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segunda-feira, 28 de maio de 2012

Intensivo de Verão: yoga & meditação em Belgais


21 a 26 Julho 2012
Casa de Belgais - Castelo Branco

Yoga e meditação são disciplinas que se complementam. O yoga ajuda a desbloquear o corpo, purifica e reequilibra a sua energia. Proporciona também tranquilidade e concentração, fundamentais para aprofundar a consciência interior. Na meditação temos a preciosa oportunidade de iluminar os aspectos mais subtis da nossa experiência. Igualmente importante será ter tempo e espaço para simplesmente estar, descontrair, passear, cheirar a terra e abraçar o céu.
 
O programa inclui prática de asana (posturas), pranayama (respiração), yoga nidra (relaxamento), meditação, palestras e passeios. As práticas serão introduzidas levando em conta diversos níveis de experiência, mas será aconselhável já ter alguma prática de yoga. A alimentação é ovolacto-vegetariana.

Orientação: Ana Ramos, é formada pelo Centro Português de Yoga (prof. Carlos Rui). Tem também aprofundado a sua prática com outros professores de hatha yoga, ashtanga yoga, yoga terapêutico, budismo e meditação.
 
Sagarapriya, praticante há dezassete anos. Tem praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Em Portugal orienta cursos e retiros sobre meditação e budismo. Faz parte da direcção da União Budista Portuguesa.

Onde: situada na Beira Baixa, a 20 Km de Castelo Branco, a Casa de Belgais foi inicialmente um projecto da pianista Maria João Pires. O espaço tem a inspiração das suas inúmeras viagens pelo mundo, tendo sido palco de um projecto artístico e pedagógico que reuniu músicos, estudantes e amantes da arte. Hoje em dia é um lugar perfeito para estar em retiro.

Trazer: uma manta, fato de banho, toalha para piscina, calçado para o campo e para andar dentro de casa, tampões para os ouvidos, lanterna. Se tiver traga o seu zafu e tapete de yoga.

Chegada: 21 Julho, sábado, até às 11h30
Partida: 23 Julho, segunda, a partir das 14h30
26 Julho, quinta a partir das 14h30

Preço: Tudo incluído: estadia, alimentação e orientação.
21 a 23 Junho - 180€
21 a 26 Julho - 390€

Reserva: por favor faça a sua reserva online ou telefone identificando o retiro e a data escolhida. Após o processamento da sua reserva, enviamos-lhe um mail indicando a disponibilidade de inscrição no curso pretendido.

Inscrições e informações:
tm: 913590753
e: info@budadharma.org

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