• 14:30 » 15:30 yantra
• 15:30 » 17:30 pranayama e bandha
• 17:30 » 19:00 aula de yoga
• 19:30 » 21:00 jantar
• 21:00 » 22:30 mantra

domingo 29/9
• 07:00 » 07:30 shatkarmas
• 07:30 » 09:00 aula de yoga
• 09:00 » 10:00 pequeno almoço
• 10:00 » 11:00 tipos de yoga
• 11:00 » 13:00 concentração e meditação
• 13:00 » 14:30 almoço e tempo livre
• 14:30 » 15:00 yoganidra
• 15:00 » 16:00 mantra e encerramento

Preço: 170 € por pessoa, inclui alojamento, alimentação vegetariana e todas as atividades do retiro.
Professores: Inês Alvim, José Pratas, Teresa Rodrigues e Tiago Boto.
Local: http://www.4ventos.org/
Contatos: 210178623/ 936879659/ 965027538
Website: www.yogapt.net
e-mail: yogapt@yogapt.net

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Retiro de Silêncio com Taças Tibetanas e Gongos

4 a 6 de outubro 2013
Quinta Casal do Frade - Aldeia do Meco - Sesimbra

Ao longo de 3 dias isolados do Mundo, viver em Silêncio mas ao Som Sagrado de Taças Tibetanas e Gongos é uma experiência de encontro pessoal unico. O Som Sagrado das Taças Tibetanas e dos Gongos (Planetários, Feng-Gong e Chao-Gong) estará presente ao longo dos 3 dias do Retiro. Meditações e Concertos Meditativos ao Som de dezenas de Taças e de muitos Gongos permitirão viagens astrais fantásticas!

O sucesso do ultimo Retiro em Julho passado fez aumentar agora de 2 para 3 dias o Retiro.

Data: 4 a 6 de Outubro de 2013
Preços: Especiais até 31 de Agosto. Normal após dia 31 Agosto.
Capacidade Máxima: 28 Participantes
Organizado por Academia de Taças Tibetanas AzeitãoZen®

Todas as informações em www.retirodesilencio.com - 93 748 10 95 ou geral@retirodesilencio.com

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

"Vida, Morte e Renascimento". Um retiro com Tsering Paldron

1 a 3 de novembro 2013
Casa da Torre - Soutelo - Braga

Embora ninguém possa negar a realidade da morte, no nosso mundo moderno tememos a morte. Não falamos dela senão indiretamente. Todos sabemos o que nos espera, mas a morte enche-nos sempre de consternação. Para nós, é como se ela não fizesse parte da vida: preferimos ignorá-la. No entanto, morrer dignamente é pelo menos tão importante como viver com retidão. E como podemos nós enfrentar uma coisa que passamos a vida a tentar ignorar?

A tradição Budista tibetana considera a morte como uma passagem, uma etapa num processo bastante mais vasto que engloba nascimentos e mortes sucessivas, formas de existência variadas, vários registos da consciência humana. Neste contexto alargado, a morte deixa de ser um acontecimento único e traumático, o limiar do nada ou do mistério. Ela apresenta-se então como a dissolução do suporte físico e das formas menos subtis da consciência que está ligada ao corpo e constitui uma experiência da qual podemos tirar partido para aumentar e aprofundar o nosso conhecimento de nós mesmos e do mundo. É também a ocasião por excelência para tomarmos contato com a nossa natureza profunda, essa luminosidade natural do nosso espírito que está sempre presente e que nada pode alterar.

Essa experiência é precisamente um dos objectivos da prática budista e uma conquista que, segundo o ensinamento do Buda, é perfeitamente acessível a todos aqueles que se dedicam a uma prática de transformação do espírito, como a que o Budismo propõe.

Orientação: Tsering Paldron, Margarida Cardoso (Meditação, Escrita Criativa), Paulo Jorge (Chi-Kung)

Data: entrada sexta-feira dia 1 de Novembro às 19h00 – saída domingo dia 3 de Novembro pelas 17h00
Local: Casa da Torre (Soutelo – Braga), junto à Praia Grande
Condições: em quarto single ou duplo com casa de banho privativa, refeições vegetarianas
Preço: 145€/pessoa em quarto single ou duplo
Mais informações: Terá de trazer almofada e tapete de meditação.
Nota: O retiro está aberto a qualquer pessoa, quer seja ou não budista, quer tenha experiência em meditação ou seja principiante.

