meditação Yoga desenvolvimento pessoal Primavera espiritualidade Mafra silêncio vegetarianismo caminhadas auto-conhecimento Inverno Algarve Verão budismo Ferreira do Zêzere ecologia Abril Alentejo música desenvolvimento emocional Março Montemor-o-Velho desintoxicação saúde Casa Ervas Silvestres Maio Sintra fim de ano nutrição xamanismo Junho Peter Bampton danças relaxamento Braga Mindfulness Paredes de Coura consciência mulheres Casa 4 Ventos Outono Zen ayurveda arte amor Julho Kundalini Novembro Barcelos Fevereiro Outubro Reiki Agosto Monchique Tantra Tavira bem-estar felicidade libertação emocional Casa Shanti Minho Osho Vila Verde stress Astrologia Açores Enxara Janeiro Lisboa Monte Mariposa Setúbal Tomar casais cura cursos escrita transformação Arganil Arrábida Cascais Dezembro Palmela Setembro agricultura bioenergética massagem permacultura sexualidade Abrantes Ana Taboada Chi Kung Figueira da Foz Grândola Lourinhã Nazaré Odemira Penafiel Torres Vedras respiração terapias Alcácer do Sal Aljezur Avidanja Biovilla Casa Raíz Casa da Torre Gerês Hinduismo Lamego Oliveira do Hospital Qi Gong Retiros Tao Rotas Internas Serra da Estrela Sesimbra Tai Chi Tocha Tsering Paldron Viana do Castelo Vila Nova de Gaia Vila Nova de Poiares Yoga do Riso cozinha riso Casa Karuna Castelo Branco Covilhã Douro Ericeira Lagos Loulé Lugar da Harmonia Macrobiótica Seia Spa Vila Nova de Cerveira crianças festa mar sentidos taças tibetanas vegan workshop Albufeira Alcanena Alenquer Almancil Arcos de Valdevez Azambuja Azeitão Batalha Belgais Biodanza Bragança Castelo de Paiva Leiria Madeira Marco de Canaveses Mealhada Monsaraz Mértola Nisa Paulo Borges Pedrógão Grande Portimão Psicologia Sagres São Pedro do Sul TaoTube The Place to Pause Vila Nova de Famalicão Viseu anjos artes marciais constelações homens intuição mandalas purificação retiro urbano trance visão vídeo Óbidos AcroYoga Alandroal Aljustrel Alvaiázere Ana Banana Aveiro Avis Beja Bombarral Castro Marim Católico Coimbra Constância EFT Estremoz Fundão Fátima Gavião Gouveia Guincho Incas Lousã Lu Jong Mira Naikan Numerologia Odivelas Oliveira de Frades Ovar PNL Paderne Penamacor Pombal Ponta Delgada Porto Porto Covo Proença-a-Nova Quinta do Lobo Branco Quinta do Rajo Santarém Sever do Vouga Soure São Miguel Tamera Taoismo Tarot Torres Novas Trás-os-Montes Vouzela adolescentes biosound clown crudivorismo famílias florais hotéis jejum kryon luto oração poster professores rebirthing regressão shiatsu Évora óleos essenciais

31/10/2011

Retiro/Seminário: Os 5 Treinos da Atenção Plena

Dia 27 Novembro 2011
União Budista - Lisboa

por Paulo Borges

Seminário retiro "Os 5 Treinos da Atenção Plena" ou a meditação em acção pelo bem de todos os seres e do planeta

Data e horário: domingo,das 15h às 19h do dia 27 de Novembro de 2011

O seminário propõe a experiência dos 5 Treinos da Atenção Plena, segundo o mestre Thich Nhat Hanh, como forma de actualizar o Dharma do Buda numa espiritualidade ética adequada aos problemas e desafios do mundo contemporâneo.

O seminário será orientado por Paulo Borges.Praticante desde 1983, tem orientado vários seminários e cursos de introdução teórica e prática ao Budismo e à meditação budista. É presidente da União Budista Portuguesa e professor de Filosofia na Universidade de Lisboa. É tradutor-intérprete de mestres budistas e tradutor de textos budistas, como *Estágios da Meditação*, de Sua Santidade o Dalai Lama (Lisboa, Âncora Editora, 2001), o *Livro Tibetano dos Mortos* (Lisboa, Ésquilo, 2006) (com Rui Lopo), *A Via do* *Bodhisattva*, de Shantideva (Lisboa, Ésquilo, 2007), *O Caminho da Grande Perfeição*, de Patrul Rinpoche (Lisboa, Ésquilo, 2007). Entre outras obras é co-autor, com Matthieu Ricard e Carlos João Correia, de *O Budismo e a Natureza da Mente* (Lisboa, Mundos Paralelos, 2005) e de *Descobrir Buda. Estudos e ensaios sobre a via do Despertar* (Lisboa, Âncora Editora, 2010).

