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19/11/2018

Yoga & Mindfulness (francês/inglês)



30 Mai – 2 Juin 2019
Figueira da Foz - Portugal



Yoga & Mindfulness avec Jorge Nunes et Solange Lima

"Changer mes désirs plutôt que l'ordre du monde."
Descartes

Un moment pour se ressourcer ; le temps de prendre soin de soi!
Quatre jours d'immersion dans le yoga, la méditation et la réflexion sur le changement de vie
Et encore le temps de se faire plaisir en découvrant une petite ville à la vie douce en bord de mer

Langues: Français&Anglais

Programme et plus d'informations: http://site-1461511-4481-9351.strikingly.com/

Retiro Yoga & Natureza

8 a 10 de Fevereiro 2019
Quinta da Enxara – Enxara do Bispo - Mafra
Um convite a experienciar num mesmo retiro a prática do Yoga e o contacto com a Natureza – praticar Yoga, caminhar por paisagens amplas, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

Ao longo destes 2 dias, a minha intenção é criar e cuidar dum espaço onde cada participante tenha a possibilidade de relaxar o corpo e serenar a mente, conectar-se com a natureza e com a sua força interior, ampliar a consciência e estar desperta/o para a dimensão mais subtil e imaterial da Vida.

As ferramentas são o Yoga - incluindo as posturas, a respiração consciente, o relaxamento profundo e a meditação -, a atenção plena, o contacto com a natureza, uma alimentação saudável e consciente, o convívio em grupo, a reflexão, o silêncio, rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida e momentos de celebração com voz e movimento.

Informação completa do evento: https://yogadecorpoealma.jimdo.com/retiros/

Evento no Facebook: https://www.facebook.com/events/289230901709926

Informações & Inscrição:

YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso
https://yogadecorpoealma.jimdo.com
Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com
Tel: 96 999 4141

20/10/2018

Imersão aos 4 Elementos

IMERSÃO AOS 4 ELEMENTOS, é um convite a viajares ao teu centro. Todas as práticas propostas serão no sentido de tornar a viagem o mais profunda, transformadora e libertadora possível.

Começamos com a mais estável de todas as substâncias, a TERRA, que nos convida a enfrentar os nossos medos. Enraizando com a mãe terra, reconectando com a fonte, conseguimos a vitalidade, coragem e suporte necessários para partir para esta jornada.

Seguimos depois para as águas vivas do Thalasso da Nazaré, para que mergulhes nas tuas emoções, e desejos. A ÁGUA purifica, regenera e remove bloqueios emocionais. É tempo de activar a confiança e a compaixão, deixando fluir a tua criatividade e expressão.

Harmonia e Equilíbrio, representam o elemento FOGO, que tem o poder da transformação. Aquece o corpo e a alma e alimenta a auto-confiança. Estimula a libertação dos velhos hábitos que nos tornam escravos de nós mesmos. Dá-nos calor e segurança para curar e transformar.

A viagem termina no AR, elemento ligado ao sagrado, à sabedoria ancestral. É chegada a altura de ouvir, de nos recolhermos à introspecção como forma de ampliar e expandir a consciência. Reconhecemos e aceitamos a nossa verdadeira natureza e partirmos para as nossas vidas, revitalizados e praticando o contentamento, sempre... ♥

PROGRAMA:
SEXTA FEIRA
18H00 Recepção dos Participantes
20H30 Jantar da Chegada
21H30 Apresentação do grupo e Healing Circle
22H00 Viagem Sonora aos 4 elementos

SÁBADO
08H30 Caminhada meditativa & Caminhada contemplativa do elemento TERRA
09H15 Partilha
09H30 Pequeno-almoço
10H15 Partida para o Thalasso Nazaré
11H00 Mergulho ao Oceano Interior
12H15 Pausa para snacks e Partilha
12H45 Continuação das práticas de ÁGUA
14H30 Regresso à Quinta
15H00 Almoço
18H00 Hatha Yoga
20H00 Jantar dos Sentidos
21H30 Cerimónia do FOGO com mantras e kirtans

DOMINGO
08H00 Meditação no elemento AR
08H15 Yoga Flow
09H00 Pranayamas
09H30 Pequeno almoço
10H30 Partilha
11H00 Meditação através da Dança
13H3O Almoço
15H00 Thai Massagem Workshop
17H00 Healing Circle
17H30 Lanche de Despedida

FACILITADORAS:

MARINA SANTOS: A Marina Santos, trabalhou com crianças em lares de acolhimento, crianças com necessidades educativas especiais, com adultos e idosos em lares, apoio domiciliário e centros de dia.
Desde muito cedo começou a aprofundar a consciência e desenvolvimento de si mesma. Medita de forma consciente há 15 anos. Decidida a partilhar com o próximo todo o conhecimento que vai adquirindo, facilita aulas regulares de Yoga a adultos e crianças, criou ainda um projecto de envelhecimento activo.
O seu mais recente projecto, que desenvolve de forma intuitiva, é a Meditação através da dança, na qual se dá a harmonização dos centros energéticos e dos elementos associados. Terapeuta de Massagens de Som e Reiki, realiza Viagens Sonoras.
Tocando, Cantando, dançando, meditando, libertando, Curando, Partilha a imensa paixão que tem pela Vida.