Contactos e mais info: http://centrobudistadoporto.org/?th_events=vida-morte-e-renascimento

sábado, 6 de julho de 2013

10 Dias Retiro Intensivo de Iluminação Evolucionária

22 de agosto a 9 de setembro 2013
Quinta da Mizarela - Benfeita - Arganil

Vem experienciar o limiar evolucionário da transformação individual e cultural, na beleza incrível do Awakened Life Project! Descobre as dinâmicas não só da tua transformação, mas também do seu impacto nos teus relacionamentos e nos valores que partilhas com os outros...

O que significa despertar espiritualmente no século XXI? Estamos aqui para transcender o mundo, ou para transformar o mundo?

Procuras um caminho espiritual que não só te liberte de sofrimento psicológico e te abençoe com paz interior, mas que também te dê poder para te transformares, às tuas relações e ao mundo?

Se a tua resposta é um GRANDE SIM!, então considera juntares-te a Peter Bampton para a viagem duma vida no belo vale do Awakened Life Project.

Vivemos tempos de uma imensa crise global e de transição. Se olharmos para o que está a acontecer com recuo suficiente de modo a termos uma perspectiva mais vasta, poderemos ver que esta é uma crise não só económica, ecológica ou social, mas uma crise evolucionária — uma crise de consciência. A evolução biológica, cultural e espiritual sempre avançou por entre desafios de vida ou morte nos quais novos potenciais sem precedentes podem ser revelados. Este é o perigo e a promessa do nosso momento histórico. Aproveitemos o dia e despertemos!

A mudança é muitas vezes um desafio — quer seja a tua mudança, a do mundo, ou ambas. Mas a boa notícia é que há uma fonte de inspiração profunda que nos pode ajudar a ultrapassar os obstáculos pessoais e culturais que surgem quando decidimos iniciar o inevitavelmente complexo processo de mudança.

Este retiro de Despertar Evolucionário de dez dias é dedicado à descoberta, exploração e manifestação desses novos potenciais na consciência e na cultura. Se tens sede de transformação profunda e duradoura, se queres juntar-te a outros numa extática e positivamente desafiadora viagem na qual procuramos o máximo de elevação, se queres sentir o poder da descoberta do teu propósito único e do teu dom para o mundo, então este retiro é para ti!

Neste retiro vais:

• Imergir nas profundezas infinitas da meditação e na beleza da natureza selvagem.
• Descobrir a eterna dimensão transcendente do Ser.
• Despertar para a tua paixão pela mudança enquanto força criadora do cosmos.
• Explorar a natureza subtil da Alma.
• Aprender a identificar e a transcender o Ego.
• Descobrir ferramentas e práticas para te alinhares com o Eu Autêntico.
• Entrar em dinâmica de grupo para evocar uma Consciência Colectiva mais elevada.
• Descobrir a tua paixão e propósito únicos.
• Experienciar com outros a maravilha do Amor Evolucionário.

Os primeiros cinco dias serão passados em silêncio dedicado à descoberta da profunda liberdade interior pela prática da meditação. Peter dará uma variedade de meditações guiadas que são simples e directas e te conduzirão à fonte do teu Ser. A maioria das meditações serão em grupo mas também poderás meditar sozinho/a num belo local na natureza se preferires. Todos os dias haverá uma sessão de perguntas e respostas com o Peter.

No quinto dia daremos um belo passeio em silêncio. Caminharemos como Um pelos vales e montes próximos, ocasionalmente parando para curtas meditações e também para um piquenique silencioso. Terminaremos com a oportunidade de tomar banho nas pristinas cascatas abaixo da nossa quinta.

Enraizados no mistério rejubilante e intemporal do Ser, no qual descobrimos a fonte da verdadeira felicidade livre do desejo e do medo, descobriremos então, durante os restantes cinco dias, quem somos nós enquanto expressão do Universo, enquanto o Tornar-se.

Enquanto permanecemos em silêncio fora das sessões e continuando a fazer meditações regulares, começaremos a explorar e a interagir uns com os outros. Peter introduzirá temas de contemplação em apresentações de manhã e de tarde nos reuniremos em pequenos grupos.

O grupo será muito focado e dinâmico. O nosso objectivo é evocar em e através de nós próprios o Impulso Evolucionário que é pura paixão, liberdade e criatividade sem inibições — uma nova ordem de relacionamentos, um novo nível de consciência, uma perspectiva mais profunda e elevada que é sempre inimaginável até ao momento em que explode para a existência.