Contribuição: 25 euros, (estudantes e sócios: 20 euros)
Importante: uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva da frequência do curso.
Local: União Budista Portuguesa, Av. Cinco de Outubro, n.º 122, 8.º Esq., 1050-061 Lisboa.

Contactos: 213 634 363, 213 630 850 (das 17h00 às 21h00); tlm 918 728 979 (deixar p. f. a mensagem com o nome, o curso e o contacto); Email: sede@uniaobudista.pt
Link: http://www.uniaobudista.pt/actividades.php?show=budismo&activ=402

Retiro de Didgeridoo, Meditação e Nada Yoga


9, 10 e 11 de Dezembro
Karuna - Serra de Monchique - Algarve

Retiro de Didgeridoo, Meditação e Nada Yoga (Yoga do Som e Meditação) com Bruno Teixeira e Ricardo Branco

Este retiro tem o objectivo de dar a conhecer as inúmeras possibilidades de exploração e aplicação do didgeridoo na vida (saúde, educação, ecologia, arte, cultura, desenvolvimento Humano) e a integração do didgeridoo na prática do yoga e meditação.

Programa:

9 Dezembro, Sexta-feira

15:00 – Chegada à Casa Karuna
16.00 – Boas-vindas aos participantes e Apresentação do programa
17.00 – Conhecimento prévio do Didgeridoo e a sua ligação com Meditação
18:00 Prática de Yoga: Surya Namaskar, Yoganidrá, Mantra e Meditação
19.00 – Jantar
20:30 – Cine-Tertúlia: Visionamento de Filmes e Documentários a ver com didgeridoo e cultura aborigene.
21h30- Fecho da noite com uma sessão de relaxamento com Didgeridoo e Meditação

10 de Dezembro, Sábado

07:30 Meditação e Silêncio
08:00 - Yoga: shat karma, asana, yoganidra, pranayama, mantra e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 – Iniciação aos sons básicos do didgeridoo
13:30 – Almoço, descanso e passeios livres 
(quem quiser caminhar traga calçado impermeável)

16:00 - Técnicas de respiração de ritmos para o didgeridoo e exploração da definição do som;
18.00 -Yoga: viniasa krama, respiração, movimento, relaxamento e meditação
19:30 – Jantar
21.00 – SatSanga/ Convívio / Jam Sessions / Tertúlia

11 de Dezembro, Domingo

7:30 - Meditação e Silêncio
08:00 - Yoga: shat karma, asana, yoganidra, pranayama, mantra e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 - Percepção e reconhecimento dos músculos no estudo da tocabilidade do didgeridoo:
13:30 - Almoço e descontração
15:00 - Satsanga/ Convívio: (esclarecimentos) e Viagem sonora de encerramento
16:30 – Saudações e Saída

ps: Os tópicos referentes ao didgeridoo irão evoluir naturalmente para outras abordagens, os atuais apenas servem de base.

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Não é necessária experiência prévia em Meditação, Yoga ou Didgeridoo.
Serão disponibilizados instrumentos para quem não tiver Didgeridoo

Toda a informação aqui: http://pazpazes.blogspot.com/2011/10/retiro-de-didgeridoo-meditacao-e-nada.html

Retiro Espiritual "O Silêncio Interior"

30 de Novembro a 4 de Dezembro 2011
Casa Shanti - Mafra

Com a presença do monge Dada Krsnananda. Um retiro de silêncio e de práticas espirituais mais intensas, desafiando-o a descobrir o verdadeiro silêncio interior.