MARTA CAÇADOR: A Marta é como que uma criança curiosa de riso fácil, tem um gosto enorme em aprender e logo descobriu que partilhar conhecimento com o próximo é a forma mais bonita de amor. Dedicou-se ao estudo do Yoga e de si mesma e facilita aulas para crianças e adultos. Mais recentemente, partiu para vôos mais ousados, tornando-se aprendiz de Acroyoga e de Thai massagem. Mas na Marta também mora uma velha curandeira, apaixonada pela Natureza e seus elementos, encantou-se pelas ervas e suas propriedades medicinais, pelas pedras, cristais e seus poderes de ancestrais.

RITA MALDONADO: A Rita cresceu junto ao oceano e a água é a sua maior paixão. A sua viagem aquática tem-na levado às águas de diversos países, aprendendo com vários professores e partilhando sessões com pessoas de todo o mundo. Trouxe as técnicas de Flydeeper e Aguahara para Portugal e nas suas sessões cria um espaço onde o corpo relaxa e a alma dança livremente na dimensão líquida. Uma prática única para o corpo, para a mente e para a alma. Um mergulho no oceano interior.

INVESTIMENTO:
Early bird até 31 de Outubro 195€
A partir de 31 de Outubro 225€

Pagamento em Duas Partes
(50% com a inscrição + 50% no primeiro dia do retiro )

*O investimento inclui alojamento, todas as refeições, alojamento e todas as actividades do evento, incluindo as terapias no Spa.

INSCRIÇÕES: https://goo.gl/form/DjZvl4hJrddTPEXv2

*As inscrições só ficarão válidas após o pagamento de metade do valor para o NIB:PT50003505310002771950006 e envio do comprovativo para o email imersaoelementos@gmail.com

REFEIÇÕES: Serão todas vegetarianas e cozinhadas com muito amor pelas Iguarias da Mary :P

O QUE TRAZER:
- Roupa confortável
-Tapete de Yoga
- Fato de banho, Touca, Chinelos, Toalha e Snacks
- Calçado confortável para caminhada e um agasalho
- Produtos de higiene pessoal
- Bloco de notas e caneta
- Instrumentos musicais, se tiveres, quiseres.. :)

+INFORMAÇÕES: 919398524 / 915728691 /920478001
imersaoelementos@gmail.com

16/08/2018

Dança, Som e Yoga


4 a 7 de Outubro 2018
Quinta São José dos Montes - Tomar

Nestes 4 dias de retiro convidamos-te a mergulhar de modo profundo no teu movimento interior, na tua essência, invocando a energia anímica do corpo que nos representa e chamando ao palco o curador interno e a criança interior para uma peça única de (re)descoberta, consciência e transformação.

Nãtyam significa dança, Nãda som. É através deles que te propomos embarcar nesta viagem dos sentidos e do som, ao mesmo tempo que vamos explorando, abraçando, chorando e rindo de mãos dadas. Conjugando esta viagem catártica com o Yoga, prática espiritual milenar Hindu, vamos criar e recriar em conjunto a história do mundo ao fundir os vários aspetos do nosso Ser físico, emocional, mental e espiritual. Unir, silenciar e Ser ♥

Programa:

5° Feira - 4 Outubro

18h – Receção dos Participantes/ Inscrição
20h30 – Jantar
21h45 - Apresentação
22.15h - Ativação: Emoções & Consciência
23h - Yoganidrá

6° Feira - 5 Outubro

8h30 – Prática de Yoga
10h - Pequeno-almoço
11h - Oficina 7sentidosx7artes
13h – Almoço
15h – Oficina 7sentidosx7artes
20h30 - Jantar
22h – Viagem Sonora

Sábado - 6 Outubro

8h30 – Prática de Yoga
10h - Pequeno-almoço
11h30 – Tempo é Arte
13h30 - Almoço
15h – Caminhada & Pránáyama
19h30 - Fogo Sagrado
20h – Jantar dos Sentidos
21.30h - Dhyãna Nãtyam Nada (Meditação através da dança & Viagem Sonora)

Domingo - 7 Outubro

8h30 – Prática de Yoga
10h – Pequeno Almoço
11h30 - Ativação: Emoções & Consciência
13h - Almoço
15h30 – Círculo de Kírtana – Mantras em Alegria
16h30 - Partilhas finais