O retiro está limitado a 30 pessoas, por isso faz a tua reserva cedo!

PROGRAMA DIÁRIO:

Esta é uma orientação geral para o programa diário. Todas as manhãs haverá uma sessão opcional de meditação em movimento Qi Gong.

07:00 Meditação
08:00 Qi Gong (opcional)
09:00 Pequeno almoço
10:30 Sessões de meditação da manhã ou apresentações
13:00 Almoço
15:00 Sessões de meditação da tarde ou apresentações
17:00 Pausa de Chá
17:30 Meditação
18:30 Jantar
20:00 Perguntas e respostas
21:30 Meditação final do dia

Preços: Estes preços dependem das opções de alojamento e incluem tudo, incluindo 3 refeições vegetarianas deliciosas por dia. Nós oferecemos um preço mais baixo para os portugueses para refletir a realidade económica diferente daqui em comparação com o norte da Europa e América.

Para portugueses (residentes em Portugal):
Tenda - 350€ por pessoa
Dormitório - 380€ (3 vagas)
Quarto duplo - 430€ por pessoa
Quarto individual - 485€ (2 vagas)
Yurt - 2 pessoas - 475€ por pessoa

Para as pessoas que vêm do exterior:
Tenda - 425€ por pessoa
Dormitório - 455€ (3 vagas)
Quarto duplo - 500€ por pessoa
Quarto single - 560€ ( 2 vagas)
Yurt - 2 pessoas - 550€ por pessoa

As reservas são efectuadas mediante depósito não-reembolsável de 100€ por pessoa.

Ao viver aqui durante 10 dias, também terás a oportunidade de experienciar a vida "off-grid" (autonomia energética), a maravilha da Natureza, os encantadores animais, as cascatas e piscinas naturais e as retretes secas!

Mais info: http://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/10-dias-retiro-intensivo-de-iluminacao-evolucionaria#sthash.no2hSTOI.dpuf

terça-feira, 2 de julho de 2013

Retiro de Meditação no Awakened Life Project

2 a 4 de agosto 2013
Quinta da Mizarela - Benfeita - Arganil

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte do nosso ser. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural.

Uma Viagem ao Ser Puro com Peter Bampton

Este retiro é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte do nosso ser. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Está pronto para fazer uma viagem coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

Mantem-te imóvel. Deixa-te relaxar. Não necessitas de fazer qualquer esforço. Depois arrisca largar a tua atenção livremente para que expanda e corra livre, desligada de qualquer ligação contextual da mente. Deixa que a tua atenção se torne vasta, larga, aberta e cristalina. Nesse espaço largamente aberto todo o género de coisas podem passar — pensamentos, emoções, sensações físicas — mas não foques a tua atenção em nenhuma delas. Deixa a tua atenção expandir em todas as direções até se tornar tão vasta que estás a prestar atenção a tudo, enquanto ao mesmo tempo não está a focar a atenção em nada em particular. Continua a deixar a tua atenção expandir até a própria atenção se tornar o objecto da tua atenção. Continua a deixar a tua atenção expandir até o infinito, até todas as estruturas do Universo começarem a desfazer-se. Finalmente, quando tudo se desfizer, acordarás, na tua própria experiência para a não nascida, não manifestada base de Ser, o vazio do qual todo o mundo manifestado emergiu. Neste lugar, nada jamais aconteceu. O Universo ainda não emergiu; tu ainda não nasceste; até o próprio tempo ainda não começou. Quando encontrares este “sem-lugar” ilimitado, aí a percepção, de ti e da própria vida, mudará de encarceramento e limitação para liberdade sem classificação.

Serão fornecidos alojamento na casa ou podem trazer uma tenda e comida vegetariana deliciosa. Não é necessário ter qualquer experiência prévia de meditação. Nesta prática são aceites pessoas de qualquer fé ou sem fé em particular.

Sobre Peter Bampton: Peter tem praticado meditação durante 25 anos, tanto na Tradição Budista e também sob a orientação do mestre espiritual contemporâneo Andrew Cohen. Ele tem feito muitos retiros de meditação em seu próprio caminho de evolução espiritual e é por causa de sua paixão pelo potencial da meditação começou a ensinar retiros de meditação em Portugal.

Do começo pequeno, a palavra espalhou gradualmente e Peter foi ensinar retiros mensais de meditação para os últimos dois anos. Muitas pessoas tiveram experiências profundas e entendimentos de libertação espiritual sobre esses retiros e grupos de meditação semanal estão a crescer em lugares diferentes onde participantes do retiro pode continuar a meditar juntos.