Programa Geral:
- Prática diária de ásanas (posturas de yoga)
- Prática diária de kiirtan e sadhana (cantos espirituais e meditação), várias vezes por dia
- Karma Yoga (tarefas em grupo de forma a garantir a manutenção e um óptimo desenrolar do retiro)
- Palestras sobre espiritualidade
- Sadhana Shivir (meditação e kiirtan - 30m de meditação e kiirtan alternado durante 3 horas)
- Um dia de silêncio
- Caminhadas / passeios na natureza
- Deliciosas refeições vegetarianas leves
- Avarta Kiirtan (kiirtan em 6 direcçoes)

Rotina Diária:
04h00: Bom dia! A manhã já chegou! (duche obrigatório)
05h00: Kiirtan
06h00: Sadhana (meditação)
08h30: Ásanas
09h40: Pausa / Passeios em silêncio
10h00: Pequeno almoço
11h00: Limpeza
12h00: Sadhana Shivir
15h00: Contemplação e consultas individuais
16h00: Almoço
17h00: Introspecção, passeios na natureza/ Karma yoga
18h00: Asanas
19h00: Prabhat Samgiit
19h30: Avarta Kiirtan (Kiirtan em 6 direcçoes)
20h00: Sadhana (meditação)
21h30: Pausa
22h00: Boa noite! Até amanha!

Este é um programa tentativo, pequenas alterações poderão ocorrer.

Informações importantes:
- Contribuição (inclui alojamento, refeições e um livro "Sede pelo Infinito"): 170€;
- 25% de desconto para alunos dos Cursos de Tantra Yoga e Meditação e de Meditação e Filosofia Tântrica;
- 15% de desconto para estudantes (até 25 anos), reformados e desempregados;
- Os descontos não são cumulativos;
- Necessário pré-pagamento de 40€ até dia 21 de Novembro para efectivar a inscrição; Este valor será reembolsado em caso de desistência até dia 21 de Novembro. A partir dessa data não há lugar a reembolso;
- O pagamento pode ser efectuado presencialmente, no Prama, por transferência bancária (o NIB será facultado aquando da inscrição);
- Retiro para adultos, com ou sem experiência - mas preparados para um retiro de practicas espirituais intensas!;
- O retiro tem vagas limitadas!

Link e mais informações: http://www.prama.pt/workshops/retiro_espiritual_silencio_interior

Visita do Ven. Lama Dondrup Dorje - Ensinamento Budista, Qigon e Chan Ding Taijiquan Clássico

26 e 27 Novembro 2011
Quinta de Vishuddha - Valhelhas - Torres Novas

O Venerável Lama Dondrup Dorje, fundador da Associação Budista Nyingmapa no Reino Unido, Grécia e Austrália vai visitar Portugal para dar Ensinamentos do Dharma e Instrução de Masterclass sobre as Internas Artes Clássicas em Novembro.

Sáb, 26 e Dom, 27-Nov-2011, 10-12 h

Ensinamento Budista: Sutra de Darmapada

O Sútra de Dharmapada contém as Palavras de Sabedoria usadas por Lord Shakyamuni Buda sobre a maneira de atingir libertação num mundo caracterizado por sofrimento e as causas de sofrimento.

Sáb, 26 e Dom, 27-Nov-2011, 15-17 h

Ensinamento de Masterclass: Chan Ding Taijiquan Clássico

Pede-se a quem participe neste Estudo Intensivo de 2 dias que compareça em ambos os dias porque cada ensinamento se constrói na sequência do ensinamento anterior. Para além das práticas preliminárias de Qigong Clássico, cada participante receberá instrução na prática meditativa de Chan Ding Taijiquan Clássico.

Contactos: psaraswati@sapo.pt - Web: www.Vishuddha.otuoc.com - T: 00351917411780

27/10/2011

“6 dias para Acontecer” com Mário Caetano

De 5 a 10 Dezembro 2011
Hotel Páteo dos Solares - Estremoz

Queres construir o teu mapa da Felicidade e atingires os teus objetivos, junta–te a nós de 05 a 10 de Dezembro, para a última edição deste ano do Retiro “6 dias para Acontecer” em Estremoz, no Alentejo.

“Durante toda a minha vida tive o privilégio de ajudar pessoas a ultrapassarem obstáculos incríveis e a tomarem decisões sobre grandes níveis de pressão, decisões que mudaram e melhoraram a sua vida para sempre. A minha missão é ajudar pessoas a descobrirem e libertarem o seu verdadeiro potencial, liderando as suas vidas e aumentando a sua felicidade. Comprometo-me a honrar a minha missão consigo, a partir do momento em que as nossas vidas se cruzarem."

Com Mário Caetano. Sonhador, palestrante e Life Coach”

Este é o momento para fazeres algo diferente e teres resultados diferentes na tua vida.

