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sábado, 10 de novembro de 2012

Retiro de Yoga com Rita Cachaço

16 a 18 novembro 2012
Centro 4 Ventos em Mafra - Sobral da Abelheira - Mafra

Este Retiro orientado por Rita Cachaço no Centro 4 Ventos em Mafra não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, com apenas alguns meses de prática.
A ideia é passar um fim-de-semana agradável e relaxante. Permitir a cada um, ter um momento só para si, cortando com a rotina e stress do dia-a-dia na cidade.
Haverá prática de ásana duas vezes por dia (uma de manhã bem cedo e outra ao final do dia) mas também explorar outras áreas do Yoga que habitualmente não há tempo para praticar nas aulas.
É uma oportunidade para os alunos aprofundarem os seus conhecimentos e experiências no Yoga:  Pránáyáma (técnicas de respiração), meditações, relaxamentos mais profundos e cânticos de mantras, entre outras actividades, como massagens de relaxamento.
Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar junto à lareira.
O espaço é em Mafra, numa casa rústica e muito acolhedora, suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.
Respirar ar puro e passear nos tempos livres assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas, que no final dos retiros deixam sempre saudades!
Está lançado o convite.
Serão precisas as vossas declarações de intenção com mais rapidez, por questões logísticas de reserva do espaço.

Contactos: r_cachaco@hotmail.com ou 91 401 86 20

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