Peter ensina meditação em um contexto vibrante de iluminação aqui e agora de uma forma que é contemporâneo e acessível para a mente ocidental. Nós não meditar para se tornar livre, mas ao descobrir a dimensão de nós mesmos que já é livre!

Os preços fixos são:
60€ - por pessoa na sua tenda
70€ - por pessoa na nossa tenda
90€ - por pessoa no nosso yurt (com outra pessoa)

Há uma doação sugerida de 40+€ para os ensinamentos durante o retiro.

As vagas são limitadas, por isso, reserve o mais cedo possível.

Contacto: info@awakenedlifeproject.org
Mais info: http://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/fds-retiro-de-meditacao

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Retiro budista de Verão

22 a 25 de agosto 2013
Casa da Torre - Soutelo - Braga

Retirar-se do bulício exterior e interior durante uns dias é tirar férias do que mais nos cansa: o desgaste dos nossos próprios conflitos e emoções perturbadoras.

Numa altura do ano em que quase toda a gente pára para descansar, propomos um fim-de-semana prolongado para mergulharmos na quietude natural do nosso espírito e descobrirmos a imensa felicidade de simplesmente Ser.

Com momentos para meditar, fazer yoga, participar em workshops de arte e escrita criativa, partilhar experiências e ouvir ensinamentos.

Orientação: Tsering Paldron, Manuela Margaride (Yoga), João Sá (SilenciArte), Margarida Cardoso (Meditação, Escrita Criativa)
Data: entrada dia 22 de Agosto às 19h00 – saída dia 25 de Agosto às 17h00

Local: Casa da Torre (Soutelo – Vila Verde - Braga) Junto à Praia Grande
Contactos. 910779337, 226102529
Condições de alojamento: em quarto single ou duplo com casa de banho privativa
Preço: 210€/pessoa em quarto single ou duplo (se não puder participar em virtude do preço, contacte-nos)

Quinta-feira:
19h00 – Chegada e instalação
20h00 – Jantar
21h00 – Boas-vindas

Sexta-feira:
Manhã
8h00 – Meditação
9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)
10h00 – Ensinamento
12h00 – Yoga
13h00 – Almoço
Tarde
16h00 – SilenciArte ou Escrita Criativa
18h00 – Meditação
18h30 – Ensinamento
20h00 – Jantar (em silêncio)
21h30 – Filme

Sábado:
Manhã
8h00 – Meditação
9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)
10h00 – Ensinamento
12h00 – Yoga
13h00 – Almoço
Tarde
16h00 – SilenciArte ou Escrita Criativa
18h00 – Meditação
18h30 – Ensinamento
20h00 – Jantar (em silêncio)
21h30 – (livre)

Domingo:
Manhã
8h00 – Meditação
9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)
10h00 – Ensinamento
12h00 – Yoga
13h00 – Almoço
Tarde
14h30 – Ensinamento
16h00 – Círculo de partilha
17h00 – Conclusão

N.B. O programa poderá ser ajustado em função das necessidades.

Inscrição: para se inscrever, por favor, preencha o formulário: http://bodhicharya.wufoo.eu/forms/retiro-de-verao/

Receberá em seguida um email. No caso de haver lugar deverá efectuar o depósito no valor de 50€/pessoa até 31 de Julho para assim reservar o seu lugar. O valor restante deverá ser depositado até 15 de Agosto para que a sua inscrição fique completa.

Os depósitos e pagamentos deverão ser feitos por transferência bancária para o NIB que lhe será comunicado e deverá enviar um email indicando que fez a transferência. No caso da transferência não ser feita da conta própria, por favor indique o nome do inscrito.

Condições de cancelamento: Até 15 de Agosto reembolso de 100% da quantia depositada. A partir de 16 de Agosto não há reembolsos.

Mais informações: Terá de trazer almofada e tapete de meditação.

Nota: O retiro está aberto a qualquer pessoa, quer seja ou não budista, quer tenha experiência em meditação ou seja principiante.

Retiro Zen de Verão com Amy Hollowell Sensei

27 de Julho a 3 de Agosto de 2013
Colónia de Férias da Paróquia de São João de Brito - Almoçageme - Praia Grande - Sintra http://goo.gl/maps/kCDsv

Amy Hollowell Sensei, de origem americana, é a primeira sucessora de Catherine Genno Pagès Roshi, na linhagem Soto de Taizan Maezumi Roshi, o fundador do Centro Zen de Los Angeles. Tem vindo a Portugal regularmente desde 2004 para participar em palestras e orientar sessões de meditação e retiros. É responsável pelo grupo Wild Flower Zen Sangha, com sede em Paris e presença também em Portugal. Amy Hollowell é jornalista e também poeta, encontrando-se a viver em Paris desde 1981.