O que vais conseguir durante 6 dias:

- Definir estratégias e obter ferramentas para viver uma vida melhor, mais preenchida e produzir resultados duradouros.
- Descobrir e mudar crenças limitadoras por possibilitadoras, fazer a mudança e focares‐te naquilo que queres. Vais progredir.
- Entrar e em acção e libertares‐te dos medos que te impedem de atingir os resultados que mereces. Romper com os medos que te limitam inconscientemente.
- Descobrir a tua força e talento interior e saber como colocá‐los ao teu serviço.
- Saber desenhar a tua vida ao invés de seres “apanhado” por ela.
- Definir objetivos inspiradores, tomares decisões e entrar em acção.
- Romper a procrastinação e comportamentos inadequados e ganhar a habilidade de agir.
- Aumentar a zona de conforto através de exercícios desafiantes.
- Conectares‐te com o teu verdadeiro EU, com a tua verdadeira essência.
- Sentires‐se verdadeiramente alinhado e inspirado.
- Elevar o poder dos teus relacionamentos.
- Resgatar o teu poder interior.
- Conseguir dizer: “Eu desejo mais de mim próprio, do que alguma vez alguém poderia imaginar!”

Conteúdos do Retiro:

- O seu modelo do mundo: identificação das forças condutoras do comportamento humano que define a sua vida.
- A tríade emocional: compreensão das forças internas que controlam o que pensa, o que sente e o que faz.
- Como são ordenados os seus valores actuais e regras internas.
- Descoberta de medos e prazeres inconscientes: Consciencialização do que o motiva e o que o mantêm “refém”.
- Desenvolvimento e importante alinhamento dos seus valores e crenças: O processo Self Coaching passo a passo.
- Como definir a visão inspiradora para a sua vida: desmistifique‐a e realize‐a!
- Exercícios práticos: Como alterar e ancorar estados emocionalmente poderosos e conectá‐los com a sua nova visão.
- Modelo das necessidades humanas: Como se conectar a um nível profundo.
- Estratégias de sucesso: Como se manter internamente preenchido, focado e inspirado.
- Ferramentas práticas: Como integrar diariamente os conteúdos do curso.

Investimento: 1550€. Para inscrições até ao dia 30 de Outubro o valor do retiro são 990€
Inscrições: Lígia Silva - 96 841 0565 - ligiasilva@mariocaetano.net
Link: http://www.mariocaetano.net/index.php?p=eventos&id=2

19/10/2011

Retiro xamânico: "The Way of the Shaman"

 5 e 6 de Novembro 2011
 Quinta da Calma - Almancil - Algarve

"Durante este workshop experiencial, os participantes são iniciados no xamanismo essencial, nos métodos básicos universais e quase-universais dos xamãs para entrar na realidade não-comum ou não-vulgar e obter cura e a resolução de problemas.

Particular ênfase é dado à viagem xamânica clássica, um dos métodos visionários mais notáveis utilizado pela humanidade para explorar o universo escondido - também conhecido principalmente através do mito e do sonho. Os participantes são iniciados na viagem xamânica, auxiliados por tambores para experimentar o estado xamânico de consciência e para o despertar de capacidades espirituais adormecidas, incluindo as conexões com a Natureza.

A prática inclui partilha por parte dos participantes das suas descobertas nas viagens xamânicas, bem como iniciação na divinação e na cura xamânica. Também lhes são fornecidos os métodos de viagem para conhecer e estudar com os seus próprios ajudantes espirituais a realidade não-comum, um passo clássico na prática xamânica. Os participantes aprendem como a viagem é utilizada para restaurar poder espiritual e saúde e como o xamanismo pode ser aplicado na vida quotidiana contemporânea para ajudar a curar a si mesmo, os outros e o Planeta."

Horário: 9h às 18h nos dois dias
Comparticipação: €135 (inclui almoços e coffe/tea breaks)
Orientador: Luís Gonçalves Louro
Este workshop é falado em Português e Inglês

Observações: Convém trazer roupa confortável, manta, almofada, venda para os olhos e, se tiver, tambor e/ou maraca. Por favor traga para o workshop uma pedra vulgar do tamanho de uma laranja. A sua participação é assegurada juntando 30% da comparticipação à sua inscrição.

