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18/01/2012

Retiro Hatha Yoga & Alimentação Vegetariana

17 a 19 Fevereiro, 2012
Casa Ervas Silvestres - Verride - Montemor-o-Velho

Com Marko Maitz e Jutta Weiske. O objectivo deste fim de semana é dar a todos os participantes algumas ferramentas úteis que podem levar e usar em casa. O workshop vai ser focado no cuidado da saúde geral em vez de uma prática acrobática.

Marko Maitz vai orientar um retiro de Hatha Yoga & Alimentação Vegetariana. O objectivo deste fim de semana é dar a todos os participantes algumas ferramentas úteis que podem levar e usar em casa. O workshop vai ser focado no cuidado da saúde geral em vez de uma prática acrobática.

O Professor de Yoga Marko Maitz ensina a partir da sua própria prática e compreensão e não está limitado a nenhum estilo ou tradição. Ele tem estudado diferentes estilos de Hatha Yoga na Áustria e Índia (Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga na tradição de Krishnamachárya, Sivananda Yoga, Hatha Yoga Clássico). O Marko é um membro residente do Projecto Vida Desperta, no centro de Portugal.

Instrutora de alimentação vegetariana,Jutta Weiske tem-se interessado por nutrição desde há 30 anos. Tem experiência com diferentes sistemas de nutrição (macrobiótica, ayurveda) mas agora está focada na alimentação crudívora.

As sessões de prática vão incluir: A atitude correcta para a prática, posturas e alinhamento, desenvolvimento da respiração, energia vital, respiração e movimento, movimento intuitivo, força e relaxamento, relaxamento profundo

Objetivos:
Melhorar a saúde geral
Aprender exercícios úteis que se podem fazer em casa
Apropriado para totais principiantes – não é necessário estar particularmente em forma
Apropriado para pessoas com experiência que querem melhorar a sua prática
Apreciar e aprender mais sobre alimentação vegetariana caseira e deliciosa

Valor: 80€
Contactos: alacrityoga@gmail.com ou 92 228 04 57
Link com toda a informação: http://awakenedlifeproject.org/pt/eventos/retiro-hatha-yoga-alimentacao-vegetariana-fev-17-19

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