PROGRAMA:
retiro em silêncio, na tradição Zen Soto; sessões de meditação ao longo do dia; instruções e ensinamentos dados por Amy Hollowell Sensei (em inglês); possibilidade de entrevistas individuais com a Sensei; refeições em ritual oryoki; meditação na acção (participação nas actividades de apoio ao retiro, no período diário de trabalho — samu).

O número de lugares é limitado. Inscreva-se depressa! Data limite: 5 de Julho.

*MUITO IMPORTANTE: recordamos que para mais informações, preços e inscrições envie um e-mail para para wildflower.pt@gmail.com pondo apenas no assunto a palavra info. Receberá uma mensagem auto mática com todas as informações necessárias.*

WILD FLOWER ZEN: Grupo fundado por Amy Hollowell Sensei

http://www.junewatches.com
http://sanghazenpt.wordpress.com/
http://www.wildflowerzen.org/
http://zenscribe.ovh.org/

Meditar de 1001 Maneiras


26 A 27 DE JULHO 2013
Quinta da Enxara - Mafra
   
Quem não conseguiu vir em Maio voltaremos em Julho ...

O que podes esperar destes dias e principalmente quando quase tudo é em silêncio?

Podes esperar não estar sozinho com os devaneios e medos da tua mente. Ter um companheiro de partilha durante estes dias que vais arriscar escolher ao 1º olhar.
Todos vão chegar a um ponto em que estão sós com o silêncio, em que alguns querem fugir, em que os pensamentos os vão fazer ter medo de ficar louco, em que não vão perceber a utilidade de tudo isto, em que o corpo vai doer, e outras vezes vão sentir que não têm corpo e que há só correntes de prazer ou até podem ter bolinhas efervescentes à superfície da pele.

Ter uma rotina disciplinada, ter espaço e tempo para seres tu próprio, teres alguém contigo que te respeita e ama mesmo quando tu não te aguentares a ti próprio.

Aliviar as tuas tensões, enquadrá-las, decidir o que fazer com elas. Rir, chorar, dançar, ficar quieto, gritar, ficar louco, tudo é possível....

Sentires-te mais vivo, mais focado, mais consciente de tudo, mais centrado em ti, mais aberto a ti , aos outros e ao mundo. Descobrires novas facetas de ti e permitires aflorar novos potenciais.

Como vai ser a rotina diária?

Até ao meio dia o nosso corpo está num processo de limpeza. Iremos aproveitar esse ritmo e ajudar esse processo com actividades dinâmicas e purificadoras: aquecimento, meditação dinâmica e actividades de relaxamento e enraizamento – soltar, exprimir, mas também harmonizar e ligar-se à terra , ao corpo e ao ar que respiras.

Ter uma rotina não tem que ser maçador. Por isso, trabalhar, executar tarefas básicas em silêncio é um bom treino de meditação: cavar só por cavar, arrumar só por arrumar ou colher rosas só por colher rosas é um processo de atenção permanente ao detalhe e a nós próprios – afasta a dispersão e concentra a tua energia no que tu és verdadeiramente.

Aproveitar os momentos de pausa para conversar com os outros.

Preparar, usufruir e partilhar a comida, arrumar a cozinha e enfrentar as tarefas que no dia a dia encaramos como chatas é como uma oportunidade de experimentar meio a brincar meio a sério a vida em comunidade.

Mais meditações durante o dia, experimentar formas novas de encontrar o teu centro para lá dos turbilhões internos e externos, para lá das propostas que te apresentam. Como vais aproveitas isso?

Conhecer melhor os outros nas rodas de partilha e de balanço do dia e ir aos poucos desacelerando e acompanhando o ritmo da noite até o teu corpo ceder ao sono....

O que trazer?
Um caderno para deitares para fora a tua verborreia mental ou para o que quiseres, desenhar, rabiscar, integrar....
Fato de banho para a sauna.
Roupa confortável e fofa.
Trazeres-te a ti inteiro, tal como és, sem mais nem menos: jovem, maduro, tímido, alegre, triste, gordo, magro, prudente ou irreverente, seguro ou nem por isso... Basta vir.