Incrições e mais informação: Contacte a recepção da Quinta da Calma pelo telefone: 289 393 741 ou pelo email: info@quintadacalma.com.
Link: http://www.xamanismo.net/w_caminho.html

18/10/2011

Como viver uma vida melhor. Com Tsering Paldron

11 a 13 de Novembro 2011
Casa da Torre - Vila Verde - Braga

O nosso espírito é como um animal indisciplinado e selvagem, quase sempre trabalhando contra nós, quer seja na relação connosco como no relacionamento com os outros. Geralmente, procuramos mudar os outros e as condições externas para viver melhor mas essa opção gera ainda mais conflitos e mais problemas.

A solução passa por nós e, embora por vezes saibamos que temos de mudar, nem sempre sabemos como fazê-lo e por onde começar. O treino mental é um conjunto de métodos budistas para nos permitir trabalhar o nosso espírito, chegar à raiz dos problemas e gerar mais harmonia dentro de nós e na nossa vida.

Com tempos de meditação, de yoga e ensinamentos, será também um fim-de-semana para repousarmos das inúteis fadigas e tensões do dia-a-dia.

Data: de Sexta dia 11 de Novembro às 19h até Domingo dia 13 às 17h.
Local: Casa da Torre - Soutelo, Vila Verde (a 7km de Braga)
Condições de alojamento: em quarto single ou duplo com casa de banho privativa; refeições vegetarianas e normais. Espaço não-fumador.

Preço:
Participante (alojamento; refeições e programa do retiro):
Inscrição até 24 de Outubro - 130€
Inscrição de 24 de Outubro a 3 de Novembro - 145€

(se não puder participar por causa do preço, contacte-nos)

Inscrição: para se inscrever, por favor, preencha o formulário. Receberá em seguida um email. No caso de haver lugar deverá efectuar o depósito no valor de 50€/pessoa até 24 de Outubro para assim reservar o seu lugar .

O valor restante deverá ser depositado até 3 de Novembro para que a sua inscrição fique completa. Os depósitos e pagamentos deverão ser feitos por transferência bancária para o NIB que lhe será comunicado e deverá enviar um email indicando que fez a transferência. No caso da transferência não ser feita da conta própria, por favor indique o nome do inscrito.

Condições de cancelamento: Até 3 de Novembro reembolso de 100% da quantia depositada. A partir de 4 de Novembro não são efectuados reembolsos.
Mais informações: Se possuir almofada e/ou tapete de meditação traga para sua própria utilização. Para qualquer informação complementar pode contactar o 910779337 | ou enviar email
Nota: O retiro está aberto a qualquer pessoa, quer seja ou não budista, quer tenha experiência em meditação ou seja principiante.

Orientação: Tsering Paldron

Link: http://www.uniaobudistaporto.org/index.php?view=details&id=178%253Avivermelhor&option=com_eventlist&Itemid=53

Pacificar e despertar a mente - Retiro de meditação segundo a via do Buda

21 a 23 de Outubro
Quinta das Águias - Paredes de Coura
   
Programa:

Dia 21 – 6ª feira
17.00 – 19.00 - Chegada e acomodação
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22.00 – O que é um retiro segundo a via do Buda?

Dia 22 – Sábado
07.30 – 09.00 – Porquê e como meditar? As 4 nobres verdades e o óctuplo caminho
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 13.00 (com intervalo) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. Shamatha – estabilização da mente na atenção plena às sensações físicas, à respiração, ao fluxo das emoções/pensamentos e aos fenómenos externos.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 - 19.00 (com intervalo) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. Introdução a Vipassana – A visão profunda da natureza da mente e das percepções externas e internas.
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22.00 – Sessão de meditação shamatha-vipassana

Dia 23 – Domingo
07.30 – 09.00 – Sessão de meditação shamatha-vipassana
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 - 13.00 (com um intervalo) – A tripla confiança e compromisso. A prática da Troca: alquimia das emoções e abertura do coração a todos os seres.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 - 17.00 – Os cinco treinos da atenção plena: viver no mundo para o bem de tudo e de todos. Meditação com mantras.

O retiro insere-se nas actividades do Círculo do Entre-Ser e propõe uma prática aberta da via do Buda, inspirada no mestre Thich Nhat Hanh, que pode ser seguida por agnósticos, ateus e crentes de todas as religiões.

O retiro será facilitado por Paulo Borges, praticante desde 1983 e responsável, desde 1999, por seminários, cursos e retiros de budismo e meditação budista. Tradutor de livros budistas e tradutor-intérprete de mestres budistas. Autor, entre outros, de O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (com Duarte Braga) e Descobrir Buda. Professor de Filosofia na Universidade de Lisboa, Presidente da União Budista Portuguesa e do Círculo do Entre-ser.

