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31/10/2011

Retiro de Didgeridoo, Meditação e Nada Yoga


9, 10 e 11 de Dezembro
Karuna - Serra de Monchique - Algarve

Retiro de Didgeridoo, Meditação e Nada Yoga (Yoga do Som e Meditação) com Bruno Teixeira e Ricardo Branco

Este retiro tem o objectivo de dar a conhecer as inúmeras possibilidades de exploração e aplicação do didgeridoo na vida (saúde, educação, ecologia, arte, cultura, desenvolvimento Humano) e a integração do didgeridoo na prática do yoga e meditação.

Programa:

9 Dezembro, Sexta-feira

15:00 – Chegada à Casa Karuna
16.00 – Boas-vindas aos participantes e Apresentação do programa
17.00 – Conhecimento prévio do Didgeridoo e a sua ligação com Meditação
18:00 Prática de Yoga: Surya Namaskar, Yoganidrá, Mantra e Meditação
19.00 – Jantar
20:30 – Cine-Tertúlia: Visionamento de Filmes e Documentários a ver com didgeridoo e cultura aborigene.
21h30- Fecho da noite com uma sessão de relaxamento com Didgeridoo e Meditação

10 de Dezembro, Sábado

07:30 Meditação e Silêncio
08:00 - Yoga: shat karma, asana, yoganidra, pranayama, mantra e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 – Iniciação aos sons básicos do didgeridoo
13:30 – Almoço, descanso e passeios livres 
(quem quiser caminhar traga calçado impermeável)

16:00 - Técnicas de respiração de ritmos para o didgeridoo e exploração da definição do som;
18.00 -Yoga: viniasa krama, respiração, movimento, relaxamento e meditação
19:30 – Jantar
21.00 – SatSanga/ Convívio / Jam Sessions / Tertúlia

11 de Dezembro, Domingo

7:30 - Meditação e Silêncio
08:00 - Yoga: shat karma, asana, yoganidra, pranayama, mantra e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 - Percepção e reconhecimento dos músculos no estudo da tocabilidade do didgeridoo:
13:30 - Almoço e descontração
15:00 - Satsanga/ Convívio: (esclarecimentos) e Viagem sonora de encerramento
16:30 – Saudações e Saída

ps: Os tópicos referentes ao didgeridoo irão evoluir naturalmente para outras abordagens, os atuais apenas servem de base.

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Não é necessária experiência prévia em Meditação, Yoga ou Didgeridoo.
Serão disponibilizados instrumentos para quem não tiver Didgeridoo

Toda a informação aqui: http://pazpazes.blogspot.com/2011/10/retiro-de-didgeridoo-meditacao-e-nada.html

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