Coordenação:
Sameera Maria Antonieta Silva. Licenciada em Filosofia, Terapeuta de Biodinâmica desde 2003, coordenadora da formação em Massagem Biodinâmica para Asas e Raízes, terapeuta de DMP (deep memory process), constelações familiares, gestalt, trauma de choque, psicoenergética, Calatonia, terapia psico-corporal, Formadora certificada pelo IEFP. Facilitadora de meditações activas desde 2003.

Vera Madeira: professora de chi-kung , assistente

Investimento: 130€ até 1 de Julho ( podes pagar em 2x )
170 € até 22 de Julho

o valor inclui estadia em quarto partilhado e alimentação
evento limitado a 15 pessoas
2 vagas para banco de trocas....

Local: http://www.enxara.com/

inscrições pelo mail antonieta@enxara.com

domingo, 9 de junho de 2013

Retiro de Yoga em Mafra

5 a 7 de Julho 2013 
Casa Shanti - Mafra

Rodeados pelos sons e silêncios da Natureza, vamos aproveitar as condições envolventes para apurar os sentidos, despertar mais consciência e aprofundar as práticas de yoga e meditação.

Neste fim de semana vamos praticar hatha yoga (Vinyasa Krama), yoga nidra, relaxamento, pranayama e meditação. Também vai haver tempo para passeios livres pelo campo e... tempo para estar!

Perto de Mafra, a Casa Shanti proporciona-nos um ambiente único, acolhedor e tranquilo! O sítio é constituído por um pequeno aglomerado de casas de pedra, recuperadas a partir de ruínas já existentes. No espaço envolvente destacam-se lindos jardins em socalcos, árvores frondosas, plantas ornamentais e hortas de agricultura biológica. A flora e a fauna originais incluem espécies, como carvalhos, zambujeiros, ulmeiros, a águia-real, a coruja das torres e a raposa.

Ao longo destes dias queremos quebrar as rotinas do dia a dia, criar espaço e tempo para sentir e encontrar o nosso próprio ritmo!

Local: Casa Shanti, perto de Mafra, a cerca de 30 minutos de Lisboa.
Orientação: Sara Gomes

Chegada: sexta 5 de Julho a partir das 18h, será servido o jantar às 19h30.
Partida: domingo, 7 de Julho, depois de almoço

Inscrição: 130€
O valor inclui a orientação, o alojamento, a alimentação macro-vegetariana e utilização do espaço.
Os lugares são limitados. Para reservar lugar é necessário um sinal de 50%
Por favor confirmar até 21 de Junho.

link: http://www.yoganobairro.com/index.php?pagina=actividades/yoga/retiro-de-yo-100.html

Retiro de Yoga e Alimentação Crua

16 a 18 de agosto 2013
Casa da Ervas Silvestres - Montemor-o-Velho - Coimbra

Gostarias de aprender sobre Yoga e comida crua? Interessa-te a perspectiva de ter melhor saúde e mais energia que façam realmente diferença na tua vida? Gostarias de passar tempo num ambiente belo e natural? Queres ter a oportuidade de meditar, estar na natureza e sintonizares-te com o teu próprio corpo?
Gostarias de aprender sobre Yoga e comida crua? Interessa-te a perspectiva de ter melhor saúde e mais energia que façam realmente diferença na tua vida? Gostarias de passar tempo num ambiente belo e natural? Queres ter a oportunidade de meditar, estar na natureza e sintonizares-te com o teu próprio corpo?

Se sim, vem e junta-te a nós, Marko e Laura Maitz, para este retiro dedicado a Hatha Yoga e alimentação crudívora.

Neste fim-de-semana vais:

•Aprender posturas e sequências clássicas do Hatha -Yoga para melhorar a tua saúde em geral.
•Desenvolver uma compreensão dos benefícios que o Hatha -Yoga pode trazer à tua vida.
•Apreciar deliciosa e saudável comida crua que complementa perfeitamente a prática de Hatha -Yoga.
•Descobrir como preparar refeições cruas deliciosas e simples.
•Passar tempo num belo ambiente natural para relaxar e sintonizar-te com o teu próprio corpo.

Durante o fim-de-semana aprenderás muitas técnicas úteis e dicas para te trazer saúde mais vibrante e a oportunidade de explorares a tua motivação para isso. Haverá muito tempo para perguntas, respostas e discussões sobre alimentação crua e Yoga com duas pessoas apaixonadas pelo facto de ser nossa a escolha oferecermo-nos o dom da saúde excelente. Será também uma oportunidade para passar tempo num ambiente tranquilo com uma meditação diária opcional e passear descalço pelos campos.