- É necessário inscrever-se previamente por e-mail até dia 16 de Outubro
- É necessário trazer almofada e tapete de meditação;
- O evento só se realizará com um mínimo de 10 participantes.

Quinta das Águias

Um local de retiros tranquilo no meio da natureza situado na área rural de Paredes de Coura, no Norte de Portugal, com partes de bosque, campos e jardim. Esta antiga quinta de cerca de 6ha compreende casa de pedra antiga restaurada que funciona como guesthouse e uma sala de práticas.

Opções de alojamento:

- Na guesthouse com a capacidade de alojamento para 16 pessoas em quartos para 2, 4 e 6 pessoas.
- Acampamento no parque com utilização das instalações da guesthouse
- Contactos de outras possibilidades fora da Quinta são disponibilizados a pedido.

Depois da inscrição os participantes receberão um e-mail com descrição do caminho sobre a forma de chegar à Quinta das Águias.

Pede-se aos convidados durante a sua estadia para:

- Não trazerem produtos animais para consumo. Todas as refeições são vegetarianas.
- Não fumarem nem trazerem ou usarem outros produtos intoxicantes dentro da Quinta.
- Respeitarem as normas da Quinta que receberão após a inscrição.

Custos e Inscrições:

- Custo do retiro (incluindo alojamento na guesthouse e refeições): € 145
- Pessoas que acampam (incluindo a utilização das instalações da guesthouse e refeições): € 125
- Pessoas que alojam no exterior (excluindo alojamento, incluindo refeições): €120

Por razões de organização aplica-se o seguinte:

- Para participar é necessário inscrever-se previamente
- As reservas tornam-se efectivas apenas após pagamento.
- Não haverá reembolso das quantias pagas.

Apreciamos a vossa compreensão

10% de cada inscrição será doado à Associação Animais de Rua, com a motivação de contribuir para o bem de todos os seres sencientes.

Para inscrições e mais informação contactar: quintadasaguias@gmail.com ou Ivone Ingen Housz (+351)91 430 44 13 Joep Ingen Housz (+35191 430 32 00)
Link: www.quintadasaguias.blogspot.com

16/10/2011

Pés no Chão! A Base da Transformação - Retiro de Bioenergética


4 a 6 Novembro 2011
Quinta da Enxara - Mafra

com Milan & Shanti

Mude a sua vida com a Bioenergética

Este é um fim-de-semana onde vamos trabalhar a base da nossa existência. Uma base sólida é imprescinsível para sustentar a vida que pretendemos viver.

Vamos olhar para os pilares da nossa vida e encarar a realidade de forma a podermos transformar certas situações que nos bloqueiam em energia viva que nos permite andar em direcção à vida com que sonhamos. Vamos também trabalhar as qualidades positivas que já nos pertencem de forma a ficarem mais sólidas.

A base da nossa existência dá-se, num sentido real e simbólico, através das nossas pernas e pés. Se temos uma base firme e flexível temos uma qualidade de vida maior. Mas, se temos pernas muito tensas, rígidas ou demasiadamente fracas todo o resto do corpo estará tenso e, emocionalmente, seremos também pessoas tensas e rígidas.

Por isso, este fim-de-semana tem como objectivo fazê-lo sentir como se relaciona com a base da sua vida. Vai poder libertar tensões e emoções que estão presas na sua base e vai sentir-se mais enraizado, com mais condições para aprofundar quem realmente é.

Dois dias de bioenergética, meditação activa, respiração, dança, partilha e expressão emocional. Tudo para que as suas pernas o levem aonde quer chegar.

Aposte em solidificar os seus alicerces de forma a poder andar na direção da vida que deseja!

Horário: De Sexta 22h a Domingo 18h.
Link e inscrições: http://www.injoy.pt/v2/workshops/pes_chao.html

15/10/2011

Retiro de Meditação

28 a 30 de Outubro e de 25 a 27 de Novembro
Casa de Ervas Silvestres - Verride - Montemor-o-Velho

Com Pete Bampton

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte do nosso ser. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural.

Esta é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Serão fornecidos alojamento e comida vegetariana deliciosa.  Não é necessário ter qualquer experiência prévia de meditação. Nesta prática são aceites  pessoas de qualquer fé ou sem fé em particular.