SOBRE AS FACILITADORAS:

Marina Santos (1985), licenciada em Educação Social desde 2008, trabalhou com crianças em lares de acolhimento e CPCJ, com adultos e idosos em lares, apoio domiciliário e centros de dia. Facilitou formações em Animação para a terceira idade e intervenção em crianças com necessidades educativas especiais.
Desde muito cedo começou a aprofundar a consciência e desenvolvimento de si mesma. Medita de forma consciente há 15 anos. Decidida a partilhar com o próximo tudo o que vai adquirindo, faculta aulas regulares de Yoga a adultos e crianças, criou ainda um projeto de envelhecimento ativo, levando yoga, meditação e terapia de som à população sénior.
Desde 2014 desenvolve de forma intuitiva a Meditação através da dança, através da qual se dá a harmonização dos centros energéticos, curando, dançando, meditando, libertando. Em 2016 começou a trabalhar com crianças em escolas de ensino público levando a prática de yoga como parte integrante do currículo escolar de muitas crianças.
Terapeuta de Massagens de Som e Reiki, desenvolve e realiza práticas de Meditação, Viagens Sonoras (som/voz) e Dança. Uma apaixonada pela Vida.

Solange Lima (1983), licenciada em Psicologia Clínica desde 2006, com formação desenvolvida em diversas áreas desde comportamento desviante e exclusão social, clínica e neuropsicologia, educação e pedagogia, relações interpessoais e empresas, dança e performance, cinema e teatro, entre outras.
Desenvolve desde 2012 o Projeto 7Sentidosx7Artes, na sequência do Curso de Doutoramento em Psicologia, onde tenta articular técnicas e metodologias da dança, meditação e das artes, com o objetivo de explorar o movimento interno único de cada participante e de criar momentos e estados de consciência (do corpo e das emoções) puros, momentos de catarse, de modo a contribuir para o desenvolvimento pessoal e coletivo.
Praticante apaixonada de Yoga e Meditação desde os 16 anos de idade, dedica-se em 2014 ao ensino e partilha desta filosofia ancestral e acrescenta ao currículo ainda formação e prática profissional terapêutica como Técnico Certificado de Medicina Ayurvédica.

LOCAL: http://www.quintasaojosedosmontes.com

A Quinta de São José dos Montes situa-se a 15km de Tomar, a 7km de Ferreira do Zêzere e a 900m da Albufeira de Castelo de Bode, onde pode usufruir de uma maravilhosa e calma paisagem e rio. Esta Quinta assenta em pressupostos que visam uma forte preocupação ambiental e ecológica, tentando criar o máximo de sustentabilidade nos projetos que abraça, assim como desenvolve uma componente de educação ambiental, social e pessoal baseada nestes princípios, estreitando assim a relação do Ser Humano com a Natureza exterior e interior de cada um, com os valores interpessoais, com as artes, com as antigas tradições, festividades e rituais ancestrais.

:: CONDIÇÕES & CONTRIBUIÇÃO:

Valor por pessoa até dia 15 de Setembro:
* 230€ Camping
* 250€ Camarata

Valor por pessoa depois de 15 de Setembro:
* 250€ Camping
* 270€ Camarata

Neste valor estão incluídas seis refeições principais, três pequenos-almoços, alojamento e todas as atividades descritas no Programa.

Haverá a possibilidade de ficar alojado em apartamento, tippi ou yurt, se tiver interesse peça informações acerca das condições.

O valor pago com a inscrição é metade do valor total do retiro. Se tiver dificuldades em pagar a totalidade do retiro entre em contacto connosco! Poderemos facilitar pagamento por prestações ou outra situação.

24/07/2018

Satya Sattva Retreat



28 a 30 de Setembro 2018
Artichoke - Quinta Cabeço da Moita - Nazaré

Este retiro é um convite a mergulhar no teu interior, a desacelerar e a desfrutar do momento presente, ao mesmo tempo que sintonizas com a atmosfera envolvente do Outono.

Através de yoga, meditação, dança e outras técnicas, e suportados por uma alimentação nutritiva e rotinas de limpeza, vamos criar um espaço-tempo para nos rendermos à beleza desta época e aprender a fluir com ela de forma suave.

This Retreat is an invitation to dive into your inner being, to slow down and enjoy the present moment, as you tune into the warm Autumn atmosphere.
Using yoga, meditation, dance and other techniques, along with nourishing food and cleansing rituals, we will co-create a space-time to surrender to the beauty of this season and learn how to flow through it.

Faciltadoras /Facilitators:
Solange Lima
Juliana Carvalho

Informações / Info:
satyasattvaretreats@gmail.com
964 443 961 | 911 124 082