O local do retiro é a bela Casa de Ervas Silvestres - um sítio acolhedor onde o amor e a paixão envolvidos na sua criação se reflectem em todos os detalhes.
Todos os ingredientes frescos e secos são biológicos, de proveniência local e de troca justa sempre que possível, estão incluídos no preço.

No final do fim-de-semana vais ter:

•Experienciado profundamente os grandes benefícios que o Yoga e a alimentação crua podem trazer à tua vida.
•A inspiração e a confiança para continuar o exercício físico e uma vida mais consciente.
•Conhecimentos práticos do que podes fazer para avançar e melhorar radicalmente a tua saúde e forma física.
•Receitas de comida crua para facilmente preparar em casa.
•Ideias sobre como incluir mais comida crua no pequeno-almoço, almoço e jantar.

Podes chegar a partir das 18:30 de Sexta dia 16 de Agosto e o retiro começa às 20:30 ao jantar com uma fabulosa refeição crua. Haverá duas sessões de prática de Yoga cada dia assim como palestras e aulas de preparação de refeições crudívoras. O fim-de-semana termina às 17:00 de Domingo dia 18 de Agosto.

As vagas são muito limitadas, por isso faz a tua reserva assim que possível. Para te inscreveres e para mais informação envia um email para: laura@awakenedlifeproject.org

Estamos a aprender português e queremos aprender mais, mas o fim-de-semana será maioritáriamente ainda em inglês. Esperamos que te juntes a nós!

Preços:
€150 por pessoa em dormitório €160 por pessoa em quarto duplo partilhado €170 por pessoa em quarto individual
Reserva o mais cedo possível - o retiro é limitado a um número reduzido de participantes.

Sobre Marko Maitz e Yoga:
Marko é um apaixonado pelo exercício físico e pela saúde no sentido mais alargado do termo. No passado estudou intensamente vários tipos de Yoga na Europa e na Índia (Hatha Yoga clássico, Sivananda Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga na Tradition de Krishnamacharya). Trabalhou como instrutor de mergulho, o que foi útil para aprender sobre respiração, relaxamento e cuidado pelos alunos. Ama a natureza, florestas e vida simples.
Baseado na sua própria experiência de praticar, ensinar e de viver uma vida com significado e plenitude, está a desenvolver o seu modo de ensinar. Desde que se tornou um co-criador do Awakened Life Project, a sua perspectiva do Hatha Yoga desenvolveu-se ao entender elsa bela prática num contexto integral, onde o treino serve para uma relação com toda a vida de um modo mais profundamente sentido.
É um objectivo de Marko dar o seu melhor apoio a todos os praticantes, responder a cada situação e a cada indivíduo como necessário e faciltar uma mudança positiva e profunda nas vidas das pessoas a vários níveis.
Apreciei muito os ensinamentos do Marko, não só pela precisão das posturas, a importância da respiração e os detalhes que são tão importantes como base para uma prática adequada, mas também pela sua postura perante a vida, os seus ensinamentos subtis, aqueles que aprendemos pelo estarmos juntos, e a possibilidade de partilhar um espaço no tempo onde mostramos quem somos e a nossa atitude na vida.
Rute Almeida, Lisboa

Sobre Laura Maitz e Alimentação crua:
Laura tem-se interessado por nutrição e pelo impacto ambiental da comida nos últimos 20 anos. Para seu deleite desconriu os alimentos crus e selvagens há sete anos e começou a explorá-los, experimentando e estudando tudo o que encontrava.
A sua primeira paixão é a natureza selvagem e trá-la para tudo o que faz, incluindo recolhas, preparação e ensino sobre comida crua e silvestre. É dedicada a ajudar a criar a gerir o Awakened Life Project onde é responsável pelas hortas e está a plantar um paraíso de horta florestal. Tem uma licenciatura em Ecologia e ensina permacultura e horticultura. Adora forragear comida silvestre, passar tempo na floresta e correr descalça pelas montanhas.
Aos 38 anos, em resultado da dieta, exercício e vida com propósito no contexto da evolução consciente no Awakened Life Project, está mais feliz e em forma do que nunca e a rejuvenescer a cada dia!

domingo, 19 de maio de 2013

Retiro de Meditação com Paulo Borges em Barcelos


28 a 30 de junho 2013
Casa Silva - Barcelos

O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação. Para meditar não é necessário ser budista nem acreditar em nada exterior à nossa própria experiência.