Nós queremos fazer este retiro tão disponível quanto possível a pessoas com interesse sincero em meditação e também queremos incentivar uma relação espiritualmente iluminado ao dinheiro com base na integridade e na doação. Portanto, este retiro é oferecido com base em doações. Pedimos apenas por um preço fixo de 40 € por pessoa para cobrir os custos mínimos para a almentação. A sua doação para o ensino e energia e para cobrir as despesas de viagem de Peter será muito agradecido e apoiará o desenvolvimento da Awakened Life Project/Projecto Despertar a Vida.

A Casa de Ervas Silvestres está situado numa belíssima área perto de Coimbra. Se vier a este retiro terá a oportunidade de comer comida vegetariana deliciosa, muito do que será a comida selvagem e crua.

As vagas são limitadas, por isso reservem o mais cedo possível antes de Outubro 15.

Contacto para Inscrições: pete.bampton@gmail.com
link: http://awakenedlifeproject.org/events/retreats/retiro-de-meditacao/

11/10/2011

Retiro Zen com Amy Hollowell Sensei


4 a 6 Novembro 2011
Lisboa

Sit down and wake up! Zen meditation is an act of freedom. Whoever and wherever you are, it constitutes a radical plunge into the heart and art of life.

Retiro não residencial, aberto a todos, praticantes com experiência e principiantes; sessões de meditação, instruções e ensinamentos dados por Amy Hollowell Sensei.

Este retiro incluirá uma sessão meditativa num museu, orientada pelo mestre Frank De Waele Sensei.

Local: sede da União Budista Portuguesa, na Avenida 5 de Outubro, n.º 122, 8.º esq., Lisboa
Datas: Sexta-feira 4, 20h-22h; Sábado 5, 9h30-22h; Domingo 6, 9h30-18h

Inscrições e outras informações: nigadzhi@hotmail.com ou 967858696
Link: http://sanghazenpt.wordpress.com/

Semana Internacional de Karam Kriya


27 de Dezembro de 2011 a 3 de Janeiro de 2012
Quinta do Rajo - Santa Susana - Sintra

Junte-se a Shiv Charan Singh, Satya Kaur e ao Karam Kriya Sangat, para uma semana de aprendizagem, partilha e celebração. Uma apreciação das polaridades que levam ao auto-equilíbrio e harmonia.

Indicações de acesso:
http://www.quinta-do-rajo.pt/index.php?option=com_content&view=article&id=49&Itemid=58
Propinas: 420€/semana ou 80€/dia, acrescidos de 23% de IVA.
Será concedido um desconto de 10% sobre o valor das propinas a todos os residentes Portugueses.
Alojamento e Alimentação: 285€/semana ou 45€/dia.
Inclui 3 refeições diárias e estada na Quinta do Rajo, ou em local perto (neste caso o transporte será providenciado).
Preços especiais para crianças.
Inscrição: Por favor preencha a Ficha de Inscrição e envie-nos por e-mail até ao dia 1 de Dezembro de 2011.
Por favor traga uma toalha de banho (roupa de cama será providenciada), a sua pele de ovelha (temos tapetes de yoga e mantas) e um saco de água quente (se quiser).
Contactos: 219 61 61 97 ou info@quinta-do-rajo.pt

03/10/2011

Retiro yogi com Tomas Zorzo e Ananda Zorzo

29 de Outubro a 1 de Novembro
Quinta das Águia - Paredes de Coura

Continuamos a investigação do Yoga com Tomas Zorzo e desta vez com a orientação adicional do seu filho Ananda.

Pela mão destas duas gerações do Ashtanga Vinyasa vamos descobrir a prática na sua forma mais tradicional - Mysore: a prática individual não guiada: as fundações da prática mysore, como começar, como desenvolver, como permanecer e manter-se motivado, dicas e sugestões. Este é o mote!

Dentro desta proposta, aprofundaremos ainda o Pranayama, a respiração e o prana, e a meditação. Aproveitaremos ainda a presença destes dois professores para partilhar as suas reflexões sobre a orientação do percurso do Yoga e do Ashtanga Vinyasa em particular.

Max. 22 participantes
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!

Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)

29 de Outubro, sábado,
14:00 - Chegada à Quinta das Águias
15:00 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro.
16:00 - Introdução ao estilo Mysore de Prática: princípios, orientações, o essencial para começar, permanecer e aprofundar.
17:00 - Prática guiada de Ashtanga Vinyasa
19:00 - Jantar
21:00 - Satsanga
22:00 - Descanso.