Programa:

Dia 28 – 6ª feira 

19.00 – 21.00 - Chegada e acomodação (não inclui jantar).
21.00 – 22.00 – O que é um retiro? O que é meditar? Porquê um retiro de meditação?

Dia 29 – Sábado

07.30 – 09.00 – Como meditar? Abandonar o ego e ficar em Paz.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 13.00 (com intervalo) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento, no seio da natureza. Abandonar o medo e a confusão e comunicar consigo, com os outros, com o Céu e a Terra.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 - 19.00 (com intervalo) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento, no seio da natureza. Ver a natureza dos pensamentos e das emoções e repousar livre e em paz aqui e agora.
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22.00 – Sessão de meditação. Como integrar tudo o que nos acontece, agradável ou desagradável, no caminho do Despertar? Partilha de experiências.

Dia 30 – Domingo 

07.30 – 09.00 – Sessão de meditação.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 - 13.00 (com intervalo) – Apego e amor: como distingui-los e como transformar um no outro? Como transformar as emoções negativas nas quatro meditações ilimitadas – amor, compaixão, alegria e equanimidade.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 - 17.00 – Meditação com mantras. Contemplar a natureza pura de todas as coisas.

Em todas as refeições haverá um período inicial de 15 minutos em silêncio em que contemplaremos a dádiva dos alimentos e praticaremos a atenção plena ao seu sabor. Todas as refeições são vegetarianas.
 
O retiro será facilitado por Paulo Borges. Tenta praticar desde 1983 e é responsável, desde 1999, por seminários, cursos e retiros de budismo e meditação budista. Tradutor de livros budistas e tradutor-intérprete de mestres budistas. Autor, entre outros, de O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (com Duarte Braga) e Descobrir Buda. Professor de Filosofia na Universidade de Lisboa, presidente da União Budista Portuguesa e do Círculo do Entre-Ser.

Contribuição: 115 euros (inclui duas dormidas, todas as refeições no Sábado e pequeno-almoço e almoço no Domingo).

É necessária inscrição prévia através do preenchimento do formulário que se encontra no fim desta página.

A inscrição é confirmada com a transferência de 115 euros/pessoa até 14 de Junho para o NIB indicado.
Os depósitos e pagamentos deverão ser feitos por transferência bancária para o NIB que será comunicado após inscrição e deverá enviar um email indicando que fez a transferência com o nome. No caso da transferência não ser feita da conta própria, por favor indique o(s) nome(s) da(s) pessoa(s) inscrita(s).

Cancelamento: Até 15 de Junho reembolso de 100%. A partir de 16 de Junho não há reembolsos.

Material necessário:
- Convém trazer roupas largas, uma almofada e um tapete; caso não disponha, favor indicar.
- O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
- O retiro só se realizará com um mínimo de 15 participantes.

Para mais informações:

Facebook: https://www.facebook.com/events/446977135390279/

Organização:
Vítor Bertocchini
+351 917002079
Ana Devesa
+351 919957931

e-mail: eventos@spm-be.pt

10% de cada inscrição será destinado a fins solidários, de cariz social e causa animal.

Como chegar:
Chegando a Barcelos, seguir as indicações em direcção ao estádio de futebol.
Na rotunda ao lado do Estádio, sair em direcção de Ponte de Lima.
Depois de aproximadamente 100m virar à direita, após 10m virar à esquerda para a rua do Seminário.
Seguir sempre frente durante 2km até encontrar um grande portão.

Os participantes desfrutarão de um pequeno bosque, um belo espaço arborizado, onde serão feitas várias actividades, como por exemplo as meditações em andamento.

fonte: http://www.spm-be.pt/2013/04/Retiro-Meditacao-Casa-Silva.html#.UZjfE6Ihhf8

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Retiro Zenatura II



24 a 26 de Maio 2013
Praia da Légua - Nazaré

Retiro de 3 dias com práticas de yoga, meditação, caminhadas, massagens, dança e ligação às emoções... para desfrutar da Natureza e da Paz Interior.

A alimentação será à base de refeições crudívora, para uma desintoxicação do corpo e da mente.

Será uma oportunidade para se reencontrar, fortalecer o corpo e aquietar a mente.
Este retiro decorrerá na Praia da Légua (junto à Nazaré) num ambiente mágico entre a praia e a floresta.

Para mais informações:
917 441 450
916 431 667