30 de Outubro, domingo,
07:30 - Meditação e prática mysore - Ashtanga Vinyasa
10:00 - Pequeno-almoço
12:00 - Pranayama: Princípios da Respiração associada ao movimento e asana;
A prática do Pranayama clássico, indicações, sugestões e adaptações individuais.
14:00 - Almoço, descanso, caminhadas.
17:30 - Prática restaurativa - A abordagem do Yoga Integral e a meditação.
19:00 - Jantar
20:00 - Satsanga

31 de Outubro, segunda-feira,
07:30 - Meditação e prática mysore - Ashtanga Vinyasa
10:00 - Pequeno-almoço
12:00 - Momentos chave na prática individual: Asana, Pranayama, cuidados, dificuldades, dicas e atitude.
14:00 - Almoço
17:30 - Prática restaurativa - A abordagem do Yoga Integral e a meditação.
19:00 - Jantar
20:00 - Satsanga

1 de Novembro, terça-feira, feriado!
07:30 - Meditação e prática mysore - Ashtanga Vinyasa
10:00 - Pequeno-almoço
12:00 - Conversa aberta com o Tomás e o Ananda: O ashtanga vinyasa antes e hoje, a experiência de duas gerações e indicações para o futuro.
13.30 - Almoço
15:00 - Sat Sanga de encerramento, últimas perguntas e conselhos.
16.00 - Despedida e saída

Tomas (Rama) dedicou-se ao ensino e à transmissão do Yoga há mais de 30 anos. Estudou com professores de renome mundial como Pattabhi Jois, Iyengar, Desikachar, A.G. Mohan, Swami Visnhudevananda, Ambu (Aurobindo Ashram). Formado em psicologia humanista e em diferentes terapias corporais, como bio-energética, massagem e respiração, Tomas é um dos poucos Professores ocidentais certificado por Pattabhi Jois ,tendo completado a terceira série de Ashtanga Vinyasa Yoga. Saiba mais sobre o trabalho de Tomas Zorzo em www.yogashtanga.com

Ananda Zorzo nasceu numa família de Yogis. Os seus pais, Tomas Zorzo e Camino Diez foram dos primeiros ocidentais a estudar com Sri K. Pattabhi Jois.
A primeira vez que estudou com Pattabhi Jois tinha apenas 10 anos e era o aluno ocidental mais jovem naquela época. Em 1999 fez o curso de formação em Sivananda Yoga no Canada. Ananda continuou as suas viagens a Mysore para estudar, tendo sido autorizado a ensinar a primeira e segunda series completas. Hoje ensina em Las Palmas de Gran Canaria. Mais sobre o trabalho do Ananda em www.ashtangacanarias.com

Local do Retiro: A Quinta das Águias localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais. (veja mais fotos aqui)
O Retiro decorrerá na sala de prática da Quinta e nos jardins.

Alojamento e alimentação: Os primeiros 16 inscritos ficarão alojados na Quinta das Águias. Aos restantes serão indicados locais alternativos.

As refeições serão servidas na Quinta das Águias.

Algumas informações sobre a estadia na Quinta das Águias: Alojamento em casa rústica em pedra com capacidade para acolher 16 pessoas em acomodações comuns de 2, 4 e 6 pessoas.

Por favor observe as seguintes regras durante a sua estadia na quinta: Todas as refeições servidas na Quinta serão estritamente vegetarianas. Agradecemos que não traga produtos alimentares contendo carne ou peixe; Não é permitido fumar dentro da Quinta.

Localização da Quinta das Águias: Depois da inscrição cada participante receberá um e-mail com as indicações precisas (ao km) para chegar à Quinta tranquilamente, sem incómodos ou enganos.

Valor do Retiro e Pagamento:
Valor do Curso (incluindo hospedagem na Casa de Pedra e alimentação): 220€
opção campismo (incluindo alimentação e uso das instalações da Casa de Pedra): 190€.
estadia fora da Quinta (incluindo alimentação e uso das instalações da Casa de Pedra): 182,50€.

Estes valores sofrerão um agravamento de 30€ a partir de 15 de Outubro.

O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 120€ no acto da inscrição e o restante até 10 dias antes do curso.

As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.
Não serão admitidas reservas de lugares.
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.

Organização: Casa Ganapati

Mais informações: miguel@casaganapati.com
Link: http://www.dharmabindu.com/?l=pt&p=cursos_eventos&id=422